Лечебная гимнастика для детей раннего возраста

Лечебная гимнастика для детей раннего возраста

Двигательная активность у детей раннего возраста является мощным фактором, способствующим правильному развитию ребёнка. Применение физиологически обоснованных методик проведения гимнастики и массажа в раннем возрасте основано на знании состояния и развития опорно-двигательного аппарата и нервной системы у детей.

На первом году жизни ребенок развивается соответственно этапам (держит голову, садится, ползает, встаёт), которые имеют определённые временные критерии. ЛФК у детей грудного возраста должны выполняться для закрепления сформировавшихся навыков у ребёнка и подготовке его к следующему этапу развития.
С целью поддержания правильного физического, умственного и психоэмоционального развития ребёнка, ему необходимо выполнение ЛФК с общим массажем с первого месяца жизни. Если ребёнок развивается без отклонений, то ему целесообразно выполнение рефлекторной гимнастики соответственно его возрасту.

В первые месяца жизни преобладает резкий гипертонус мышц-сгибателей верхних и нижних конечностей. Следует стимулировать самостоятельные движения ребёнка, связанные с разгибанием. Такая гимнастика включает упражнения на животе и на спине для туловища, шеи, рук и ног, в виде ползания, разгибания спины, упражнения в положении на боку, рефлекторные упражнения для стоп. Важными являются упражнения на воспитание ручной умелости, упражнения для мелких мышц кисти.

Гимнастика в первый год жизни является обязательным условием для развития мышечного аппарата, костной системы, и умственной деятельности.
Гимнастика у грудных детей способствует:

• развитию двигательной активности туловищем и конечностями;

• правильному формированию позвоночника и тазобедренных суставов;

• правильному формированию головы, и шеи;

• правильному формированию конечностей и их функции;

• нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта;

• своевременному развитию важных рефлексов;

• профилактике появления плоскостопия;

• поддержанию нормального режима сна и бодрствования;

• поддержанию хорошего настроения ребёнка.

Занятия ЛФК у детей раннего возраста благоприятствует развитию практически всех органов и систем. Результаты наблюдений показывают, что дети, которым выполнялись упражнения в раннем возрасте, развиваются физически, умственно и эмоционально более уверенно, чем их сверстники.

Гимнастика для детей от 4-х до 6 месяцев.

Этот возраст примечателен тем, что у ребенка с рождения физиологический гипертонус мышц рук, ног и шеи. Следует заниматься следующими упражнениями:

1. И. п. – лежа на спине, сгибание и разгибание  рук; скрещивание рук ребенка на груди (6-8 раз).

2. И. п. – лежа на спине, отведение и приведение стоп, при котором нужно проводить пальцем (с легким нажимом) по краю и вокруг стопы ребенка ( 2-3 раза).

3. И. п. – лежа на спине, «топание». Голени ребенка обхватываются руками и сгибаются ноги в тазобедренных и коленных суставах, стопы опускаются на стол попеременно и обе ножки сразу (8-12 раз).

4. И. п. – лежа на спине, «присаживание», берут руки ребенка выше кисти, отводят их в сторону, слегка потягивая (2-3 раза)

5. И. п. – лежа на спине, поворот ребенка со спины на живот вправо и влево (1-2 раза).

6. И. п. – лежа на животе, ребенка приподнимают, держа под живот, и выполняют разгибание позвоночника и ног (1-2 раза)

7. И. п. – лежа на животе, приподнимание ребенка за руки, согнутые в локтях, отводятся назад (2-3 раза)

8. И. п. – стоя, «переступание». При выполнении этого упражнения ребенка держат под мышки и приставляют стопами к столу (сделать 1 раз)

Гимнастика для детей от 6-ти до 9-ти месяцев

У ребенка в этом возрасте происходит развитие произвольных движений. Поэтому в комплекс занятий физической культурой входят активные упражнения, которые побуждают ребенка к ползанию, сидению и стоянию. Рекомендуется выполнять следующие упражнения:

1. И. п. – лежа на спине, поднимание прямых рук и круговые движения в плечевых суставах (4-6 раз).

2. И. п. – лежа на спине, поднимание прямых ног, при котором руками фиксируются колени ребенка и его ноги поднимаются до вертикального положения (повторить 4-6 раз).

3. И. п. – лежа на спине, выполняются круговые движения ног в тазобедренных суставах (4-6 раз).

4. И. п. – лежа на спине, сгибание и разгибание ног (3-5 раз).

5. И. п. – лежа на спине, поворот со спины на живот вправо и влево (сделать 1-2 раза).

6. И. п. – лежа на животе, отводятся назад руки и плечи до сведения лопаток, голову поднять. (1-3 раза). Укрепление мышц спины, шеи.

7. И. п. – лежа на животе, активное упражнение – ползание. Для этого перед ребенком кладется игрушка яркой расцветки, а его стопы фиксируются таким образом, чтобы ноги были согнуты в коленных и тазобедренных суставах (повторить 4-6 раз) Укрепление мышц спины, ног, развитие навыка ползания.

Гимнастика для детей от 9-ти до 12-ти месяцев.

Этот возраст ребенка характерен тем, что развиваются координированные движения, а также стремление к ходьбе. Необходимо выполнять следующие упражнения:

1. И. п. – лежа на животе, сгибание и разгибание ног. Можно выполнять из любого положения (6-8раз).

2. И. п. – лежа на животе, вставание на ноги, при поддержке за кисти рук. Ребенок сначала встает на колено, а потом на ноги. При этом ребенка необходимо поддерживать и направлять (1-2 раза). Укрепляем мышцы спины и ног. Развивается навык вставать.

2. И. п. – стоя, прислонясь спиной к взрослому наклон и выпрямление туловища. Около его ног кладут игрушку и просят ребенка ее поднять (3-5 раза). Укрепление мышц спины, живота.

3. И. п. – стоя лицом к взрослому и держаться за руки. Производится попеременное сгибание и разгибание рук в плечевом и локтевом суставах (6-8раз). Укрепляются мышцы рук и плечевого пояса.

4. И. п. – стоя лицом к взрослому, приседание. При этом взрослый должен его придерживать и помогать (5-6 раз)

5. Активное упражнение, ходьба. Это упражнение следует выполнять примерно 1-2 минуты. Развивается навык самостоятельной ходьбы.

Каждый родитель должен помнить о том, что физкультура для ребенка должна быть ежедневным занятием, она должна приносить ребенку радость и удовольствие. Старайтесь выполнять все перечисленные упражнения с ребенком весело, с хорошим настроением. Важно знать, что начинать выполнять упражнения рекомендуется не раньше часа после кормления и не позднее получаса до еды. Если же у ребенка имеются отклонения в здоровье, то прежде, чем выполнять  вышеперечисленные упражнения, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом ребенка, ведь надо учитывать индивидуальные особенности ребенка, а также особенности патологии и возраст. И после того, как вы получите все необходимые рекомендации врача, вы можете смело приступать к упражнениям. Только тогда физкультура даст вашему ребенку положительные результаты. Так что, укрепляйте здоровье ваших детей с детства, и вы увидите, как это положительно скажется на их дальнейшей жизни.

Литература

1. Болонов Г.П., «Физическое воспитание в системе коррекционно-развивающего обучения», М.: ТЦ «Сфера», 2003 год;

2. Велитченко В.К., «Физкультура для ослабленных детей»,  М.: Терра-спорт, 2000 год;

3. Дубровский В.И., «Лечебная физическая культура», М.: Владос, 2004 год;

4. Каштанова Г.В.,  Мамаева Е.Г., «Лечебная физкультура и массаж. Методика оздоровления  детей младшего школьного возраста», Практическое пособие, 2002 год;        

5. Кириллов А.И., «Сколиоз: эффективное лечение и профилактика»  М.; АСТ; СПб.: Сова; Владимир: ВКТ,2008 год;

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/459592-lechebnaja-gimnastika-dlja-detej-rannego-vozr