Календарно тематическое планирование ОФП 11 класс

Наименование темы

Кол-во часов

Дата

План

Факт

Физическая культура и спорт. Техника безопасности. Гигиенические требования.

В процессе занятий

Лёгкая атлетика.

1

Бег на короткие дистанции. Эстафетный бег.

1

2

Кросс 500 метров. Метание малого мяча на дальность.

1

3

Метание малого мяча на дальность. Прыжки в длину с места.

1

4

Метание малого мяча на дальность. Метание малого мяча на точность в цель.

1

Баскетбол

5

ТБ. Правила игры. Передвижения. Остановка шагом и прыжком. Поворот на месте.

1

6

Ведение мяча. Правой, левой рукой, на месте, в движении. Правила игры. Тактика игры.

1

7

Совершенствование ведения мяча в игре «Ловишки с ведением» Круговая тренировка

1

8

Передача мяча двумя руками от груди и ловля мяча двумя руками на месте и в движении

1

9

Передача мяча одной рукой от плеча и двумя руками сверху

1

10

Совершенствование передачи мяча в эстафетах.

1

11

Броски мяча в корзину одной рукой от плеча с поддержкой другой

1

12

Специальные беговые упражнения.Ведениемяча.Ловля и передача мяча. Учебная игра.

1

13

Техника ведения мяча.Передачи мяча различными способами:в движении в парах.

1

14

О.Ф.П.Совершенствование техники ловли и передачи мяча.Учебная игра.

1

15

О.Ф.П. Совершенствование ведения и бросков в кольцо.Учебная игра.

1

16

Техника б роска в кольцо одной рукой от плеча. Учебная игра.

1

17

Ведение мяча. Правой, левой рукой, на месте, в движении. Правила игры. Тактика игры.

1

18

О.Ф.П. Совершенствование ведения и бросков мяча.Тактика нападения изащиты.Учебная игра.

1

19

О.Р.У..Штрафнойбросок.Броски различной удалённости в кольцо.Учебная игра.

1

20

Перемещение в стойке боком, Спиной вперед. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Ловля и передача мяча в парах в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении. Учебная игра

1

21

Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высоты отскока. Ловля и передача мяча в парах, тройка на месте и в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча с места и в движении. Учебная игра

1

22

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5;0)без смены мест Учебная игра

1

23

Совершенствование тактических и технических приемов в соревнованиях

1

24

Пробегание отрезков 40,60,100,200 м. кросс 1000 м. Учебная игра

1

25

Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками от груди, с отскоком от пола в парах на месте. Бросок мяча после ведения два шага. Учебная игра

1

26

Ведение мяча с изменением направления. Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками от груди, с отскоком от пола в тройках. Бросок мяча после ведение два шага. Учебная игра

1

Волейбол

27

Верхняя передача из глубины площадки к сеткеТренировкасвязующих. Учебно- тренировочная игра.

1

28

ОФП, спец. упражнения, учебнаяиграИгры с приемом и передачей на удар 2-х или 3-х игроков. Учебно- тренировочная игра.

1

29

Нападающий ударНападающий удар /прыжок и удар /блок. Учебно- тренировочная игра.

1

30

Товарищеская встреча

1

31

Нападающий удар, блокирование. Учебно- тренировочная игра.

1

32

Перемещение из стойки. Передача мяча сверху двумя руками.Учебная игра. Нижняя прямая подача

1

33

Передача мяча сверху двумя руками Нижняя прямая подачаю Учебная игра

1

34

Приём мяча снизу двумя руками .Нижняя прямая подача. Контрольная игра.

1