В здоровом теле- здоровый дух

МБОУ « СОШ №1»

Тематический классный час в 7 классе.

Тема : В здоровом теле – здоровый дух.

Кремнёва Нина Васильевна

учитель математики высшей категории.

Классный руководитель 7 «Б» класса

компенсирующего обучения.

Алтайский край

Барнаул.

Пояснительная записка.

Здоровье ребёнка, его социально-психологическая адаптация, нормальный рост и развитие во многом определяются средой, в которой он живёт.

Для ребёнка 6-17 лет этой средой является школа, так как более 70% времени бодрствования для него связаны со школой.

Развитие системы воспитания тесно связано с процессами модернизации образования – это масштабная программа государства. Вместе с тем необходимо отметить, что в настоящее время возникли новые тревоги - это здоровье детей.

Поэтому в своей воспитательной работе я стараюсь уделять особое внимание этой проблеме.

Плохое состояние физического, психического, неврологического состояния детей 7 «Б» класса побудило меня вести в 2010- 2011 уч. году валеологический кружок, где мы рассмотрели ряд теоретических вопросов. В этом учебном году, когда у подростков идёт бурное половое созревание и они очень активны , решила совмещать теорию с практикой. С этой целью на родительском собрании совместно с родителями было решено: один раз в неделю водить детей в бассейн, к психологу, а также заниматься в тренажёрном зале.

Считаю данные мероприятия необходимыми для сохранения и укрепления здоровья школьников.

Представленный урок удачно сочетает теоретическую и практическую

направленности занятий нашего кружка «Моё здоровье».

Тема классного часа :

« В здоровом теле – здоровый дух» .

Обучающая цель : изучить действие природных факторов

оздоровления .

Воспитательная цель : прививать школьникам навыки

организации здорового образа жизни.

Оздоровительная цель : формировать у учащихся мотивацию на

сохранение своего

здоровья и здоровья окружающих .

Ожидаемый результат : снизить заболеваемость учащихся

острыми респираторными и

простудными

заболеваниями ; повысить уровень

знаний по вопросам здоровья и его

сохранения .

Оборудование : карточки для моделирования , экран ,

проектор для

демонстрации

фотографий и слайдов, раздаточный

материал , рейтинговые карты , эмблемы команд.

При проведении классного часа используются элементы здоровьесберегающих технологий и работы учащихся в группах.

План проведения классного часа.

Вводная часть.

Моделирование эпиграфа учащимися.

Составление схемы «Здоровье».

Домашнее задание .

Рассказ учителя об иммунитете.

Практическое задание каждой группе.

Пословицы о здоровье

Подведение итогов по рейтинговым картам .

Учитель :

Слово «здоровье», пожалуй , самое частое в повседневном общении людей . Даже приветствие при встречах и расставаниях мы связываем с этим словом: «здравствуйте»,

«будьте здоровы» и т. д.

Так что же такое здоровье ? Казалось бы , самый простой ответ должен гласить, что здоровье – это отсутствие болезней . Но учёные долго думали и пришли к определению :

«Здоровье –состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

( Определение проецируется на экран)

Сегодня мы будем говорить о физическом здоровье нашего тела.

Работаем группами , в которые вы были распределены за неделю до классного часа.

Первая группа - «Солнце» , вторая – «Воздух» , третья – «Вода». Каждая команда оформила , в соответствии с названием группы, эмблему.

Мне бы хотелось наш классный час провести под девизом ,который вы должны смоделировать с помощью слов ,лежащих в конвертах. Это слова известного педагога

И. Г. Сухомлинского.

ДАР , СОВЕРШЕНСТВО ,ПРИРОДЫ , ЧЕЛОВЕА ,ФИЗИЧЕСКОЕ , ЭТО НЕ ,

А СЛЕДСТВИЕ , ФОРМИРОВАНИЯ , ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННОГО , ЕГО.

По завершению работы в группах, у учащихся должно появиться высказывание:

«ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВО ЧЕЛОВЕКА – ЭТО НЕ ДАР ПРИРОДЫ ,А СЛЕДСТВИЕ ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННОГО ФОРМИРОВАНИЯ ЕГО» .

(Высказывание высвечивается на экране )

Учащиеся выставляют баллы в рейтинговой карте за выполненную работу.

Используя определение и все свои знания по теме – составим

схему: «Здоровье».

За составление схемы каждая группа выставляет баллы в рейтинговый лист.

Остановимся на третьем факторе – занятие физическими упражнениями и закаливание , которые тесно связаны между собой .

«СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА – НАШИ ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ !»

Послушаем , как приготовили домашнее задание наши команды .

Команда «Солнце

Ни с чем нельзя сравнить животворный горячий свет солнца ! О солнце во все времена и на всех языках говорилось : солнце - это тепло, свет и жизнь.

Каждое лето, прейдя впервые на пляж , ты замечаешь , насколько твои

руки , ноги , грудь бледнее ,чем у тех , кто уже принимал солнечные ванны Загорая, ты темнеешь, потому что в коже накапливается меланин .

Это пигмент загара .Образуют его ультрафиолетовые лучи . Загар надо накапливать понемногу , постепенно . С первого раза долго быть на солнце не следует . Солнечный ожог бывает не сразу, коварные ласки солнышка вы почувствуете через несколько часов . Даже тот , кто не жалуется на своё здоровье, обычно чувствует лёгкую усталость и слабость, когда после долгого перерыва принимает первую солнечную ванну . Вот какая сила у солнышка ! Лучше всего постепенно подготовить свой организм к облучению солнцем, к загару .Например, ты можешь ,бывая на улице в солнечную погоду, с каждым днём всё легче одеваться . Врачи рекомендуют принимать солнечные ванны между десятью утра и двумя часами дня. В первый раз – не дольше пяти – десяти минут. Затем ты можешь удлинять солнечную ванну на пять – десять минут. После загара сходи в душ или искупайся в реке .Можно просто облиться из ведра .

Солнечные ванны полезны для здоровья.

Команда «Воздух»

Воздушный океан – тот небесно-голубой , ни с чем не сравнимый по красоте ореол, который окружает , вернее , окутывает, обволакивает нашу Землю. В этом воздушном океане , на дне его , живём мы . Мы дышим потоками этого океана . Воздушные ванны никому не запрещены. Свежий воздух , ветерок ,овевающий обнажённое тело, полезен всем – и больным, и здоровым , и детям , и взрослым . Принимать воздушные ванны рекомендуется в первой половине дня через полчаса после завтрака. Особенно полезно сопровождать воздушную процедуру гимнастикой , игрой в мяч, работой на огороде, в саду . Но летом иногда бывает холодно.

Следует ли прерывать воздушные ванны ? Нет делать это не рекомендуется.

А чтобы не замёрзнуть , нужно больше двигаться , даже зимой и осенью нужно продолжать их под открытым небом . Иначе всё закаливание пропадёт и его придётся начинать снова , с самых азов .

Бегай во дворе босиком , играй на стадионе , сажай деревья , поливай

цветы , копай огород. После физических упражнений ты станешь

сильным , здоровым .

Гуляй в сосновом бору , дыши свежим воздухом.

Команда «Вода».

Океаны, моря , озёра , пруды , реки , одним словом – водоёмы занимают большую площадь на Земле – 71% всей поверхности нашей планеты .

Вода нужна всем – и растениям , и животным , и людям . Наш организм больше чем на половину состоит из воды . С пищей и питьём мы постоянно пополняем её запасы.

Ещё в древности воду применяли для лечения самых различных заболеваний. В священной книге древних индусов , существовавшей около трёх с половиной тысячелетий назад, говорится : « Целебен поток воды , вода охлаждает жар лихорадки, целебна она ото всех болезней».

Закаляйся,

Если хочешь быть здоров,

Постарайся

Позабыть про докторов,

Водой холодной обливайся,

Если хочешь быть здоров.

Мы не задумываемся над тем , в чём польза различных обливаний , купаний, почему так бодрит и освежает то, что на языке докторов называется водной процедурой ? И откуда эта безотчётная радость после купания в ослепительных брызгах моря, реки , почему так весело и прозрачно делается на душе . А мытьё тела горячей водой, баня ,после которой кажется ,что стопудовая тяжесть упала с плеч ,и от этого чувствуешь необыкновенную лёгкость во всём теле .

Если ты захотел стать здоровым и сильным, нужно вставать в одно и то же время пораньше ,чтобы успеть сделать зарядку , потом обливание или обтирание , может принять душ .

А вот купание в бассейне – это не только полезно, но и приятно !

Учитель :

По существу закаливание – это твёрдый режим , железная воля и самодисциплина , постоянная тренировка . Кто не хочет или не в силах выработать для себя такой режим и ему всю жизнь подчиняться , тот никогда не закалит своё здоровье, а для этого главные тренеры – Вода , Солнце и Воздух . Вы в своих выступлениях рассказали об основных принципах закаливания .

Систематичность , постепенность , естественность .

С этим заданием хорошо справились все группы и вы вправе поставить себе наивысшее количество баллов.

.

В этом учебном году, мы классом ходим один раз в неделю в бассейн .

Как вы думаете : для чего это нужно ?

Учащиеся высказывают своё мнение.

И так , мы с вами подошли к ещё одному важному, для нашего

здоровья ,понятию - « ИММУНИТЕТ», в переводе с латинского обозначает «освобождение». Это способность организма защищать себя от инородного вторжения вирусов бактерий и т. д. Сегодня врачи говорят об ослабленном

иммунитете, о том что 60% населения нашей страны страдают от иммунного дефицита. Так вот закаливание поможет повысить наш иммунитет , а это значит повысить сопротивляемость к простудным заболеваниям , гриппу. Повысить успеваемость в школе .

Сейчас выполним практическое задание.

Каждой команде даётся ровно одна минута на обсуждение конкретной ситуации. Командам выдаются задания .

1 ситуация. Ваня услышал , что есть такие люди-моржи , которые купаются зимой в ледяной воде. Ему захотелось тоже стать «моржом».

Посоветуйте Ване в какое время года , где и с чего надо начинать занятия.

2 ситуация. Группа детей летом отправилась в поход. На второй день движения они увидели реку и решили искупаться , прыгая с обрывистого берега в воду. Какую ошибку совершают дети ?

3 ситуация. Йога – таинственная наука мудрецов Индии – это путь к самосовершенствованию .Забота йогов о здоровье тела не основная цель йоги. Тело – это сосуд для души. Маша решила самостоятельно заняться йогой. Посоветуйте Маше как ей необходимо поступить ?

После обсуждений каждая группа зачитывает вопрос и даёт на него ответ.

Выставляются баллы за выполненную работу.

В заключении вспомним пословицы о здоровье, ведь народная мудрость

гласит истину.

За каждую пословицу выставляется один балл.

Береги платье снова ,а здоровье смолоду.

Чистота – залог здоровья.

Болен – лечись , а здоров берегись.

Двигайся больше – проживёшь дольше.

Лук лечит семь недуг.

Где здоровье , там и красота. И т. д.

Подведение итогов по рейтинговым картам.

Надеюсь ,что вы приложите все усилия для того ,чтобы тело и дух были здоровыми. Здоровье – это красота. Так будьте же всегда красивыми, не растрачивайте попусту ,то что дано вам природой и что является главным богатством ЧЕЛОВЕКА !

Приложения.

Рейтинговая карта группы «Солнца».(Образец )

15-16 баллов – МОЛОДЦЫ !

12-14 баллов – ХОРОШО.

11 и менее – СЛАБО.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/46193-v-zdorovom-telezdorovyj-duh