Календарно-тематическое планирование по физической культуре. 10 класс

Согласовано:

Заместитель директора по УВР

_______________

Принято:

Педагогическим советом

Протокол № ______

от_____ ________ 2021 г

Утверждена:

Директор

МКОУ Русановской СОШ ____________М.И.Новокрещенов Приказ №____

от______ _______ 2021 г

Порядковый номер учебника в Федеральном перечне

Автор/Авторский коллектив

Название учебника

Класс

Издатель учебника

Нормативный документ

1.1.3.6.1.2.1

Лях В.И.

Физическая культура

10-11

М. Просвещение

Приказ МП № 254 от 20.05.2020

№

урока

Тема урока

Дата проведения

Примечание

план

факт

корректировка

Легкая атлетика (12 часов)

1

Вводный инструктаж Т.Б. на уроках легкой атлетики. Спринтерский бег, низкий старт. Бег 30-60 м.

2.09

2

Эстафетный бег. Стартовый разгон. Бег 30м.

3.09

3

Эстафетный бег. Техника спринтерского бега.

6.09

4

КУ-60м. Эстафетный бег.

9.09

5

Метание гранаты. Бег до10 мин.

10.09

6

Метание гранаты. Бег 1000м учет

13.09

7

Метание гранаты- учёт. Бег 2000м

16.09

8

Кроссовая подготовка бег 3000 м

17.09

9

Прыжок в длину с разбега. Биохимическая основа прыжков в длину с разбега.

20.09

10

Прыжок в длину с разбега. Отталкивание.

23.09

11

Прыжок в длину с разбега. Челночный бег 3х10 м. -учёт.

24.09

12

Прыжок в длину с разбега – учёт.

27.09

Спортивные игры – Волейбол (11 часов)

13

Инструктаж Т.Б. на уроках волейбола. Верхняя передача.

30.09

14

Тактика игры.

01.10

15

Техника приёма и передачи мяча. Позиционное нападение. Учебная игра.

04.10

16

Техника подачи мяча.

7.10

17

Нападающий удар через сетку.

08.10

18

Варианты блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоём), страховка.

11.10

19

Групповые и командные тактические действия при нападении и защите.

14.10

20

Учебно-тренировочная игра по правилам.

15.10

2

Учебно-тренировочная игра по правилам.

18.10

22

Учебно-тренировочная игра по правилам.

21.10

23

Учебно-тренировочная игра по правилам.

22.10

Спортивные игры - Баскетбол (6 часов)

24

Инструктаж ТБ на уроках баскетбола.

Комбинации из освоенных элементов техники передвижения.

25.10

25

Ловля и передача мяча без сопротивления и с сопротивлением (в различных построениях). Штрафной бросок.

28.10

26

Ловля и передача мяча без сопротивления и с сопротивлением (в различных построениях).

29.10

27

Учебно-тренировочные игры по правилам.

08.11

28

Учебно-тренировочные игры по правилам.

11.11

29

Учебно-тренировочные игры по правилам.

12.11

Спортивная гимнастика-(18 часов)

30

Инструктаж ТБ на уроках гимнастики. Строевые упражнения -повороты кругом в движении, перестроение. Висы и упоры.

15.11

31

Акробатика - длинный кувырок через препятствие. Стойка на руках. Комбинация освоенных элементов.

18.11

32

Акробатика - Круговая тренировка

19.11

33

Акробатика, комбинация из 6-8 элементов.

22.11

34

Ритмическая гимнастика.

25.11

35

Акробатика, комбинация из 6-8 элементов.

26.11

36

Круговая тренировка.

29.11

37

Подъём в упор силой; вис согнувшись, прогнувшись, сзади.

2.12

38

Ритмическая гимнастика.

03.12

39

Круговая тренировка.

06.12

40

Лазание по канату на скорость.

9.12

41

Ритмическая гимнастика.

10.12

42

Круговая тренировка.

13.12

43

Опорный прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см.

16.12

44

Опорный прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см.

17.12

45

Круговая тренировка

20.12

46

Опорный прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см.

23.12

47

Опорный прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см.

24.12

Спортивные игры – Волейбол (9 часов)

48

Инструктаж по ТБ на занятиях по волейболу. Верхняя передача мяча в парах с шагом.

27.12

49

Верхняя передача мяча. Прием мяча двумя руками снизу.

50

Прямой нападающий удар. Позиционное нападение.

51

Прямой нападающий удар. Позиционное нападение.

52

Прием мяча двумя руками снизу. Учебная игра.

53

Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест.

54

Оценка техники передачи мяча. Учебная игра.

55

Нападение через 3-ю зону. Учебная игра.

56

Нападение через 3-ю зону. Учебная игра.

Лыжные гонки (14 часов)

57

Инструктаж по ТБ на занятиях по лыжной подготовке.

Развитие общей выносливости.

58

Переход с одновременных ходов на попеременные ходы.

59

Лыжная эстафета с этапами 1,5-2 км (классическим стилем).

60

Оценка техники одновременных лажных ходов.

61

Техника попеременных лыжных ходов.

62

Оценка техники перехода с одновременных ходов на попеременные.

63

Преодоление подъемов и спусков.

64

Подъем «Ёлочкой», торможение «Плугом».

65

Оценка техники преодоления подъемов и спусков.

66

Коньковый ход.

67

Коньковый ход

Прохождение дистанции 3 км (д), 5км (м) свободным стилем.

68

Коньковый ход.

Лыжная эстафета свободным стилем.

69

Техника конькового хода.

70

Техника лыжных ходов.

Спортивные игры баскетбол (16 часов)

71

Инструктаж ТБ. Ведение мяча с изменением направления и скорости.

72

Передача мяча на месте и движении.

73

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.

74

Быстрый прорыв. Учебная игра

75

Зонная защита. Учебная игра.

76

Передача мяча различными способами в движении.

77

Техника передачи и ловли мяча. Учебная игра.

78

Бросок мяча в прыжке со средней дистанции.

79

Бросок мяча в прыжке со средней дистанции.

80

Судейство соревнований. Штрафной бросок.

81(11)

Тактические действия в нападении. Учебно-тренировочная игра.

82

Тактические действия в нападении. Учебно-тренировочная игра.

83

Тактические действия в защите. Учебно-тренировочная игра.

84

Зонная защита (3х2).Учебно-тренировочная игра.

85

Техника ведения мяча. Учебно-тренировочная игра.

86

Зонная защита (2х1х2). Учебно-тренировочная игра.

Спортивные игры – волейбол (7часов)

87

Инструктаж по ТБ на занятиях по волейболу. Верхняя передача мяча в парах с шагом.

88

Верхняя передача мяча. Прием мяча двумя руками снизу.

89

Прямой нападающий удар. Позиционное нападение.

90(4)

Прямой нападающий удар. Позиционное нападение.

91

Прием мяча двумя руками снизу. Учебная игра.

92

Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест.

93

Оценка техники передачи мяча. Учебная игра.

Легкая атлетика (12 часов)

94

Инструктаж по ТБ. Низкий старт. Стартовый разгон

95

Низкий старт. Финиширование. Эстафетный бег.

96

Низкий старт. Челночный бег 3х10м.

97

Бег 60 метров на результат. Эстафетный бег 4х60.

98

Промежуточная аттестация.

99

Метание гранаты в цель с различных положений.

100(

Метание гранаты в цель. Продолжительный бег.

101

Метание гранаты на дальность. Бег 1000м

102

Метание гранаты на дальность. Кроссовая подготовка

103

Кроссовая подготовка бег 2000м.

104

Кроссовая подготовка Бег 3000 м.- учёт.

105

Преодоление препятствий. Спортигры.