Советы врача офтольмолога для родителей

РЕКОМЕНДАЦИИ ОФТАЛЬМОЛОГА

• Родители сейчас увлечены ранним образованием детей и слишком рано приобщают ребёнка к чтению, но им обязательно нужно иметь в виду, что если у ребёнка к семи годам плохо развита аккомодация, а они уже начинают читать – грозит близорукость.

• Просмотр телепередач и игра в компьютерные игры стали всё более привычным проведением досуга у детей всех возрастов. Но по медицинским рекомендациям дошкольникам можно смотреть телевизор не больше, чем полчаса в день и на расстоянии не менее 3 метров.

• В комнате обязательно должно быть слабое освещение – нельзя смотреть в полной темноте. Начиная со школьного возраста, можно смотреть и по часу, но лучше с перерывами. Смотря на экран, голову нужно держать прямо, а не сбоку.

• При просмотре кинофильма пусть глаза перемещаются по всему экрану, вместо того, чтобы пристально смотреть на какую-нибудь отдельную часть. Во время затянувшихся сцен или в перерыве между фильмами мягко прикройте глаза на короткое время, чтобы дать им отдохнуть, расслабить мышцы и подкрепить нервы сетчатки. Необходимо родителям самим соблюдать эти правила и приучать  своих детей.

• Если ребёнку назначены очки, он должен не только читать и смотреть телевизор в очках, а всё время носить их. Дошкольникам назначаются очки в основном для постоянного ношения.

• К развитию близорукости приводят:

     - Плохая освещённость рабочего места, особенно при искусственном освещении.

     - Неприспособленная или плохо приспособленная мебель для занятий. Особенно важно, чтобы в домашней обстановке размеры мебели также соответствовали росту детей.

     - Неправильная посадка детей во время чтения и письма – важнейший фактор развития близорукости. Вредная привычка читать   и писать, наклонив голову, сгорбившись, с наклоном в сторону, лёжа, в неудобных положениях способствует ослаблению зрения.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ

• Перевести взгляд  по горизонтали влево до упора, задержать на 2 секунды, перевести взгляд вправо до упора, задержать на 2 секунды, вернуть глаза в исходное положение, повторить цикл нужное количество раз.

• Перевести взгляд вертикально вверх до упора, задержать на 2 секунды, перевести взгляд вниз до упора, задержать на 2 секунды, вернуть глаза в исходное положение, повторить цикл нужное количество раз.

• Перевести взгляд по диагонали влево – вверх до упора, задержать на 2 секунды, перевести взгляд по диагонали вправо – вниз до упора, задержать на 2 секунды, вернуть глаза в исходное положение, повторить цикл нужное количество раз.

• Перевести взгляд по диагонали вправо - вверх до упора, задержать на 2 секунды, перевести взгляд по диагонали влево – вниз  до упора, задержать на 2 секунды, вернуть глаза в исходное положение, повторить цикл нужное количество раз.

• Свести глаза вверх и к носу, так, чтобы увидеть переносицу, задержать на 2 секунды, перевести глаза вниз, сводя их к носу, так, чтобы увидеть его кончик, задержать на 2 секунды, вернуть глаза в исходное положение. Повторить цикл нужное количество раз.

• Поместить указательный палец перед глазами на расстоянии вытянутой руки. Медленно приближать его к переносице, постоянно фиксируя взгляд на его кончике, затем без отрыва взгляда от кончика пальца, медленно перевести палец в исходное положение. Повторить цикл нужное количество раз.

• Переводить взгляд с ближнего предмета на дальний и обратно. Для этого у нас есть «пчелки», «кружочки», «шарики», «бабочки», они должны находится на уровне глаз на расстоянии 25 см.

• Крепко зажмуриться. Сохранять такое положение в течении 3 – 5 секунд, затем открыть глаза на 3 – 5 секунд. Повторить цикл нужное количество раз.

КОМПЛЕКС ИГР ДЛЯ ГЛАЗ

Уважаемые родители, дома, играя с детьми, вы можете решать сразу несколько задач – общение с детьми и развитие их зрения.  Организуйте игру. Скорее всего, у ребенка не возникнет интереса к игре, если вы ее специально не организуете. Поэтому стремитесь к тому, чтобы любое действие обыгрывалось, было включено в какой - нибудь интересный сюжет.  Каждая игра носит обучающий характер и служит достижению определенной цели.

  «Прищепки»

          Прикрепите прищепки к картонному кругу, чтобы получилось «солнце» или «цветочек». Можно  оформить игрушку в виде ежика, у которого прищепки играют роль иголок. Предложите снять все прищепки, а затем прикрепить обратно. Можно наклеить на картон цифры и предложить ребенку прикреплять столько прищепок, какая цифра на картоне. Если прищепок много, они разного цвета, то дети сами могут придумывать множество поделок. Игра развивает мелкую моторику рук, зрительно – двигательную координацию.

«Пуговицы»

         Смешайте несколько комплектов пуговиц и предложите ребенку их рассортировать. Игра развивает зрительное внимание, восприятие. Складывайте пуговицы в стопочки (башенки). Соревнуйтесь с ребенком, чья стопочка будет выше. Игра развивает зрительно – моторную координацию, моторику рук. Положите на стол множество разнообразных пуговиц. Попросите ребенка выбрать все красные; все маленькие; все пуговицы с двумя дырочками и т. Игра развивает зрительное внимание.

«Сравни картинки»

           Все дети любят искать различия на двух, казалось бы, одинаковых изображениях. Эта забава из нашего детства тоже хорошо развивает зрительное внимание, а также наблюдательность.

«Фигурные таблицы»

           Можно найти в продаже или сделать самостоятельно таблицы, в ячейках которых вразнобой нарисованы разные фигуры. Задача ребенка – в каждой из фигур нарисовать определенный простой знак ( в круге – точку, в квадрате – диагональную линию и т.д.). Эта игра развивает способность переключать зрительное внимание.

ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ПО ЗРЕНИЮ

       Взрослые должны учитывать следующее:

• с 1,5 лет ребенок должен держать книгу на расстоянии 20-25 см. от глаз;

• при рисовании нельзя заслонять источник света рукой;

• комната, где ребенок проводит большую часть времени должна быть хорошо освещена.

Рекомендуется с одного года приучать ребенка к гимнастике глаз в игровой форме. Зрительная гимнастика помогает:

• улучшить кровообращение сосудов органов зрения;

• снять утомление глаз после чтения или работы с мелкими деталями.                       

       Общие рекомендации по гимнастике для глаз для дошкольников:

1. Посмотреть вдаль в течение 1-2 мин., переводя взгляд с предметов;

2. Поморгать глазами-20 раз;

3. Дать «попрыгать глазками с лестницы» - посмотреть кверху и быстро опустить взгляд вниз.

       Чтобы снять напряжение в глазах при работе за компьютером:

1. Каждые 1-2 часа переключать зрение: смотрите вдаль 5-10 минут.

2. Закрыть глаза для отдыха на 1-2 минуты.

СОВЕТЫ ВРАЧА

ОФТАЛЬМОЛОГА

Амблиопия ленивый глаз.

Это заболевание характеризуется снижением зрения обоих или одного глаза. В этом случае ребенок рисует, лепит, читает, конструирует, повернув голову набок, при этом работает только лучше видящий глаз.

Косоглазие– отклонение глаза к носу (сходящееся) или к виску (расходящееся). Оно может быть врожденным, наследственным, инфекционным, а также возникшим после травмы. После перенесенного простудного или инфекционного заболевания, обострения хронической болезни, при зрительном или общем переутомлении косоглазие может увеличиваться; после правильного использования назначенных очков может уменьшиться.

Дальнозоркость

При дальнозоркости затруднена работа на близком расстоянии: при чтении, рисовании, лепке появляются «нечеткость», «неясность», поэтому ребенок старается сесть подальше от телевизора, отодвигает от себя книгу или лист бумаги. Может возникнуть боль в глазах и покраснение.

Близорукость.

При близорукости ребенок плохо, как в тумане видит предметы, объекты вдали. Старается сесть поближе к доске, к экрану телевизора, очень низко наклоняет голову к рабочей поверхности, затем появляется привычка прищуриваться при рассматривании объектов вдали. Если оставить эти признаки без внимания, то со временем могут появиться боли в глазах, головная боль, покраснение и отек век, особенно при работе с мелкими деталями мозаик, конструкторов. Правильное использование очков и рекомендаций способствует исчезновению указанных симптомов.

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ГЛАЗ

В ежедневный рацион надо включать продукты, в которых есть витамины А, или каротин, В и С. Их дефицит ухудшает зрение, могут возникнуть заболевания глаз. При недостатке витамина А появляется светобоязнь, повышенная сухость глаз, снижается зрение при слабом освещении, в сумерках.

Витамина А больше всего в яйцах, молоке, сливочном масле, сыре, каротина – в моркови, томатах, зелени, абрикоса, тыкве. Недостаток витамина В может привести к воспалению слизистой оболочки глаз, слезотечению, снижению остроты зрения. Много витамина В в молоке, твороге, сыре, яйцах. Витамин С способствует повышению сопротивляемости организма заболеваниям. Богаты аскорбиновой кислотой: ягоды, овощи, фрукты. Зимой – апельсины, лимоны, квашенная капуста.

БО ( большой безрефлекторный офтальмоскоп) – служит для повышения остроты зрения.
Синоптофор – для лечения косоглазия.

АМО – АТОС – для повышения остроты зрения.
Бивизотренер – для ликвидации малых углов косоглазия и развития бинокулярного зрения.
Компьютерная система – для повышения остроты, лечения косоглазия, ликвидации малых углов косоглазия и развития бинокулярного зрения.
Мускултренер – для развития движений глаз. Амблиотрон - для повышения остроты зрения.

Окклюзия глаза.
Во время окклюзии глаза полезно использовать комплекс заданий, принцип которых заключается в фиксировании амблиопичным глазом мелким предметов:
- отыскивание заданных предметов среди других;
- обнаружение различия в двух на первых взгляд одинаковых картинках;
- обведение и раскрашивание картинок;
- мозаики, шнуровки, застежки, кубики.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ

1. Выполняется сидя: - поднять глаза кверху - сделать ими

круговые движения по часовой стрелке - сделать ими

круговые движения против часовой стрелки

(повторять все по 5-6 раз)

2. Поморгать веками 20-30 секунд.

3. Смотреть неподвижно в 1 точку (вдаль) 20-30 секунд.

4. Посмотреть вверх, быстро перевести взгляд вниз, потом

вправо, влево (повторить 5-6 раз)

5. Выполняется тоже самое, только при закрытых веках.

6. Выполняется стоя, ноги на ширине плеч: - опустить голову,

посмотреть на носок левой ноги - поднять голову, посмотреть

в правый верхний угол комнаты - опустить голову, посмотреть

на носок правой ноги - поднять голову, посмотреть в левый

верхний угол комнаты. (повторить все 5-6 раз

Ношение очков.

1. Очки выписывают строго индивидуально и заказывают по

рецепту.
2. Чужими очками пользоваться нельзя.
3. Обращаться с очками надо бережно:
- хранить в футляре;
- часто протирать стекла;
- если на стеклах появились царапины, их нужно заменить

новыми;
- очки нужно класть стеклами вверх;
- следить, чтобы очки находились строго на переносице;
- смотреть поверх очков нельзя.

\

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/509702-sovety-vracha-oftolmologa-dlja-roditelej