Тревожность и психологическое здоровье старших школьников

Оглавление

Введение

Современные научные исследования демонстрируют, что все больше возрастает интерес к проблеме тревожности личности. Особую обеспокоенность психологов в последние годы вызывает процесс формирования тревожных состояний в условиях школы. По данным Всемирной организации здравоохранения, школа сегодня признана общественно неблагоприятным фактором. Из этого следует, что неблагоприятные воздействия часто являются нарушением психологического здоровья учащихся.

В настоящее время увеличилось число тревожных детей, которые отличаются повышенным беспокойством, эмоциональной неустойчивостью и неуверенностью. Это связано с тем, что тревожность тесно связана с неудовлетворением возрастных потребностей ребенка. Усиление и закрепление тревожности происходит по механизму «замкнутого психологического круга». Анализ механизма позволяет отметить то, что тревожность часто подкрепляется той ситуацией, в которой она однажды возникла. Это ведет к накоплению, углублению отрицательного эмоционального опыта, который в свою очередь способствует увеличению и сохранению тревожности.

Переживания неблагополучия в условиях школы называют по-разному, например, «школьная фобия», «школьный невроз», «дидактогения», они несут в себе разные состояния школьников, но ведут они к эмоциональной неустойчивости учащихся.

Актуальность темы

Проблема тревожности являются одной из наиболее актуальных проблем в современной психологии. Среди негативных переживаний человека именно тревожность занимает особенное место. Тревожность - комбинация различных эмоций и каждая оказывает свое влияние на поведение человека. Это трудность в общении, снижение продуктивности, проблемы в самовыражении.[1] В настоящее время увеличилось число тревожных детей, которые обладают неуверенностью, эмоциональной неустойчивостью и повышенным уровнем беспокойства. [3] Взрослые уделяют много внимания сохранению физического здоровья, но недооценивают психологического влияния на здоровье. Психологическое здоровье является предпосылкой здоровья физического. Здоровье-это один из главных и важнейших ценностей человеческой жизни. [2] Поэтому данная тема наиболее актуальна.

Цель:выявить и изучить причины тревожности учащихся старших классов.

Задачи:

1. Изучить литературу по исследуемой теме.

2. Выбрать методику для определения тревожности у учащихся. Провести анкетирование.

3. Провести анализ уровня тревожности старших школьников.

4. Разработать психологические рекомендации для снижения уровня тревожности.

Гипотеза: причиной тревожности большинства старшеклассников является сдача единого государственного экзамена.

Предмет исследования: определение уровня школьной тревожности старших школьников.

Объект исследования: учащиеся 10 классов (возрастная группа 15-16 лет).

Методы исследования:

1. Анализ и синтез (с помощью анализа можно детально изучить проблему через дополнительную литературу, а с помощью синтеза соединим полученные данные при анализе).

2. Сравнение (позволит выявить общее в исследуемой теме).

3. Метод визуализации данных (диаграммы - математический метод, которые позволит наглядно представить состояние проблемы).

4. Анкетирование (позволит получить необходимую информацию от исследуемых).

Практическая значимость исследования

Практическая значимость эксперимента заключается в том, что полученные результаты о школьной тревожности могут быть полезны учителям и родителям для разработки рекомендаций. Цель которого - снижение уровня тревожности школьников.

Глава 1. Изучение эмоциональных состояний человека

1.1 История развития тревожности в психологии

Тревожность - это индивидуальная психологическая особенность, проявляющаяся в склонности человека к частым и интенсивным переживаниям. Проблема тревожности впервые была рассмотрена З. Фрейдом. Взгляды Фрейда в отношении тревоги и страха близки к философской традиции. Он признал необходимость разграничения тревоги и страха, считая, что страх – ответная реакция на конкретную опасность, а тревожность, реакция на неизвестную, неопределяемую опасность. Фрейд считал, что понимание тревожности имеет большое значение в психической жизни человека. Фрейд определял тревожность как неприятное эмоциональное переживание, содержание тревожности – переживание неопределенности и чувство беспомощности. [4]

О. Ранк считал, что рождение, состоящее из физиологических и психологических испытаний, закладывает первый страх в бессознательное человека. Чувство страха, которое сопровождает рождение, остается на протяжении всей жизни. [4]

А. Адлер рассматривал беспокойство, тревожность как чрезвычайно распространенную черту характера, которая сопровождает индивидуума с самого раннего детства до старости. Кто-то избегает общества, другой может бояться одиночества. Среди беспокойных людей немало таких, кто ставит себя выше себе подобных. «Эта черта характера в значительной степени замедляет развитие личности и способности вносить вклад в наше общее благополучие», - отмечает Адлер. [4]

Итак, вопросы, которые ставили Адлер, Фрейд, Ранк и др. и в настоящее время остаются актуальными. При изучении проблемы тревожности, особенно важно не только использовать уже имеющиеся достижения в этой области, но и творчески осмыслить уже проведенные исследования.

1.2 Основные проблемы тревожности в психологии

В практической деятельности психолога особое место занимают проблемы, которые связаны с психологическими состояниями человека. В ряду психологических состояний наибольшее внимание уделяется состоянию тревоги.

Тревожность, которую испытывает человек по отношению к определенной ситуации, состоит в обеспечении его безопасности на личностном уровне. Многое зависит от эмоционального состояния человека в подобных ситуациях. Проявление высокого уровня тревожности может свидетельствовать о том, что человек обладает недостаточной эмоциональной адаптированностью к тем или иным социальным ситуациям.

Такой термин как «тревожность» используют для описания психического состояния, которое характеризуется негативным предчувствием, беспокойством. С физиологической же точки зрения тревожность возникает, когда человек воспринимает ситуацию как несущую в себе угрозу, опасность. Тревожность – естественное состояние. Она имеет очень важное адаптивное значение, так как имеет значение как внутреннее условие, которое обеспечивает формирование оптимальных способов саморегуляции деятельности человека.

Тревога – это уникальная форма эмоционального предвосхищения неудачи, неуспеха. Побуждая активность, которая направленна на подготовку к предстоящей деятельности, состояние тревоги способно повысить уровень эффективности саморегуляции, что может обеспечить успешную деятельность.

Тревожность рассматривается и как эмоциональное состояние человека, которое оказывает негативное влияние на психику и делает беспомощным перед угрозой.

1.3 Детские страхи и тревожность. Их проявления в поведении детей

По сравнению со взрослым состоянием, период детства является наиболее чувствительным к разным эмоциогенным факторам. Чувство тревоги ощущается как изолированность и беспомощность ребенка. Внешние факторы могут вызвать у ребенка неуверенность, а излишнее внимание или полное отсутствие, стремление встать на сторону одного из родителей. Бля того, чтобы ребенок не испытывал страх, тревогу нужно фиксировать внимание на заложенных в их основе причинах.

Причиной тревогой является все что вызывает у ребенка неуверенность и нарушает чувство надежности в его отношениях с близкими людьми. Ребенок, который испытывает тревогу, вырабатывает особую систему поведения к другим людям. Это характеризуется замкнутостью, агрессивностью, стремление обрести власть над другими. Такое поведение усиливает страх и ощущение беспомощности.

Что может избавить человека от тревоги? Хорни считает, что может избавить человека от тревоги – это благополучный опыт взаимодействия в раннем возрасте, приобретенный в семье [10].

С развитием воображения беспокойство ребенка начинает сосредоточиваться и на воображаемых опасностях. Позднее появляется страх оказаться смешным и отвергнутым. В младшем школьном возрасте уменьшается беспокойство в отношении неизвестных стимулов, но к концу этого возраста увеличивается беспокойство, связанное с возможностью быть отвергнутым сверстниками [11].

Причиной возникновения тревожности является внутренний конфликт ребенка. Наиболее частыми является неудовлетворение базовых потребностей, как потребность в любви, самостоятельности; ссоры с близкими людьми; завышенные требования и реальные возможности.

Для некоторых детей характерно совершение «ритуальных» действий. Например, дети стараются не наступить на трещины в асфальте. Таким путем они избавляются от страхов. Заметив такое поведение ребенка, взрослый должен понимать, что тревожный ребенок больше не нашел других методов для борьбы с тревожностью.

Другой способ ребенка для борьбы с тревогой – это его фантазия. Он разрешает конфликты в своих фантазиях. Фантазия помогает ребенку строить свой внутренний мир, выходящий за пределы реальности. Однако, фантазия и реальность должны быть взаимосвязаны, что не возникает у тревожных детей. Они живут в сфере своей мечты, а все остальное воспринимают как неприятный, тяжелый сон. [12]

Другой формой является агрессивное поведение. Ребенок может сделать такое умозаключение, - чтобы ничего не бояться, нужно сделать так, чтобы боялись меня. За агрессивность трудно заметить тревожность.

Еще одной формой тревожности может являться апатия, пассивное поведение. Такая маска тревожности еще более обманчива. Отсутствие эмоциональной реакции мешает распознать развитие тревожного состояния. Пассивное поведение возникает, когда родители выполняют все желания детей, тем самым получая взамен полностью послушного ребенка. У такого ребенка недостаточно развиты социальные навыки и ограничены в получении собственного опыта.

Пассивность может вызвать и авторитарное воспитание ребенка, при котором требуют от ребенка беспрекословного послушания. Из этого следует, что у ребенка возникает боязнь нарушить предписания. Нередко родители могут включать жесткий контроль над ребенком, строгие правила, отступление от которых влечет наказание. Воспитание может основываться на завышенных требованиях, с которыми ребенок не может справиться. В этом случае возникает боязнь того, что он не справиться или сделает не так, как нужно.

Апатия и пассивность – это результат завышенных требований и чрезмерных ограничений. Выход из такой ситуации возможен через преодоление конфликтных переживаний. Ребенок должен сам проявлять инициативу и осознать, что несет ответственность сам за свои поступки.

Тревожность ребенка может быть вызвана и сочетанием авторитарного стиля общения и непоследовательности требований и оценок.

1.4 Признаки тревожности и ее диагностика

Рассмотрим методы исследования тревожности.

Тревожность рассматривается как синдром, в структуру которого входят изменения в психической деятельности – в поведении, общении; субъективные переживания; соматические проявления. Данная структура соответствует трем компонентам проявления тревожности – эмоциональному, физиологическому и поведенческому.

Для изучения состояния тревоги используют работы Хоулис, Кеттелла, Цукермана.

Д. Хогт и Т. Мэгун пользовались диагностическим методом наблюдения. Наблюдение проводилось с учетом следующих параметров:

-Нервность (грызет ногти, дергает волосы);

- Напряженность (неспособен успокоиться, дрожат руки);

- Склонность к замешательству (краснеет, заикается);

- Негативные состояния (постоянные опасения, сомнения) [13]

Распознать тревожных детей помогает рисование. Известны следующие проявления тревожности в рисунках детей:

- обилие штриховки;

- сильный нажим; [14]

В процессе рисования тревожные дети часто «застревают» на деталях, особенно мелких. У них серьезное, сдержанное выражение лица, они стараются не делать лишних движений, не шуметь.

Самая первая информация о тревожности ребенка поступает из наблюдений за его поведением. П. Бейкер и М. Алворд выделили следующие критерии тревожности у детей:

- Постоянное беспокойство;

- Трудности концентрации при выполнении деятельности;

- Мышечное напряжение (чаще всего в области лица, шеи);

- Частая раздражительность;

- Нарушения сна. [15]

Из-за больших эмоциональных нагрузок ребенок может чаще болеть, снижается сопротивляемость соматическим заболеваниям. Возникают «беспричинные» головные боли, повышение температуры или боли в животе. Особенно такие нарушения случаются перед ответственными для ребенка мероприятиями.

Для тревожного ученика характерна излишняя старательность. При выполнении заданий ребенок может тратить на выполнение домашнего задания несколько часов. Это может быть связано со стремлением «не быть хуже, чем...».

Особое внимание требует физиологическая форма проявления тревожности. Это различные вегетативные реакции. Ребенок краснеет или бледнеет, отвечая на уроке. Может чувствовать дрожь в коленках. Возникает тошнота, головокружение в ситуациях беспокойства.

1.5 Тревожность в школьном возрасте и ее особенности

Школьная пора является самым важным этапом в жизни человека. В это время принципиально меняется психологический облик человека. Школа открывает для ребенка мир социально-общественной жизни, параллельно с семьей занимается воспитанием. Из этого следует, что школа является определяющим фактором в становлении личности ребенка. Для каждого ребенка поступление в школу – это очень важное событие, но одни дети легко привыкают к новым требованиям, а другие плохо адаптируются. Перед тем, как поступить в школу у ребенка должна быть внутренняя позиция школьника. Это положительное отношение к школе, стремление быть «хорошим учеником» и тяга к знаниям. Случаи, когда положительная внутренняя позиция не удовлетворена, ребенок может испытывать стресс, боязнь школы, нежелание посещать ее, возникает школьная тревожность. Тревожность - это индивидуальная психологическая особенность, проявляющаяся в склонности человека к частым и интенсивным переживаниям.[5] Школьная тревожность связана с различными компонентами школьной образовательной среды. Она проявляется в повышенном беспокойстве в учебных ситуациях, волнении, ожиданием отрицательного отношения к себе одноклассников и учителя.

Современные школьники испытывают тревогу, эмоциональное опустошение, одиночество и страх. Это связано с выходом оценок на первый план; увеличение объема информации; усложнение взаимоотношений внутри класса. [2]

Тревожность в подростковом возрасте становится личностным образованием. Особенности проявления тревожности в старшем школьном возрасте связаны непосредственно с возрастными особенностями. [1] Тревожность в этом возрасте связана с необходимостью взять на себя ответственность за свой выбор. [1] Потому что, выбор, который делает старшеклассник, непосредственно влияет на всю будущую жизнь.

Влияет тревожность и на формирование характера. [1] Если тревожность присутствовала в школьной жизни старшеклассника, то у него формируются тревожно-мнительные черты личности. Обычно дети с тревожностью очень мнительны, ранимы, очень чувствительны и ко всему относятся слишком серьезно. У них недостаток уверенности в себе, что заставляет отказываться от деятельности, которая кажется трудной. [1] . Тревожные дети попадают в школе, в ситуацию постоянных оценок их действий и оказываются хронически неуспешными. Неумение ребенка справиться с этим неуспехом, является основой для возникновения и закрепления тревожности. Учитель является для ребенка наиболее значимой и вместе с тем наиболее травмирующей фигурой в школе. У таких детей к концу младшего школьного возраста складывается психологический синдром хронической неуспешности. В подростковом возрасте у таких детей совершается переход от позиции плохого ученика к самосознанию безнадежно неуспешной личности. Подросток отказывается от активной деятельности, от общения, как с взрослыми, так и со сверстниками. В результате социальное окружение «отворачивается» от подростка, что усугубляет депрессию.[16] У подростка легко возникают страх и волнение. Ему трудно сделать выборы, которые необходимо совершать в данном возрасте.

Подросток нуждается в общении и если ребенок не владеет средствами общения, не умеет знакомиться с людьми, не может поддерживать разговор, то его уровень тревожности возрастает. Плохие оценки болезненно воспринимаются подростками, так как несут угрозу его самооценки и положению среди сверстников. Но проявления тревоги возникают не только у подростков с отрицательными оценками, но и среди тех, у кого хороша успеваемость. Такие подростки добросовестны и требовательны к себе. Они сосредоточены на получении положительных отметок, но не на процессе познания. Оценки становятся средством достижения расположения учителей, родителей и сверстников. Отсутствие эмоционального контакта с родителями, недостаток тепла, внимания, понимания, конфликты в семье – это порождает тревожно - пессимистические ожидания. [17]

Старшекласснику с высоким уровнем тревожности свойственно занижать оценку своих достигнутых результатов. [1] Поведение такого старшеклассника имеет свои особенности. Они эмоционально острее, чем их сверстники, реагируют на сообщения о неудаче. [1] А из-за неуверенности в себе часто наблюдаются трудности в общении, особенно в новом коллективе. Боязнь неудачи — характерна для высокотревожных старшеклассников. [1] Если подросток обладает неустойчивой самооценкой, то он боится выглядеть смешно, глупо перед сверстниками, так как им их мнение важно. Боязнь одиночество порождает тревогу. Поэтому, подростки напрягают все свои силы, чтобы оправдать ожидания взрослых и сохранить свои престиж перед одноклассниками.

Стресс может стать причиной серьезных патологических изменений в организме человека. Высокая тревожность в старшем школьном возрасте способствуют развитию астении, порождает психосоматические заболевания. [1]

Есть у тревожности и положительные качества. Конструктивная тревога придает оригинальность решению, она способствует мобилизации эмоциональных, волевых и интеллектуальных ресурсов личности. Деструктивная тревога вызывает состояние паники, начинает разрушать личностные структуры. Высокая тревожность способствует развитию астении, порождает психосоматические заболевания.[17]

Подросткам с высоким уровнем следует формировать уверенность в себе и в своем успехе. Им необходимо научиться смещать акцент с внешней требовательности, категоричности к себе на осмысление деятельности и ее планирование.

1.3 Виды тревожности

Тревожность бывает двух видов. Первая – это ситуативная. Она возникает перед некоторой ситуацией, которая вызывает беспокойство. Увеличивается при приближении к ситуации. Для большинства является нормальным чувством и играет свою положительную роль. Выступает неким мобилизирующим механизмом, который позволяет человеку серьезно и ответственно подойти к решению возникающих проблем. [3] Стоит насторожиться скорее тогда, когда человек перед лицом серьезных проблем демонстрирует безответственность. Это пониженная ситуативная тревожность. Свидетельствует такое поведение чаще всего об инфантильной жизненной позиции. Второй вид - это индивидуальная (личностная) тревожность. Это личностная черта, которая проявляется в постоянной склонности к тревоге. Не имеет объективной причины. Характеризуется тем, что человек воспринимает любое событие как нечто опасное. Ребенок, у которого наблюдается такое состояние, находится в подавленном настроение, у него затруднены контакты с окружающим миром, который кажется им пугающим. Повышенный уровень тревожности свидетельствует о том, что ребенок эмоционально не приспособлен к социальным ситуациям. Это порождает общую установку на неуверенности в себе. [3]

Нужно различать тревогу и тревожное расстройство. Тревога-это обоснованность и ее можно контролировать, не влияет на жизнь. [7] А тревожное расстройство – это необоснованность, которую сложно контролировать, изменяет привычную жизнь. [7]

1.4 Причины школьной тревожности

Каковы причины школьной тревожности?

Причины:

• Учебные нагрузки (это сложная программа обучения. Неспособность ученика справиться с учебной программой.);

• Взаимоотношения с педагогами ( высокие требования учителя, деление учеников.);

• Неадекватные ожидания родителей от ученика ( постоянный контроль учебных результатов со стороны родителей вызывает тревожность у ребенка.);

• Напряженные отношения в коллективе;

• Постоянные оценочно-экзаменационные работы. [2]

Глава 2. Психокоррекционная работа с учащимися

2.1 Определение уровня тревожности учащихся

В данном исследовании принимали участие учащиеся 10 классов МБОУ СОШ №1 с. Верхние Татышлы. Возраст учеников 15-16 лет. Общий размер выборки- 37 человек.

Обследование проводилось групповым методом в дневное время с применением методики Кондаша ( в присутствии психолога школы.)

( Приложение 1,тест 1) [6]

2.2 Статистическая обработка полученных данных

(Приложение 2, тест 2)

2.3 Анализ уровня тревожности учащихся

Проанализировав полученные данные, можно сделать следующие выводы, что 23% старшеклассников имеют высокий уровень тревожности в ситуациях, связанных со школой и успеваемостью.

Высокий показатель школьной тревожности выявлен в 10 «А» классе – 13% Основные факторы тревожности в школе: итоговые зачеты, контрольные работы и экзамены. (приложение 4, диаграмма 2)

Только 65% старшеклассников уверены в своих учебных способностях, а именно волнение по поводу учебных неудач больше всего мешает идти вперед.

По результатам анкетирования, можно сделать вывод, что у большинства старшеклассников обнаруживают переживания, как чувство вины, незащищенности- 32%, возможность потерпеть неудачу -62%, страх перед предстоящими экзаменами- 81%.

Одной из причин тревожности является неорганизованность – 30%, нехватка времени, не способность выполнить намеченное, что увеличивает неуверенность в своих силах.

Еще одной причиной тревожности является причина, связанная с личными проблемами старшеклассника. Это страх и тревога, которые связаны с самоутверждением среди сверстников. Самооценка подростка и социальное положение в классе влияет на его эмоциональное настроение и результаты в учебе.

У опрошенных старшеклассников показатели самооценки в норме у 70%; В 10 “А” – 25% учащихся имеют повышенный уровень тревожности; в 10 “А” классе 31 % учащихся имеют высокий уровень личностной тревожности.(приложение 5, диаграмма 3)

Показатель самооценки в норме больше всего у 10 “Б” класса - 90% (приложение 5, диаграмма 3)

Другая причина – межличностное общение и взаимодействие старшеклассников в школе.

Межличностные отношения в норме у 70% всех опрошенных старшеклассников. В 10 “А” у 38% старшеклассников повышенный уровень тревожности; в 10 “А” у 19% учащихся выявлен высокий показатель тревожности. (приложение 6, диаграмма 4)

Вывод: Тревожность является личным свойством. Она содержит в себе чувство страха, беспокойство и ожидание опасности.

Повышенная напряженность становится началом к появлению таких симптомов, как головные боли (65%), рассеянность (62%) , раздражительность (70%), сердцебиения при волнении (62%), неспокойный сон (32%). Все это мешает их успешной учебной деятельности.

В ходе исследования выявлена закономерность:

Школьная тревожность выше, чем самооценочная, что свидетельствует о том, что проблемы учебной деятельности беспокоят десятиклассников больше, чем личностные проблемы.

Глава 3. Психологическое здоровье

3.1 Психологическое здоровье

Психологическое здоровье - это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. [8]

Всем известно, что от процесса обучения зависит состояние здоровья школьника. Воспитывает, формирует картину мира, учит все то, с чем учащийся соприкасается в течение дня. Это окружающая школьная среда: общение со сверстниками, сам процесс уроков, внеучебное время, а также родители и их взаимоотношение. [2]

Основные показатели психологического здоровья:

• Самопонимание и принятие себя;

• Умение жить в настоящий момент;

• Принятие ответственности за свою жизнь;

• Способность управлять своим поведением;

• Способность к планированию, реализации поставленных целей. [2]

Факторы риска:

• Учебная нагрузка;

• Стрессовая тактика педагогического воздействия;

• Некомпетентность родителей и педагогов;

• Ситуация в семье;

• Зависимости (компьютерная, наркотическая). Чаще всего — это уход от реальности, которая чем-то не устраивает ребенка, форма неосознанного протеста. [9]

Советы старшекласснику:

1. Работайте над преодолением вызывающих страх мыслей.

2. Составьте план на весь период подготовки и на каждый день. Не забудьте в план внести перерывы и время для приятных занятий.

3. Подготовьте ваше рабочее место, таким образом, чтобы как можно меньше отвлекаться.

4. Делайте перед сном упражнения на расслабление.

5. Страх перед экзаменом это тоже привычка. Она может быть изменена только соответствующей тренировкой.

2. Не поддавайся чувству страха — это нормальное состояние, которое испытывают все люди перед выбором.

3. Подумай, чем бы хотелось заниматься именно тебе. Обязательно размышляй над тем, как осуществить свою мечту. 

4. Помогают избавиться от тревоги занятия спортом и любимым делом. Физические упражнения улучшают мышечный тонус, а вместе с ним настроение становится лучше.

Другие способы борьбы с тревогой можно узнать в буклете. (приложение, фото)

Заключение

В результате работы я познакомилась с тревожностью и психологическим здоровьем, выявила причины возникновения тревожности у старших школьников.

Провела анкетирование с помощью методики Кондаша, и выяснила, как различается тревожность двух классов. Оказалось, что у всех учеников проявляется тревожность, но степень выраженности разная. У 10 «А» степень выраженности тревожности выше, чем у 10 «Б».

В ходе работы познакомилась с основными причинами возникновения тревожности.

Подтвердила гипотезу, которую выдвинула в начале работы. Составила рекомендацию для снижения уровня тревожности.

Литература

1. Психологические особенности. [Электронный ресурс] - Режим доступа:https://nsportal.ru/shkola/sotsialnaya-pedagogika/library/2019/12/25/psihologicheskie-osobennosti-perezhivaniya

2. Психологическое здоровье школьников. Школьная тревожность. [Электронный ресурс] – Режим доступа:https://infourok.ru/psihologicheskoe-zdorove-shkolnikov-shkolnaya-trevozhnost-2355294.html

3. Прихожан А.М. Тревожность у детей и подростков: психологическая природа и возрастная динамика. – М., 2000.

4. История развития тревожности в психологии. [Электронный ресурс] – Режим доступа:https://www.kazedu.kz/referat/140745/1

5. Тревожность [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://ru.wikipedia.org/wiki/Тревожность

6. Д. Прихожан методика О. Кондаша (1973) «Шкала тревожности».

7. Тревожное расстройство. [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://www.youtube.com/watch?v=3jszQ_5ZFmc

8. Википедия – энциклопедический сайт. [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://ru.wikipedia.org/wiki/Психическое_здоровье

9. Психологическое здоровье. [Электронный ресурс] – Режим доступа:https://nsportal.ru/shkola/materialy-dlya-roditelei/library/2020/05/18/statya-psihologicheskoe-zdorove-shkolnikov

10. Хорни К. Невротическая личность нашего времени - М.: «Прогресс», 1993 - C. 33-48.

11. Психотерапия детей и подростков / под ред. Ф. Кендалла. - 2-е изд. - СПб.: Питер, 2002. - 432 с.

12. Микляева А. В., Румянцева П. В. Школьная тревожность: диагностика, профилактика, коррекция. - СПб.: Речь, 2007. - 248 с.
13. Диагностика тревожности. [Электронный ресурс] – Режим доступа: http://5psy.ru/obrazovanie/diagnostikatrevojnosti.html

14. Особенности проявления тревожности у детей дошкольного возраста. [Электронный ресурс]–Режим доступа: https://www.defectologiya.pro/zhurnal/osobennosti_proyavleniya_trevozhnosti_u_detej_doshkolnogo_vozrasta/

15.Коррекция повышенной тревожности у детей. [Электронный ресурс] – Режим доступа:https://www.b17.ru/blog/42492/

16. Вопросы психологии личности школьника. Под ред. Л.И. Божович, Л.В. Благонадежина. М.: Издательство АПН РСФСР, 1961.

17. Драгунова Т.В. Психические особенности подростка // Возрастная и педагогическая психология / Под ред. А. В. Петровского. - М.: Просвещение, 1973. С. 98 — 141.

Приложение

Приложение 1.

Тест 1. «Определение уровня тревожности у старшеклассников.

Ситуациясовершенно не кажется Вам неприятной – 0. Немного волнует, беспокоит – 1. Ситуациявызываеттакое беспокойство, что Вы предпочли бы избежать ее – 2.Вызывает сильное беспокойство, тревогу– 3.Не можете перенести, вызывает очень сильное беспокойство – 4.

пол (жен. / муж.)

1. Отвечать у доски 0 1 2 3 4

2. Пойти в дом к незнакомым людям 0 1 2 3 4

3. Участвовать в соревнованиях, конкурсах 0 1 2 3 4

4. Разговаривать с директором школы 0 1 2 3 4

5. Думать о своем будущем 0 1 2 3 4

6. Учитель смотрит в журнал, кого бы спросить 0 1 2 3 4

7. Тебя критикуют, в чем-то упрекают 0 1 2 3 4

8. Смотрят на тебя, когда ты что-нибудь делаешь 0 1 2 3 4

9. Пишешь контрольную работу 0 1 2 3 4

10. После контрольной учитель называет отметки 0 1 2 3 4

11. На тебя не обращают внимания 0 1 2 3 4

12. У тебя что-то не получается 0 1 2 3 4

13. Ждешь родителей с родительского собрания 0 1 2 3 4

14. Тебе грозит неудача, провал 0 1 2 3 4

15. Слышишь за своей спиной смех 0 1 2 3 4

16. Сдаешь экзамены в школе 0 1 2 3 4

17. На тебя сердятся (непонятно почему) 0 1 2 3 4

18. Выступать перед большой аудиторией 0 1 2 3 4

19. Предстоит важное, решающее дело 0 1 2 3 4

20. Не понимаешь объяснений учителя 0 1 2 3 4

21. С тобой не согласны, противоречат тебе 0 1 2 3 4

22. Сравниваешь себя с другими 0 1 2 3 4

23. Проверяются твои способности 0 1 2 3 4

24. На тебя смотрят как на маленького 0 1 2 3 4

25. На уроке учитель задает тебе вопрос неожиданно 0 1 2 3 4

26. Замолчали, когда ты подошел (подошла) 0 1 2 3 4

2. Оценивается твоя работа 0 1 2 3 4

3. Думаешь о своих делах 0 1 2 3 4

4. Тебе надо принять для себя решение 0 1 2 3 4

5. Не можешь справиться с домашним заданием 0 1 2 3 4

Приложение 2

Тест 2.«Эмоциональная напряженность старшеклассников»

1. Переживаешь ли ты из – за возможности потерпеть неудачу?

2. Испытываешь ли ты чувство собственной неполноценности?

3. Испытываешь ли ты чувство вины, незащищенности?

4. Уверен ли ты в своих учебных способностях?

5. Способен ли ты организовать свой день, выполнить намеченное?

6. Испытываешь ли ты страх перед предстоящими контрольными работами, зачетами, экзаменами?

7. Болезненно ли ты реагируешь на:

а) замечания учителя;

б) насмешки одноклассников;

8. Проявляются ли у тебя такие симптомы?

а) головные боли;

б) рассеянность;

в) раздражительность;

г) сердцебиение при волнении.

д) неспокойный сон (при волнении)

Приложение 3

Диаграмма 1 - Общая тревожность учащихся

Приложение 4

Диаграмма 2 – Школьная тревожность

Приложение 5

Диаграмма 3 – Самооценочная тревожность

Приложение 6

Диаграмма 4 – Межличностная тревожность

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/475253-trevozhnost-i-psihologicheskoe-zdorove-starsh