План конспект урока «Совершенствование техники ведения мяча. Совершенствование передачи мяча двумя (одной) руками от груди на месте и в движении»

Части урока и их содержание

Дозировка

Организационно методические указания

Вводно-подготовительная часть.

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2. Ходьба: на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы.

3. Медленный бег по спортзалу.

4. Ходьба. Восстановление дыхания.

Разминка в движении с мячами:

1) Подбрасывание мяча с руки на руку.

И.п.- ходьба руки вперед, мяч лежит на раскрытой ладони.

2) Подбрасывание мяча под рукой выше локтевого сустава.

И.п.- ходьба, одна рука вперед, мяч лежит на раскрытой ладони другой.

3) Подбрасывание мяча через голову, руки в стороны (мяч лежит на ладони одной из рук) И.п. – ходьба руки в стороны, мяч лежит на одной из рук.

4) Упражнение сверху – вниз, снизу – вверх. Круговые вращения мяча вокруг головы, вокруг туловища, восьмерка под ногами(3 раза в одну сторону 3 раза в другую)

5) Подбрасывание мяча через голову (спереди - сзади) И.п. – ходьба. Руки перед собой, держим мяч

1. подбрасываем мяч перед собой

2. ловим мяч сзади

3. подбрасываем мяч сзади

4. ловим мяч спереди.

6) Подбрасывание мяча из-за спины, наперед, ловля мяча спереди.

И.п. – ходьба, мяч в руке. Заносим мяч за спину и подбрасываем его наперед, подкручивая мяч пальцами рук. Ловля мяча другой рукой. То же другой рукой.

7) Бросок мяча вверх перед собой, с последующей его ловлей и сменой рук при броске.

И.п. – ходьба, мяч в руках.

1. выполнение броска мяча правой рукой, вверх перед собой.

2. ловля мяча.

3. выполнение броска мяча левой рукой, вверх перед собой.

4. ловля мяча.

8) Бросок мяча вверх перед собой, присед (касание пола руками) с последующей его ловлей и сменой рук при броске.

И.п. – ходьба, мяч в руках.

1. выполнение броска мяча правой рукой, вверх перед собой, присед (касание рук пола)

2. ловля мяча.

3. выполнение броска мяча левой рукой, вверх перед собой, присед (касание рук пола)

4. ловля мяча.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ УРОКА

Совершенствование техники ведения мяча.

1. Ведение мяча правой рукой, левой рукой легко бегом.

1. Ведение мяча легко бегом правой рукой, левой рукой, поочередно.

1. Ведение мяча легко бегом правой рукой, левой рукой. С разной высотой отскока мяча.

1. Ведение мяча приставными шагами со сменой рук.

1. Ведение мяча легко бегом, правой рукой, левой рукой, поочередно со сменой направления по сигналу учителя.

1. Ведение мяча шагом, восстановление дыхания. Построение класса.

Совершенствование передачи мяча двумя (одной) руками от груди на месте и в движении.

Построение класса. Объяснение упражнений.

1. Передачи мяча двумя (одной) руками от груди в парах на месте и в движении.

2. Передачи мяча двумя (одной) руками с отскоком от пола, в парах, на месте и в движении.

1. Передача мяча в тройках с последующим передвижением вслед за передачей. Игрок 2 передает мяч игроку 1 и бежит на его место. Игрок 1, получив мяч, передает его игроку 3 и перебегает на место напротив стоящего партнера и т.д.

1. Встречные передачи мяча в движении (в колоннах). После передачи игрок уходит в конец противоположной колонны.

1. Передача мяча со сменой мест.

Мяч находится в руках у игрока 1. Передав мяч игроку 2, он перебегает на его место. Игрок 2, передав мяч игроку 3, перебегает на его место и т.д. После того, как мяч получит последний игрок, упражнение выполняют в обратном направлении.

1. Передачи мяча по кругу через центр. Два игрока с мячами спиной друг к другу в центре круга. Передают мячи бегущим по кругу, а те возвращают обратно. Каждый игрок должен побывать в середине круга.

1. Передача мяча в беге. Игроки с мячом бегут по прямой один за другим через 5-6 м. и поочередно передают мяч игрокам, стоящим на месте, получают ответную передачу и бегут дальше.

1. Двусторонняя игра.

Заключительная часть урока.

1. Упражнения на расслабление.

Руки вверх – вдох, наклон вперёд руки вниз – выдох.

1. Подведение итогов урока.

1 мин.

3 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

2 мин.

2 мин.

2 мин.

2 мин.

2 мин.

3 мин.

3 мин.

5 мин.

1 мин.

Проверить стойку, наличие спортивной формы.

Следить за осанкой, спина прямая.

Бежать легко, свободно.

Руки вверх – вдох,

Руки вниз – выдох.

Работают только кисти рук. Подкручивание мяча пальцами рук.

Рука прямая не сгибать в локтевом суставе. Подкручивание мяча пальцами рук.

Рука прямая не сгибать в локтевом суставе. Подкручивание мяча пальцами рук.

Мяч перекладываем с руки на руку.

Подкручивание мяча пальцами рук. Спина прямая.

Спина прямая, подкручивание мяча пальцами рук.

Смотреть за правильной техникой выполнения броска, кисти рук работают, пальцы рук подкручивают мяч. Две руки работают, вторая рука сопровождает мяч.

Смотреть за правильной техникой выполнения броска, кисти рук работают, пальцы рук подкручивают мяч. Две руки работают, вторая рука сопровождает мяч.

Касание 2-х рук пола.

Правильное расположение руки на мяче.

Правильное расположение руки на мяче.

Коррекция уровня отскока мяча.

Правильное положение корпуса при ведении мяча.

Не прерывное ведение мяча, «без пробежек»

При ловле и передаче мяча не останавливаться.

При ловле и передаче мяча не останавливаться.

Занимающиеся располагаются шеренгами на расстоянии 5-6 м. одна от другой в шахматном порядке.

Максимально

расслабиться

Указать ошибки, отметить лучших.

Ответить на вопросы учащихся.