Закаливание детей дошкольного возраста

Закаливание детей дошкольного возраста

Физическое воспитание детей раннего возраста имеет целью укрепления здоровья, обеспечение оптимального физического развития, расширения функциональных возможностей развивающего организма, формирование точных двигательных навыков и основных движений, еще воспитание качества движения. Оно способствует выработке у детей привычки к специальным занятиям физическими упражнениями, воспитывает любовь к спорту.

Средствами физического воспитания является физические упражнения, закаливающие факторы.

Закаливание – это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости механизмов защиты и приспособление организма ко многим факторам внешней среды, с тем, чтобы суточные и сезонные, периодические и внезапные изменения температуры, атмосферного давления, магнитных и электрических полей земли не вызывали у детей резких отклонений в протекании физиологических процессов, вследствие которых возможны заболевания.

Любые закаливающие мероприятия оказывают эффективное воздействие, если учитываются особенности терморегуляции ребенка и соблюдаются принципы закаливания.

Принципы закаливания:

• Принцип постепенности увеличения закаливающих воздействий – при закаливании организма недопустимо форсированное снижение температуры или увеличение продолжительности процедуры.

• Систематичность закаливания – это регулярное повторение закаливающих воздействий.

• Учет индивидуальных и возрастных особенностей организма ребенка – состояние его здоровья, физического и психического развития, типологических особенностей нервной системы, чувствительности к действиям закаливающих агентов.

• Наличие обязательной эмоционально – положительной реакции ребенка на любую закаливающую процедуру.

• Многофакторность закаливания – это использование разных физических агентов: холода, тепла, воды.

• Сочетаемость общих и местных охлаждений.

• Состояние организма – это учет предшествующей среды.

В дошкольном учреждении закаливание детей является неотъемлемым компонентом всей воспитательно – образовательной и оздоровительной работы. Для закаливания детей раннего возраста основными факторами являются воздух, вода, солнце.

Закаливание воздухом.

Не требует проведение специальных процедур, приспособлений, дополнительных затрат времени. Оно осуществляется во время пребывания детей на прогулке и в помещении. Важно лишь то, чтобы одежда соответствовала гигиеническим требованиям и условиям погоды. Для поддержания хорошего микроклимата помещение нужно проветривать. Проветривание проводиться только в отсутствии детей. Закаливание происходит и во время сна детей, если в спальне поддерживается необходимая температура. Здоровые, закаленные дети могут одеваться и раздеваться во время подъёма и укладывания при постельном снижении температуры воздуха в спальной комнате с 21 до 18-16 градусов. Так осуществляется дополнительное закаливание воздухом.

Закаливание водой.

Начинают с более слабых местных водных процедур. К ним относятся: обливание отдельных частей тела, влажные обтирания. В холодный период года обливание проводят после дневного сна; в теплый период после прогулки, когда его можно сочетать с гигиеническим мытьем ног. Влажные обтирания до пояса чаще всего применяют для ослабленных детей.

Полоскание горло прохладной водой – один из методов закаливаний. Оно направлено на профилактику ангины. После предварительной санации носоглотки начинаем полоскать горло водой 36 – 37 градусов с последующим понижением температуры через каждые 3 – 4 дня на 1 – 2 градуса, доводя её до 8 – 10 градусов. Детей раннего возраста, ещё не умеющих полоскать горло, приучают пить холодную воду.

Закаливание солнцем.

Один из эффективных средств закаливания. Оно является ежедневным пребыванием детей на свежем воздухе в любую погоду. Закаливание солнечными лучами большей частью не требует специальных процедур, оно происходит во время игр на участке в теплое время года.

Список литературы:

1. Апарин В., Крылов В. О пользе хождения босиком // Наука и жизнь. - 2010. - №3 - с.40-43

2. Белопольский Ю.В., Оленич В.Б. Педиатрия. - М.: Эксмо, 2008. - 512 с.

3.Концепция физического образования детей и подростков // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 2009 - №1. - С.5-10.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/492011-zakalivanie-detej-doshkolnogo-vozrasta