Стретчинг в ДОУ: здоровьесберегающие упражнения для гармоничного развития детей

Одной из эффективных форм здоровьесберегающих технологий является стретчинг. Стретчинг (растягивание) - это комплексные упражнения, которые положительно влияют на весь организм, улучшая самочувствие человека, способствуют растяжению мышц, сухожилий и связок всего туловища и всех конечностей, содержат в себе основу лечебной физкультуры. Рекомендуются детям с вялой осанкой и плоскостопием.

Дерево

Его весной и летом мы видели одетым.

А осенью с бедняжки сорвали все рубашки,

Но зимние метели в меха его одели.

Кошка

Мордочка усатая, шубка полосатая,

Часто умывается, а с водой не знается.

Самолёт

Что за птица смелая по небу промчалась?

Лишь дорожка белая от неё осталась.

Ввысь взлетает самолёт, самолёт ведёт пилот,

Серебристая машина разрезает небосвод.

Ласточка

Угадайте, что за птичка: тёмненькая невеличка,

Беленькая с живота, хвост раздвинут в два хвоста.

Солнечный луч

Ежедневно по утрам

Он в окошко входит к нам.

Если он в окно вошёл –

Значит, день уже пришёл.

Месяц

Над бабушкиной избушкой висит хлеба краюшка.

Собаки лают, а достать не могут.

Качели

Вверх-вниз, вверх-вниз,

Как качели наклонись.

Солнце садится за горизонт

Золотая монета по небу катится,

Люди на неё смотрят и любуются,

А как в щель закатится, так все спать лягут.

Лебедь

Улетали с севера на юг

И теряли белый пух.

Бабочка

Спал цветок и вдруг проснулся,

Больше спать не захотел.

Шевельнулся, встрепенулся,

Взвился вверх и улетел.

Над цветочками порхает, взад-вперёд она летает

Над зелёными лугами, и полями, и садами.

Лёгкая, воздушная, ветерку послушная.

Лягушка

И в лесу мы и в болоте –

Нас везде всегда найдёте

На полянке, на опушке

Мы – зелёные … (лягушки)

Кустик

Я на дерево похож, но не дерево:

У него один ствол, да большой,

А у меня много, но маленьких.

Кузнечик

Прыгает пружинка, зелёная спинка.

С травы на былинку, с ветки на тропинку.

Неваляшки-малыши даже очень хороши.

Низко наклоняются, звоном заливаются.

Слон

Он крупнее всех на суше, у него как флаги уши,

Хобот как трубопровод, как амбар большой живот,

Ноги как колонны, средний вес – три тонны.

И огромен и силён, но добрее мыши … (слон).

Страус

И петь не поёт,

И летать не летает…

За что же тогда его птицей считают?

Собачка

Хвостиком виляет, дом охраняет.

Пирожок

Дуйте, дуйте ветры в поле,

Чтобы мельницы мололи,

Чтобы завтра из муки

Испекли мы пироги.

Черепаха

Что за чудо! Вот так чудо!

Сверху блюдо, снизу блюдо!

Ходит чудо по дороге,

Голова торчит и ноги.

Жук

Два рога – не бык,

Шесть ног без копыт.

Летит – воет,

Сядет – землю роет.

Лиса

Хвост пушистый, мех золотистый,

В лесу живёт, в деревне кур крадёт.

Колобок

Перед волком не дрожал,

От медведя убежал.

А лисице на зубок

Всё ж попался … (колобок)

Верблюд

По пустыне он идёт,

Ничего не ест, не пьёт.

Рыбка

В синем море рыбки плавают, резвятся.

К неводу большому подплывать боятся.

Змея

Вот змея, она пугает

И к себе не подпускает.

По земле ползёт она, извивается слегка.

Гора

С горки – ух, на горку – ух!

Бух! Захватывает дух!

Павлин

Вот павлин. Он чудо-птица,

И всегда собой гордится,

Выступает ровно, прямо.

Смотрит гордо, величаво!

Матрёшка

Ай, люли, ай, люли.

В гости к детушкам пришли

Весёлые матрёшки – Красные сапожки.

Матрёшки-красавицы детям очень нравятся.

Берёзка

Она весну встречает – серёжки надевает.

Накинута на спинку зелёная косынка,

А платьице – в полоску.

Узнаешь ты … (берёзку)

Елка

Что же это за девица – не швея, не мастерица,

Ничего сама не шьёт, а в иголках круглый год?

Мост

Над рекою поперёк

Великан врастяжку лёг.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/449740-zdorovesberegajuschie-tehnologii