Эмоциональный интеллект популярное понятие последнего десятилетия

«Зорко одно лишь сердце.

Самого главного глазами не увидишь»

Антуан де Сент- Экзюпери.

Понятие эмоционального интеллекта.

В России знакомство с понятием произошло благодаря журналисту Дэниэлу Гоулману, который в 1995 году опубликовал книгу «Эмоциональный интеллект» (Emotional Intelligence (EI)). Он взял за основу концепцию Майера и Сэловея, добавил собственное видение и использовал новый термин — Emotional Quotient (EQ).

В современном мире темп жизни непрерывно ускоряется. В связи с этим эмоциональный интеллект занимает одно из важнейших мест в жизни человека. Умение распознавать эмоциональное состояние окружающих

людей и проявлять свои эмоции в определенной ситуации является одним из

важнейших аспектов общения.

Особенности эмоционального интеллекта детей

Особенности ЭИ младших школьников:

- непосредственны и откровенны;

- оптимистичны и позитивны;

- легко эмоционально отзываются на события;

- чувствуют страх в учёбе из-за нового опыта и низких оценок;

- резко меняют эмоциональный настрой;

- незрело определяют свои и чужие чувства и эмоции.

Уже в этом возрасте детей можно разделить на три группы по эмоциональному состоянию: дети с повышенной чувствительностью, эмоционально стабильные и дети со слабым выражением эмоций.

Развивать эмоциональный интеллект в младшем школьном возрасте нужно, потому что это позволит детям в будущем лучше управлять собственными чувствами и адекватно реагировать на различные ситуации, происходящие в их жизни. Также это позволит школьникам лучше выстраивать коммуникацию друг с другом, что позволит конструктивно разрешать возникающие конфликты, успешно общаться со сверстниками.

Сегодня эмоциональный интеллект описывают множество теорий:

теория эмоционально-интеллектуальных способностей Дж. Майера, П.

Сэловея, Д. Карузо; теория эмоциональной компетентности Д. Гоулмана;

двухкомпонентная теория эмоционального интеллекта Д. Люсина. При этом,

не смотря на то, что все исследователи называют исследуемый ими

конструкт «эмоциональным интеллектом» их мнения по поводу

психологической сущности исследуемого феномена различаются. П. Сэловей и Ю. Мейер выделили четыре компонента эмоционального интеллекта, а именно:

- идентификация эмоций;

- применение эмоций для повышения результативности мышления и деятельности;

- осознание эмоций;

- управление ими.

Эти компоненты формируют иерархию, которая постепенно осваивается в процессе жизнедеятельности. Важно подметить, что каждый

компонент относится как к собственным эмоциям человека, так и к эмоциям

окружающих его людей. Эмоциональный интеллект включает в себя следующие ментальные способности:

- способность воспринимать, оценивать и выражать эмоции;

- способность к пониманию эмоций, эмоциональному пoзнанию;

- способность к осознанной регуляции эмоций, управлению эмоциями, повышению уровня эмоционального и интеллектуального развития

В отечественной психологии Д.В. Люсиным предлагается

двухкомпонентная структура эмоционального интеллекта как способности к

осознанию своих и чужих эмоций и управлению ими. Согласно автору,

эмоциональный интеллект выступает как конструкт, который имеет двойственную природу. С одной стороны он зависит от когнитивных

способностей, а с другой стороны – от личностных характеристик, которые

прямо воздействуют на уровень и индивидуальные особенности эмоционального интеллекта. Д.В. Ушаков показывает на специфику

эмоционального интеллекта – рефлексию аспектов, вызывающих

эмоциональные реакции, т.е. уяснение смысла тех явлений мира человека,

которые имеют для него ценность. Д.В. Ушаков, говоря об эмоциональном интеллекте как рефлексивной способности, замечает, что рефлексия, выполняемая эмоциональным интеллектом, носит многоуровневый характер. Уровень первичной рефлексии позволяет просто понимать чувства. По мере увеличения уровня рефлексии, роль интеллекта возрастает, а эмоциональности – понижается.

Кратко охарактеризуем структурные компоненты эмоционального

интеллекта и их значение:

1. Идентификация собственных эмоций. Для эмоционального опыта

важно, что определение и переживание эмоций являются различными

феноменами.

2. Управление эмоциями связано с проблемой самоконтроля. Адекватное

выражение эмоций способствует поддержанию здоровья человека.

Сдерживание эмоций, в свою очередь, может привести к различного

рода заболеваниям, но в то же время бесконтрольное проявление

эмоций затрудняет межличностную коммуникацию.

3. Понимание эмоций. Понимание эмоций происходит через их

осознание. Это подразумевает регистрацию эмоций в сознании.

Авторы А.В. Алешина, С.Т. Шабанов обозначают, что «…в современном мире для благополучной адаптации к запросам общества,

личность должна обладать развитым эмоциональным интеллектом, то есть

узнавать свои и чужие эмоций и управлять ими».

Как пишет Е. П. Ильин «… эмоции играют особую роль в мотивационной структуре ребёнка. Возникающие эмоции определяют направление деятельности и способов выполнения ребёнком определённых действий. Опираясь на понимание своих эмоций и эмоций других людей

ребёнок получает информацию о происходящих вокруг него событиях».

В системе эмоционального интеллекта присутствуют два аспекта:

внутриличностный и межличностный, то есть социальный, другими словами

умение управлять собой и отношениями с людьми. Улучшение кругозора и

логического мышления ребенка- еще не показатель его будущей

адаптированности и успешности в жизни.

Отношения ребенка с семьей является главным фактором становления

эмоционального интеллекта. Семья – это первая социальная сфера, которая

определяет его развитие и становится основой формирования его

доминирующих эмоциональных состояний. Семья становится источником

первых позитивных и негативных переживаний и эмоций ребенка. Все это

складывается в основу формирования и зарождения эмоционального

интеллекта.

Автор А.А. Осипова указывает, что «…школа также является важным

фактором развития эмоционального интеллекта. Вступая в школьную жизнь,

ребенок начинает энергично взаимодействовать с одноклассниками, заводит

новых друзей, принимает участие в жизни коллектива. Здесь у ребенка могут

возникать проблемы в отношениях с окружающими из-за плохой адаптации

или чрезмерной застенчивости. Также в процесс обучения, можно внести

такой компонент как самоконтроль, когда ученикам разрешается самим

оценивать свои действия и поступки. Необходимо позволять детям говорить

открыто о своих чувствах и эмоциональном состоянии». Большую роль в

становлении эмоционального интеллекта младшего школьника выполняет

его физическое здоровье в данный период жизни. В.С. Мухина отмечает, что

«физиологические трансформации вызывают значительные изменения в

психической жизни ребенка. В центре психического развития предстаёт

формирование произвольности, планирование выполнения программ

действий и реализация контроля. Происходит формирование высших

психических функций, улучшение познавательных процессов, что позволяет

ребенку младшего школьного возраста совершать уже более сложные

мыслительные операции».

Авторы Г.В. Цукерман и М.И. Венгер отмечают, что «…при

подходящих условиях обучения и достаточном уровне интеллектуального

развития на этой основе появляются предпосылки к развитию теоретического

мышления и сознания. Именно в этом возрасте ребенок впервые начинает

осознавать отношения между ним и окружающими, разбираться в

общественных мотивах поведения, нравственных оценках, значимости

конфликтных ситуаций, то есть постоянно ребенок вступает в фазу

формирования личности».

В итоге, можно сказать о том, что младший школьный возраст является

особенно значимым для формирования и развития эмоционального

интеллекта. Именно в данном возрасте возникают физиологические и

психологические предпосылки для его становления и функционирования.

«Задача родителей — научить детей замечать, понимать, осознавать свои чувства и называть их. Наши эмоции — это сигнал организма на какую-то ситуацию, поэтому важно „ловить“ эти сигналы и не игнорировать», — говорит детский психолог Екатерина Ильичева.

Екатерина предлагает развивать EQ у младших школьников с помощью игр. Вот варианты совместных веселых занятий. Изображайте, показывайте разные эмоции перед зеркалом. Продемонстрируйте злость, радость, обиду. Пусть ребенок покажет то, как он чувствует эти эмоции.

Произносите фразы с разным настроением и попросите ребенка угадать эмоциональный окрас. Как было это произнесено? Грустно, серьезно, а может быть, весело и радостно? Полезно рисовать эмоции.

Слушайте разную музыку и рассуждайте с ребенком, какое настроение передает мелодия.

Проигрывайте реальные ситуации на игрушках. Например, ребенок выпрашивал что-то в магазине. Дома поиграйте в магазин с любимыми игрушками. Пусть кукла Маша начнет вести себя так, как ваш ребенок. Спросите, что, по его мнению, чувствует мама куклы. Что чувствует сама Маша. Ребенок во время такой игры посмотрит на себя со стороны.

Читая вместе книги, вы можете поговорить с ребенком об эмоциях героев. Попросите ребенка составить рассказ по картинкам. Пусть он поставит себя на место героев. Таким образом ребенок будет учиться эмпатии, осознанному сопереживанию, а также разовьет фантазию и воображение. «Расскажу об одной из самых распространенных родительских ошибок, — говорит Екатерина. — Мы часто запрещаем детям чувствовать, пытаясь их утешить. Но вместо того, чтобы успокоить ребенка, получаем эффект „затопления“ эмоций. Мы обесцениваем чувства фразами: „Не плачь, ничего страшного не произошло“, „Это не стоит твоего внимания“, „Успокойся, не расстраивайся из-за ерунды“. Таким образом, мы не даем ребенку осознать свои чувства, понять, что он испытывает на самом деле. Давайте детям обратную связь с самого маленького возраста. Например, если ребенок упал, скажите: „Я вижу, что ты плачешь и тебе больно. Давай я тебя утешу“. Если ребенок злится и крушит все вокруг, не надо кричать. Обозначьте его чувства и дайте возможность выплеснуть их конструктивно, например, порвать газету или поколотить подушку».

Екатерина подчеркивает, что развитый эмоциональный интеллект должен быть прежде всего у родителей. Если вы чувствуете, что не обладаете эмпатией, способностью сопереживать, начните с себя. Тогда вы сможете развить у ребенка умение проживать свои эмоции, конструктивно их выражать.

«Родителям стоит заняться саморазвитием, — считает Екатерина. — Попытаться понять себя с помощью книг, фильмов, психолога. Можно вести дневник эмоций, где записывать, какие чувства вызывают определенные ситуации. Это, конечно, труд. После того как разберешься в себе, можно переходить на других людей и пытаться понять их».

Человек с высоким уровнем ЭИ способен находить общий язык с окружающими людьми, внимательно относиться к своим и чужим проблемам, контролировать эмоциональные реакции и стать в будущем востребованным специалистом на работе. К таким людям чаще тянутся другие эмоционально незрелые сверстники. ЭИ тесно связан с психологическим здоровьем — чем он выше, тем человек более уравновешен и менее подвержен психосоматическим заболеваниям.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/468994-jemocionalnyj-intellekt--populjarnoe-ponjati