Открытый урок «Личная гигиена залог здоровья»

Открытый урок «Личная гигиена – залог здоровья»

Цель: Закрепление навыков соблюдения личной гигиены, убеждений в преимуществах опрятности и аккуратности.

Задачи: Актуализировать представления о гигиене; убеждение в необходимости соблюдать личную гигиену; осмысление и коррекция своих гигиенических привычек.

I. Организационный момент. Вступительное слово.

“Где здоровье, там и красота!” (на доске)

- Самое дорогое у человека – это его здоровье. Мы веселы и красивы, потому что здоровы. Сегодня мы поговорим о том, как сохранить своё здоровье, укрепить и улучшить его. Организм человека – это сложная система, которая имеет показатели, свидетельствующие о его состоянии. И их надо знать не только врачам, но и каждому человеку. Здоровье – самое большое богатство человека.

О здоровье сложено много пословиц. Несколько из них у меня на доске, но прежде чем прочитать, их нужно собрать, соединив стрелками.

II. Сообщение темы урока.

- Как вы думаете, о чѐм мы с вами поговорим на уроке?

- Правильно, наш урок посвящѐн личной гигиене, и мы с вами будем говорить

о чистоте тела.

- Откройте тетради и запишите тему урока «Личная гигиена – залог здоровья»

и дату.

III. Объяснение нового материала.

- Гигиена – наука о сохранении и укреплении здоровья.

Личная гигиена – соблюдение норм и правил гигиены (мытье рук, ног,

головы, умывание, чистка зубов, ушей и т.д.).

- Самое дорогое у человека это здоровье, мы веселы и красивы потому, что

- Расскажите о том, как вы следите за чистотой своего тела?

- А для чего вы моете руки?

Личная гигиена - это важный элемент здорового образа жизни. Он включает в

себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви.

Важные элементы личной гигиены:

1) Чистота кожи и уход за ней.

2) Гигиена одежды и обуви.

3) Сон.

4) Питание.

5) Спорт.

6) Закаливание.

7) Отсутствие вредных привычек.

Ребята скажите, какие правила личной гигиены вы должны соблюдать в

течение дня?

УТРОМ

Умойся, почисти зубы, причешись

ДНЕМ

В течение дня мой руки перед едой, после уборки комнаты, туалета, игр,

прогулки, общения с животными, поездки в транспорте

ВЕЧЕРОМ

Перед сном вымой руки, лицо, шею, уши, почисть зубы, прими теплый душ и

обязательно вымой ноги

Утро

День

Вечер

Умойся

Мой руки

Почисти зубы

Почисти зубы

Вымой руки, лицо, шею, уши

Причешись

Вымой ноги

Физкультминутка

Чтобы сильным стать и ловким, (Сгибание-разгибание рук к плечам в стороны)

Приступаем к тренировке. (Шагаем на месте)

Носом вдох, а выдох ртом. (Руки на поясе, вдох-выдох)

Дышим глубже, (Руки вверх-вдох; руки вниз-выдох)

А потом шаг на месте, не спеша. (Шагаем на месте)

Как погода хороша! (Прыжки на месте)

Если хочешь быть здоров для хвори беда.

Болен - лечись, здоров буду и денег добуду.

Быстрого и ловкого здоровью вредить.

Здоровье дороже денег, а здоров – берегись.

Чистая вода – закаляйся.

Курить - болезнь не догонит.

- Как вы понимаете эти пословицы?

IV. Закрепление изученного.

Гигиена кожи.

Кожа - это жизненно важный и сложно устроенный орган. Одна из функций которого - защита внутренних частей организма от неблагоприятного воздействия физических, химических и биологических факторов внешней среды.

Кожа - барьер для вирусов и микробов. Кожа должна быть чистой. Содержание кожи в чистоте достигается регулярным мытьем.

В дополнительном уходе нуждаются наиболее загрязняемые участки тела: руки, лицо, шея, ноги.

Под ногтями оказывается 95 % всех микробов.

Для поддержания чистоты кожи ежедневно следует принимать душ. Мытье - основной вид ухода за кожей, при котором с ее поверхности удаляются пыль, микробы, пот, кожное сало, различные загрязнения.

Если у вас нормальная и жирная кожа, пользуйтесь обычным туалетным мылом или гелем для душа.

При очень сухой коже рекомендуется пользоваться мягким детским мылом или делать втирания во влажную кожу специальных масел и кремов.

Нужно быть осторожным при использовании мыла и геля для душа, ведь злоупотребление ими раздражает кислотную оболочку кожи, приводит к ее сухости и шелушению. Если вам приходится принимать душ, например, после спортивных тренировок, то пользуйтесь моющими средствами лишь, если сильно вспотели, в этом случае кислотная оболочка меньше раздражается.

Если вы устали и хотите взбодриться, вам поможет контрастный душ. Начинать следует с теплой воды, постепенно увеличивая ее температуру, а затем быстро облиться холодной. Повторите процедуру 2-3 раза и заканчивайте ее прохладной или холодной водой. Такой контрастный душ прекрасно воздействует на кожу, так как улучшает ее кровоснабжение за счет мгновенного сужения и расширения кровеносных сосудов. Если же после напряженного дня вы хотите расслабиться, то, встав под душ, сделайте так, чтобы по вашей спине от затылка по позвоночнику вниз текла сначала теплая, а затем все более горячая вода. Дело в том, что здесь расположена центральная точка нервного узла, своеобразный водный массаж которой благоприятно подействует на вас. Не обливаясь холодной водой, выйдите из душа, отдохните, расслабьтесь и немного полежите.

Очень распространенная проблема - это потливость. При повышенной потливости надо особенно тщательно следить за чистотой тела, так как запах пота создает неприятное впечатление. Кроме водных гигиенических процедур и применения специальных дезодорантов, устраняющих запах пота, попробуйте принимать настои лекарственных растений, которые, несомненно, помогут вам в этой ситуации.

Настой шалфея или мелиссы
2 чайные ложки травы заварите 1 стаканом крутого кипятка. Через 30 минут остывший и процеженный настой принимают равными порциями в течение дня.

Настой шалфея и крапивы
15 г смеси сухих трав заварить 1 стаканом горячей воды, через 30 минут настой готов. Пить по 1/2 стакана в день 2 раза в течение 4 недель, через несколько месяцев курс лечения можно повторить.

Чистота тела человека - необходимое условие для нормальной физиологической функции не только кожи, но и всего организма.

Гигиена зубов и полости рта.

Здоровые зубы - это красивая улыбка, свежее дыхание и основа правильного пищеварения: хорошо пережеванная пища.

Кариес - заболевание зубов.

Пародонтоз - заболевание десен.

Классный воспитатель: Какие гигиенические меры необходимы для их предупреждения7

Регулярная чистка зубов способствует механическому удалению зубных отложений и остатков пищи, резко снижает количество микроорганизмов в полости рта. При плохом уходе на зубах образуется мягкий налет: в 1 мг зубного налета содержится 800 млн. бактерий.

Очень важно правильно выбрать зубную пасту. Зубная паста бывает гигиенической и лечебно - профилактической.

Эффективность ухода за зубами и деснами зависит от зубной щетки. Выбирая зубную щетку, следует учитывать степень ее жесткости. Каждый человек должен иметь индивидуальную зубную щетку, которую желательно использовать не более трех месяцев.

V.Что же такое личная гигиена?

А что мы должны делать, чтобы соблюдать личную гигиену?

Вспомните, что говорил Мойдодыр: «Надо, надо умываться по утрам и вечерам… »

Практическое задание

КАРТОЧКА НА ТЕМУ «ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА»

1.Продолжите, какие процедуры выполняют во время утреннего туалета:

Чистка зубов,______________________________________________________

___________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

2. Назови одним выражением:

Мыло, шампунь, мочалка, зубная щетка, душ, расческа, чистое белье – это…

________________________________________________________________

3. Выберите правильные ответы:

Чтобы быть здоровыми, надо:

а) соблюдать режим дня;

б) есть овощи и фрукты;

в) делать по утрам зарядку;

г) весь день смотреть мультфильмы и видеофильмы;

д) курить;

е) гулять в лесу или отдыхать за городом.

4. Зачеркни лишнее:

Шампунь, мыло, мочалка, пена для ванны, гель для душа, духи.

5. Добавь пропущенное слово:

Обтирание влажным полотенцем, солнечные ванны, ходьба босиком,

обливание водой – это _____________________________________________ .

Ребята, мы с вами выяснили, что предметы гигиены могут быть как

индивидуальными, так и теми, которыми могут пользоваться все члены семьи.

А сейчас, чтобы проверить, как вы запомнили то, о чем мы говорили,

предлагаю поиграть в игру «Чем я могу поделиться». У меня есть «Чудесный

мешочек». В нем находятся предметы гигиены. А на столе две коробочки красного

и зеленого цвета. В коробочку красного цвета будем класть предметы, которые

давать другим нельзя, потому что это личные предметы, а в коробочку зеленого

цвета- те предметы, которыми могут пользоваться все.

Для чего нужны эти предметы?

Дети: Эти предметы нужны для того, чтобы соблюдать правила личной

гигиены.

Давайте еще раз их повторим! Правила личной гигиены:

1) Утром и вечером нужно умываться каждый день;

2) Нужно мыть руки после прогулки, перед едой, после посещения туалета,

3) Моясь в душе, потри тело мочалкой;

4) Чистить зубы нужно каждый день утром и вечером;

5) Расчесывай волосы каждый день утром и после ванны.

6) У каждого должны быть свои зубная щетка, мочалка, расческа, полотенце.

Игра "Вредно - полезно".

Скажите хором.

- Читать лѐжа (Вредно)

- Чистить зубы (Полезно)

- Каждый день есть: конфеты (Вредно)

- Смотреть телевизор: близко (Вредно)

- Делать по утрам зарядку (Полезно)

- Чистить уши ..спичкой (Вредно)

- Чистить уши 1 раз в неделю (Полезно)

VI. Домашнее задание.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/453000-otkrytyj-urok-lichnaja-gigiena--zalog-zdorov