- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Формирование основ финансовой грамотности дошкольников в соответствии с ФГОС ДО»
- «Патриотическое воспитание в детском саду»
- «Федеральная образовательная программа начального общего образования»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Теоретические и практические аспекты работы с детьми с расстройствами аутистического спектра»
- «Использование системы альтернативной и дополнительной коммуникации в работе с детьми с ОВЗ»
- Курс-практикум «Профессиональная устойчивость и энергия педагога»
- Курс-практикум «Цифровой арсенал учителя»
- Курс-практикум «Мастерская вовлечения: геймификация и инновации в обучении»
- «Обеспечение безопасности экскурсионного обслуживания»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Рабочая программа по физической культуре начального общего образования
Знания о физической культуре( 12ч).
Физическая культура. Физическая культура как системаразнообразных форм занятий физическими упражнениями поукреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье,ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важныеспособы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятийфизическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Её связь с природными,географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, ихвлияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основныхфизическихкачеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и её влияние на повышение частотысердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности(11ч)
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексовупражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств;проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняязарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длиныи массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполненияфизических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация ипроведение подвижных игр (на спортивных площадках и вспортивных залах).
Физическое совершенствование(75ч)
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастикас основами акробатики. Организующие команды и приёмы.Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения вгруппировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд иназад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой наруки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад доупора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упорприсев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы,перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзадисогнувшись, опускание на
380
0
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«СРЕДНЯЯ ШКОЛА №2 ГОРОДА РУДНЯ»
Рассмотрена на заседании МО Руководитель ШМО начальных классов ________________Рогова Н.Н. Протокол № 1 от «25» августа 2020 г. | Принятана педагогическом совете Протокол № 1 от «26» августа 2020 г. | «Утверждаю»: Директор МБОУ «РСШ №2» г.Рудни ______________Чудалева Н.Д. Приказ №1 от « 26» августа 2020 г. |
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ, 4 а КЛАССА
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ В ГОД – 102 ч., В НЕДЕЛЮ – 3 ч.
УЧИТЕЛЬ МИХАЛУТИНА ТАТЬЯНА АЛЕКСАНДРОВНА
Программа разработана на основе:
ФГОС НОО. 2009г.
Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы./В.И.Лях, А.А.Зданевич. – М.: «Просвещение», 2011 г.
УМК «Школа России» для 1-4 классов.
Обеспечена учебниками:
Физическая культура. 1-4 класс:учеб.дляобщеобразоват. учреждений/В.И.Лях. – 14-е изд. – М.: Просвещение, 2013 г.
2020-2021учебный год
Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»
Личностные результаты:
1) формирование основ российской гражданской идентичности, чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности; формирование ценностей многонационального российского общества; становление гуманистических и демократических ценностных ориентаций;
2) формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его органичном единстве и разнообразии природы, народов, культур и религий;
3) формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
4) овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире;
5) принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
6) развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, в том числе в информационной деятельности, на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
7) формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
8) развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
9) развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
10) формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям.
Метапредметные результаты:
• характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
• обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;
• общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
• обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
• организация самостоятельной деятельности с учётом требовании её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
• планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;
• анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;
• видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;
• оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;
• управление эмоциями при общении со сверстниками, взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
• технически правильное выполнение двигательной . действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметные результаты:
• планирование занятий физическими упражнениями
режиме дня, организация отдыха и досуга с использование средств физической культуры;
• изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
• представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
• измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств;
• оказание посильной помощи и моральной поддержкам
сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибки способов их устранения;
• организация и проведение со сверстниками подвижных и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;
• бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности;
• организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки;
• характеристика физической нагрузки по показателю пульса, регулирование его напряжённости во время занятий по развитию физических качеств;
• взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
• объяснение в доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;
• подача строевых команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
• нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;
• выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
• выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельной гости;
• выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.
2. Содержание учебного предмета «Физическая культура»
Знания о физической культуре( 12ч).
Физическая культура. Физическая культура как системаразнообразных форм занятий физическими упражнениями поукреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье,ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важныеспособы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятийфизическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Её связь с природными,географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, ихвлияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основныхфизическихкачеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и её влияние на повышение частотысердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности(11ч)
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексовупражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств;проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняязарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длиныи массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполненияфизических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация ипроведение подвижных игр (на спортивных площадках и вспортивных залах).
Физическое совершенствование(75ч)
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастикас основами акробатики. Организующие команды и приёмы.Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения вгруппировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд иназад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой наруки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад доупора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упорприсев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы,перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзадисогнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движениечерез вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.
Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера.Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья иперелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимсянаправлением движения, из разных исходных положений;челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах наместе и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание изапрыгивание.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу,ловкость и координацию.
На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведениемяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материалебаскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Народные подвижные игры разных народов.
Общеразвивающие упражнения на материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба свключением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, совзмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках
на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие максимальное сгибание и прогибаниетуловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы поразвитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища(в положениях стоя и лёжа, сидя);жонглирование малымипредметами; преодоление полос препятствий, включающихвисы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами;равновесие типа ласточка на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом,прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирами по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами наголове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы подмузыку; комплексы корригирующих упражнений на контрольощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба),на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укреплениямышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до100 г, гимнастические палки и булавы); комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечныхгрупп и с увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке инаклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и вупоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лёжа; отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочерёдно на правой и левой ноге, на месте вверх ивверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверхвперёдтолчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнёра в парах.
Общеразвивающие упражнения на материале лёгкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторныйбег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1–2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
3.Тематическое планирование
Название раздела | Кол-во часов | Лабораторные, практические работы, экскурсии (количество) | Текущий и промежуточный контроль (вид контроля) |
ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ | 12 | 12 | |
Физическая культура | 4 | 4 | Тестирование – 2 |
Из истории физической культуры | 4 | 4 | Тестирование – 1 Входной контроль (тест) – 1 |
Физические упражнения | 4 | 4 | |
СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ | 11 | 11 | |
Самостоятельные занятия | 4 | 4 | Тестирование – 4 |
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью | 4 | 4 | Тестирование – 2 |
Самостоятельные игры и развлечения | 3 | 3 | Тестирование – 1 Контрольная работа (тест) – 1 |
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ | 75 | 75 | |
Физкультурно-оздоровительная деятельность | 8 | 8 | |
Спортивно-оздоровительная деятельность | 67 | 67 | |
Гимнастика с основами акробатики + Подвижные игры на материале гимнастики с основами акробатики | 26 | 26 | Контрольная работа (тест) - 1 |
Движения и передвижения строем | 3 | 3 | |
Акробатика | 8 | 8 | |
Снарядная гимнастика | 4 | 4 | Контрольная работа (тест) – 1 |
Прикладная гимнастика | 4 | 4 | |
Подвижные игры на материале гимнастики с основами акробатики | 7 | 7 | Контрольная работа (тест) – 1 |
Легкая атлетика | 23 | 23 | |
Беговая подготовка | 5 | 5 | |
Прыжковая подготовка | 5 | 5 | |
Броски большого мяча | 3 | 3 | |
Метание малого мяча | 4 | 4 | |
Подвижные игры на основе легкой атлетики | 6 | 6 | |
Подвижные и спортивные игры | 18** | 18 | |
Подвижные игры | ** | ||
Спортивные игры | 18 | 18 | |
Футбол | 5 | 5 | Тестирование – 3 Промежуточная аттестация (тест) – 1 |
Баскетбол | 8 | 8 | Тестирование – 5 |
Волейбол | 5 | 5 | Тестирование – 2 |
Общефизическая подготовка | *** | ||
ПОВТОРЕНИЕ | 4 | 4 | |
Итого | 102 | 102 | Тестирование – 10 вначале года, 10 в конце года повторно Входной контроль (тест) – 1 Контрольная работа (тест) -3 Промежуточная аттестация (тест) – 1 |
* При планировании учебного материала настоящей программы в связи с отсутствием материальной лыжной базы в школе тема «Лыжная подготовка» заменяется дополнительным освоением содержания тем «Гимнастика» и «Подвижные игры». Из-за отсутствия реальных возможностей для освоения школьниками содержания раздела «Плавание» заменяется содержанием легкоатлетическими и общеразвивающими упражнениями.
** Содержание раздела «Подвижные игры» распределено между разделами «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Спортивные игры»всоответствии содержания и направленности подвижных игр соответствующему виду спорта.
*** В данном разделе предлагаемые упражнения распределены по разделам и сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств.
Календарно-тематическое планирование по физической культуре в 4 а классе
№ п/п | Дата проведения | Тема урока | Элементы содержания | Характеристика видов деятельности | ||||
План | Факт | |||||||
Знания о физической культуре (12 ч) | ||||||||
Физическая культура (4 ч) | ||||||||
1. | 4.09 | Вводный инструктаж ИОТ № 29.Общеразвивающие упражнения на формирование осанки. | Вводный инструктаж по технике безопасности. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта | Определятьи краткохарактеризоватьфизическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми Выявлятьразличия в основных способах передвижения человека. Определятьситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. Определятьсостав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Осваиватьумения выполнять универсальные физические упражнения. Развиватьфизические качества. | ||||
2 | 5.09 | Ходьба и бег. Тестирование бега на 30 м с высокого старта | ||||||
Правила безопасности во время занятий. Ознакомление с двигательным режимом. Ходьба и бег. Игровые упражнения в беге. | ||||||||
3. | 6.09 | Построение в строю Тестирование челночного бега 3х10 м | Ходьба, бег, прыжки, лазанье, перелазанье, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. | |||||
4. | 11.09 | Физическая культура. Профилактика травматизма. Построение в круг; шаг галопа в сторону. | Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Построение в круг; шаг галопа в сторону. | |||||
Из истории физической культуры (4 ч) | ||||||||
5. | 12.09 | Олимпийские игры. Перестроение по звеньям; упражнения в равновесии. | История развития физической культуры и первых соревнований. Физические упражнения, их отличия от естественных движений. | Пересказыватьтексты по истории физической культуры. Понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека | ||||
6. | 13.09 | Повороты направо, налево; упражнения в равновесии. Тестирование броска мяча в вертикальную цель на точность | Связь физической культуры с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа, трудовой и военной деятельностью. | |||||
7. | 18.09 | Входной контроль (тест) | ||||||
8. | 19.09 | Ходьба обычным шагом с переходом на бег. | ||||||
Физические упражнения (4 ч) | ||||||||
9. | 20.09 | Представление о физических качествах. Упражнения на развитие быстроты и равновесия. | Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. | Различатьупражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость). Характеризовать показатели физического развития. Характеризовать показатели физической подготовки. Выявлятьхарактер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений | ||||
10. | 25.09 | Представление о физических упражнениях. Упражнения на развития внимания. | Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. | |||||
11. | 26.09 | Общее представление о физическом развитии, о физической подготовке. Упражнения на развитие силы и выносливости. | Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. | |||||
12. | 27.09 | Физическая нагрузка. Упражнения на развитие гибкости и равновесия. | Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Правила контроля нагрузки по частоте сердечных сокращений. | |||||
Способы физкультурной деятельности (11 ч) | ||||||||
Самостоятельные занятия (4 ч) | ||||||||
13. | 2.10 | Режим дня. Комплексы упражнений для формирования развития мышц туловища. | ||||||
Тестирование метания (мяча) мешочка на дальность | Составление режима дня | Составлятьиндивидуальный режим дня. Отбиратьи составлятькомплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток. Оцениватьсвое состояние (ощущения) после закаливающих процедур. Составлятькомплексы упражнений для формирования правильной осанки. Моделировать комплексы упражнений с учетом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости | ||||||
14. | 3.10 | Правила составления утренней зарядки, физкультминутки. Комплексы упражнений для утренней зарядки. Тестирование наклона вперед из положения стоя | Выполнение простейших закаливающих процедур, оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки), комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств | |||||
15. | 4.10 | Закаливание и правила проведения закаливающих процедур. Комплексы упражнений для развития физических качеств. Тестирование подъема туловища за 30 с | ||||||
16. | 9.10 | Осанка. Комплексы упражнений по профилактике нарушения осанки. Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись | ||||||
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью (4 ч) | ||||||||
17. | 10.10 | Измерение показателей физического развития. Эстафеты с предметами и без них. | Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Тестирование и оценка показателей развития физических качеств. | Измерятьиндивидуальные показатели длины и массы тела, сравнивать их со стандартными значениями. Измерятьпоказатели развития физических качеств. Измерять(пальпаторно) частоту сердечных сокращений. | ||||
18- 19. | 11.10 16.10 | Измерение показателей развития физических качеств. Тестирование прыжка в длину с места | ||||||
20. | 17.10 | Измерение частоты сердечных сокращений. Тестирование виса на время | Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. Тестирование и оценка показателей двигательных способностей. | |||||
Самостоятельные игры и развлечения (3 ч) | ||||||||
21. | 18.10 | Основные части тела человека и внутреннее органы человека. Игры и развлечения в зимнее время года. | Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах) | Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Организовыватьи проводитьподвижные игры с элементами соревновательной деятельности | ||||
22. | 23.10 | Контрольная работа за 1 четверть(тест) Игры и развлечения в летнее время года. | ||||||
23. | 24.10 | Скелет. Мышцы. Народные подвижные игры. Тестирование бега на 1000м на время | ||||||
Физическое совершенствование(75ч) | ||||||||
Физкультурно-оздоровительная деятельность (8 ч) | ||||||||
24-26. | 25.10 6.11 7.11 | Оздоровительные формы занятий. Общеразвивающие упражнения на развитие координации. | Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта | Осваиватьуниверсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств. Осваиватьуниверсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Осваиватьнавыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. Осваиватьумения выполнять универсальные физические упражнения. Развиватьфизические качества. | ||||
27-29. | 8.11 13.11 14.11 | Физические качества и физические способности. Общеразвивающие упражнения на развитие выносливости. | Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта | |||||
30,31. | 15.11 20.11 | Профилактика утомления. Общеразвивающие упражнения на развитие гибкости. | Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта | |||||
Спортивно-оздоровительная деятельность (67ч) | ||||||||
Гимнастика с основами акробатики (19 ч)+ Подвижные игры на материале гимнастики с основами акробатики (7 ч) = 26 ч. | ||||||||
Движения и передвижения строем (3 ч) | Осваиватьуниверсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений. Различатьи выполнятьстроевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!». Описыватьтехнику разучиваемых акробатических упражнений. | |||||||
32-34. | 21.11 22.11 27.11 | Работа сердца при упражнениях различной интенсивности. Движения и передвижения строем. | Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. | |||||
Акробатика (8 ч) | Осваиватьтехнику акробатических упражнений и акробатических комбинаций. Осваиватьуниверсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений. Выявлятьхарактерные ошибки при выполнении акробатических упражнений. Осваиватьуниверсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Соблюдатьправила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений. Проявлятькачества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций. | |||||||
35. | 28.11 | Акробатические упражнения. | ||||||
Упоры, седы. | Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост. Акробатические комбинации. Например: № 1: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; № 2: кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед. | |||||||
36. | 29.11 | Упражнения в группировке, перекаты | ||||||
37. | 4.12 | Стойка на лопатках. | ||||||
38. | 5.12 | Кувырки вперед. | ||||||
39. | 6.12 | Кувырки назад. | ||||||
40. | 11.12 | Правила сохранения зрения и слуха. Акробатические комбинации № 2. | ||||||
41. | 12.12 | Гимнастический мост | ||||||
42. | 13.12 | Личная гигиена. Акробатические комбинации № 1. | ||||||
Снарядная гимнастика (4 ч) | Описыватьтехнику гимнастических упражнений на снарядах. Осваиватьтехнику гимнастических упражнений на спортивных снарядах. Осваиватьуниверсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений. Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений. Проявлятькачества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций. Соблюдатьправила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений. | |||||||
43. | 18.12 | Нервная система. Висы на низкой гимнастической перекладине. Упражнения на равновесие | Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги. Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла. | |||||
44. | 19.12 | Работа органов дыхания. Перемахи на низкой гимнастической перекладине | ||||||
45. | 20.12 | Контрольная работа за 2 четверть (тест) Гимнастические комбинации. | ||||||
46. | 25.12 | Органы пищеварения.Правильное питание. «Мышцы брюшного пресса» Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла. | ||||||
Прикладная гимнастика (4 ч) | Описыватьтехнику гимнастических упражнений прикладной направленности. Осваиватьтехнику физических упражнений прикладной направленности. Выявлятьхарактерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности. Проявлятькачества силы, координации и выносливости при выполнении упражнений прикладной направленности. Соблюдатьправила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности. | |||||||
Осваиватьумения выполнять универсальные физические упражнения. Развиватьфизические качества. | ||||||||
47,48. | 26.12 27.12 | Питьевой режим. Передвижение по гимнастической стенке. | Гимнастические упражнения прикладного характера. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазания и перелазания, переползания; передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта | |||||
49,50. | 10.01 15.01 | Тренировка ума и характера. Преодоление полосы препятствий. Общеразвивающие упражнения на развитие выносливости. | ||||||
Подвижные игры на материале гимнастики с основами акробатики (7 ч) | Осваиватьуниверсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагатьправила и условия проведения подвижных игр. Осваиватьдвигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействоватьв парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделироватьтехнику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Приниматьадекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваиватьуниверсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлятьбыстроту и ловкость во время подвижных игр. Соблюдатьдисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр. | |||||||
51-57. | 16.01 17.01 22.01 23.01 24.01 29.01 30.01 | Самоконтроль. Подвижные игры. | Подвижные игры на материале гимнастики с основами акробатики: «Ловишка», «Ловишка с мешочком на голове», «Колдунчики», «Салки», «Салки – дай руку», «Прерванные пятнашки», «Собачки», «Собачки ногами», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Вышибалы», «Антивышибалы», «Белые медведи», «Волк во рву», «Ловля обезьян с мячом», «Перестрелка», «Пустое место», «Осада города», «Подвижная цель», «Совушка», «Удочка» | |||||
Легкая атлетика (17 ч) + Подвижные игры на основе легкой атлетики (6 ч) = 23ч | ||||||||
Беговая подготовка (5 ч) | Описыватьтехнику беговых упражнений. Выявлятьхарактерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений. Осваиватьтехнику бега различными способами. Осваиватьуниверсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений. Осваиватьуниверсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений. Проявлятькачества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдатьправила техники безопасности при выполнении беговых упражнений. Описыватьтехнику прыжковых упражнений. Осваиватьумения выполнять универсальные физические упражнения. | |||||||
Развиватьфизические качества | ||||||||
58. | 31.01 | Бег с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением. | Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта | |||||
59. | 5.02 | Бег с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений. | ||||||
60. | 6.02 | Челночный бег | ||||||
61. | 7.02 | Высокий старт с последующим ускорением. | ||||||
62. | 12.02 | Бег. Общеразвивающие упражнения на развитие быстроты. | ||||||
Прыжковая подготовка (5 ч) | Осваиватьтехнику прыжковых упражнений. Осваиватьуниверсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений. Выявлятьхарактерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений. Осваиватьуниверсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений. Проявлятькачества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений. Соблюдатьправила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений. | |||||||
63. | 13.02 | Прыжки на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением. | Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой. | |||||
64. | 14.02 | Прыжки в длину. | ||||||
65. | 19.02 | Прыжки в высоту. | ||||||
66. | 20.02 | Спрыгивание и запрыгивание. | ||||||
67. | 21.02 | Прыжки со скакалкой. | ||||||
Броски большого мяча (3 ч) | Описыватьтехнику бросков большого набивного мяча. Осваиватьтехнику бросков большого мяча. Соблюдатьправила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча. Проявлятькачества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча. | |||||||
68-70. | 26.02 27.02 28.02 | Броски большого мяча (1 кг) на дальность разными способами | Броски:большого мяча (1 кг) на дальность разными способами | |||||
Метание малого мяча (4 ч) | Описыватьтехнику метания малого мяча. Осваиватьтехнику метания малого мяча. Соблюдатьправила техники безопасности при метании малого мяча. Проявлятькачества силы, быстроты и координации при метании малого мяча. Осваиватьумения выполнять универсальные физические упражнения. Развиватьфизические качества. | |||||||
71,72. | 5.03 6.03 | Метание малого мяча в вертикальную цель. | Метание:малого мяча в вертикальную цель и на дальность Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта | |||||
73,74. | 7.03 12.03 | Метание малого мяча на дальность. Общеразвивающие упражнения на развитие силовых способностей. | ||||||
Подвижные игры на основе легкой атлетики (6 ч) | ||||||||
Осваиватьуниверсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагатьправила и условия проведения подвижных игр. Осваиватьдвигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействоватьв парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделироватьтехнику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Приниматьадекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваиватьуниверсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлятьбыстроту и ловкость во время подвижных игр. Соблюдатьдисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр. | ||||||||
75-80. | 13.03 14.03 19.03 21.03 3.04 | Контрольная работа за 3 четверть(тест) Профилактика травматизма. Оказание первой медицинской помощи (ушибы, обморожение и т.д.) Подвижные игры | Подвижные игры на основе легкой атлетики: «Салки с домиками», «Перебежки с мешочком на голове», «Мяч в туннеле», «Парашютисты», «Волшебные елочки», «Белочка-защитница», «Горячая линия», «Будь осторожен», «Накаты», «Вышибалы с кеглями», «Вышибалы через сетку», «Штурм», «Ловишка на хопах», «Пионербол», «Точно в цель», «Вызов», «Командные хвостики», «Круговая охота», «Флаг на башне», «Марш с закрытыми глазами | |||||
Подвижные (12ч) и спортивные игры (18 ч) | ||||||||
Подвижные игры (12 ч) – в разделах«Гимнастика с основами акробатики» - 7 ч, и «Легкая атлетика» - 6 ч. | Описыватьразучиваемые технические действия из спортивных игр. Осваиватьтехнические действия из спортивных игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействоватьв парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваиватьуниверсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Выявлятьошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдатьдисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности. | |||||||
Спортивные игры (18 ч) | ||||||||
Футбол (5 ч) | ||||||||
81. | 4.04 | Удар по неподвижному мячу с места и с одного-двух шагов. Тестирование наклона вперед из положения стоя | Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой». | |||||
82. | 9.04 | Удар по катящемуся мячу. | ||||||
83. | 10.04 | Удар по неподвижному и катящемуся мячу. Тестирование виса на время | ||||||
84. | 11.04 | Промежуточная аттестация (тест) | ||||||
85. | 16.04 | Ведение мяча. П/и «Точная передача». Тестирование прыжка в длину с места | ||||||||||||||||||||||
Баскетбол (8 ч) | ||||||||||||||||||||||||
86. | 17.04 | Ловля низко летящего мяча на месте и в движении. Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса согнувшись | Баскетбол:подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок», «Борьба за мяч» | |||||||||||||||||||||
87. | 18.04 | Ловля низко летящего мяча на месте и в движении. П/и «Брось — поймай» Тестирование подъема туловища за 30 с | ||||||||||||||||||||||
88. | 23.04 | Ловля летящего на уровне головы мяча на месте и в движении. | ||||||||||||||||||||||
89. | 24.04 | Ловля летящего на уровне головы мяча на месте и в движении. П/и «Брось — поймай» Тестирование броска мяча в вертикальную цель на точность | ||||||||||||||||||||||
90. | 25.04 | Броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой). | ||||||||||||||||||||||
91. | 30.04 | Броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой). П/и «Выстрел в небо» | ||||||||||||||||||||||
92. | 7.05 | Передача мяча (снизу, от груди, от плеча). Тестирование бега на 30 м с высокого старта | ||||||||||||||||||||||
93. | 8.05 | Передача мяча (снизу, от груди, от плеча). П/и «Охотники и утки». Тестирование челночного бега 3х10 | ||||||||||||||||||||||
Волейбол (5 ч) | ||||||||||||||||||||||||
94. | 14.05 | Подбрасывание мяча. Тестирование метания мешочка (мяча) на дальность | Волейбол:подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола: «Волна», «Неудобный бросок» | |||||||||||||||||||||
95. | 15.05 | Подача мяча. | ||||||||||||||||||||||
96. | 16.05 | Подбрасывание и подача мяча. Тестирование бега на 1000 м на время | ||||||||||||||||||||||
97. | 21.05 | Прием и передача мяча. | ||||||||||||||||||||||
9
 8. | 22.05 | П/и«Волна», «Неудобный бросок». | ||||||||||||||||||||||
ПОВТОРЕНИЕ (1 ч) | ||||||||||||||||||||||||
99. | Игра-соревнование. Обобщение изученного за год. | |||||||||||||||||||||||
Итого: 102 ч. | ||||||||||||||||||||||||
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/453717-rabochaja-programma-po-fizicheskoj-kulture-na
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Современные подходы к преподаванию географии в условиях реализации ФГОС ООО»
- «Реализация инклюзивного процесса в профессиональных образовательных организациях в соответствии с ФГОС СПО»
- «Хореография: педагогические технологии и методы преподавания в образовательной организации»
- «Реализация инвариантного модуля «Технологии обработки материалов и пищевых продуктов» учебного предмета «Труд (технология)» по ФГОС»
- «Содержание ФГОС ООО, утвержденного приказом Минпросвещения России № 286 от 31 мая 2021 года»
- «Социальное обслуживание граждан пожилого возраста»
- Психолог в сфере образования: организация и ведение психолого-педагогической работы в образовательной организации
- Педагогика и методика преподавания технологии
- Профессиональная деятельность педагога-организатора. Обеспечение реализации дополнительных общеобразовательных программ
- Тифлопедагогика: обучение и воспитание детей с нарушениями зрения
- Организационно-методическое сопровождение педагогов. Наставническая деятельность в образовательной организации
- Педагогическое образование: теория и методика преподавания физики
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.