Конспект урока ФК баскетбольной направленности в 5 классе

Часть

урока

Содержание

ОМУ

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

-Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.

строевые упр-я:

-упр-я в ходьбе:

а) на носках, руки в стороны, вращение кистями.

б) сгибание, разгибание пальцев рук.

в) полуприсед.

г) пр/л колено к л/пр локтю на каждый шаг, руки на поясе.

Медленный бег. Упр-я в беге:

а) вращение в кистевом суставе.

б) вращение в локтевом суставе.

в) перемещение в средней стойки баскетболиста.

г) перемещение в низкой стойке баскетболиста.

-Перестроение

1. ИП-стойка, руки на пояс.

1-Наклон головы вправо

2-наклон головы вниз

3-наклон головы влево

4-ИП.

1. ИП-стойка ноги вместе, руки в замок перед грудью.

1-выпрямить руки вперед

2-ИП

3-выпрямить руки вверх

4-ИП

1. ИП-стойка ноги вместе, руки в замок перед грудью, волнообразные движения в кистях.

1. ИП-стойка ноги врозь, руки в стороны

1-наклон вперед с поворотом вправо, пр рукой к лев ноге.

2-ИП

3- наклон вперед с поворотом вправо, лев рукой к пр ноге

4-ИП

1. ИП-выпад правой ногой вперед, руки за спину

1-3 пружинистые покачивания

4-смена положения ног прыжком

1. ИП-стойка руки на поясе

1-упор присев

2-упор лежа

3-сгибание рук в упоре лежа

4-разгибание рук в упоре лежа

5-упор присев

6-стока руки на поясе

7-прыжкок вверх, хлопок над головой

8-ИП

1. упор присев, руки на полу

1-прыжок вверх с хлопком над головой

2-ИП

3- прыжок вверх с хлопком над головой

4-ИП

4мин.

2мин

2мин

Внимание класс, Становись, Ровняйсь, Смирно. Здравствуйте! Сегодня урок будем проводить мы, студенты педагогического колледжа Ольга Владиславовна и Гульназ Риваловна. На уроке мы проведем комплекс ОРУ без предметов. Обучимся передачи мяча на месте и в движении, броску мяча с двух шагов, затем П/И с изученными элементами.

Внимание класс, ровняйсь, смирно! На лево, кругом! В обход на лево шагом марш!

Руки в стороны ставь, на носках марш! 1,2,3,4 смотрим прямо 3,4 спина ровная 3,4, работаем чаще, вперед, назад.

Руки вперед ставь, с упр-м марш! 1,2,3,4 из строя не выходим 3,4 спина ровная 3,4, из строя не выходим.

Руки на колени ставь, полуприседом марш! 1,2,3,4 дыхание не сбиваем 3,4 не встаем 3,4

Руки на пояс ставь, с пр.н и л.руки начинай! 1,2,3,4 спина ровная 3,4 из строя не выходим 3,4.

«Медленно бегом марш!»

Руки за в стороны ставь, с упр-м марш! 1,2,3,4 локти не сгибаем 3,4 руки не опускаем, из строя не выходим. Б/З

Руки в стороны ставь, с упр-м с марш! 1,2,3,4 смотрим прямо 3,4 из строя не выходим 3,4, работаем чаще. Б/З

Стойку баскетболиста принять, левым боком марш! 1,2,3,4 колени чуть согнуты 3,4 смотрим вперед 3,4, Правым боком марш. Б/З

Стойку баскетболиста принять, левым боком марш! 1,2,3,4 колени чуть согнуты 3,4 смотрим вперед 3,4, Правым боком марш. Б/З

Медленно переходим на шаг. Восстанавливаем дыхание, глубокий вдох, выдох. Через середину в колонну по 2 марш! Направляющий на месте левой, левой 1,2,3, Стой 1,2. От середины на 3 приставных шага марш 1,2,3 стой.

Упр-е посмотрите, ИП принять, упр-е в пр.начинай 1,2,3,4 вправо, вниз, влево, спину держим 3,4.

Упр-е посмотрите, ИП принять. Упр вперед начинай 1,2,3,4 руки не расцепляем 3,4, тянемся вверх 3,4.

Упр-е посмотрите, ИП принять, упр-е начинай 1,2,3,4, руки не расцепляем 3,4, смотрим вперед 3,4.

Упр-е посмотрите, ИП принять, наклоны в право начинай! 1,2,3,4 наклон глубже 3,4, колени не сгибаем 3,4.

Упр-е посмотрите, ИП принять. С пр.ноги начинай! Дышим ровно, пружиним глубже, смена ног.

Упр-е посмотрите, ИП принять. Первый раз делаем медленно, затем побыстрее.

Дыхание не сбиваем.

Упр-е посмотрите, ИП принять, прыжки начинай, не забываем про хлопок, прыжок выше!

Внимание класс, на месте шагом марш, левой, левой 1,2,3,на месте стой 1,2.

о

с

н

о

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

ь

-перестроение

1. Обучение передачи мяча на месте.

1. Обучение передачи мяча в движении.

1. Обучение броску мяча с двух шагов

-П/И «Передал-садись»

Играющие стоят в 3х колоннах. Расстояние между игроками длина рук, положенных на плечи. В 6 шагах от команд стоят капитаны. По сигналу учителя капитан передает мяч(указанным способом) первому игроку колонны, который словив его, возвращает обратно и садится. Капитан перебрасывается мячом со вторым, третьим, и когда каждый игрок, сделавший передачу и присевший, отдаст мяч капитану, он быстро встает и поднимает мяч вверх.

Подведение итогов. Анализ урока. Д/З

20-25

Мин.

Внимание класс! С лева в обход на лево в колонну по одному марш! Через центрв колонну по 2 марш! Направляющий на месте левой, левой 1,2,3, стой 1,2. От середины приставными шагами марш! 1,2 1,2 стой. Напра/ле-во 1,2.

Передача: выполнить не большой замах кистями вниз-на себя-вверх и перенося тяжесть тела на впереди стоящую ногу, резко выпрямляем руки вперед, завершая передачу захлестывающим движением кистей.

Ловля: перед ловлей игрок переносит тяжесть тела на впереди стоящую ногу, колени согнуты, туловище наклонено вперед , руки выпрямлены вперед по направлению к летящему мячу, большие пальцы направлены друг к другу, а остальные широко расставлены вперед-вверх.

Вторая шеренга кругом! Взять мячи. Сейчас выполняем передачу от груди партнеру. По свистку задание начинай!

Теперь при передаче делаем шаг вперед, при ловле шаг назад. Посмотрите. По свистку задание начинай.

Внимание класс, в нижнюю часть зала сомкнись! Сейчас мы изучим передачу мяча от груди в движении. Первая пара начинает движение, приставными шагами в верхнюю часть зала, при этом совершая передачи от груди в руки своего партнера. Интервал передачи 2 шага. Дистанция между игроками 5-6 шагов. Дойдя до линии нападения, начинает движение вторая пара. Обратно возвращаемся бегом с боковых линий, не мешая парам, совершающим передачи. Посмотрите. По свистку с заданием марш!

Перестраиваемся в 2 колонны за лицевые линии возле щитов.

Выполняем ведение, затем немного сбавив скорость, делаем два отчетливых шага и кидаем мяч в кольцо.

По свистку задание начинай!

Класс разойдись! Собрали мячи! В 1 шеренгу становись. На 1, 2, 3 рассчитайсь. 1№ в одну колонну становись, 2№ в одну колонну становись, 3№ в одну колонну становись. Капитаны взять мячи. Сейчас мы проведем подвижную игру «Передал-садись».

Проводим пробную игру!

Теперь играем на результат!

Подсчитываем баллы и подводим итоги игры.

Внимание, класс! В 1 шеренгу становись, равняйсь, смирно! Итак, все были молодцы. Сегодня на уроке мы выполняли ОРУ без предметов, изучили передачу и ловлю мяча на месте и в движении, так же изучили бросок мяча с двух шагов и в конце поиграли в подвижную игру «Передал - садись».

Д/З дома повторяем имитацию передачи, ведение.

Внимание класс, носки подравняли, урок окончен, до свидание! С левой, в обход на лево , по диагонали на выход шагом марш!