Календарно-тематическое планирование по физической культуре 11 класс

Согласовано:

Заместитель директора по УВР

_______________

Принято:

Педагогическим советом

Протокол № ______

от_____ ________ 2021 г

Утверждена:

Директор

МКОУ Русановской СОШ ____________М.И.Новокрещенов Приказ №____

от______ _______ 2021 г

Порядковый номер учебника в Федеральном перечне

Автор/Авторский коллектив

Название учебника

Класс

Издатель учебника

Нормативный документ

1.1.3.6.1.2.1

Лях В.И.

Физическая культура

10-11

М. Просвещение

Приказ МП № 254 от 20.05.2020

№

урока

Тема урока

Дата проведения

Примечание

план

факт

корректировка

Легкая атлетика (12 часов)

1

Вводный инструктаж Т.Б. на уроках легкой атлетики. Спринтерский бег, низкий старт. Бег 30-60 м.

2.09

2

Низкий старт. Стартовый разгон. Бег 30м.

03.09

3

Низкий старт. Финиширование. Бег 30-60м.Эстафетный бег.

06.09

4

КУ-60м. Сдача норм ГТО. Эстафетный бег 4х60м

09.09

5

Метание гранаты. Биохимическая основа метания. Гладкий бег до 10 мин.

10.09

6

Метание гранаты с разбега. Бег 1000м.- учёт.

13.09

7

Метание гранаты- учёт . Сдача норм ГТО Бег 2000м..

16.09

8

Кроссовая подготовка бег 3000 м(м), 2000м (д) учёт. Сдача норм ГТО Спортигры.

17.09

9

Прыжок в длину с разбега. Биохимическая основа прыжков в длину.

20.09

10

Прыжок в длину с разбега. Отталкивание. Челночный бег 3х10 м.

23.09

11

Прыжок в длину с места – учёт.. Прыжки через скакалку 2 мин.

24.09

12

Прыжок в длину с разбега -учёт .

27.09

Спортивные игры – Волейбол (11 часов)

13

Инструктаж Т.Б. на уроках волейбола. Верхняя передача.

30.09

14

Тактика игры. Челночный бег 3 х 10 м. Сдача норм ГТО.

01.10

15

Техника приёма и передачи мяча. Позиционное нападение. Учебная игра.

04.10

16

Техника подачи мяча.

7.10

17

Нападающий удар через сетку. Прыжок в длину с места – контроль на результат. Сдача норм ГТО

8.10

18

Варианты блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоём), страховка.

11.10

19

Групповые и командные тактические действия при нападении и защите.

14.10

20

Групповые и командные тактические действия при нападении и защите. Учебно-тренировочная игра по правилам.

15.10

21

Учебно-тренировочная игра по правилам. Подтягивание, сгибание, разгибание рук в упоре лежа – контроль на результат. Сдача норм ГТО.

18.10

22

Учебно-тренировочная игра по правилам.

21.10

23

Учебно-тренировочная игра по правилам.

22.10

Спортивные игры - Баскетбол (6 часов)

24

Инструктаж ТБ на уроках баскетбола.

Комбинации из освоенных элементов техники передвижения.

25.10

25

Ловля и передача мяча без сопротивления и с сопротивлением (в различных построениях). Штрафной бросок.

28.10

26

Ловля и передача мяча без сопротивления и с сопротивлением (в различных построениях). Поднимание туловища из положения лежа за 1 мин. – контроль. Сдача норм ГТО.

29.10

27

Учебно-тренировочные игры по правилам.

08.11

28

Учебно-тренировочные игры по правилам. Прыжок в длину с места – контроль на результат.

11.11

29

Учебно-тренировочные игры по правилам. Штрафной бросок

15.11

30

Учебно-тренировочные игры по правилам

18.11

Спортивная гимнастика-(18 часов)

30

Инструктаж ТБ на уроках гимнастики. Строевые упражнения -повороты кругом в движении, перестроение. Висы и упоры.

19.11

31

Акробатика - длинный кувырок через препятствие. Стойка на руках. Комбинация освоенных элементов.

22.11

32

Акробатика - длинный кувырок через препятствие; стойка на руках. Круговая тренировка

25.11

33

Акробатика, комбинация из 6-8 элементов.

26.11

34

Акробатическая связка 6-8 элементов.

29.11

35

Круговая тренировка. Гимнастическая полоса препятствий.

2.12

36

Круговая тренировка. Упражнения на высокой перекладине

03.12

37

Подъём в упор силой; вис согнувшись, прогнувшись, сзади.

06.12

38

Техника подъема в упор силой на высокой перекладине.

09.12

39

Круговая тренировка. Упражнения на высокой перекладине

10.12

40

Лазание по канату на скорость. Упражнения на высокой перекладине

13.12

41

Атлетическая гимнастика. Подтягивание, сгибание, разгибание рук в упоре лежа – контроль на результат. Ритмическая гимнастика(д)

16.12

42

Круговая тренировка. Упражнения на высокой перекладине

17.12

43

Опорный прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 120-125 см.

20.12

44

Опорный прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 120-125 см. Поднимание туловища из положения лежа за 1 мин. – контроль на результат

23.12

45

Круговая тренировка.

24.12

46

Опорный прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 120-125 см.

27.12

47

Опорный прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 120-125 см. Ритмическая гимнастика (д)

Спортивные игры – Волейбол (9 часов)

48

Инструктаж по ТБ на занятиях по волейболу. Верхняя передача мяча.

49

Верхняя передача мяча. Прием мяча двумя руками снизу.

50

Прямой нападающий удар. Позиционное нападение.

51

Прямой нападающий удар. Позиционное нападение.

52

Прием мяча двумя руками снизу. Учебная игра.

53

Учебно-тренировочная игра. Учебно-тренировочная игра.

54

Оценка техники передачи мяча. Учебно-тренировочная игра.

55

Нападение через 3-ю зону. Учебно-тренировочная игра.

56

Нападение через 3-ю зону. Учебно-тренировочная игра.

Лыжные гонки (14 часов)

57

Инструктаж по ТБ. История лыжного спорта, правила соревнований, экипировка.

58

Переход с одновременных ходов на попеременные ходы.

59

Лыжная эстафета с этапами 1,5-2 км. (классическим стилем).

60

Оценка техники одновременных лажных ходов

61

Преодоление подъемов и спусков.

62

Подъем «елочкой» Торможение «плугом». Прохождение дистанции 5 км.

63

Оценка техники преодоление подъемов и спусков.

64

Коньковый ход.

65

Коньковый ход. Прохождение 5 км. (ьм), 3 км (д)(учёт) Сдача норм ГТО

66

Лыжная эстафета. Коньковый ход.

67

Оценка техники конькового хода.

68

Техника лыжных ходов. Прохождение дистанции 3;5 км.

69

Техника лыжных ходов.

70

Основные элементы тактики в лыжных гонках.

Спортивные игры баскетбол (16 часов)

71

Передача мяча в движении с сопротивлением

72

Бросок мяча в прыжке со средней дистанции.

73

Оценка техники броска в прыжке. Учебная игра

74

Ведение мяча с сопротивлением.

75

Бросок мяча в прыжке с сопротивлением.

76

Сочетание приемов ведения и броска.

77

Индивидуальные действия в защите. Штрафной бросок.

78

Нападение против зонной защиты. Штрафной бросок.

79

Оценка техники штрафного броска. Учебная игра.

80

Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча.

81

Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча.

82

Оценка техники броска в кольцо после ведения.

83

Нападение через заслон. Учебная игра.

84

Тактические действия в нападении.

85

Учебно-тренировочная игра.

86

Учебно-тренировочная игра.

Спортивные игры – волейбол (7часов)

87

Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест.

88

Оценка техники передачи мяча. Учебная игра

89

Нападение через 3-ю зону. Учебная игра

90

Нападение через 3-ю зону. Учебная игра

91

Учебно-тренировочная игра.

92

Учебно-тренировочная игра.

93

Учебно-тренировочная игра.

Легкая атлетика (12 часов)

94

Инструктаж по ТБ. Низкий старт. Стартовый разгон

95

Низкий старт. Финиширование.

96

Прыжок в длину с разбега. Челночный бег 3х10м.

97

Прыжок в длину с разбега. Подтягивания из виса –учёт.

98

Прыжок в длину с места- учёт Метание а цель.

99

Промежуточная аттестация.

100

Бег 60м учёт. Метание на дальность.

101

Метание гранаты на дальность – учёт. Кроссовая подготовка 1000м.

102

Кроссовая подготовка 1000м- учёт. Преодоление препятствий. Сдача контрольных нормативов