Рабочая программа по плаванию 2 класс

№ урока

Тема урока

1.

Инструкция по ТБ. Правила личной гигиены.

Упражнения для освоения с водой. Ходьба и бег по дну бассейна. ОРУ. Погружения в воду.

Игры: «Морской бой», «Насосы».

2.

Упражнения на погружения и всплывание «Поплавок», «Звездочка».

Игры: «Кто дольше?»

3.

ТБ. Правила личной гигиены.

ОРУ в воде. Дыхательные упражнения. Упражнения на погружения и всплывание «Поплавок», «Звездочка», «Медуза»

Игра « Самый долгий поплавок»

4.

Скольжения на груди и спине.

Игра «Кто дальше проскользит»

5.

ТБ. Скольжения. Движения ног кролем (сидя на бортике бассейна, с опорой рук о бортик, в скольжении на груди с различным и.п. рук, со вспомогательными средствами (дощ).

Эстафеты с движением ног кролем в плавании на груди.

6.

Скольжения. Движения ног кролем (сидя, с опорой рук , в скольжении на груди и спине с различным и.п. рук, с дощ.).

Эстафеты с движением ног кролем в плавании на гр. и на сп.

7.

Скольжения с движениями ног в кроле на груди и на спине с различным и. п. рук, и со вспомогательными средствами.

Эстафеты с движением ног кролем в плавании на гр. и на сп.

8.

Учет техники движений ног в кроле на груди, на спине.

Игры в воде.

9.

Движения рук в кроле на груди в ходьбе по дну бассейна, в скольжении по элементам и в согласовании с работой ног.

10.

Согласование движений рук, ног в плавании кроль на груди на задержке дыхания.

Эстафеты с движением ног кролем в плавании на груди и на спине и кролем на груди на задержке дыхания.

11.

Движения рук в кроле на спине (в ходьбе по дну бассейна, в скольжении по элементам и в согласовании с работой ног).

Игра « Пятнашки в воде».

12.

Движения рук в кроле на спине в ходьбе по дну бассейна, в скольжении по элементам и в согласовании с работой ног.

Игра « Пятнашки с мячом».

13.

Плавание кролем на спине в полной координации.

Эстафеты с элементами движений ног, рук кролем на груди и на спине и кролем на груди на задержке дыхания.

14.

Учет техники плавания способом кроль на груди на задержке дыхания, на спине.

15.

Плавание дистанции 25м вольный стиль без учета времени.

16.

Прыжки в воду (в длину, «солдатик», спад в воду с низкого бортика бассейна).

Игра « Пятнашки в воде».