Особенности спортивного травматизма

Содержание

Введение …………………………………………..………………………………3

1. Особенности спортивного травматизма, классификация, виды…………..4

2. Причины спортивного травматизма ………………………………………...11

3. Профилактика травматизма ……………………….…………………………13

Заключение ………………………………………………………………………18

Список литературы ……………………………………………………………...20

Введение

Актуальность.Профилактическая направленность отечественного здравоохранения предполагает осуществление комплекса предупредительных мероприятий для сбережения и поддержания здоровья человека. В указанные мероприятия входит большая по собственным масштабам концепция мер по профилактике травматизма, в частности при занятиях спортом.

Травмы при занятиях физической культурой и спортом появляются достаточно крайне редко. Но если их сопоставить с травмами, связанными с промышленным, сельскохозяйственным, уличным, бытовым и иными разновидностями травматизма, -занимает около 3 % от общего числа травм. Появление увечий при занятиях спортом противоречит оздоровительным задачам концепции отечественного физического воспитания. Несмотря на это, как правило, данные травмы не столь опасны для жизни, они в основном отражаются на единой и спортивной работоспособности лица, выводя его на продолжительный промежуток из строя и зачастую требуя большое количество времени для возобновления утраченной трудоспособности.

Цель нашей работы: проанализировать особенности спортивного травматизма (причины и профилактику.)

Задачи:

1. Рассмотреть особенности спортивного травматизма, классификация, виды;

2. Охарактеризовать причины спортивного травматизма;

3. Рассмотреть профилактику травматизма.

Структура работы. Работа состоит из введения, трех параграфов, заключения, списка литературы

1. Особенности спортивного травматизма, классификация, виды

В данном параграфе мы рассмотрим основные особенности спортивного травматизма, классификации, виды.

В спорте множество проблем, и одна из которых - это травматизм. Спорт как тяжелая, интенсивная деятельность, сопряженная с рядом экстремальных обстановок, требует отличного здоровья. Значительных спортивных результатов может достичь только лишь здоровый спортсмен. Но занятия спортом не вредят, а содействуют развитию здоровья только лишь тогда, когда они ведутся целесообразно, с рациональной нагрузкой, в соответствующей гигиенической обстановке и т.п.

Повреждением, либо травмой, называют воздействие на организм человека наружного фактора (механического, физического, химического, радиоактивного, рентгеновских лучей, электричества и др.), нарушающего строение и целостность тканей, и нормальное течение физических процессов.

Повреждения разделяются на прямые и непрямые, в зависимости от точки дополнения силы. Они могут быть единичными (к примеру, поперечный перелом бедренной кости), множественными (множественный перелом ребер), сочетанными (перелом костей таза с разрывом мочевого пузыря) и комбинированными (перелом бедра и обморожение стопы и т.п.)¹.

Действие механического фактора, зарождающего повреждения, выражается в виде сжатия, растяжения, разрыва, скручивания либо противоудара, вследствие которого травмируется участок ткани, противоположный месту приложения силы.

Травмы бывают открытые, с патологией целостности, и закрытые, если изменение тканей и органов происходит при неповрежденной коже и слизистой оболочке.

По серьезности, травмы разделяются на тяжелую степень тяжести, среднюю степень тяжести и легкую.

Тяжелые травмы – это травмы, вызывающие резко выраженные нарушения здоровья и приводящие к потере учебной и спортивной трудоспособности сроком больше 30 дней. Пострадавших госпитализируют либо продолжительное время лечат у детских травматологов-ортопедов в специальных отделениях либо амбулаторно.

Травмы средней тяжести – это травмы с выраженным изменением в организме, приведшие к учебной и спортивной нетрудоспособности сроком от 10 до 30 суток. Дети со спортивными травмами средней тяжести кроме прочего должны лечиться у детских травматологов-ортопедов².

Легкие травмы – это травмы, не инициирующие существенных нарушений в организме и потере общей и спортивной работоспособности. К ним относятся ссадины, потертости, поверхностные раны, легкие ушибы, растяжение 1-й степени и др., при которых учащиеся нуждаются в оказании первой медицинской помощи. Допустима комбинация определенного врачом лечения (сроком до 10 суток) с тренировками и занятиями пониженной интенсивности³.

Помимо этого, выделяют острые и хронические травмы.

Острые травмы появляются в результате неожиданного воздействия того либо иного травмирующего фактора.

Хронические травмы считаются итогом неоднократного действия одного и того же травмирующего фактора на конкретную область тела.

Существует еще один вид травм – микротравмы. Это повреждения, получаемые клетками тканей вследствие едино - разового (либо зачастую повреждающегося) влияния, несущественно превышающего границы физического сопротивления тканей и вызывающего несоблюдение их функций и структуры (продолжительные нагрузки на неокрепший организм ребенка и подростков). В отдельных случаях акцентируют крайне легкие травмы (без утраты спортивной трудоспособности) и крайне тяжелые травмы (приводящие к спортивной инвалидности и летальным исходам)⁴.

Травматизм спортивный - несчастные случаи, образовавшиеся при занятиях спортом (плановых, массовых либо индивидуальных, на стадионе, в спортивной секции, на спортивной площадке) под надзором педагога либо тренера. Несчастные случаи со школьниками во время уроков физкультурой по школьной программе в данную группу травм не включаются.

Травматизм на занятиях физической культуры - проявление, не консистентное с оздоровительными целями физической культуры и спорта.

Спортивные травмы составляют 2-3% всех травм. Более часто они появляются при занятиях боксом, футболом, хоккеем, борьбой, мотоспортом, гимнастикой. При любом виде спорта бывают характерные травмы. Так, у футболистов и хоккеистов больше прослеживаются повреждения менисков коленного сустава; у лыжников и фигуристов – винтообразные переломы диафиза голени, лодыжек и растяжения связочного аппарата голеностопного сустава. Более распространены повреждения мягких тканей с преобладанием ран и потертостей; переломы костей не превышают 3% всеобщего количества травм, вывихи составляют 3-5%. По локализации максимальное количество повреждений приходится на руки и ноги, далее следуют травмы головы и тела. Объективным признаком тяжести повреждения считается продолжительность и устойчивость потери спортивной работоспособности⁵.

В спортивной жизни встречаются разнообразные травмы, повреждающие ткани конечностей либо отдельных органов: это выводит человека из строя, мешает заниматься трудом и спортом.

Для предотвращения спортивного травматизма следует понимать предпосылки и механизм появления травм, а кроме того эффективные методы их предупреждения. Это сбережет полноценную профессиональную и спортивную работоспособность любого спортсмена и того, кто любит спорт.

Можно отметить две ключевые группы факторов спортивных травм: группа «внешних» и группа «внутренних» факторов.

К первой группе факторов относятся⁶:

- недостатки технологического состояния мест занятий и инвентаря;

- некорректная организация учебно-тренировочного процесса;

- негативные метеорологические условия;

- несоблюдение правил соревнований со стороны судейской коллегии;

- нарушение режима питания.

Ко второй группе факторов «внутренних причин», зависящих от самого спортсмена, относятся⁷:

- недостаточная физиологическая и техническая подготовленность спортсмена;

- участие в состязаниях и тренировках уже после продолжительного перерыва в учебно-тренировочных занятиях;

- участие в состязаниях в состоянии переутомления и перетренированности при наличии болезней

либо не долеченной травмы;

- недостаток разминки либо неверное её осуществление;

- недисциплинированное поведение занимающихся либо соревнующихся (грубость, нарушение правил).

Появление спортивных травм находится в зависимости от ряда условий. У девушек меньше травм, нежели у юношей. Чем младше спортсмены, тем больше происходит случаев травматизма. Чем старше учащийся и выше его спортивная квалификация, тем больше он подвергается травматизму. Имеют значение контингент занимающихся, условия проведения, методика занятий. У занимающихся по государственным программам физического воспитания, травмы прослеживаются реже, чем у занятых в спортивных секциях по авторским программам.⁸

У занимающихся физической культурой в 35-40 % случаев травмы сопряжены с повреждениями на уроках: легкой атлетики, баскетбола, волейбола, футбола.

Анализ полученных сведений выявил, что максимальное число травм приходится на возрастную группу от 11 до 14 лет, достигая максимума в 13 - 14 лет. Более высокий уровень травматизма приходится на гимнастику.

В начальной школе стремительно увеличивается двигательная активность, и возрастают физиологические возможности детей. Что требует от педагога возрастающего внимания за процессом урока, а именно на правильное поведение на уроке, надежно охраняемое ребенка от неосторожного падения, опрометчивых поступков, ведущих к травмам.

О некоторых закономерностях травматизма⁹

Причины, которые приводят к несчастью, укладываются в относительно незначительное количество типичных штатных ситуаций, которые возможно предотвратить.

Частой причиной появления травм являются падения. Это происходит, если ученики затевают игры без оговоренных правил. Травмы, появляющиеся при падении, могут быть самые различные: переломы конечностей, тяжелые сотрясения головного мозга, разрывы внутренних органов и так далее.

Младшие школьники устраивают игры без правил, не осознавая их угрозы. Ученики старших классов зачастую совершают опасные поступки, неправильно считая их доказательством своей удали.

Необходимо помнить, что падения, зачастую завершаются серьезными повреждениями, по этой причине требуют конкретных спортивных навыков.

Все травмы, сопряженные с беспечностью, неосмотрительностью, лихачеством - это трагедия. Однако зачастую происходит так, что за необузданные, необдуманные действия одних расплачиваются другие.

Неправильно вырванный мяч у конкурента, мощный залом руки назад- жесткая остановка соперника запрещенным способом. Поставил подножку - в результате сложный перелом ноги со смещением. Получил неожиданный удар баскетбольным мячом по голове - тяжелое сотрясение головного мозга.

В общеобразовательной школе более 70% детей страдают от последствий малоподвижного образа жизни (доклинические изменения, травматизм)¹⁰.

Малоподвижный образ жизни содействует формированию у обучающихся отклонений в состоянии здоровья, таких, как несоблюдение осанки, зрения, повышенного артериального давления, накопление избыточной массы тела.

Причинную роль гипокинезии в возникновении травм подтвердил и анализ более150 тысяч травм, полученных в школах на уроках физической культуры и при занятиях спортом. Из числа травмированных 84% детей получили травмы при падении с высоты собственного роста. Данные дети воспитывались в условиях недостаточной двигательной активности. И только лишь 16% из числа получивших травмы, составляли дети с девиантным поведением либо форсированной спортивной специализацией.

Регулярные занятия физическими упражнениями в комбинации с твердым режимом дня, служат прочным предупредительным орудием против травм. Все это содействует мобилизации жизненно значимых свойств организма, двигательных способностей (выносливости, силы, быстроты, гибкости, ловкости и координации движений), таких качеств как сила воли, энергичность, собранность, уверенность в себе и собственных силах.

Для ликвидации последствий гипокинезии в уроки следует включать упражнения на растягивание.

Лишние физические нагрузки негативно влияют на состояние самочувствия и являются предпосылкой детского травматизма.

Иногда при проведении врачебно-педагогических исследований требуется установить случаи излишних двигательных нагрузок у детей при плановых уроках физкультуры. Особенно зачастую это встречается у молодых учителей.

Откуда же перегрузки? Ведь упражнения соответствуют плановым заданиям по программе и по возрасту. Проблема в том, что большая часть детей вели и продолжают осуществлять малоподвижный образ жизни, по этой причине даже нормальный двигательный режим может стать для них на первых порах чрезмерной нагрузкой. Во избежание перегрузок на занятиях физической культуры школьный врач должен установить биологический возраст, адаптацию к физиологическим нагрузкам обучающихся и разделить их по состоянию здоровья на медицинские группы¹¹.

Учитель должен получить в начале учебного года от врачебного работника школы полную информацию в письменном виде о состоянии здоровья каждого ученика. В классном журнале до начала занятий медицинский сотрудник заполняет лист здоровья. В последующем учитель вместе с врачом школы постоянно выполняют врачебно-педагогические наблюдения в целях установления адаптации ребенка к физическим нагрузкам, правильного построения урока и направления индивидуальных заданий на уроке физической культуры. Во время уроков педагог контролирует физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений и по наружным показателям утомления¹².

Таким образом, рассмотрев данный параграф, мы пришли к выводу, что в понятие «травма» входят и так называемые психические травмы, являющиеся следствием сильных эмоциональных воздействий, вызывающих нарушения корковых процессов. Они рассматриваются в разделе заболеваний центральной нервной системы.

В зависимости от места, условий и причин возникновения травм, различают следующие виды травматизма: производственный, бытовой, уличный, транспортный, военный и спортивный. Среди этих видов травматизма, как по количеству, так и по тяжести течения спортивный травматизм находится на последнем месте, занимая всего около 2 %.

Однако при занятиях спортом травм не должно быть совсем, так как они не только отрицательно влияют на спортивные результаты, но и дискредитируют спорт как средство оздоровления. Там, где врачи совместно с тренерами и преподавателями ведут постоянную борьбу с травматизмом, травмы встречаются крайне редко.

В профилактике спортивного травматизма обязан принимать участие каждый педагог, каждый инструктор, для чего им следует быть хорошо знакомыми с особенностями, главными проявлениями, факторами и критериями, способствующими появлению разных травм.

2. Причины спортивного травматизма

Задачей данного параграфа стало рассмотрение причин спортивного травматизма.

Занятия физической культурой увеличивают уровень многофункциональных возможностей, физическую и эмоциональную стабильность, уменьшают заболеваемость, гарантируют значительную насыщенность и индивидуальную производительность труда, активизируют процесс врабатываемости на учебных упражнениях, а впоследствии и на трудовом месте. Все без исключения это подчеркивает важность для будущего специалиста уже в годы обучения побеспокоиться об обеспечении собственной физической и психической готовности к интенсивному профессиональному труду, поскольку физический потенциал человека может быть изменен под воздействием сосредоточенного применения средств физической культуры и спорта¹³.

Доля физических упражнений в структуре образования и области физкультурных услуг значительно увеличилась в настоящее время. В связи с этим, следует увеличить уровень требований к соблюдению мер по предупреждению ситуаций, ведущих к несчастным случаям и травмам на занятиях физической культурой.

Чтобы успешно предотвращать травмы различной степени, нужно выяснить, какие причины могут к этому привести. Во-первых, можно выделить недостатки, связанные с организацией процесса проведения занятий. Например, непродуманная организация урока, выполнение занятий без учителя, недисциплинированность, слабая подготовленность инвентаря

Также к ошибкам в методике занятий можно отнести нарушения дидактических принципов обучения. Слабый индивидуальный подход, отсутствие учёта состояния здоровья, возрастных и половых особенностей обучающихся – всё это может привести к серьёзным последствиям. Недостатки планирования учебной деятельности, которая не может дать достаточную физическую подготовку, часто являются причиной травм.

Пренебрежительное отношение к подготовительной части занятий, разминке тоже может стать одной из причин травматизма. В ходе разминки в организме наблюдаются такие изменения, которые самым лучшим образом подготавливают его к предстоящей физической нагрузке. Если пренебречь разминкой, эти изменения будут происходить непосредственно во время выполнения основной деятельности, снижая ее эффективность.

Серьёзной причиной травматизма является недостаточный медицинский контроль или его отсутствие. Учащиеся допускаются к занятиям без врачебного осмотра, что неприемлемо и может привести к смертельному исходу при особо тяжёлых заболеваниях организма. Также учителя могут не выполнять врачебные рекомендации по ограничению нагрузок.

Положительную динамику в уменьшении травматизма и в повышении уровня учебного процесса оказывает соблюдение всех необходимых требований к системе спортивных баз, техническому состоянию инвентаря, обуви, одежде и т. п.

В перечне причин травмирования особо стоит гипокинезия – состояние недостаточной двигательной активности организма с ограничением темпа и объёма движений. Большая часть новорожденных приобретают наследную информацию по гипокинезии от отца с матерью. Затем моторный кризис наращивается: детский сад, школа. При поступлении в среднее учебное заведение в младших классах, сформированная и естественная активность уменьшается на 50%.

Таким образом, на пути развития спортивного профессионализма, следует проявить много упорства, преодолеть существенные по объему и насыщенности учебные перегрузки, которые предъявляют исключительно большие требования к организму. По этой причине даже небольшие на первый взгляд нарушения учебно-тренировочного процесса, приводят иногда к травмам и заболеваниям, в ряде случаев - серьезным.

3. Профилактика спортивного травматизма

Задачей данного параграфа стало рассмотрение профилактики спортивного травматизма.

Травмы и спорт, как это ни печально, - понятия неразделимые. Ни один спортсмен не застрахован от получения травмы. А ведь меры профилактики спортивного травматизма очень просты. Как уберечь себя от повреждений во время выполнения физических упражнений? Именно этой теме мы и посвятим данную статью.

Люди, которые занимаются спортом профессионально, просто обязаны выкладываться по максимуму для достижения наилучших результатов. Естественно, при высочайших нагрузках возникают травмирующие факторы. Причинами травм становятся допущенные спортсменами погрешности в движениях. В результате травмируются связки, кости, мягкие ткани. От спортивного травматизма не застрахованы даже шахматисты. У представителей этого вида спорта тоже появляются травмы, но они носят психологический и даже психический характер, так как шахматисты вынуждены испытывать значительные нагрузки на центральную нервную систему¹⁴.

Практически для любого вида спорта существуют общие правила профилактики спортивного травматизма, иначе говоря, общие для всех спортсменов инструкции, невыполнение которых может существенно повысить вероятность получения повреждений. Все эти меры профилактики очень просты, проблема заключается только в том, что люди часто пренебрегают ими¹⁵.

Итак, что необходимо учитывать, чтобы предупредить спортивные травмы, и какие меры профилактики должны быть известны каждому спортсмену¹⁶?

1. Внимание. Приступив к тренировке, думайте исключительно о ней, не допускайте мыслей о посторонних предметах, без надобности не отвлекайтесь на разговоры. Сосредоточьтесь на своих действиях, на правильности техники выполнения движений.

2. Соблюдение техники безопасности. Меры профилактики травматизма во многом основываются на соблюдении техники безопасности, поэтому, выбрав тот или иной вид спорта, прежде всего, стоит ознакомиться с правилами безопасности и в дальнейшем не пренебрегать ими, какими бы простыми они не казались. К примеру, при занятиях в тренажерном зале и подъеме тяжелых весов необходима подстраховка партнера; во время занятий в борцовском зале нельзя садиться спиной к ковру и т.п.

3. Правильный выбор спортивной формы и обуви. Форма спортсмена должна быть комфортной и удобной, она не должна сковывать движений, не должна быть слишком большого или маленького размера, ведь, например, чрезмерно длинные спортивные брюки могут цепляться за тренажер. Лучше если форма будет облегающей фигуру, к тому же она должна впитывать влагу. А вот неверно подобранная обувь значительно повышает риски спортивного травматизма, так как нередко становится причиной травм коленей и голеностопных суставов.

4. Выполнение разминки, разогрев мышц. Любая тренировка должна начинаться с разминки и разогрева мышц и связочного аппарата. При этом особенное внимание необходимо уделять именно тем мышцам, которые будут особенно активно задействованы во время занятия.

5. Соблюдение техники. Работа над любым новым упражнение должна начинаться с освоения техники его выполнения. Не стоит быстро переходить к увеличению амплитуды движений или их скорости. Организм должен иметь возможность освоить биомеханику новых для себя движений. Если мышечная координация успевает хорошо сложиться, риск травматизма становится незначительным.

6. Контроль расхода энергии. Не стоит посещать тренировки, во что бы то ни стало – после напряженного рабочего дня или бессонной ночи. Старайтесь не переоценивать собственные возможности, ведь это тоже может стать причиной травмы.

7. Долечивайте травмы. При наличии небольших травм снижайте нагрузки во время занятий, не долеченные повреждения – это риск приобретения дополнительных травм.

8. Занимайтесь с тренером. Во время занятий рядом со спортсменом должен находиться тренер и контролировать тренировочный процесс. Статистика гласит, что риск травматизма при отсутствии наставника возрастает в 4 раза.

9. Соблюдение методики тренировки. Пренебрежение принципами постепенности и последовательности увеличения физических нагрузок может привести к травмам. Планируя тренировочный процесс, не бросайтесь из крайности в крайность. Любые изменения в программе тренировок должны быть логичными. А планирование занятий обязательно должно учитывать многие факторы, начиная от возраста и общего состояния здоровья спортсмена и заканчивая особенностями его телосложения.

10. Заключительный этап занятия. Активную спортивную деятельность нельзя резко сменять состоянием покоя, ведь мышцы после тренировки надо охлаждать постепенно. Это помогает восстанавливать нормальное кровообращение. В конце тренировки необходимо выполнять упражнения на растяжку, чтобы уменьшить усталость, предотвратить мышечную боль и просто развить гибкость.

11. Медицинское наблюдение. Спортсменам с неидеальным здоровьем стоит учитывать эту особенность при планировании тренировок. К примеру, людям с возникающими время от времени головными болями, повышенным внутричерепным давление стоит отказаться от выполнения упражнений с резкими наклонами головы, спаррингов, стоек на руках и различных акробатических упражнений. Если выбор упражнений не учитывает состояния здоровья спортсмена, если он преждевременно приступает к тренировкам после какой-либо перенесенной травмы или болезни, то это опасно рецидивом старой травмы или появлением новой.

12. Баланс гибкости и силы. Благодаря регулярным тренировкам уменьшается тугоподвижность мышц, увеличивается их гибкость, улучшается амплитуда движения суставов и координация движений. Выполнение силовых упражнений позволяет снизить вероятность получения незначительных мышечных травм, поскольку более сильные мышцы лучше противостоят нагрузкам.

К тому же силовые тренировки являются хорошим способом укрепления сухожилий и связок, повышения прочности суставов и костей, общей сопротивляемости механическим повреждениям.

Таким образом, рассмотрев данный параграф, мы пришли к выводу, что травмы и спорт, как это ни прискорбно, - понятия неразделимые. Ни один спортсмен не застрахован от получения травмы. А ведь меры профилактики спортивного травматизма элементарны. Как защитить себя от повреждений во время выполнения физических упражнений?

Практически для любого вида спорта существуют общие правила профилактики спортивного травматизма, иначе говоря, общие для всех спортсменов инструкции, невыполнение которых может существенно повысить вероятность получения повреждений. Все эти меры профилактики очень просты, проблема заключается только в том, что люди часто пренебрегают ими.

Заключение

Таким образом, рассмотрев данную тему в своей работе, мы пришли к ряду выводов:

Повреждением, либо травмой, называют влияние на организм человека внешнего условия (механического, физического, химического, радиоактивного, рентгеновских лучей, электричества и др.), нарушающего строение и единство тканей, и обычное течение физических процессов.

В зависимости от характера травмируемой ткани, различают кожные (ушибы, раны), подкожные (разрывы связок, переломы костей и пр.) и костные (ушибы кровоизлияния, ранения груди, живота, суставов) повреждения.

Спортивный травматизм рушит карьеру 60-70% выдающихся спортсменов (и многообещающих спортсменов на вершине собственного подъема), обесценивая их продолжительный самоотверженный и весьма сложный как в физическом, так и морально психологическом плане. Зрители лишаются красочных выступлений данных спортсменов, а средства общественной информации, федерации, спонсоры и сами спортсмены несут экономические потери.

Практически для любого вида спорта существуют общие правила профилактики спортивного травматизма, иначе говоря, общие для всех спортсменов инструкции, невыполнение которых может существенно повысить вероятность получения повреждений. Все эти меры профилактики очень просты, проблема заключается только в том, что люди часто пренебрегают ими

Итак, что необходимо учитывать, чтобы предупредить спортивные травмы, и какие меры профилактики должны быть известны каждому спортсмену?

1. Внимание.

2. Соблюдение техники безопасности.

3. Правильный выбор спортивной формы и обуви.

4. Выполнение разминки, разогрев мышц.

5. Соблюдение техники.

6. Контроль расхода энергии.

7. Долечивайте травмы.

8. Занимайтесь с тренером.

9. Соблюдение методики тренировки.

10. Заключительный этап занятия.

11. Медицинское наблюдение.

12. Баланс гибкости и силы.

И в заключение хотелось бы ещё раз выделить следующее. Какие бы глобальные проблемы и вопросы мы ни стремились на сегодняшний день ставить, скорее всего, правильнее всего подходить к ним таким образом, чтобы сама постановка проблемы либо вопроса была основанием пути, а ещё лучше - источником к их решению. Только лишь тщательное изучение причин спортивного травматизма даст возможность достичь снижения его, так как он не связан со спортом как таковым, а находится в зависимости от ряда факторов, которые могут быть устранены.

Это дает возможность говорить, что правильная организация и подготовка спортсменов может свести и данный вид травматизма к незначительному проценту.

Список литературы

1. Дубровский В. И. Спортивная медицина. Учебник – М.: Владос, 2012. – 167 с.

2. Дианов, Д.В. Физическая культура. Педагогические основы ценностного отношения к здоровью - М.: КноРус, 2012. - 184 c.

3. Евсеев Ю. И. Физическая культура. Серия «Учебники, учебные пособия» – Р- н.Д.: Феникс, 2013. – 384 с.

4. Епифанов В. А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина– М.: «Медицина», 2012 – 232 с.

5. Ильин Е. П. Психология спорта – СПб.: «Питер», 2013. -176 с.

6. Соколов Л.П. Курс травматологии и ортопедии: Учебное пособие. - М.: Медицина, 2015. - 285 с.

7. Макаров Г. А. Спортивная медицина. Учебник – М.: Просвещение, 2014. – 124 с.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/446954-osobennosti-sportivnogo-travmatizma