Беседа о курении «Ваше здоровье в ваших руках»

Беседа о курении «Ваше здоровье в ваших руках» поможет педагогам ДО провести профилактическое занятие, направленное на осознание вреда табака. Курение — одна из главных предотвратимых причин смертности: в России ежегодно от болезней, связанных с табаком, умирают 300 000 человек, трое из четырёх — в возрасте 35–69 лет. Отказ от курения снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 50%, тогда как приём дорогих лекарств — лишь на 25–35%. Материал содержит простые рекомендации для отказа: не покупать сигареты впрок, не докуривать до конца, не затягиваться, сокращать количество на 1–2 штуки в день, заменять курение прогулкой или физическими упражнениями. В первые 5–7 дней полезно пить больше жидкости, исключить крепкий чай и кофе, есть свежие овощи и фрукты, принимать мёд для очищения организма, соблюдать высокую физическую активность и ежедневно принимать душ. Занятие формирует у детей и взрослых ответственное отношение к здоровью.