Дополнительная общеобразовательная программа для летнего лагеря «Прыг-скок команда»

УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ Г.ТРЕХГОРНОГО МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ЦЕНТР ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА»

Оздоровительный лагерь с дневным пребыванием детей и подростков

«Уральские камушки»

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

«ПРЫГ–СКОК КОМАНДА»

Возраст учащихся: 6-14 лет

Срок реализации: 21 день

Автор-составитель:

Тихончик Александр Анатольевич,

педагог дополнительного образования

г.Трёхгорный – 2019г

РАЗДЕЛ № 1. КОМПЛЕКС ОСНОВНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ПРОГРАММЫ

1. 1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Лагерь – это сфера активного отдыха, разнообразная, общественно значимая спортивно-оздоровительная и досуговая деятельность, отличная от типовой назидательной, дидактической, словесной школьной деятельности. Лагерь дает возможность любому ребенку раскрыться, приблизиться к высоким уровням самоуважения и самореабилитации. Лагерь с дневным пребыванием учащихся призван создать оптимальные условия для полноценного отдыха детей. Детские оздоровительные лагеря являются частью социальной среды, в которой дети реализуют свои возможности, потребности в индивидуальной, физической и социальной компенсации в свободное время. Летний лагерь является, с одной стороны, формой организации свободного времени детей разного возраста, пола и уровня развития, с другой – пространством для оздоровления, спортивного развития, художественного, технического, социального творчества.

Одним из актуальных социальных вопросов в настоящее время является охрана и укрепление здоровья подрастающего поколения. Как для отдельного человека, так и для общества в целом самое дорогое богатство – здоровье. В основе здоровья лежит способность организма приспосабливаться к меняющимся условиям внешней среды. Фундамент здоровья и формирования тела закладывается уже в детстве. Целенаправленное развитие функциональных возможностей детского организма обеспечивает повышение его устойчивости к неблагоприятным воздействиям.

Программа «Прыг-Скок Команда» содержит практический материал по укреплению здоровья детей младшего и среднего школьного возраста и развития их физических качеств.

Формы работы:веселые старты–эстафеты различной сложности, командные игры, товарищеские встречи по футболу, пионерболу, бадминтону.

Срок реализации: по продолжительности программа реализуется в течение летней лагерной смены. Срок реализации: июнь 2019 г.

1. 1. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ

Цель: пропаганда здорового образа жизни, организация активного отдыха детей.

Задачи:

Личностные

- формировать интерес к занятиям физической культурой;

- развивать навыки сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

- приобщать к здоровому образу жизни.

Метапредметные

- развивать потребность в повышении двигательной активности как основы здорового образа жизни;

- формировать умения определять наиболее эффективные способы достижения результата;

- умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности.

Предметные

- обучать жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

- развивать познавательный интерес к спортивным играм;

- обучать умениям организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования.

1. 1. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

УЧЕБНЫЙ ПЛАН

На 1 отряд

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПЛАНА

Тема 1. Введение. Техника безопасности. Эстафеты и подвижные игры с элементами спортивных.

Теория:Знакомство. Правила поведения на учебно-тренировочных занятиях. Внешний вид. Гигиенические требования к спортивной форме и ее значение.

(см.приложение № 1).

Практика: Эстафеты и подвижные игры с элементами спортивных, внутри отрядные соревнования, дружеские турниры между отрядами (см. приложение № 2)

Тема 2. Пионербол с элементами волейбола

Теория: Техника безопасности в игровой деятельности. Правила игры в «Пионербол» и «Волейбол» (см приложение № 3,4).

Практика: техника приема и передачи мяча. Игра «Пионербол с элементами волейбола»

Тема 3. Бадминтон

Теория:Техника безопасности в игровой деятельности. Правила игры в «Бадминтон» (см приложение № 5).

Практика: техника ударов и подачи. Игра «Бадминтон».

Тема 4. Футбол

Теория: Техника безопасности в игровой деятельности. Правила игры в «Футбол».(см. приложение № 6)

Практика: техника ведения мяча различными способами, передача мяча ногами, техника ударов по катящемуся мячу ногой. Игра «Футбол».

1. 1. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

В результате освоения программы учащиеся получают комплекс знаний и приобретают определенные умения и навыки.

В результате изучения содержания программы должны

Знать

• о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек;

• о влиянии физических упражнений на укрепление здоровья;

• о причинах травматизма на занятиях и правилах его предупреждения;

• правила командных игр: пионербол, футбол, бадминтон;

Уметь

• оценивать ситуацию и находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время игровой деятельности;

• работать самостоятельно и в команде;

• играть в одну из игр по упрощенным правилам («Пионербол», «Бадминтон», «Футбол»);

• содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям

РАЗДЕЛ №2. КОМПЛЕКС ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИХ УСЛОВИЙ

2.2. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ

Для успешной реализации данной программы необходимо иметь:

1. Спортивную площадку стандартных размеров.

2. Покрытие площадки должно быть травяным, с утрамбованным грунтом, беспыльным либо выполненным из материалов, не оказывающих вредного воздействия на человека.

3. Перечень спортивного оборудования и инвентаря

Спортивные игры:

1. Футбольные ворота (комплект)

2. Мяч футбольный

3. Сетка волейбольная

4. Мяч волейбольный

5. Насос для накачивания мячей с иглой

6. Конус игровой

7. Канат

8. Ракетки для бадминтона

9. Воланы

Гимнастика:

1. Палка гимнастическая – 15 шт

2. Обруч гимнастический – 15 шт

3. Скакалка гимнастическая – 15 шт

Подвижные игры:

1. Набор для подвижных игр

Оборудование для занятий и проведения соревнований:

1. Сантиметр мерный

2. Секундомер

3. Свисток

2.3. ФОРМЫ АТТЕСТАЦИИ

Система стимулирования в лагере предполагает индивидуальное и отрядное поощрение детей через вручение дипломов, грамот, призов и памятных подарков.

В течение смены проводится диагностика, которая направлена на выявление достижений детьми планируемых результатов освоения программы «Прыг-Скок. Команда».

Способы определения результативности:

- входной контроль – определение уровня физической подготовки учащихся;

- диагностика результатов участия в соревнованиях.

Формы подведения итогов:

- выполнение контрольных нормативов по общей физической подготовке;

- индивидуальная беседа;

- участие в товарищеских встречах (соревнования);

2.4. ОЦЕНОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

1. 1. МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ

Учебно-воспитательный процесс базируется на освоении основ физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью. Освоение предмета спортивной деятельности способствует не только активному развитию физической природы занимающихся, но и формированию у них психических и социальных качеств личности, которые во многом обуславливают становление и последующее формирование универсальных способностей (компетенций) человека.

Занятие можно проводить как с использованием одного метода обучения, так и с помощью комбинирования нескольких методов и приемов.

При реализации программы используются различные методы обучения:

- специфические – характерные только для процесса физического воспитания;

- общепедагогические, которые применяются во всех случаях обучения и воспитания.

К специфическим методам физического воспитания относятся:

1) методы строго регламентированного упражнения;

2) игровой метод (использование упражнений в игровой форме);

3) соревновательный (использование упражнений в соревновательной форме);

С помощью этих методов решаются конкретные задачи, связанные с обучением технике выполнения физических упражнений воспитанием физических качеств.

Общепедагогические методы включают в себя:

1) словесные методы;

2) методы наглядного воздействия. - объяснительно-иллюстративный(беседы, рассказы);

В процессе обучения используются следующие формы организации образовательного процесса:

• Групповая форма обучения создает хорошие условия для микросоперничества во время занятий, а также воспитывает чувство взаимопомощи при выполнении упражнений.

• Фронтальная форма обучения позволяет педагогу одновременно контролировать выполнение задания всеми воспитанниками, так как одно и то же упражнение выполняется всеми одновременно.

В образовательном процессе используются:

• Технология группового обучения. При групповой форме деятельности обучающиеся делятся на группы для решения конкретных учебных задач, каждая группа получает определенное задание (либо одинаковое, либо дифференцированное) и выполняет его сообща под непосредственным руководством лидера группы или педагога.Групповые технологии помогают восстановить физические и духовные силы, рождают спортивный здоровый азарт, дух команды, дух стремления к победе, чувство гордости за удачно проведенные соревнования.

• Здоровье сберегающая технология (соблюдение санитарно-гигиенических норм на занятиях; создание благоприятного психологического климата на занятии; выполнение режима двигательной активности обучающегося, согласно возрастных особенностей).

2.6. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

а) литература, использованная педагогом для разработки программы и организации образовательного процесса

1. Бадминтон: Примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШОР, УОР и ШВСМ / авт.-сост.: А.Г. Горячев, А. А. Ивашин. - М.: Советский спорт, 2010.

2. Васильков Г., Васильков В. Г. От игры к спорту: Сборник эстафет и игровых заданий. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 80 с., илл.

3. Игры на воздухе / Сост. Т. Барышникова. – СПб.: Кристалл; Корона Принт, 1998. – 288 с.

2. Коротков И. М. Подвижные игры во дворе. – М.: Знание, 1987. – 96 с.

3. Конеева Е.В.«Спортивыне игры: правила, тактика, техника» - Ростов-на-Дону, «Феникс»,2004г.

4. Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся

5. Фимин Н. А., Вавилов Ю. Н. Физиологические основы двигательной активности. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 224 с.

б) литература, рекомендуемая для детей и родителей или лиц их заменяющих по данной программе

1. Дасаев Р. Ф., Львов А. Л. Мы все – одна команда: Книга, написанная совместно с друзьями и соперниками. – М.: Физкультура и спорт, 1992. – 240 с.

2. Елисейкин А. Г., Колчанова Т. И. Спорт. Характер. Честь: Кн. для учащихся. – М.: Просвещение, 1984. – 144 с.

3. Лях В.И. «Физическая культура» (1-4классы): Учебник. – М., «Просвещение», 2011г

4. Официальный сайт Национальной федерации бадминтона России (НФБР) http://www.badm.ru

5. Николаева Н.И. Школа мяча. – СПб.: Детство-Пресс, 2008. – 96 с.

6. Юрмин Г. Спортивная энциклопедия почемучки: записки и зарисовки Рыжего Колпачка. – М.: ОЛМА-ПРЕСС, 2003. – 301 с.

7. Я познаю мир: Футбол: Детская энциклопедия. – М.: АСТ; Астрель, 2002.

– 395 с.

Приложение 1

Техника безопасности

I. Общие требования безопасности

Учащийся должен:

• пройти медицинский осмотр и взять справку о состоянии здоровья

• иметь опрятную спортивную форму (трусы, майку, футболку, спортивный костюм, трико, чистую обувь: кеды, кроссовки), соответствующую погодным условиям и теме проведения занятия;

• бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и использовать его по назначению;

• знать и выполнять инструкцию по мерам безопасности.

Учащимся нельзя:

• заниматься на непросохшей площадке, скользком и неровном грунте.

II. Требования безопасности перед началом занятий

Учащийся должен:

• надеть на себя спортивную форму и обувь;

• под руководством педагога приготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия;

• с разрешения педагога выходить на место проведения занятия;

• по команде педагога встать в строй для общего построения.

III. Требования безопасности во время занятий

Учащийся должен:

• внимательно слушать и четко выполнять задания педагога;

• брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения педагога;

• во время передвижений смотреть вперед, соблюдать достаточные интервал и дистанцию, избегать столкновений;

• выполнять упражнения с исправным инвентарем и заниматься на исправном оборудовании.

Учащимся нельзя:

• покидать место проведение занятия без разрешения педагога;

• толкаться, ставить подножки в строю и движении;

• залезать на турники и виснуть на них.

• жевать жевательную резинку;

• мешать и отвлекать при объяснении заданий и выполнении упражнений;

• выполнять упражнения с влажными ладонями;

• резко изменять направление своего движения.

V. Требования безопасности по окончании занятий

Учащийся должен:

• под руководством педагога убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

• организованно покинуть место проведения занятия;

• вымыть с мылом руки.

Приложение 2

Эстафеты и подвижные игры с элементами спортивных

Бег с тремя мячами

На линии старта первый берет удобным образом 3 мяча (футбольный, волейбольный и баскетбольный). По сигналу бежит с ними до поворотного флажка и складывает возле него мячи. Назад он возвращается пустой. Следующий участник бежит пустым до лежащих мячей, поднимет их, возвращается с ними назад к команде и, не добегая 1м, кладет их на пол.

- вместо больших мячей можно взять 6 теннисных,

- вместо бега – прыжки.

Репка

Участвуют две команды по 6 детей. Это - дед, бабка, Жучка, внучка, кошка и мышка. У противоположной стены зала 2 стульчика. На каждом стульчике сидит репка - ребенок в шапочке с изображением репки.

Игру начинает дед. По сигналу он бежит к репке, обегает ее и возвращается, за него цепляется (берет его за талию) бабка, и они продолжают бег вдвоем, вновь огибают репку и бегут назад, затем к ним присоединяется внучка и т. д. В конце игры за мышку цепляется репка. Выигрывает та команда, которая быстрее вытянула репку.

Эстафета с обручами

На дорожке проводятся две линии на расстоянии 20 - 25 м одна от другой. Каждый игрок должен прокатить обруч от первой до второй линии, вернуться обратно и передать обруч своему товарищу. Выигрывает та команда, которая раньше завершит эстафету.

Встречная эстафета с обручем и скакалкой

Команды строятся как на встречной эстафете. У направляющего первой подгруппы - гимнастический обруч, а у направляющего второй подгруппы - скакалка. По сигналу игрок с обручем устремляется вперед, прыгая через обруч (как через скакалку). Как только игрок с обручем пересечет линию старта противоположной колонны, стартует игрок со скакалкой, который продвигается вперед, прыгая через скакалку. Каждый участник после выполнения задания передает инвентарь очередному игроку в колонне. Так продолжается до тех пор, пока участники не выполнят задание и не поменяются местами в колоннах. Пробежки запрещены.

Носильщики

4 игрока (по 2 от каждой команды) становятся на линии старта. Каждый получает по 3 больших мяча. Их надо донести до конечного пункта и вернуться назад. Удержать в руках 3 мяча очень трудно, а упавший мяч поднять без посторонней помощи также не легко. Поэтому передвигаться носильщикам приходится медленно и осторожно (дистанция не должна быть слишком большой). Выигрывает та команда, которая быстрее справится с заданием.

Гонка мячей под ногами

Игроки делятся на 2 команды. Первый игрок посылает мяч между расставленными ногами игроков назад. Последний игрок каждой команды наклоняется, ловит мяч и бежит с ним вдоль колонны вперед, встает в начале колонны и опять посылает мяч между расставленными ногами и тд. Побеждает команда, которая быстрее закончит эстафету.

Три прыжка

Участники делятся на две команды. На расстоянии 8-10 м. от линии старта положить скакалку и обруч. После сигнала 1-ый, добежав до скакалки, берет ее в руки, делает на месте три прыжка, кладет и бежит назад. 2-ой берет обруч и делает через него три прыжка и идет чередование скакалки и обруча. Чья команда быстрее справится, та и победит.

Запрещенное движение

Играющие вместе с руководителем встают в круг. Руководитель выходит на шаг вперед, чтобы быть заметнее. Если играющих мало, то можно построить их в шеренгу, а самому встать перед ними. Руководитель предлагает ребятам выполнять за ним все движения, за исключением запрещенного, заранее им установленного. Например, запрещено выполнять движение "руки на пояс". Руководитель под музыку начинает делать разные движения, а все играющие повторяют их. Неожиданно руководитель выполняет запрещенное движение. Участник игры, повторяющий его, делает шаг вперед, а затем продолжает играть.

Гонка мячей

Играющие делятся на две, три или четыре команды и становятся в колонны по одному. У стоящих впереди по волейбольному мячу. По сигналу руководителя начинается передача мячей назад. Когда мяч дойдет до стоящего сзади, он бежит с мячом в голову колонны (все делают шаг назад), становится первым и начинает передачу мяча назад и т. д. Игра продолжается до тех пор, пока каждый из игроков команды не побывает первым. Надо следить за там, чтобы мяч передавался с прямыми руками с наклоном назад, а дистанция в колоннах была бы не менее шага.

Снайперы

Дети встают в две колонны. На расстоянии 3м перед каждой колонной положить по обручу. Дети по очереди бросают мешочки с песком правой и левой рукой, стараясь попасть в обруч. Если ребенок попал, то его команде засчитывается 1 балл. Итог: у кого больше баллов, та команда и выиграла.

Игольное ушко

Вдоль линии эстафеты на земле лежат 2 или 3 обруча. Стартуя, первый должен добежать до первого обруча, поднять его и продеть через себя. Затем со следующими обручами также. И так на обратном пути.

Эстафета со скакалкой

Игроки каждой команды строятся за общей линией старта в колонну по одному. Перед каждой колонной на расстоянии 10 - 12 м ставится поворотная стойка. По сигналу направляющий в колонне выбегает из - за стартовой линии и продвигается вперед, прыгая через скакалку. У поворотной стойки он складывает скакалку вдвое и перехватывает ее в одну руку. Обратно он двигается, прыгая на двух ногах и вращая скакалку под ногами горизонтально. На финише участник передает скакалку очередному игроку своей команды, а сам становится в конец своей колонны. Выигрывает команда, игроки которой точнее и раньше закончат эстафету.

Встречная эстафета с брусками

Дети делятся на команды по 6 - 8 человек в каждой. Участники строятся во встречных колоннах по одному на расстоянии 8 - 10 м одна от другой. Направляющие колонн первой группы получают по 3 деревянных бруска, толщина и ширина которых не менее 10 см, длина - 25 см. Положив 2 бруска (один на линии старта, другой впереди, в шаге от первого), каждый из управляющих становится на бруски обеими ногами, а третий брусок держит в руках. По сигналу игрок, не сходя с брусков, кладет третий брусок перед собой и переносит на него ногу, которая была сзади. Освободившийся брусок он перекладывает вперед и переносит на него ногу. Так игрок передвигается до противоположной колонны. Направляющий противоположной колонны, получив бруски за линией старта, выполняет то же. Побеждает команда, игроки которой быстрее поменяются местами в колоннах.

Эстафета зверей

Играющие делятся на 2 - 4 равные команды и выстраиваются в колонны по одному. Играющие в командах принимают названия зверей. Стоящие первыми называются "медведями", вторыми - "волками", третьими - "лисами", четвертыми - "зайцами". Перед впереди стоящими проводится стартовая линия. По команде воспитателя участники команд должны пропрыгать до заданного места так, как это делают настоящие звери. Команда "волков" бегут как волки, команда "зайцев" - как зайцы и т. д.

Прыжки по полоскам

На полу поперек площадки, расположены полоски, шириной 50 см. Играющие по командам становятся на одной стороне площадки. По сигналу первые игроки начинают перепрыгивать с полоски на полоску. Прыжки могут выполняться с ноги на ногу, двумя одновременно и тд - по заданию воспитателя. Выполнившие задание правильно получают балл. Выигрывает команда, получившая большее количество баллов. Повторяется 2-3 раза.

Разгрузи машину

Детям предлагается разгрузить «машины» с «овощами». Машины ставят у одной стены, а напротив них у другой стены помещают две корзины. Около корзин встают по одному игроку и по сигналу бегут к машинам. Переносить овощи можно по одной штуке. Овощи должны быть во всех машинах одинаковые как по количеству, так и по объему. Затем другие участники могут «нагружать» машины; В этом случае игроки встают у машин, по сигналу бегут к корзинам и переносят овощи в машины.

Машинами могут быть коробки, стулья; овощами — кегли, кубики и т. п.

Проверка на вежливость

Этот конкурс с подвохом и проводится только один раз. Перед началом состязаний мальчиков перед ними проходит девочка и как бы случайно роняет платок. Выигрывает тот мальчик, который догадался поднять платок и вежливо вернуть девочке. После этого объявляется, что это и был первый конкурс.

Вариант: если конкурс между двумя командами, то балл присуждается той, из которой был самый вежливый мальчик.

Потяг

Участники игры делятся на две равные группы. Игроки каждой группы держатся друг за друга и образуют одну цепь при помощи согнутых в локтях рук.

Впереди цепи становятся более сильные и ловкие участники – «заводные». Став друг против друга, «заводные» также берут друг друга за согнутые в локтях руки и тянут каждый в свою сторону, стараясь или разорвать цепь противника, или перетянуть её за намеченную линию.

Правило: тянуть начинают точно по сигналу.

Передал - садись!

Играющие делятся на несколько команд, по 7 - 8 человек в каждой и строятся за общей линией старта в колонну по одному. Впереди каждой колонны лицом к ней на расстоянии 5 - 6 м становятся капитаны. Капитаны получают по волейбольному мячу. По сигналу каждый капитан передает мяч первому игроку своей колонны. Поймав мяч, этот игрок возвращает его капитану и приседает. Капитан бросает мяч второму, затем третьему и последующим игрокам. Каждый из них, вернув мяч капитану, приседает. Получив мяч от последнего игрока своей колонны, капитан поднимает его вверх, а все игроки его команды вскакивают. Выигрывает команда, игроки которой быстрее выполнят задание.

Ночные путешествия

Ведущий говорит про то, что ехать водителю придётся ночью без освещения, поэтому игроку завязывают глаза. Но для начала водителя знакомят с автострадой, приготовленной из спортивных кеглей. Вручив водителю руль, ведущий предлагает потренироваться и проехать так, чтобы ни один столбик не был сбит. Затем игроку завязывают глаза и подводят к рулю. Ведущий дает команду - подсказку куда поворачивать водителю, предупреждает про опасность. Когда путь пройденный, ведущий развязывает водителю глаза. Потом "едут" следующие участники игры. Выигрывает тот, кто меньше всего собьет кегль.

Ритмическая эстафета с палками

Игра проводится между двумя или несколькими командами, которые выстраиваются в колонны перед линией старта. У первых игроков команд в руках гимнастические палки. По сигналу руководителя игроки бегут с ними к стойке, находящейся в 15 м от линии старта, обегают ее и возвращаются к своим колоннам. Держа палку за один конец, они проносят ее вдоль колонны под ногами играющих, которые, не сходя с места, перепрыгивают через нее. Оказавшись в конце колонны, игрок передает палку партнеру, стоящему перед ним, тот следующему, и так до тех пор, пока палка не дойдет до игрока, возглавляющего колонну. Он бежит с палкой вперед, повторяя задание. Игра заканчивается, когда дистанцию пробегут все игроки.

Меткие стрелки

На стене крепится мишень. Можно использовать маленькие мячики или дротики.

У каждого игрока три попытки.

После игры ведущий награждает победителей и приободряет проигравших.

Два мяча

По свистку судьи команды передают мячи через сетку на сторону противника. Передача мячей продолжается до тех пор, пока на одной стороне не окажутся одновременно два мяча. Даётся свисток, игра останавливается, и команда, на стороне которой оказалось два мяча, проигрывает другой команде одно очко. Мячи возвращаются в команды и снова (по сигналу) начинается их переброска.

Побеждает команда, которая первой наберёт 10 очков.

Правила игры: 1. Мяч не должен пролетать под сеткой. 2. Мяч не должен падать за границу площадки противника. 3. Оба мяча не должны оказываться одновременно на стороне противника. 4. Если мячи столкнулись в воздухе при подаче, игроки повторять подачу мячей. 5. Если игрок бросил мяч через сетку до свистка, его команда проигрывает очко. 6. За каждое нарушение правил команде засчитываются штрафные очки.

Скипинг (прыжки на скакалке).

Данный вид спорта не требует большого пространства, сложного инвентаря, прост в обучении и бесспорно интересен детям. И еще огромный плюс этого занятия в том, что он помогает почувствовать себя на равных с остальными даже тем детям, которые не особенно быстры, сильны в других видах спорта.

Индивидуальные прыжки на скорость (30сек) и на выносливость (1мин) используются как тренировочный и контрольный норматив. Для создания заинтересованности можно использовать прыжки с заданием:

• назад,

• руки скрестно вперед,

• руки скрестно назад,

• с двойной прокруткой скакалки,

• на одной ноге руки скрестно ит. п.

Для самых-самых индивидуальные прыжки с максимальной скоростью до 150-170 прыжков за 30сек.

Особенный интерес вызывает у учащихся практически любых возрастов прыжки на длинной скакалке: индивидуальные с места и с забеганием, с поворотами, с приседаниями, с упором лежа, а также с максимальной скоростью вращения скакалки.

Групповые прыжки на длинной скакалке позволяют продемонстрировать не только индивидуальные качества, но и чувство локтя, товарищества, умение работать в коллективе. Поэтому различные групповые прыжки (с места, с забеганием, по 5-10 чел) всегда привлекают детей.

“Головобол”

Сетка натянута на высоте 1 м. Матч проводится с надувным легким мячом. В каждой команде - 2 мальчика и 2 взрослых участника. Игра идет по правилам волейбола, но с помощью головы и ног, разрешено только 3 касания шарика на одной половине поля. Игра идет до счета 3.

“Скокбол”

За каждую команду играют 2 девочки и 2 мальчика. Сетка натянута на полу. Спортсмены играют 2-мя мячами. Ударом о пол мяч посылается через сетку на сторону соперников. Игра останавливается, когда на одной стороне окажется 2 мяча. Игра идет до счета 5.

Конкурс “Круговая порука”

В кругу стоит вся команда вполоборота к центру круга. В правой руке – гимнастическая палка. По сигналу надо отпустить свою палку и успеть подхватить палку впереди стоящего. Кто уронит палку, покидает круг. У каждой команды - 10 попыток, ведущий 10 раз свистком дает разрешение перехватить палку. Побеждает та команда, в которой больше игроков осталось в круге.

“Только без рук”.

Игровая площадка разделена на 2 части волейбольной сеткой, укрепленной на уровне пола. От каждой команды играют 6 человек: 4 мальчика и 2 взрослых участника (учителя или родители).

Игроки, сидя на полу, играют по следующим правилам: 3 касания мяча на одной стороне, 3 - на другой. В этой игре можно касаться мяча головой, плечом, ногами, но только не руками. Мяч подается ногой игроком, сидящим спиной к сетке на расстоянии 1 метра. Игра идет надувным легким мячом по правилам волейбола. Нельзя задевать сетку ни ногами, ни шариком. Игра идет до счета 5.

“Стекбол”

За каждую команду играют 2 мальчика, 2 девочки и 2 взрослые участницы. Идет игра надувным легким мячом с помощью гимнастических палок. Подача: ударом снизу в 1 м. от сетки. Матч проводится по правилам волейбола до счета 5.

Состав команд по количеству и наличию игроков можно варьировать исходя из конкретной ситуации.

Приложение 3

«Пионербол»

Играют две команды. На волейбольной площадке команды разделены сеткой. Задача игроков – забросить мяч на сторону противника. Правила как в волейболе, но можно ловить мяч руками. Игра начинается с подачи мяча от дальней линии своей площадки (во время подачи ни передвигаться, ни давать пас нельзя). Подающий бросает мяч на территорию противника.

Если мяч не попадает на игровую площадку или ударяется в сетку и отскакивает обратно, то переходит к команде соперников и она получает 1 очко. Если же мяч никто не смог поймать или успел коснуться, но он все равно улетел за площадку, то подающая команда получает 1 очко. Поймавший мяч игрок может сделать 2-3 шага или дать пас партнеру, находящемуся в более выгодном положении. Игра ведется до 25 очков.

Приложение 4

«Волейбол»

Играют две команды по 6 человек в каждой. Площадка 18 х 9 м. Задача каждой команды – забросить мяч через сетку на территорию противника так, чтобы команда соперников не смогла этот мяч отбить (возвратить) обратно.

Игра состоит из 3 или 5 партий, в каждой партии одна из команд должна победить. Обычно играют до 25 очков, но разница должна составлять 2 очка. Решающая пятая партия проводится до 15 очков.

Во время игры каждая команда имеет право трижды коснуться мяча (это не считая блока) на своей стороне. Мяч можно отбивать любой частью тела выше пояса и стопой. Мяч считается в игре, пока не коснется площадки или же до ошибки одного из игроков. Каждый выигранный мяч приносит команде одно очко.

Переход игроков осуществляется по ходу часовой стрелки. Смена игроков происходит тогда, когда выигрывается чужая подача.

Приложение 5

«Бадминтон»

Цель игры – перебить волан через сетку на половину соперника так, чтобы он коснулся земли в пределах его половины. При этом скорость полета и точность посыла воланчика должна быть такой, чтобы соперник не смог выполнить ответный удар.

Матч состоит из 2 или 3 геймов и играется до победы одной из сторон в двух из них. Геймы играются до 21 очка и перевеса в 2 очка. Т.е. при 21-20 играют дальше (максимальное количество очков для одного игрока – 30, первый набравший 30 даже при преимуществе в одно очко выигрывает гейм).

Кто подает первым или выбирает сторону площадки — решают жребием.

Нарушения в игре называются фолами. Список основных фолов в бадминтоне:

• касание сетки любой частью тела или ракеткой;

• совершение удара над частью корта противника;

• падение волана за пределами площадки, касание им стен, стоек, потолка, любой части тела игрока, пролет под сеткой или сквозь нее;

• если во время подачи игрок теряет волан на землю, право подачи переходит сопернику.

Игра и розыгрыш начинаются с подачи. Право первой подачи или выбора стороны разыгрывается любым способом в начале игры.

Подавать волан нужно по диагонали и только ударом снизу, стоя за линией подачи и перебивая волан дальше линии подачи противника.

Приложение 6

«Футбол»

Название игры произошло от слов «foot» - нога и «ball» - мяч. Основные правила игры: играют 2 команды, задача каждой команды – забить мяч в ворота (гол) противника и не пропустить в свои. Для защиты ворот выбирается вратарь – игрок, который может играть руками в своей штрафной площадке. Остальные игроки играют только ногами. В случае нарушения правил – ударили по ногам, игрок сыграл рукой и т.п. – судья назначает штрафной удар. С места игрок должен ввести мяч в игру, он может ударить по воротам, а может дать пас партнеру, но не может сам начать ведение мяча. Если нарушение происходит в штрафной площадке и нарушает защищающий игрок, то назначается 11-метровый удар – пенальти. Происходит дуэль вратаря и бьющего, остальные игроки, пока удар не произведен, не вмешиваются. Зато после удара они могут вступить в игру, для того чтобы в случае, если вратарь отбил мяч, добить его в ворота или для того чтобы ворота спасти.

Если в штрафной площадке нарушает правила нападающий игрок, то производится штрафной удар с места нарушения. Если мяч выходит за боковую линию, то вбрасывается аут – мяч бросают двумя руками из-за головы. Нельзя выполнять бросок в прыжке, одной рукой или себе под ноги. За это мяч передается команде-сопернице, и уже она вводит его из-за боковой линии.

Если мяч уходит за линию ворот от защищающихся, то назначается угловой – мяч вводится в игру с угла поля (с того угла, ближе к которому вышел мяч). Если же мяч ушел от нападающей команды, то назначается удар от ворот – мяч кладут на землю во вратарской площадке и вводят его ударом ноги. Ввести мяч в игру может как вратарь, так и любой игрок из его команды.

Обычно играют два равных по времени тайма, после первого тайма команды меняются воротами. Какая команда сумеет забить больше голов, та и побеждает.

Пока правила игры не разбирают основательно, учитывать стоит только несколько моментов: имеющуюся спортивную площадку и количество игроков. Особое внимание стоит уделять командной и аккуратной игре, пусть ребята думают не только о себе, но и о соперниках и не бьют их по ногам.

Приложение 7

Общая физическая и специальная подготовка

Оценочные нормативы по ОФП

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/456584-dopolnitelnaja-obscheobrazovatelnaja-programm