Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности

Муниципальное Бюджетное Общеобразовательное Учреждение

"Средняя Общеобразовательная Школа № 22"

ПРИНЯТО: УТВЕРЖДАЮ:

Педагогическим советом школыДиректор МБОУ "СОШ №22

Протокол № 1 от «___»_____20___г._____________Е.М.Чучкалова

«___»____________20___г.

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа

физкультурно-спортивной направленности

«Общая физическая подготовка (ОФП)»

Возраст обучающихся: 9-10 лет

Срок реализации: 1 год

Автор-составитель:

Педагог дополнительного образования

Бузаева Светлана Владимировна

Миасский городской округ, 2020г

Образовательная программа (дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа) разрабатывается строго в соответствии со статьей 2 пунктом 9 ФЗ № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»

Содержание

1. Комплекс основных характеристик программы

1. 1. Пояснительная записка

Дополнительная общеобразовательная программа «Общая физическая подготовка» составлена в соответствии с нормативными документами:

1. Федеральный Закон № 273-ФЗ от 29.12.2012 «Об образовании в РоссийскойФедерации».

2. Концепция развития дополнительного образования детей (Распоряжение Правительства Российской Федерации от 04.09. 2014 № 1726-р).

3. «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей», Пост № 41 об утв. СанПиН 2.4.4.3172-14 от04.07.2014

4. Приказ Министерства Просвещения Российской Федерации (Мин просвещения России) от 09.11.2018 № 196 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательнымпрограммам».

5. Письмо Министерства образования и науки РФ от 18 ноября 2015г. № 09-3242. «Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (включая разно уровневые программы)».

Направленность программы – физкультурно-спортивная.

Актуальность и новизна программы

Актуальность данной программы заключается в том, что приоритетной задачей Российского государства признана всемирная поддержка физической культуры и массового спорта, как важной основой оздоровления нации.

Понятие «здоровье» - это не только отсутствие болезней и физических дефектов, но и состояние полного физического, душевного и социального благополучия человека. Поэтому здоровье школьника представляет собой критерий качества современного образования.

В связи с ухудшением состояния здоровья детей охрана и укрепление здоровья детей и подростков является одним из основных направлений в деятельности школы.

Причинами ухудшения состояния здоровья детей являются:

• несоответствие системы обучения детей гигиеническим нормативам;

• перегрузка учебных программ;

• ухудшение экологической обстановки;

• недостаточное или несбалансированное питание;

• стрессовые воздействия;

• распространение нездоровых привычек.

В связи с этим необходимо организовать образовательный процесс в школе с учетом психологического комфорта и ценности каждой индивидуальной личности, индивидуальных психофизических особенностей учащихся, предоставить возможность для творческой деятельности и самореализации личности, необходимо включить наряду с педагогической медико-профилактическую деятельность.

Если все это будет учтено, то будет сохранено здоровье учащихся, сформированы навыки и позитивное отношение к здоровому образу жизни.

ОФП - это не спорт, но без нее не обойтись ни в одном виде спорта. Поэтому для ребенка, которого каждый здравомыслящий родитель хотел бы приобщить к спорту, ОФП является фундаментом.

ОФП - это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств - выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании.

ОФП - это способ развития или сохранения физических качеств, то есть внутреннего, физиологического, биохимического уровня.

Новизна программы заключается в том, что составлена она в поддержку основной рабочей программы по физической культуре для обучающихся 3-4 классов общеобразовательных учреждений. Так же новизна данной программы состоит в том, что в ней прослеживается углубленное изучение различных видов спортивной подготовки с применением специальных упражнений на развитие координационных способностей, силы, силовой выносливости, беговой выносливости, скорости в беге, овладение техникой двигательных действий и тактическими приемами в игровой деятельности.

Важным условием выполнения данной программы является сохранение ее образовательной направленности.

Педагогическая целесообразность

Данная программа позволяет решить проблему занятости свободного времени детей, формированию физических качеств, пробуждение интереса детей к новой деятельности в области физической культуры и спорта. В условиях современной общеобразовательной школы у учащихся в связи с большими учебными нагрузками и объемами домашнего задания развивается гиподинамия. Решить отчасти, проблему призвана программа дополнительного образования «ОФП», направленная на удовлетворение потребностей в движении, оздоровлении и поддержании функциональности организма.

Практическая значимость

ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта.

Уровень программы: базовый.  

Базовый уровень предполагает использование и реализацию таких форм организации материала, которые допускают освоение специализированных знаний и языка, гарантированно обеспечивают трансляцию общей и целостной картины в рамках содержательно-тематического направления программы.

Отличительные особенности программы

Обучающиеся 9-10 лет. Набор детей в группы проводится без предварительного отбора. Программа построена с учётом возрастных психофизических особенностей и направлена на подготовку к более сложным движениям, и физической нагрузке, укрепления всех мышц, которые способствуют координации движений.

Количество обучающихся в группе 15 человек.

Объем и срок освоения программы:

Программа рассчитана на 1 год обучения (144 часа), из расчёта 4 часа в неделю и включает в себя 36 учебных недель. Занятия проходят 2 раза в неделю.

Форма обучения:

- групповые и индивидуальные формы занятий – теоретические, практические, комбинированные. Комбинированная форма используется чаще и включает теоретическую и практическую части;

- занятия оздоровительной направленности;

- эстафеты.

Особенности организации образовательной деятельности

Группы формируются из обучающихся одного возраста, годных по состоянию здоровья.

Обучение начинается с начала сентября.

Программу реализует педагог дополнительного образования.

1. 1. Цель и задачи программы

Цель программы:овладение навыками и умениями использовать средства и методы двигательной деятельности в разнообразных формах.

Задачи программы:

- Обучение технических и тактических приёмов спортивных игр, легкой атлетики, гимнастики с элементами акробатики;

- Обучение простейшим организационным навыкам, необходимых понятий и теоретических сведений по физической культуре и спорту:

- Расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями;

- Укрепление здоровья, физическое развитие и повышение работоспособности учащихся;

- Воспитание индивидуальных психических черт и особенностей в общении и коллективном взаимодействии средствами и методами командно – игровой деятельности;

- Создание представлений об индивидуальных физических возможностях, адаптивных свойствах организма и способах их совершенствования в целях укрепления здоровья;

- Обучение основам физиологии и гигиены физического воспитания, профилактики травматизма, коррекции телосложения.

- Воспитание привычки к занятиям физической культурой и спортом как коллективно, так и самостоятельно.

1. 1. Содержание программы

Содержание учебного плана

Тема 1. Техника безопасности.

Теория:Инструктаж техники безопасности при проведении секционных занятий.

Тема 2. Легкая атлетика

Теория:Углубленное изучение техники бега, прыжковой техники, техники метания. Техника вхождения в поворот, финиширования.

Практика:бег на короткие и длинные дистанции, кроссовая подготовка, прыжковые упражнения, метание мяча на дальность и в цель.

Тема 3. Общая физическая подготовка.

Тема 4. Гимнастика с элементами акробатики

Теория:Техника безопасности. Гимнастические снаряды. Способы страховки.

Практика:Общеразвивающие упражнения без предметов, с предметами, в парах, на гимнастической скамейке и т.д.

Акробатические упражнения. Упражнения на гимнастических снарядах. Лазание.

Силовые упражнения. Преодоление полосы препятствий по методу круговой тренировки.

Тема 5. Подвижные игры

Теория:Правила игры.

Практика:“Мяч соседу”, “Попрыгунчики – воробушки”, “Два мороза”, “Метко в цель”,

“Гуси – лебеди”, “Попрыгунчики – воробушки”, “Вызов номеров”, “Мяч соседу”, Охотники и утки”,

“Лиса и собаки”, “Воробьи – вороны”, “Взятие высоты”, “Пятнашки”, “Салки”, “Борьба за мяч”, “Перестрелка” и т.д.

Эстафеты на месте, в движении, без предметов, с предметами.

Тема 6. Спортивные игры

Теория:Правила игры. Техника передвижения, техника защиты и нападения.

Практика:Баскетбол, пионербол, футбол.

Тема 7. Контрольные испытания.

Тематическое планирование

1. 1. Планируемые результаты

Личностные результаты освоения 

• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;

• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

          - формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты освоения 

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

      .

Предметные результаты освоения  содержания предмета «Физическая культура»

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

• овладение умениями организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

         • формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

знать:

− комплексы общеразвивающих упражнений;

− основные правила подвижных и спортивных игр;

− правила соревнований по легкой атлетике;

− особенности развития физических способностей на занятиях.

уметь:

− выполнять бег на короткие и длинные дистанции на время;

− выполнять прыжок в длину с места;

− выполнять кросс без учета времени;

− выполнять поднимание туловища за 30 сек;

− выполнять общеразвивающие упражнения;

− выполнять базовые элементы спортивных игр.

1. Комплекс организационно-педагогических условий

2.1.Календарный учебный график

Праздничные и выходные дни

2.2.Учебно-тематический план

2020/2021 учебный год

Учебный план - документ, который определяет перечень, трудоемкость, последовательность и распределение по периодам обучения учебных предметов, курсов, дисциплин (модулей), практики, иных видов учебной деятельности и, если иное не установлено настоящим Федеральным законом, формы промежуточной аттестации обучающихся (пункт 22 статьи 2 ФЗ № 273-ФЗ);

Календарный учебный график – сроки реализации программы, даты начала и окончания реализации программы, каникулы, выходные и праздничные дни, даты проведения промежуточной и итоговой аттестаций, даты других ключевых мероприятий программы (выезды на сборы, и т.д. - при наличии);

Рабочие программы курсов, дисциплин (модулей) (разрабатываются в том случае, если они будут являться неотъемлемой частью программы);

Промежуточная аттестация(освоение образовательной программы, в том числе отдельной части или всего объема курса, дисциплины (модуля) образовательной программы, сопровождается промежуточной аттестацией обучающихся, проводимой в формах, определенных учебным планом, и в порядке, установленном образовательной организацией – пункт 1 статьи 58 ФЗ № 273-ФЗ);

Итоговая аттестация(представляет собой форму оценки степени и уровня освоения обучающимися образовательной программы - пункт 1 статьи 59 ФЗ № 273-ФЗ

2.3. Условия реализации программы

Материально-техническое обеспечение:

• Спортивный зал, легкоатлетическая дорожка.

• Мячи баскетбольные, волейбольные, футбольные, набивные, скакалки, гимнастические скамейки, баскетбольные кольца, волейбольная сетка, футбольные ворота, гимнастические маты, шведская стенка.

Информационное обеспечение:

• Компьютер, интернет

2.4. Формы аттестации

Аттестация обучающихся проходит 1 раз в год в форме школьных соревнований. Аттестация подтверждается грамотами за участие в спортивных мероприятиях.

Формы контроля освоения образовательной программы

- Текущий: наблюдение, тестирование.

-Промежуточный и итоговый: соревнования.

Контрольные испытания:

1.Бег 30, 60 м на скорость. Упражнение выполняется в парах на беговой дорожке с низкого старта.

2.1. Поднимание туловища из положения лежа на спине за 60 сек. Упражнение начинать из положения сидя, ногами упираться в мат / ноги не держать/, руки за головой. По сигналу туловище опустить на мат, голову, лопатки положить на мат. Поднимая туловище локтями коснуться коленей. Стопы от пола не отрывать.

2.2. Отжимания. Выполняется без учета времени. Руки на ширине плеч. Сгибание происходит до прикосновения с кубиком.

3.1. Прыжок в длину с места. Замер делается от контрольной линии до ближайшего к ней следа испытуемою при приземлении. Из трех попыток учитывается лучший результат.

3.2. Прыжок в длину с разбега. Выполняется разбег 8-10 шагов и отталкивание от планки. Из трех попыток учитывается лучший результат.

3.3. Много скоки – прыжки, которые выполняются попеременно с одной ноги на другую. Всего 8 прыжков.

4. Кросс 3 км. Бег выполняется в группе без учета времени.

5. Акробатическая комбинация. Выполняется на гимнастических матах. Кувырок, стойка на лопатках, ласточка, мост, кувырок назад.

6. Подвижные игры. Выбор подвижной игры и самостоятельное ее проведение.

7. Спортивные игры. Ведение баскетбольного, футбольного мяча. Передача мяча в парах. Бросок в баскетбольное кольцо, удар по воротам, бросок мяча через сетку.

2.5. Оценочные материалы

Формы аттестации (промежуточной и итоговой)

Проведениепромежуточной аттестации проводится в середине учебного года, в форме участия в соревнованиях. Сроки проведения: итоговой аттестация – в конце учебного года.

Оценочные материалы

В течение освоения программы проводится аттестация, целью которой является определение степени усвоения материала обучающимися и стимулируется потребность обучающихся к совершенствованию своих знаний и улучшению практических результатов.

Контрольные нормативы для обучающихся

2.6. Методические материалы

Назанятияхвзависимостиотсодержанияиспользуются следующие методыобучения:

• • • словесный (рассказ,объяснение,беседа);

    • игровой;

    • объяснительно-иллюстративный(слушание, сравнение,запоминание);

    • практический(упражнения);

    • наглядный (показ видеофильмов);

    • репродуктивный(повторениезапедагогом);

Педагогические технологии

Образовательная деятельностьорганизованавформетеоретическихипрактических занятий,включающихгрупповуюработу,работувпарах,монолог-диалог, контроль качества знаний.

Модельучебногозанятияпредставляетсобойпоследовательностьэтаповвпроцессеусвоениязнаний обучающимися, построенныхнасмене видов деятельности:восприятие,осмысление,запоминание, применение. Дидактические материалывключаютзадания,упражнения.

2.7. Список литературы

1. Закон Российской Федерации «Об образовании» от 29.12.2012 № 273

Антонова Ю. А. Лучшие спортивные игры для детей и родителей, Москва, 2006 г.

2. Балясной Л.К., Сорокина Т.В. Воспитание школьников во внеучебное время, Москва, «Просвещение», 1980 г.

3. Глазырина Л.Д., Лопатик Т.А. Методика преподавания физической культуры.

4. Детские подвижные игры. / Сост .В.И.Гришков. – Новосибирск: Новосибирское книжное издательство, 1992г.

5. Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения, М.: Издательский центр «Академия», 2002 г.

6. Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся I – ХI классов, Москва, «Просвещение», 2011 г.

7. Степанова О.А. Игра и оздоровительная работа в начальной школе: Методическое пособие для учителей начальной школы, воспитателей групп продленного дня, педагогов системы дополнительного образования и родителей. Серия «Игровые технологии»- М.:ТЦ Сфера, 2003. - 144с.

8. Верхошанский Ю.В. Основы специальной подготовки спортсмена. - М.,1988

9. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. – М.,1980

10. Голощапов Б.Р. История физической культуры. – М.,2009

11. Гришина Ю.И.Общая физическая подготовка. - М.,2010

12. Каганов Л.С. Развиваем выносливость. – М.,1990

13. Ловейко И.Д.Формирование осанки у школьников. - М.,1982.

14. Баршай В.М. Активные игры для детей. – М.,2001

15. Баршай В.М. Физкультура в школе и дома. – М.,2001

16. Воликова Т.В. Режим дня в жизни школьников. – М.,1979

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/482434-dopolnitelnaja-obscheobrazovatelnaja-obschera