- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Центр «Точка роста»: создание современного образовательного пространства в общеобразовательной организации»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Практическая работа 2 «Определение физической работоспособности»
1. Овладеть основным доступным методами определения физической работоспособности
2. Проследить реакцию ЧСС на физическую нагрузку и временную динамику восстановления этих показателей
3. Научиться давать оценку реакции сердечнососудистой системы в покое и при дозированной физической на-грузке
4. На основе полученных результатов выявить в группе испытуемых, имеющих как наиболее, так и наименее экономично работающее сердце.
477
0
Практическая работа 2 «Определение физической работоспособности»
Цели работы:
Овладеть основным доступным методами определения физической работоспособности
Проследить реакцию ЧСС на физическую нагрузку и временную динамику восстановления этих показателей
Научиться давать оценку реакции сердечно-сосудистой системы в покое и при дозированной физической нагрузке
Н
а основе полученных результатов выявить в группе испытуемых, имеющих как наиболее, так и наименее экономично работающее сердце.
Оборудование: секундомер, метроном
Ход работы:
Подсчитайте частоту пульса в покое за 15 секунд (см. рисунок)
Полученные данные занесите в таблицу 3 в колонку Р1
Выполните 30 приседаний в течение 45
Сразу после нагрузки подсчитайте пульс за 15 секунд
Полученные данные занесите в таблицу 3 в колонку Р2
Через полминуты снова подсчитывают пульс (в конце первой минуты отдыха) за 15 секунд
П
олученные данные занесите в таблицу 3 в колонку Р3Определите время восстановления частоты пульса до исходной величины
Данные занесите в таблицу 3
Определите индекс Руфье
Проанализируйте полученные результаты
Сформулируйте вывод
Таблица 3
Параметры | Р1 Покой | Восстановительный период | ||||
Р2 После приседаний | Р3 В конце первой минуты отдыха | В конце второй минуты отдыха | В конце третей минуты отдыха | В конце четвертой минуты отдыха | ||
Пульс | ||||||
Индекс Руфье
Оценка результата | Значение пробы Руфье | ||
15 лет и > | 13-14 лет | 11-12 лет | |
Неудовлетворительно | 15 | 16,5 | 18 |
Слабо | 11-15 | 12,5-16,5 | 14-18 |
Удовлетворительно | 6-10 | 7,5-11,5 | 9-13 |
Хорошо | 0,5-5 | 2-6,5 | 3,5-8 |
Отлично | 0 | 1,5 | 3 |
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
____________________________________________
Проанализируйте реакцию сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку, учитывая тренированность, состояние здоровья, самочувствие на момент эксперимента, наличие вредных привычек и других условий. Как можно объяснить изменение пульса и ЧСС после нагрузки?
Вывод:
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/510706-prakticheskaja-rabota-2-opredelenie-fizichesk
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Управление персоналом и разрешение конфликтов в организациях»
- «Специфика преподавания английского языка в контексте реализации ФГОС ООО от 2021 года»
- «Методика организации инклюзивного процесса в дошкольном образовательном учреждении для детей с ОВЗ»
- «Преподавание русского языка в СПО»
- «Особенности деятельности методиста в системе среднего профессионального образования»
- «Организация учебного процесса в условиях ФГОС СПО»
- Предшкольная подготовка в условиях преемственности дошкольного и начального общего образования
- Содержание и методы работы музыкального руководителя в дошкольной образовательной организации
- Методическое сопровождение реализации общеобразовательных программ. Организация деятельности учителя-методиста
- Сопровождение учебно-воспитательного процесса в деятельности педагога-психолога дошкольной образовательной организации
- Управленческая деятельность в организации дополнительного образования детей
- Дополнительное образование детей. Содержание и организация деятельности педагога-организатора
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.