Конспект занятия «Личная гигиена и гигиена жилища залог здоровья»

Тема: «Личная гигиена и гигиена жилища-залог здоровья»

Цель:формирование верных представлений о гигиене тела, гигиене питания, гигиене одежды и обуви, гигиене жилища, развитие потребности в чистоте и правильном уходе за телом.

Задачи:

образовательная: повышать уровень знаний воспитанников о личной гигиене (уход за лицом, руками, ртом, ногтями, телом, волосами, за интимными местами, одеждой, обувью, предметами быта), совершенствовать знания о понятии «гигиена» (гигиена личная, гигиена интимная, гигиена питания, гигиена жилища);

развивающая:развивать потребность в чистоте и правильном уходе за телом, одеждой, обувью, жилищем, развивать познавательную активность;

воспитательная:воспитывать человека, который умеет заботиться о своем здоровье.

Оборудование: буклет «Полезные советы».

Форма проведения: час общения.

Ход занятия.

Вводная часть Воспитатель: Добрый день, ребята. Я надеюсь, что вы все в хорошем настроении и работать на занятии вы будете хорошо. Будьте внимательны, ответьте на следующие вопросы: 1) Делаете ли вы утреннюю зарядку? 2)  Как часто нужно принимать душ? 3)  Как часто нужно чистить зубы? 4)  Считаете ли вы, что жевательная резинка может заменить чистку зубов щеткой? 5)   Какой мочалкой нужно пользоваться при мытье? 6)   Как часто нужно мыть ноги? Воспитатель: Как вы думаете, о чём сегодня будем говорить? (Ответы детей) - Нашу беседу я хочу посвятить гигиене. Тема беседы «Личная гигиена и гигиена жилища-залог здоровья»

Основная часть

Воспитатель: Сегодня мы с вами познакомимся с тем, как соблюдение гигиенических правил позволяет нам сохранить и укрепить здоровье. А для этого нам предстоит вспомнить и узнать  некоторые гигиенические правила - Что такое личная гигиена? Кто как понимает значение этого слова?(Дети дают ответы)

Воспитатель:Личная гигиена - это совокупность мероприятий по сохранению здоровья, путем соблюдения гигиенического режима в личной жизни и деятельности человека. Это уход за кожей, уход за полостью рта, содержание одежды и обуви в чистоте, поддержание порядка в квартире.На Руси активную борьбу за гигиену вёл Пётр I, хотя в народе и до его указов любили баню. В наше время, когда почти в каждом доме есть ванна, горячая вода, соблюдение правил гигиены не составляет никакого труда. Сохранение здоровья неотъемлемо от заботы о состоянии кожи, зубов, волос, ногтей.

Чистота рук и ног, ногтей, кожи, волос, ушей.

Регулярно следить за чистотой рук и ногтей. Грязь, содержащая болезнетворные микробы может попасть с рук в рот через пищу. Существует целый список болезней грязных рук, например, дизентерия, болезни, вызванные гельминтами, гепатит А.

Ногти стричь прямо, чтобы не врастали .

Мыть тело необходимо ежедневно теплой водой, используя специальные средства (мыло, гель для душа и др.). Температура воды должна быть немного выше нормальной температуры тела (37-38 градусов). Ежедневно кожный покров вырабатывает сало и пот. Если не смывать эти выделения, то защитные свойства кожи нарушаются и, соответственно, создаются благоприятные условия для размножения болезнетворных бактерий, грибков и других вредных микроорганизмов.

Принимать ванну, душ с применением мочалки не реже 1 раза в неделю.

К коже лица необходимо относиться крайне бережно. Для умывания использовать специальные средства. Прыщи и угри самостоятельно выдавливать не стоит, так как это может привести к присоединению бактериальной инфекции.

Волосы следует мыть один раз в неделю, а если они сухие, то 2-3 раза в месяц. Для мытья волос применяйте подходящее мыло или шампунь. Чтобы не пересушит волосы, их достаточно один раз хорошо намылить и промыть не очень горячей водой.

При скоплении ушной серы образуется серная пробка, человек начинает плохо слышать. Следовательно, уши необходимо регулярно очищать от ушной серы. Серные пробки промывает только врач.

Интимная гигиена. Несоблюдение правил личной гигиены половых органов может привести к заболеваниям, которые могут привести к бесплодию. Соблюдение правил личной гигиены (чистота половых органов, ношение свободного, чистого белья)

Во избежание заражения заболеваниями передающимися половым путем, необходимо пользоваться только индивидуальными средствами личной гигиены (полотенце, бритва) .

После посещения туалета необходимо применять туалетную бумагу, влажные салфетки для интимной гигиены, либо подмываться с использованием мыла для интимной гигиены.

Правила ухода за зубами. Основными средствами гигиены полости рта является зубная щетка и паста. Срок службы зубной щетки не более 3 месяцев. Использование щетки дольше положенного срока, способствует размножению на ней бактерий. Чистить зубы следует ежедневно не менее 2 раз в день в течение 3 минут и более.  , пользуясь зубной щеткой и пастой, также следует применять специальные растворы для полоскания рта. После еды необходимо прочищать межзубные промежутки с помощью зубочисток или специальных нитей. При первых же признаках заболеваний зубов и десен следует незамедлительно обратиться к стоматологу.

Гигиена питания.   Питание играет важнейшую роль в состоянии здоровья организма. Полноценное и рациональное питание обеспечивает нормальное функционирование организма, нормальный рост, поддерживает работоспособность и физическую активность. Одно из правил рационального питания - это соблюдение режима питания. Частота приема пищи для взрослого человека - не менее 3 раз в сутки.

• Питание должно быть сбалансированным.В течение суток человек должен употреблять: белки, жиры и углеводы.

• Необходимо соблюдать калорийность в течение дня .

• Необходимо соблюдать правила безопасности в отношении продуктов питания: мытье фруктов и овощей перед употреблением в пищу, соблюдение сроков хранения и годности продуктов питания. Приготовленные блюда необходимо хранить в холодильнике не более 2 суток.

• Соблюдение питьевого режима, пить только кипяченую или бутилированную воду.

• Достаточное потребление с пищей витаминов, микроэлементов, незаменимых аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот.

 Гигиена одежды и обуви. 

Какими бы качественными не были вещи, срок их службы, внешний вид во многом зависят и от качества нашего ухода за ними.

Уход за одеждой. Уход за одеждой -это стирка, просушка, глажка вещей. Одежда, как и обувь будет дольше служить, при условии правильного обращения с ней. Как и обуви, одежде надо отдыхать. Ее надо проветривать, чтобы предотвратить образование затхлого запаха. Поэтому полезно менять верхнюю одежду каждый день. Подсказки по уходу за одеждой указаны на бирке, пришитой к вещи с изнанки.

Уход за обувью. Ни для кого не секрет, что обувь будет служить дольше, если за ней регулярно и правильно ухаживать. Особенно стоит об этом задуматься в дождливый и холодный осенне-зимний период. Обувь можно сделать непромокаемой, если смазать ее несколько раз вдоль швов льняным или касторовым маслом, а также смесью из равных частей воска и жира. Обувь должна быть просторной, удобной, не нарушать кровообращение в нижних конечностях, не препятствовать испарению, не вызывать деформацию стопы, потертости, мозоли. Тесная обувь, сдавливая сосуды, способствует быстрому охлаждению и обморожению ног в холодное время года.

Гигиена жилища. Ежедневная и генеральная уборка .

Гигиена жилища необходима для поддержания и сохранения здоровья. Соблюдение чистоты необходимо для уничтожения микробов, пыли, плесени, клещей, которые могут вызывать различные заболевания.

Правила гигиены:

• В квартире должно быть сухо, тепло и просторно; 

• Жилище должно быть хорошо освещенным солнечным светом; 

• В одной спальне должно размещаться не более 2 человек; 

• После сна необходимо проветривать постель, только после этого ее заправлять; 

• Кухня должна быть изолирована от жилой зоны; 

• Ежедневная влажная уборка и уборка пыли, в противном случае есть риск развития аллергических заболеваний или заболеваний органов дыхания; 

• Сантехника должна обрабатываться дезинфицирующими средствами ежедневно; 

• Частые проветривания; 

• Раз в неделю - генеральная уборка; 

• Оптимальная температура воздуха в жилом помещении 18-23 ^оС, влажность - 40-60%; 

• Своевременная борьба с мухами, тараканами и другими насекомыми; 

• Ежедневно выбрасывать мусор. 

Ежедневная уборка -мытье посуды, сбор пакетов с мусором из мусорных корзин, вставка пакетов в мусорные корзины, влажная уборка линолеумных, керамических, мраморных, паркетных и прочих полов, сухая чистка ковровых покрытий, удаление пыли с мебели , оргтехники, полировка зеркал, стеклянных поверхностей, удаление пыли с подоконников, влажная уборка в комнатах, чистка сантехники.

Генеральная уборка -полировка мебели, иных деревянных предметов интерьера, удаление устойчивых загрязнений, пятен с полов, мойка мусорных корзин, удаление пыли и загрязнений с оконных рам и подоконников, удаление пыли и загрязнений с дверей, сухая чистка мягкой мебели и ковровых покрытий.

Заключительная часть Воспитатель: Давайте подведем итоги, о чем мы с вами говорили? Что нового, интересного и полезного узнали? (Ответы детей) -Я желаю вам не лениться и соблюдать правила личной гигиены, которые помогут нам быть какими? -Здоровыми!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/492888-konspekt-zanjatija-lichnaja-gigiena-i-gigiena