Рекомендации родителям по работе с тревожностью детей дошкольного возраста

ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ ПО РАБОТЕ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Некоторые родители, стремясь уберечь своего ребенка от любых реальных и мнимых угроз его жизни и безопасности, формируют тем самым у него ощущение собственной беззащитности перед опасностями мира. Все это отнюдь не способствует нормальному развитию ребенка, реализации его творческих способностей и мешает его общению с взрослыми и сверстниками. Иногда «неподготовленные» родители, узнав о возникновении у ребенка каких-либо страхов, принимают неправильную позицию. Они начинают либо уговаривать ребенка, чтобы он не боялся, либо высмеивать его. И то, и другое может только способствовать усилению страха. В этой связи педагоги должны проводить работу и с родителями, приглашая их на родительские собрания, индивидуальные и групповые консультации, проводя беседы о способах и методах снижения тревожности у их детей.

Следует объяснять родителям, что, как и при работе над другими детскими проблемами, которые возникли не вчера и не вдруг, надо быть готовыми к терпеливой систематической работе, вести которую следует в трех направлениях (ниже представлены рекомендации родителям по каждому направлению):

1. Повышение самооценки ребенка

Следите за тем, чтобы фон общения с ребенком был доброжелательным, спокойным. Будьте тактичны с ребенком, уважительно и терпеливо относитесь к его интересам, особенностям, тому, что его беспокоит, занимает его внимание.

Не предъявляйте высоких требований к ребенку, ваши ожидания не должны подрывать его самооценку, давать пищу для сомнений в своих силах.

Необходимо подчеркивать малейшие успехи ребенка и не акцентировать внимание на неудачах в той области деятельности, которая не особо удается ребенку. Еще одна, практически общая, рекомендация для всех родителей: никогда не сравнивайте ребенка ни с кем другим. Можно только сравнить его сегодняшнего с ним вчерашним и отметить его успехи, достижения, старания.

Помогите ребенку приобрести самостоятельность и независимость от кого бы то ни было. Поощряйте попытки проявления инициативы, самостоятельности. Помогите ему поверить в свои силы и возможности.

Учите ребенка активно, позитивно взаимодействовать с окружающими, не бояться проявлять инициативу в общении. Покажите на своем примере, как можно с пользой (обмениваясь положительными эмоциями, полезной информацией) обратиться и к совсем посторонним людям (продуктивный и позитивный диалог в магазине, транспорте, на улице). Вы можете давать ребенку доступные для его возраста поручения, требующие контакта с другими людьми: передать деньги продавцу, кондуктору, сказать спасибо при получении товара, спросить цену и так далее. Конечно, сначала в таких ситуациях нужно всегда быть рядом с ребенком, чтобы он чувствовал вашу поддержку и веру в него.

При этом старайтесь создавать ситуации успеха. Возможность ребенка почувствовать свои успехи в какой-либо деятельности (игровой, музыкальной, изобразительной, трудовой) поможет ему поверить в свои силы, подтолкнет к проявлению инициативы.

1. Обучение ребенка умению управлять своим поведением

Эмоциональное напряжение тревожных детей чаще всего проявляется в мышечных зажимах в области лица и шеи. Кроме того, им свойственно зажатие мышц живота. Чтобы помочь детям снизить напряжение – и мышечное, и эмоциональное – можно использовать: релаксационные упражнения; игры, в основе которых лежит телесный контакт с ребенком; игры с песком, глиной, с водой, различные техники рисования красками (пальцами, ладошками и др.)

Совместно выполняйте упражнения на релаксацию. Малышам трудно понять, что значит расслабиться. Предложите представить приятное место, например, дачу летом, расскажите друг другу о своих ощущениях – как там хорошо, как светит солнце, жужжат пчелы и т.д. Особенно эффективно это перед сном.

Чаще прибегайте к тактильному контакту, объятиям – это помогает снизить как эмоциональное напряжение, так и мышечное.

Обратите внимание и на обстановку, которая окружает ребенка дома и в детском саду.  Благополучная, позитивная эмоционально обстановка, теплая, доверительная психологическая атмосфера способствует снижению тревожности ребенка, снятию психического напряжения.

1. Обучение ребенка расслаблению

Отработка владения собой в травмирующих и незнакомых для ребенка ситуациях заключается в обыгрывании как уже происходивших ситуациях, так и возможных в будущем. Сюжетами для ролевых игр целесообразно выбирать «трудные» случаи из жизни каждого ребенка.

Делитесь своими детскими воспоминаниями, в том числе, страхами, рассказывайте и об актуальных проблемах, волнениях. В целом, старайтесь больше разговаривать с ребенком, больше объясняйте ему, рассуждайте. Избегайте фраз типа «поймешь, когда вырастешь» – знание появляется не от возраста, а от взаимодействия с окружающим миром – в первую очередь с родителями. Дети не учатся «хорошему» и «плохому» сами, значение многих понятий, привычных взрослым, им не ведомы, не ленитесь их объяснять, поскольку непонимание порождает тревогу.

Кроме того, в качестве общих рекомендаций родителям тревожных детей можно предложить следующие:

1. Старайтесь сами оптимистично смотреть на мир, не заражая детей собственными страхами, опасениями и беспокойством.

2. Учите детей испытывать и положительные, и отрицательные эмоции, но опираться в процессе игры на положительные.

2. В дошкольном возрасте не рассказывайте страшных сказок и историй, так как дети воспринимают их как реальность.

3. Используйте разнообразные методы избавления детей от страхов:

1. • эмоциональное переключение (отвлечь ребенка от пугающей ситуации или объяснить суть происходящего, например: «Труба погудит и перестанет»);

   • эмоциональные качели (то зайти в темную комнату, то выйти из нее; подбрасывание ребенка вверх и т.д.);

   • эмоциональное заражение (удалить из окружения детей тревожных взрослых);

   • деятельностная терапия – занимать ребенка в течении дня какой-либо деятельностью, чтобы он вновь и вновь не возвращался к  своим переживаниям;

   • куклотерапия – обыгрывание ситуаций, пугающих ребенка с помощью кукол; герой сказки должен победить страшилище;

   • игровая терапия – поиграть в страх, где ребенок может расправиться со своим страшилищем;

   • манипулирование предметами страха – нарисовать маленькую собачку и вырезать ее из картона. Способность управлять пугающим объектом, держать его в руках поможет приобрести чувство превосходства и власти над ним.

   • рисование страхов – переживание страхов при отображении его на рисунке приводит к ослаблению его травмирующего влияния;

   • анатомирование страха – объяснение ребенку, что собой представляет пугающий объект.

1. Помните: у оптимистичных родителей – оптимистичные дети, а оптимизм – защита от тревожности.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/448830-rekomendacii-roditeljam-po-rabote-s-trevozhno