Классный час: «Учись владеть эмоциями»

Пояснительная записка

Предлагаемый сценарий открытого занятия «Учись владеть эмоциями» является составной частью мероприятий по адаптации пятиклассников.

Пятый класс школы – один из наиболее существенных и критических периодов в жизни детей. У ребёнка меняется привычный уклад жизни, появляется новый круг общения, новые обязанности. Переход в пятый класс приводит к возникновению эмоционально – стрессовой ситуации: новые учителя, кабинетная система, классный руководитель. Возникает состояние внутренней напряжённости, настороженности. Такое психологическое напряжение, будучи достаточно длительным, может привести к школьной дезадаптации: ребёнок становится недисциплинированным, безответственным, отстаёт в учёбе, быстро утомляется и просто не хочет идти в школу. Собственная тревожность мешает ребёнку адекватно воспринимать школьную жизнь, строить отношения с одноклассниками и учителями. Всё это осложняет сам учебный процесс. Поэтому необходимо сделать естественный процесс адаптации пятиклассников к обучению в среднем звене менее болезненным и более интенсивным. В связи с этим возникла необходимость разработки социальным педагогом МОУ ИРМО «Оёкская средняя общеобразовательная школа» цикла занятий по адаптации пятиклассников к обучению в среднем звене.

Это занятиеактуально, так как способствует наиболее адекватному, почти безболезненному приспособлению к новым условиям, позволяет формировать положительное отношение к школе. Учит пятиклассников управлять своими эмоциями и чувствами. Занятие направлено на снижение дезадаптации, на укрепление их физического и эмоционального благополучия. Задания, предлагаемые детям на этом занятии, помогают освободиться от отрицательных эмоций, развивают эмоциональную сферу, коммуникативность.

Новизна занятия заключается в том, что оно является составной частью цикла занятий по адаптации, содержит интересные авторские приёмы и упражнения по регуляции эмоций.

Занятие имеетпрактическую значимость, так как способствует развитию личности ребёнка, развивает интеллект, эмоции. Обучающиеся могут на практике применять рекомендуемые упражнения для снятия негативных эмоций. Материалы занятия могут использовать в своей работе педагоги – психологи, социальные педагоги, классные руководители в организации мероприятий по адаптации пятиклассников.

Тема занятия: «Учись владеть эмоциями»

Цель: Формирование у учащихся способности осознавать свои чувства, обучение конструктивным способам управления эмоциональным состоянием.

Задачи:

Обучающие:

- учить детей понимать эмоциональное состояние людей и своё собственное, выражать свои чувства и распознавать чувства других через мимику, жесты, движения

- учить эмоционально – чувственному восприятию, сотрудничеству

- обучение навыкам релаксации и саморегуляции

Развивающие (коррекционные) :

- коррекция эмоционально – личностной сферы

- развивать умения владеть своими эмоциями

Воспитательные:

- учить детей выражать своё отношение к другим людям, принимать людей такими какие они есть.

Оборудование:

Правила работы в группе.

Карты с хорошими качествами ребят ( вежливый, догадливый, дисциплинированный, добрый, хороший друг, защитник младших, трудолюбивый, сильный, интересный.)

Рисунки чувств.

Ответы на задачи.

Сердце из бумаги.

Большие листы для мозгового штурма.

Цветик-семицветик.

Фломастеры.

Ход занятия.

Учитесь властвовать собой

А. С. Пушкин.

Сильнее всех - владеющий собой

Сенека.

Приветствие.Игра «Здравствуй друг, как ты тут, я пришел, я скучал»

Выходим в круг, рассчитываемся на 1,2, образуем два круга: внешний и внутренний. Во внутреннем кругу дети поворачиваются лицами к внешнему кругу. Говорят « Здравствуй друг, как ты тут, я пришел, я скучал», взявшись за руки, а за тем обнимаются. Внутренний круг передвигается, и снова дети повторяют те же слова.

Игра «Цыганка» После приветствия раздается стук в дверь. Заходит цыганка с картами. Она предлагает ребятам погадать. Учитель говорит детям, чтобы они по очереди обращались к цыганке со словами: « Цыганка, цыганка, погадай мне, расскажи, какой я». Цыганка вынимает карты по одной и раздает со словами: «Ты вежливый, ты добрый… Правильно ли я нагадала?» (прощаемся с цыганкой)

Учитель делает вывод: Оказывается, вы все обладаете хорошими качествами, и поведение то у вас хорошее, и вежливые то вы…

Значит, наши правила работы в группе вы будете соблюдать.

Правила:

не перебивать друг друга

не опаздывать

мы относимся друг к другу доброжелательно

говорим по одному

не оценивать себя и других

3. Проверка домашнего задания

Вы дома рисовали самые теплые для вас чувства на одном листочке, а самые плохие чувства на другом. Сейчас мы просмотрим на выставке все ваши рисунки. Анализ рисунков.

4. Порешаем интересные задачки(на доске написаныусловия, учитель прикрепляет ответы)

Задачки:

Веселье + спокойствие = (радость)

Обида + злость = (ссора)

Ликование + радость = (счастье)

Обида + грусть = (слёзы)

Тревога + волнение = (неуверенность)

5 Беседа учителя

Вы хорошо разбираетесь в чувствах. Действительно они бывают разные.

Какие чувства мы назовём «внутренними друзьями»?

Какие чувства мы назовём нашими «внутренними врагами»? (ответы

детей)

На наших занятиях мы с вами узнали, что эмоции бывают положительные и отрицательные и все они нам нужны, даже отрицательные. Например, чувство злости необходимо для решения какой-либо проблемы (не можешь решить задачу, для защиты своей чести и достоинства)

Но все же почему так происходит, что некоторые эмоции хочется по возможности исключить из своей жизни?

Что происходит с нами, когда мы испытываем какую-нибудь отрицательную эмоцию? Правильно, переживая эмоции страха – пугаемся, гнева – злимся, радости – веселимся.

6 Игра «Танцы»

Сегодня мы попали с вами в сказочную страну, жители которой любят танцевать. Они очень мало говорят и общаются друг с другом не словами, а посредством танца. Представьте себе, как они здороваются, покажите, как это происходит (участники вместе с учителем показывают, как можно поздороваться в танце)

А теперь превращаемся в жителей этой сказочной танцевальной страны и начинаем танцевать! Включаем зажигательную музыку и даём задания:

Сейчас мы танцуем, потому что нам весело, мы веселимся.

Сейчас мы танцуем, как будто грустим

А теперь мы рассердились и потанцуем, как будто мы очень сердиты, мы злимся, топаем ногами, машем руками.

Злость прошла, и мы танцуем радостно.

Нам подарили волшебный воздушный шарик, мы тянемся и взлетаем вслед за ним.

А теперь танцуем свободно и легко.

Сейчас танцуем как солнечные лучики на лесной полянке

Сейчас танцуем как легкий ветерок

А теперь потанцуем, превращаясь в ручеёк

Танцуем, взявшись за руки

7. Мозговой штурм «Аптечка для чувств»

Психологи считают, что нет плохих чувств или эмоций. Все чувства принадлежат человеку и все они важны для него, другое дело, как он их выражает. Каждый человек – хозяин своих чувств и может предотвратить и предусмотреть отрицательные последствия своих эмоций. Поэтому своими эмоциональными реакциями на ситуации человек может и должен научиться управлять. Есть способы, с помощью которых человек может «спустить пар» есть способы преодоления плохого настроения.

Разделимся на 2 группы, рассчитавшись на 1 и 2.

Первая группа получает задание: как справиться с гневом и злостью?

Вторая группа получает задание: как справиться с обидой?

Дети приступают к работе, учитель помогает.

Примерные ответы для первой группы:

заняться физкультурой

поколотить подушку

постучать кулаком по стене

скомкать и разорвать бумагу

сосчитать до десяти

сжать сильно кулак, а потом постепенно разжать

прогуляться на природе

закрыть глаза и представить что-то хорошее (игрушку, животное, цвет)

послушать спокойную музыку

Примерные ответы для второй группы:

записать обиду, а потом порвать листочек, выбросить в мусорное ведро со словами: « эта обида мне больше не нужна»

мысленно отправить обиду в небо, по ветру, по воде.

не обращать внимание на обиду, игнорировать

поговорить с человеком, который тебя обидел

Вывод учителя:не надо наказывать обидчика, лучше следовать афоризму: «Прощать – свойство сильных, слабые не прощают» Всем надо прощать того человека, который обижает.

Скажем шепотом: « Я прощаю того, кто меня обидел»

Игра «Сердечко»

Мы сегодня говорили о разных чувствах. Какими чувствами вы бы хотели сегодня заполнить сердце вашего класса? Дети называют чувства, а учитель вписывает в сердечко на доске. Вы должны всегда помнить, что сердце вашего класса заполнено только хорошими чувствами.

Итог: Чему мы учились на всех занятиях? Дети отвечают, пользуясь цветиком-семицветиком, что они научились:

слушать другого

контролировать себя

договариваться

решать конфликты

различать чувства

преодолевать злость, обиду

Все выше перечисленные умения написаны на лепестках этого цветка.

Мы справились со своей задачей? Тогда мы молодцы? (помещаем в середину цветочка надпись «мы молодцы»)

Завершение « Улыбка по кругу»

Все берутся за руки и « передают» улыбку по кругу: каждый ребенок поворачивается к своему соседу справа или слева и, пожелав чего-нибудь хорошего и приятного, улыбается ему, тот улыбается следующему и т.д. Можно образно « взять улыбку» в соединенные ладони и бережно «передавать» её по кругу, из рук в руки.

Правила-советы (памятка)

Будь хозяином своих эмоций.

Прислушивайся к своим чувствам.

Если не сдерживать чувства, они могут привести к неприятностям.

Список литературы

1 . Богатырёва Т. Л. Практическому психологу: цикл занятий с подростками (10-12 лет). Педагогическое общество России: Москва, 2006

2 . Хухлаева О.В. Уроки психологии в средней школе (5-6 классы). Москва: «Генезис», 2008

3 . Микляева А.В., Румянцева П.В. Школьная тревожность: диагностика, профилактика, коррекция. СПб: «Речь» , 2007

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/49655-klassnyj-chas-uchis-vladet-jemocijami