Здоровый образ жизни

Ι. Актуализация знаний

Учащимся предлагается кроссворд, отгадав который, мы узнаем тему нашего урока.

По вертикали:

1.Мальчик Саша с утра бодр,

Ему не хочется в кроватку.

Чтоб здоровым  быть всегда

С утра он делает….(Зарядку)

3.Хочешь ты побить рекорд?

Так тебе поможет  (спорт)

4.В овощах и фруктах есть.

Детям нужно много есть.

Есть ещё таблетки

Вкусом как конфетки.

Принимают для здоровья

Их холодною порою.

Для Сашули и Полины

Что полезно? - ...(Витамины)

6.Кто на льду меня догонит?
Мы бежим вперегонки.
А несут меня не кони,
А блестящие ...(Коньки)

По горизонтали:

2.Я под мышкой посижу

И что делать укажу:

Или уложу в кровать,

Или разрешу гулять.(Градусник)

5.Ей спины моей не жалко –

С мылом трет меня - …….. (мочалка)

7.Во дворе с утра игра, 
Разыгралась детвора. 
Крики: «шайбу!», «мимо!», «бей!» - 
Там идёт игра - ... (Хоккей)

Из выделенных в словах букв, нужно составить слово.

Буквы:З,Д,Р,В,О.Ь,О,Е

Слово: Здоровье

Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Здоровье не купишь за деньги.

А что значит – быть здоровым?

А как мы чувствуем себя, когда болеем? Болеть неприятно и тоскливо. Никто не любит болеть. А чтобы нам с вами не болеть, нужно вести здоровый образ жизни!!!

Сегодня мы узнаем, что позволяет человеку сохранить и укрепить свое здоровье. И тема нашего урока: «Здоровый образ жизни»

Дети разгадывают кроссворд

не болеть

болит голова, плохо, горло болит, кашель, насморк, живот, ничего не можешь делать, заниматься любимым делом, гулять, приходится лежать на кровати и пить лекарства

II. Формирование умений.

Что такое здоровый образ жизни?

Залог здорового образа жизни это: гигиена, питание, распорядок дня, спорт

Личная гигиена, что же это такое?

Что значит гигиеническое содержание тела?

Давайте посмотрим с вами мультфильм «Скажи микробам НЕТ!»

Как в мультике, нам предлагают себя вести в борьбе с микробами?

Мультфильм «Личная гигиена»

О каких правилах личной гигиены говорится в мультфильме?

Какие правила личной гигиены вы можете добавить к тем о которых уже говорилось в мультфильме?

А вы знаете, что о здоровье народ сочинил много пословиц и поговорок? Я думаю что многие вы уже слышали. Сейчас вам нужно будет их продолжить.

Чистота – залог ……

Чистота – лучшая ……..

Кто может объяснить их значение?

Кроме гигиены, важно так же и правильное питание. Правильное питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням. Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Здоровое питание должно быть регулярным, разнообразным, богатым овощами и фруктами.

Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молоко продукты -
Вот полезная еда,
Витаминами полна!

Витаминами богаты почти все овощи и фрукты, вот почему их ежедневно надо употреблять в пищу, пить фруктовые соки.

Мультфильм «Нездоровый рекорд»

Задание. Надо выбрать продукты, которые относятся к правильному питанию.

А сейчас поговорим о важности физкультуры для сохранения физического здоровья.

Давайте проведем физкультминутку!

Я читаю стихотворение, и мы с вами выполняем то, что там говорится!

Мы устали, засиделись,

Нам размяться захотелось.

Приступили мы к зарядке

То на стену посмотрели,

То в окошко поглядели.

Вправо, влево, поворот,

А потом наоборот

Приседанья начинаем,

Ноги до конца сгибаем.

Вверх и вниз, вверх и вниз,

Приседать не торопись!

И в последний раз присели,

А теперь за парты сели.

Как можно назвать то, что мы с вами сейчас делали?

Правильно, зарядку, разминку, т.е. мы с вами ведем активный образ жизни!

А для чего нам нужна зарядка?

Зарядку нужно не лениться делать каждое утро, она придаст нам сил на целый день, настроение. Зарядка укрепляет мышцы, развивает, ловкость, гибкость

Мультфильм «Кому нужна зарядка»

 О чем был мультфильм? Что нужно делать, чтобы быть здоровым?

Мы поговорили о гигиене, питании, зарядке. А что еще важно для здорового образа жизни?

Что такое режим дня?

Какой режим дня у вас?

В парах разработать режим дня.   Расположите по порядку режимные моменты: зарядка, обед, одеться, ужин, подъем, умывание, сон, свободное время, приготовление уроков, подготовка ко сну, прогулка, завтрак, застелить постель, занятия в школе. При необходимости добавьте свои пункты.

Образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Соблюдение всех правил и норм для поддержания хорошего здоровья.

Гигиена -это гигиеническое содержание тела, одежды и предметов домашнего обихода

Чистить зубы, мыть руки, причесывать волосы и т.д.

Просмотр мультфильма

Составляют правила

здоровья

красота

Выполняют задание

Одна рука вверх, другая вниз

Повороты корпусом

Приседания

Дети садятся на свои места

Зарядку

Укреплять организм

Просмотр мультика

Режим дня

Порядок чередования различных видов деятельности и отдыха в течение суток, который должен выполняться регулярно, ежедневно в одни и те же часы.

Разрабатывают режим дня

После выполнения проверяют правильность.

III. Домашнее задание

IV. Итог, рефлексия

Сейчас я вам буду читать советы, а вы скажите верные они, или нет.

Не грызите лист капустный,

Он совсем, совсем невкусный,

Лучше ешьте шоколад,

Вафли, сахар, мармелад.

Это правильный совет?

Ох, неловкая Людмила,

На пол щетку уронила,

С пола щетку поднимает,

Чистить зубы продолжает.

Кто даст правильный ответ –

Молодчина Люда?

Навсегда запомните,

Милые друзья,

Не почистив зубы,

Спать идти нельзя.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

Зубы вы почистили

И идете спать.

Захватите булочку сладкую в кровать!

Это правильный совет?

Что же позволяет человеку сохранить и укрепить свое здоровье?

Я желаю вам, ребята,

Быть здоровыми всегда,

Но добиться результата

Невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться,

Каждый раз перед едой,

Прежде, чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам,

 И конечно, закаляйтесь.

Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

Рефлексия.

НЕТ, НЕТ, НЕТ!

НЕТ!

НЕТ, НЕТ, НЕТ!

Правильное питание, режим дня, занятие спортом, личная гигиена

Рефлексия.

- Сегодня я узнал (а)...

- Было интересно...

- Было трудно....