Мастер-класс для педагогов: системное применение здоровьесберегающих технологий в ДОУ

Мастер-класс

«Технология здоровьесбережения в ДОУ»

Цель:

повысить уровень профессионального мастерства педагогов детского сада в применении здоровьесберегающих технологий в воспитательно-образовательном процессе.

Задачи:

-систематизировать знания воспитателей по данному направлению;

-познакомить педагогов с разнообразными методами и приёмами, которые оказывают положительное воздействие на здоровье воспитанников;

-обогащать предметно-развивающую среду нетрадиционным материалом с учетом интеграции.

Ход мастера класс:

Слайд 1

-Здравствуйте, уважаемые коллеги!

- Крикните громко и хором, друзья,

Деток вы любите? Нет или да?

Пришли вы на мастер-класс,

Сил совсем нет,

Вам лекции хочется слушать здесь? (Нет)

Я вас понимаю….

Как быть господа?

Проблемы детей решать нужно нам? (Да)

Дайте мне тогда ответ

Помочь откажетесь мне? (Нет)

Последнее спрошу у вас  я:

Активными все будете? (нет или Да)

Итак, с прекрасным настроением и позитивными эмоциями мы начинаем мастер-класс«Технология здоровьесбережения в ДОУ»

  В своей работе мы часто используем как традиционные, так и нетрадиционные методы: пальчиковую гимнастику, массаж и самомассаж, новое для нас это - Су - Джок - терапию, дыхательную гимнастику, гимнастику для глаз. Несомненно, что перечисленные выше методы являются составляющими здоровъесберегающих технологий. И нам бы сегодня хотелось, уважаемые коллеги, поближе познакомить вас с некоторыми из вышеназванных методов. Будем рады, если данные методы вы будете использовать в своей работе.

Слайд 2

1 часть

Одной из форм оздоровительной работы является – пальчиковая гимнастика.

Чем особенна пальчиковая гимнастика?

Маленькие дети очень восприимчивы к тактильным контактам. Они более доверительно относятся к своим чувствам и способны познавать мир крошечными пальчиками, просто трогая различные предметы. И познания эти начинаются с самого рождения. Такой способ, как пальчиковая гимнастика, прошел путь в сотни лет, оставляя после себя отличные результаты.

В первую очередь такая методика направлена на развитие мелкой моторики, которая, в свою очередь, влияет на речь, воображение, наблюдательность, внимание, память и готовит кисть к письму. Взаимосвязь между мелкой моторикой и развитием этих способностей уже давно доказана учеными. И пальчиковая гимнастика для детей в детском саду должна стать обязательной.

Где и когда заниматься разминкой для пальчиков?

Пальчиковая гимнастика для детей в стихах имеет целый ряд преимуществ перед другими методами развития.

1. Ее всегда можно взять с собой, ведь никаких дополнительных материалов не нужно. Только воображение малыша и небольшая помощь взрослого.

2. Огромное разнообразие. Каждый день можно выдумывать новые варианты одного и того же стихотворения.

3. Развивает сразу несколько навыков. С помощью гимнастики ребенок может научиться счету, разработает гибкость рук, что улучшит его почерк. Подборка рифм положит начало творческому развитию.

4. Помогает отвлечь ребенка.

Простые правила игры

1. Старайтесь, чтобы в игры вовлекались все пальчики (особенно безымянный и мизинчик – они самые ленивые).
2. Обязательно чередуйте три типа движений:
сжатие; растяжение; расслабление.

Я вам предлагаю сейчас вместе со мной размять наши пальчики.

Показ гимнастики

Слайд3

Слайд4

Слайд5

Умелыми пальцы становятся не сразу. Главное помнить золотое правило: игры и упражнения, пальчиковые разминки должны проводиться систематически.

Слайд6

«Ум ребенка находится на кончиков его пальцев» В. Сухомлинский

2 часть.

Слайд7

С успехом в работе по оздоровлению используются элементы точечного массажа. Учёным давно известно, что есть связь между участками кожи и внутренними органами. В результате точечного массажа укрепляются защитные силы организма. И он сам начинает вырабатывать «лекарства», которые намного безопаснее таблеток.

Подобный массаж, оказывая возбуждающее или тормозящее влияние, при комплексном воздействии дает хорошие результаты, особенно в тех случаях, когда сочетается с "общением" со своим телом в игровой ситуации и мысленным проговариванием ласковых слов (милый, добрый, хороший). Точечный массаж как элемент психофизической тренировки способствует расслаблению мышц и снятию нервно-эмоционального напряжения. 

Ребенок здесь не просто "работает" - он играет, лепит, мнет, разглаживает свое тело, видя в нем предмет заботы, ласки, любви. Делая массаж определенной части тела, ребенок, как в голографическом оттиске, воздействует на весь организм в целом. Полная уверенность в том, что он действительно творит что-то прекрасное, развивает у ребенка позитивное ценностное отношению к собственному телу. 

Такие точки располагаются на стопах, голова и руки

Научитесь находить и запомните несколько групп основных точек, воздействуя на которые нажатием пальцев

Слайд 8,9,10

(или специальных массажных приспособлений) вы сможете снять боль, улучшить состояние кожи, ускорить заживление ран, нормализовать вес и оздоровить организм в целом. Слайд 11

Точечный массаж легче всего делать на ладони.

ГЛАВНЫЕ ТОЧКИ ДЛЯ МАССАЖА

Точки активации силы

Если собрать вместе кончики всех пальцев, точка активации силы будет находиться в ямке, в центре ладони. Если вы чувствуете вялость, упадок сил, апатию, сонливость, массируйте эту точку минут 5-7.

Точка тепла

Точка тепла находится на подушечке верхней фаланги среднего пальца. Воздействие на точку помогает согреться, стимулирует обмен веществ, снимает состояние тревоги. Ее можно массировать в волнительных ситуациях, перед экзаменом или важной встречей, например.

Точка сердца

«Сердечная» точка находится на подушечке верхней фаланги мизинца. Её массаж помогает унять сердцебиение.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА

• Сядьте или лягте на спину.
• Следите за отсутствием внешних раздражителей (разговоры родных, телефонные звонки и т. п).
• На время отвлекитесь от всего.
• Кончик указательного пальца положите на необходимую точку тела (точку акупрессуры).
• Легко надавите на кожу и одновременно начинайте производить круговые движения пальцем, следя при этом, чтобы он не сходил с данной точки тела.
• Продолжительность массажа — от тридцати секунд до пяти минут.

Действие такого массажа всегда наступает быстро и ощущается долгое время. Точечный массаж можно многократно повторять в течение дня. Это доктор, который всегда с вами.

Слайд12

Точечный массаж лица

В детском саду детей усаживают на стульчик (можно перед зеркалом) и учат «лепить красивое лицо»:

1. Дети выполняют поглаживание лба, щек, крыльев носа от центра к вискам, мягкое постукивание по коже, как бы уплотняя ее.

2. Указательными пальчиками делают надавливание на переносицу и точки над бровями с вращательными движениями по часовой стрелке, затем против нее по 5 раз.

3. Затем проводят с усилием по бровям и «лепят» щипками брови по направлению к вискам. Можно задействовать точку между бровями «третий глаз».

4. Затем средними пальчиками поглаживают под глазами (по глазнице) по направлению от внешнего уголка во внутреннему. Делают акцент на точку на внешнем уголке и в центре глазницы, и легко проводят по верхнему веку по направлению к внешнему уголку глаз (глаза закрыты). Такими способами задействуют слизистую оболочку полости носа (решетчатых образований) и пазух лба, лобные отделы головного мозга, активизируя в них кровообращение, включая также глазное яблоко, для улучшения зрения и стимулирования умственного развития.

5. Указательными или средними пальчиками легко надавливают на крылья носа, проводят их по переносице в сторону носовых пазух, легко подергивают и пощипывают себя за кончик носа. Этим задействуют передние и средние доли гипофиза, слизистые оболочки носа, гайморовых полостей, улучшая в них кровообращение.

6. Затем нужно потереть ушную раковину и прижать точку возле козелка уха для положительного воздействия на орган слуха и вестибулярный аппарат.

Слайд 13

Точечный массаж рук

Дети должны активно потереть ладошки друг о друга до ощущения тепла, вытянуть каждый пальчик и надавить на него, ногтями одной ручки потереть по ногтям другой («стиральная доска») для оказания благотворного воздействия на внутренние органы. Точки на ногтях связаны с сердцем, легкими, печенью и кишечником. Нажимают точку между большим и указательным пальцами (в конце складочки) для нормализации функций всего организма, снятия усталости. Следует потереть всю ручку до плеча, нажимая на мышцы, затем от плеча вниз ладошкой для возбуждения мышц рук и прочистки энергетических каналов.

Сейчас мы с вами продемонстрируем несколько комплексов точечного массажа.

Точечный массаж + пальчиковая гимнастика

Крылья носа разотри – раз, два, три

И под носом себе утри – раз, два, три

Брови нужно расчесать – раз, два, три, четыре, пять

Вытри пот теперь со лба – раз, два

Серьги на уши повесь, если есть.

Заколкой волосы скрепи – раз, два, три

Сзади пуговку найди и застегни

Бусы надо примерять, примеряй и надевай.

А сюда повесим брошку, разноцветную матрёшку.

А сюда браслетики, красивые манжетики.

Девочки и мальчики, приготовьте пальчики.

Вот как славно потрудились и красиво нарядились

Осталось ноги растереть и не будем мы болеть.

Слайд 14

3 часть

Следующий метод, с которым я вас познакомлю, Су - Джок терапия.

Слайд 15

Су - Джок терапия– это последнее достижение восточной медицины.

В переводе с корейского языка Су – кисть, Джок – стопа. Су Джок –терапия оказывает воздействие на биоэнергитические точки с целью активизации защитных функций организма. (направлена на воздействие зон коры головного мозга с целью профилактики речевых нарушений.)

Приемами Су-Джок терапии являются массаж кистей специальными шариками и эластичными кольцами,

Слайд 16. Вся работа по данному методу проводится с помощью Су-Джок стимуляторов- массажеров, один из которых представляет собой шарик (взять в руки)– две соединенные полусферы, внутри которого, как в коробочке, находятся два специальных кольца, сделанных из металлической проволоки так, что можно их легко растягивать, свободно проходить ими по пальцу вниз и вверх, создавая приятное покалывание. Формы работы с Су-Джок – самые разнообразные. Прежде всего, это различные пальчиковые упражнения как шариком Су-Джок, так и с эластичным кольцом. Движения могут быть различными - круговые движения шарика между ладонями, перекатывание шарика от кончиков пальцев к основанию ладони, вращение шарика кончиками пальцев, сжимание шарика между ладонями, сжимание и передача из руки в руку, подбрасывание шарика с последующим сжатием между ладонями и т.д. Каждое упражнение сопровождается небольшим стишком, потешкой и т.д.
Эту работу можно проводить в течение 1-2 минут перед выполнением заданий, связанных с рисованием, лепкой, письмом, проводить в качестве пальчиковой гимнастики во время динамической паузы на занятиях.
слайд17
Достоинства Су – Джок:
- Высокая эффективность – при правильном применении наступает выраженный эффект.
- Абсолютная безопасность – неправильное применение никогда не наносит вред – оно просто не эффективно.
- Универсальность – Су-Джок терапию могут использовать и педагоги в своей работе, и родители в домашних условиях. 

Эта система настолько проста и доступна, что освоить ее может даже ребенок. Метод достаточно один раз понять, затем им можно пользоваться всю жизнь.
слайд18

Сейчас мы выполним массаж пальцев рук «Су-Джок» он будет представлен в стихотворной форме. Я буду проговаривать текст, и показывать движения, а вы повторяйте за мной.

1. «Ежик»

Бежит ежик по дорожке,

У него кривые ножки.

Весь иголками оброс,

Жалко ежика до слез.

(выполнять действия с шариком в соответствии с текстом)

2.«Капуста».

3.«Шарик»
Шарик я открыть хочу. 
Правой я рукой кручу. 
Шарик я открыть хочу. 
Левой я рукой кручу.
Вот открылся шарик вдруг,

Доставай кольцо, мой друг.

Массаж пальцев эластичным кольцом. (Дети поочередно надевают массажные кольца на каждый палец, проговаривая стихотворение пальчиковой гимнастики)
«Семья»

Вставить, редактировать

Спасибо, молодцы, у вас получилось. Это лишь некоторые примеры использования Су – Джок терапии, надеюсь, что вы по возможности будите использовать данный метод в работе.

Слайд 19

4 часть

Еще одной из форм здоровьесбережения является аромотерапия. Мы предлагаем вам поиграть в игру «Угадай по запаху»

(чеснок, мандарин, мята, мыло, пакетик чаю, лук( все положить в киндеры, ) по количеству игроков. Каждый ребёнок по очереди закрывает глаза, нюхает предмет, который достал из мешочка педагог и пытается отгадать его.

     Игра тренирует короткий активный вдох и свободный лёгкий выдох (лечебный метод дыхания А.Н. Стрельниковой). А также вдыхание запаха фитонцидов.

  Затем участники представляют результаты деятельности в группах – показывают игры на дыхание с помощью подручного материала.

После этого ведущий предлагает свои варианты игр:

«Дворник»

На столе лежит много комочков ваты или бумаги. В игре могут принять сразу несколько человек. На выдохе нужно очистить «двор» от мусора, поочередно убирая комок за комком.

Упр. Отрабатывается качество выдоха, каждый выдыхает в силу своих возможностей, не усердствуя.

Выдувать мыльные пузыри (самый большой, маленький, много). 

«По дорожке»

Дуя в коктейльную соломинку по дорожке комочек ваты прокатить.
Комментарии: Дыхательные упражнения, способствуют полноценному дренажу бронхов, очищается слизистая дыхательных путей, укрепляется дыхательная мускулатура в целом, тем самым осуществляется профилактика простудных заболеваний. Считается, что кроме кислородного питания с помощью дыхания происходит и энергетическая подпитка организма. Вместе с тем правильное дыхание регулирует состояние нервной системы человека, а тем более ребенка-дошкольника.

5 часть.

Слайд20

СТРЕЧИНГ

Термин «стретчинг» обозначает «растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки. Занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение.

Польза:

• Стимуляция сердечно- сосудистой системы: особенно полезна в этом смысле активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз;

• Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости;

• Всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид;

Слайд 21, 22, 23, 24

Поэтому советую вам начинать утро с потягивания, наклонов в разных направлениях, из различных исходных положений

Но ведь здоровье важно не только для детей, но и для нас с вами. И конечно личный пример для детей очень важен, ведь дома вы не всегда можете найти время для себя, а проводить физкультминутки мы должны ежедневно, а это будет полезно и детям, и вам.

Все мы хотим как можно дольше оставаться молодыми, а это очень просто.

Всем известно такое упражнение как «березка» ,

Слайд25

выполняя это упражнение (в упрощенном варианте ноги просто подняты у стены) необходимо следить за тем, чтобы не было большой нагрузки на шейный отдел позвоночника.

С научной точки зрения - перевернутое положение тела снимает часть нагрузки с системы кровообращения, обусловленной необходимостью преодолевать силу тяжести при прохождении кровью нижней части тела. Кровь приливает к органам брюшной полости и верхней части тела, в особенности — к шее и голове. Кровеносные сосуды ног отдыхают, мозг получает дополнительное кровоснабжение, щитовидная железа обильно омывается свежей кровью. Кроме того, это упражнение устраняет запоры, несварение, анемию, повышает аппетит и общий жизненный тонус организма, способствует нейтрализации и разрушению токсинов в организме.

Ну и не лишним будет заметить улучшение состояния мышц верхней части тела и гибкости позвоночника, от состояния которого зависит нормальное функционирование практически всех органов тела.

Слайд 26

Также способствует укреплению мышц всего организма такое упражнение как «планочка» и делать его можно от 30 секунд и доводя до 2 минут и больше.

Слайд27,28

Упражнение «собака мордой вниз» и «собака мордой вверх» также очень полезно для нашего позвоночника

по 1 мин.

Итог мастер- класса

Уважаемые коллеги, мы продемонстрировали вам вариативность использования в своей работе разнообразных методов и приёмов используемых в работе с воспитанниками по здоровьесберегающим технологиям.

И в завершении мастер – класса предлагаем вам помедитировать. (проводится под спокойную музыку).

Сядьте поудобнее, закройте глаза, расслабьтесь, Давайте найдём своё сердце, прижмём обе руки к груди, и прислушаемся, как оно стучит:«тук, тук, тук». А теперь представьте, что у вас в груди вместо сердца кусочек ласкового солнышка. Яркий и теплый свет его разливается по телу, рукам, ногам. Его столько, что он уже не вмещается в нас. (30 сек. Тишина)Давайте откроем глаза, улыбнёмся и подарим друг другу немного света и тепла своего сердца.

А сейчас давайте одновременно хлопнем в ладоши и скажем СПАСИБО!

А нам остаётся только поблагодарить зал за внимание, а участников за работу. Вы прекрасно потрудились, будьте всегда здоровы!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/494884-master-klasstehnologija-zdorovesberezhenija-v