Консультация для родителей «Дома с мамой мы играем, здоровье наше укрепляем»

«Дома с мамой мы играем – здоровье наше укрепляем»

Многие родители чрезмерно увлечены интеллектуальным развитием своих детей, совершенно забывая о том, что укрепление их здоровья, содействие физическому и психическому развитию является в настоящее время особенно значимым. За последние годы число детей, имеющих различные отклонения в состоянии здоровья, неуклонно возрастает, причем первое место среди заболеваний занимают острые респираторные инфекции. Решение проблемы снижения общей заболеваемости возможно при правильной организации воспитательной и оздоровительной работы. Незаменимое воздействие на укрепление здоровья оказывают физические нагрузки: утренняя гимнастика, двигательная деятельность, подвижные игры.

Не следует забывать и о профилактических формах оздоровления детей – «минутках здоровья». К ним можно отнести пальчиковую гимнастику, игровой самомассаж, дыхательные упражнения, звуковую гимнастику, игровой тренинг. Для профилактических форм оздоровления детей можно использовать любую свободную минуту во благо ребёнка.

«Минутки здоровья» можно проводить перед выходом на прогулку, на прогулке, между различными видами деятельности, перед сном, после пробуждения. Продолжительность их невелика всего 2-3 минуты, а оздоровительный эффект очень большой. Желательно, чтобы веселые минутки сопровождались легко запоминающимися стихами. Дети их повторяют и с удовольствием выполняют действия, соответствующие тексту.

Уважаемые, родители! Для вас представлены варианты пальчиковых, дыхательных упражнений, распевок.

Валеологическая песенка «Доброе утро!»

Доброе утро! (Поворачиваются друг к другу)

Улыбнись скорее! (Разводят руки в стороны)

И сегодня целый день будет веселее.(Хлопают в ладоши)

Мы погладим лобик (Гладят лобик)

Носик и щечки,(Гладят носик и щечки)

Будем мы красивыми (Постепенно поднимают руки вверх),

Как в саду цветочки(Поворачивают кисти рук вверху «фонарики»)

Разотрем ладошки (Тихонько трут ладошки)

Сильнее, сильнее,(Сильнее трут ладошки)

А теперь похлопаемсмелее, смелее.(Хлопают в ладоши)

Носик мы потрем, трём, трём. (Тихонько трут крылья носа)

Ушки мы пожмём, жмём, жмём. (Тихонько пожимают мочки ушей)

Улыбнемся снова(Улыбаются)

Будем все здоровы (Хлопают в ладоши)

« Просыпайтесь»

(Движения выполняются по тексту)

Ладошки, просыпайтесь, похлопайте скорей!

Ножки, просыпайтесь, спляшите веселей!

Ушки мы разбудим, лобик разотрём,

Носиком пошмыгаем и песенку споём:

«Доброе утро! Доброе утро!

Доброе утро всем, всем, всем!»

«Цветочек»

На полянке между кочек (дети сидят на корточках, сжавшись в комочек)

От травы зелёной, (медленно поднимают голову)

Потянулся вверх цветочек. (медленно поднимаются вверх)

Хрупкий, несмышлёный.

Он от ветра задрожал («дрожат»)

И листочки вверх поднял (выпрямляются, поднимают вверх руки)

Вот росой умылся, («умываются»)

А потом… раскрылся! (встают, руки в стороны)

Здравствуй, солнце ясное! (хлопают в ладоши)

Здравствуй день погожий!

Я цветок! Такой прекрасный, (гладят себя по голове)

Добрый и хороший!

«Ручки, просыпайтесь!»

Ручки, ручки, просыпайтесь!(гладим кисти рук) 
Здравствуйте!
Ласковые ручки наши, (гладим ладошки)
Здравствуйте!
Пальчики сердитые,(сжимаем и разжимаем пальцы рук)
Здравствуйте!
И ладошки, наши крошки, (хлопки в ладоши)
Здравствуйте!

Коммуникативная игра «Здравствуйте!»

(Развивает координацию движений, чувство ритма)

З дравствуйте ладошки, хлоп – хлоп – хлоп (3 хлопка на «хлоп – хлоп – хлоп»)

Здравствуйте ножки, топ – топ - топ (3 притопа)

Здравствуйте глазки, мырг – мырг – мырг (3 раза моргаем глазами)

Здравствуй мой носик, пип – пип – пип (3 раза пальчиком нажимаем на носик)

Здравствуйте ушки, ух – ух – ух (3 раза дергаем за мочки ушей)

Здравствуйте щечки, плюх – плюх – плюх (3 раза пальчиками задеваем щечки)

Здравствуйте губки, чмок – чмок – чмок (3 раза чмокаем губами – «целуем»)

Здравствуйте дети, здравствуйте! (Машут ручками)

Поём и тянем звуки (вокалотерапия)

Звук «А-А-А» — стимулирует работу легких, трахеи, гортани.
Звук «И-И-И» — активизирует деятельность щитовидной железы, полезен при заболеваниях ангиной, улучшает зрение и слух.
Звук «У-У-У» — усиливает функцию дыхательных центров мозга и центра речи, устраняет мышечную слабость, вялость, заболевания органов слуха.
Звук «М-М-М» — с закрытым ртом снимает психическую утомляемость, улучшает память и сообразительность.

Сказка «У бабушки с дедушкой»

Жили были дедушка и бабушка.

К ним толстые внуки приехали в гости,(Надуваем щёчки)

С ними худые - лишь кожа да кости.(Втягиваем щёчки)

Бабушка с дедушкой всем улыбнулись,(Губы в широкой улыбке, видны верхние и нижние зубы)

Поцеловать они всех потянулись.(Губы тянутся вперёд)

Утром проснулись — в улыбочку губы(Снова широкая улыбка)

Чистили мы свои верхние зубы(Язычком проводим по верхним зубам, «чистим зубки»)

Вправо и влево, внутри и снаружи. (Соответствующие движения язычком)

С нижними зубками тоже мы дружим. (Повторение этих движений язычком по нижним зубам)

Губы сожмём мы, и рот прополощем,(Поочерёдное надувание щёк — губы не пропускают воздух)

И самоваром пыхтим, что есть мочи.(Одновременное надувание обеих щёк с последующим выпусканием воздуха через губы)

Блинчик жуём, завернём и прикусим,(Жуём распластанный язык, потом прикусываем его, завернув за нижние зубы)

Блинчик с вареньем малиновым вкусным.(Облизываем широким языком верхнюю губу спереди назад)

Чашки поставим, чтоб чаю налили.(Широкий язык загибаем кверху чашечкой)

На нос подули - мы чай остудили.(Подуть с «чашечки» вверх)

Чаю попили — никто не обижен.(«Чашечка» двигается вперёд-назад)

Вкусный был завтрак - мы губки оближем.(Кончик языка облизывает губы по кругу)

«Весёлый человечек»

Я – веселый человечек, (Указательные и средние пальчики обеих рук «шагают» по столу)
Я гуляю и пою.
Я – веселый человечек,
Очень я играть люблю.

Разотру ладошки сильно, (Растирают ладони)
Каждый пальчик покручу,(Охватывают каждый палец у основания и вращательными движениями крутят его)
Поздороваюсь с ним сильно
И вытягивать начну. (Охватывают каждый палец у основания и вытягивают)

Руки я затем помою, (Потирают ладони)
Пальчик к пальчику сложу, (Пальцы обеих рук соприкасаются друг с другом)
На замочек их закрою(Складывают пальцы в замок)

И тепло поберегу.                                  

Игровой массаж «Обезьянки»

Обезьянки прискакали (Дети «скачут» пальчиками по телу)

И по веткам прыгать стали

Прыг-скок, скок – скок,

По коленкам – шлёп-шлёп. (Дети шлепают ладошками по коленям)

Барабаны в руки взяли

В барабаны застучали. (Стучат кулачок о кулачок)

Бум-бум. Тра-та-та. (Дети хлопают ладошками по плечам, скрестив руки)

Ах, погода – красота! («Фонарики»)

Ручками – хлоп-хлоп - хлоп. (Хлопают)

Ножками – топ-топ,топ.(Топают)

Носик – трём – трём – трём. (Поглаживают крылья носа)

Ушки – жмём – жмём – жмём. (Поглаживают мочки ушей)

Обезьянки снова будут все здоровы!(«Скачут»пальчиками по телу)

Пальчиковая игра «Сороконожки»

Две сороконожки бежали по дорожке. (Бегут пальцами по столу или по правой ладони)

Две сороконожки бежали по дорожке. (Бегут пальцами по столу или по левой ладони)

Бежали, бежали - друг друга повстречали. (Перебирают пальцами в воздухе и соединяют ладони)

Так друг друга обнимали. (Переплетают пальцы обеих рук – второй со вторым,

третий с третьим и т.д.)

Так друг друга обнимали. (Сцепляют пальцы в замок, поднимают большие пальцы)

Так друг друга обнимали. (Поднимают указательные пальцы)

Так друг друга обнимали. (Поднимают средние пальцы)

Так друг друга обнимали. (Поднимают безымянные пальцы)

Так друг друга обнимали,(Поднимают мизинцы)

Что едва мы их разняли!(Резко расцепляют пальцы и опускают руки вниз)

«Ладушки-ладошки» (дыхательная гимнастика)

Ладушки-ладошки, звонкие хлопошки
Мы ладошки все сжимаем, носом правильно вдыхаем.
Как ладошки разжимаем, то спокойно выдыхаем.
(На счет «раз» - хватательные движения ладошками (сжимаем их в кулачки), одновременно с движением шумно вдыхаем носом. Сразу после короткого вдоха, ладошки разжимаются – выдох)

«Шарик» (дыхательная гимнастика)

Надуваем быстро шарик,(Надуваем щечки)

Он становиться большой.

Шарик лопнул,(Хлопнуть в ладоши)

Воздух вышел.(Ребенок произносит: «шшш», вытягивая губы хоботком, опуская руки и оседая, как шарик, из которого выпустили воздух)

Стал он тонкий и худой!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/510078-konsultacija-dlja-roditelej-doma-s-mamoj-my-i