9 моментов, на которые рекомендуют обратить особое внимание родителей летом

9 моментов, на которые рекомендуют обратить особое внимание родителей летом:
- Обеспечить ребенку длительность сна, соответствующую его возрасту и биологической потребности.
- Дети младших и средних групп детского сада в возрасте 3-5 лет спят 11-12,5 часов, из которых 2 часа приходится на дневной сон.
- Детям старшей и подготовительной группы в возрасте 5-7 лет на ночной сон отводят 10 часов и 1,5 часа – на дневной.
-Если ребенок летом не может уснуть в положенное ему время, потому что на улице еще светло, то затемняют помещение плотными шторами.
- Следует избегать недосыпа, а также слишком продолжительного сна, в результате чего появляются капризы, вялость, головная боль у детей.
-Нельзя допускать избыточной физической активности, длительного стояния, тяжелой работы. Недостаток подвижности тоже вредно отражается на детях.
-Если летние занятия детворы будут интересными, разнообразными, тогда вечером появляется чувство приятной усталости, облегчающее засыпание.
-Общая продолжительность пребывания ребенка на воздухе летом не должна быть меньше 4 часов.
-Правильный распорядок дня дошкольника включает в себя как развлечения, так и закаливание, посильную помощь взрослым, игры и творческие занятия.
Топ-5 летних закаливающих процедур (проводятся в саду и дома 1-2 раза в день):
 1.Воздушные ванны при температуре воздуха +28…+ 30°С.
2.Солнечные ванны средней продолжительностью 20 минут.
3.Обтирание влажной губкой +18…+20°С (3–5 секунд).
4.Обливание теплой водой 5–10 секунд с постепенным снижением температуры до +20°С.
5. Ходьба босиком по траве, песку, земле, речной или морской гальке.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/499309-9-momentov-na-kotorye-rekomendujut-obratit-os