Занятие с элементами тренинга для педагогов

Занятие с элементами тренинга для педагогов

Цель: профилактика эмоционального выгорания, снятие психоэмоционального напряжения

Задачи:

• создать благоприятные условия для продуктивной работы над собой;

• совершенствовать развитие личностных качеств, стабилизируя внутреннюю душевную гармонию;

• развить навыки самопознания и рефлексии.

Организация тренинга: группа педагогов.

Форма проведения тренинга – свободное перемещение по кабинету, принятие удобного положения тела во время релаксации.

Продолжительность – 35-50 минут.

Ведущий тренинга: педагог-психолог.

Инструментарий:музыка, канцелярия и расходные материалы, мешок (пакет).

Ход занятия

I. Вступительная часть.

Вводное слово:

- Дорогие педагоги, приветствую вас на нашем невероятном занятии. Труд учителя – очень ответственный, он требует напряжения многих сил, как эмоциональных, так и физических. Поэтому наша задача, как педагогов, не растерять себя, а поделиться с детьми всеми своими знаниями и чувствами. И поэтому я хочу помочь вам, немного отвлечься от учебной суеты и обратиться к себе.

Разминка:

- Предлагаю по кругу описать своё настроение парой фраз / словом / жестом. Это нам поможет понять, в каком вы сейчас состоянии и проработать его.

Например, меня зовут Кристина, я себя чувствую чуть волнительно.

II.Основная часть

1. Упражнение «Подарки любят все»

- Я думаю, что получать подарки – это чуть ли не самое приятное и порой волнительное занятие. И я для вас тоже приготовила «подарки». В этой коробке каждый из вас вытащит по одному предмету. Ваша задача описать, как вам пригодится этот подарок и как он может вас осчастливить как минимум 3-мя способами.

- Оказывается, что от любого подарка можно получить удовольствие. Даже от самого маленького и простого. Главное, вложить в него своё внимание и радость.

2. Упражнение «Подарок другу»

Пригодится канцелярия и музыка для фона.

- Вы получили подарки, теперь ваша очередь дарить. Я приготовила для вас всё самое интересное: бумагу, карандаши/фломастеры, клей, и многое другое.

Ваша задача создать подарок своими руками. Задание творческое и может быть любого вида.

На задание даётся 10 минут

- Какие невероятные получились у вас подарки! А теперь пора их подарить самому близкому другу. Вы знаете, кто это?

- А про кого Вы забыли? Кому Вы не подарили подарка?

- Ваш самый близкий друг – это вы сами. Не забывайте дарить себе самое лучшее, самое красивое! О вас можете позаботиться только вы сами. Подарите себе свой подарок.

3. Релаксирующее упражнение «Моё заветное желание»

/Включается расслабляющая музыка, участникам выдают маленькие бумажки и ручки, желательно приглушить свет./

- А сейчас я предлагаю вам расслабиться, и погрузится в себя. Сядьте поудобнее, закройте глаза, вслушайтесь в музыку. Она навевает покой, гармонию, умиротворение. Представьте самый хороший для вас день, в этот день вы получаете подарок. Он лежит в коробке. Там лежит именно то, что вы хотели бы получить. Вы берете эту коробку, снимаете обертку, открываете ее и видите то, что вам так хотелось получить. Прочувствуйте этот момент, проживите его. Нравится ли вам то, что вы увидели? Как вы себя чувствуете?

Я вам дам 2 минуты, чтобы вы прочувствовали это всё в полной мере.

Спустя 2 минуты:

- А теперь предлагаю вам открыть глаза и на ваших листиках запишите своё желание, которое вы только что получили. И я вас уверяю, оно сбудется самым наилучшим образом и в самое короткое время.

IIIЗаключительная часть.

- Благодарю вас всех за участие. Наша встреча была невероятно ресурсной и рефлексивной. И в завершении я прошу вас высказаться, как вы себя чувствуете? Что взяли от нашего занятия?

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/482846-zanjatie-s-jelementami-treninga-dlja-pedagogo