Методическая разработка рабочей программы по физической культуре 11 класс (дев)

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №5»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

учебного предмета

«Физическая культура»

11 (дев) класс

Лабытнанги, 2019г.

I. Пояснительная записка

Рабочая программа предмета «Физическая культура 11(дев) класса составлена в соответствии с:

- федеральным законом от 29.12.2012г. №273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации";

- федеральным компонентом государственного стандарта среднего (полного) общего образования (приказ Минобразования России от 05.03.2004 № 1089 «Об утверждении федерального компонента государственных стандартов начального общего, основного общего, среднего (полного) общего образования»);

- комплексной программой физического воспитания учащихся 1-11 классов

(авторы В.И. Лях (руководитель), Л.Б. Кофман, Г,Б, Мейксон), (2007 г.);

- основной образовательной программой муниципального образовательного учреждения «Средняя общеобразовательная школа № 5» г. Лабытнанги.

УМК: «Физическая культура» 10-11 классы для общеобразовательных учреждений /В.И. Лях, А.А. Зданевич; под общ. ред.В.И. Ляха. – 4-е изд. – М.: Просвещение, 2017г.

Предметом обучения физической культуре в 11(дев) классе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Основной целью программы по физической культуре является формирование у учащихся основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

- укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

- формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

- обучение способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Базовым результатом образования в области физической культуры, является освоение учащимися двигательных навыков и умений по видам спорта учебной программы по физической культуре.

На основании выполнения контрольных тестов определяют физическую подготовленность на данном этапе, с учётом возраста и индивидуальных особенностей, и способностей, и возможностей. Учащиеся с отклонениями в физическом развитии (отнесённые к подготовительной или специальной медицинской группам) получают домашние задания для совершенствования физических упражнений и определённых физических качеств.

Основные методы, используемые в этом классе: словесные (объяснение, беседа, распоряжение, команда, подсчет); наглядные (показ упражнения учителем или учеником, демонстрации техники выполнения упражнений на плакатах, схемах); практические (практическое выполнение упражнений), а также игрового и соревновательного методов.Формы работы: фронтальная, дифференцированная, парная. Текущий контроль будет производиться в форме тестовых заданий по изученным темам, итоговый в форме практического теста.

Срок реализации рабочей программы – 1 год.

Рабочая программа состоит из следующих разделов:

I.Пояснительная записка

II. Место учебного предмета в учебном плане.

III. Содержание учебного предмета.

IV. Календарно- тематическое планирование. (Приложение).

V. Планируемые результаты изучения учебного предмета.

II. Место учебного предмета в учебном плане

На изучение учебного предмета «Физическая культура» в 11(дев) классе в соответствии с учебным планом МАОУ СОШ №5 на 2019-2020 учебный год отводится 102 учебных часов (3 часа в неделю, 34 учебных недель).

III. Содержание учебного материала

Знания о физической культуре (в процессе урока)

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазание, ползание, ходьба на лыжах жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви, инвентаря.

Из истории физической культуры.История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения.Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом различной направленности.

Способы физкультурной деятельности(в процессе урока)

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение ЧСС во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (в спортивных залах).

Спортивно-оздоровительная деятельность

Лёгкая атлетика(21 ч.)

ПТБ при занятиях легкой атлетикой. Высокий и низкий старт до 40 м. Высокий и низкий стартдо40м.Стартовый разгон. Эстафетный бег. Бег 100 м. на результат. Бег в равномерном темпе до 15 мин - 20 мин. Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега. Метание теннисного мяча весом 150 гр. с места на дальность. Метание гранаты 300-500гр. - с места на дальность. Прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега. Бег 2000 метров. Длительный бег до 15-20 минут. Метание в цель и на дальность разных снарядов из разных и.п. Варианты челночного бега. Эстафеты с бегом на скорость и с преодолением препятствий. Прыжки через препятствия и на точность приземления.

Национальные виды спорта (6ч.).

ПТБ и правила поведения. Национальные виды спорта. Тройной прыжок. Физ. подготовка. Тройной прыжок. Круговая тренировка. Тройной прыжок. Прыжок через нарты. Прыжки через нарты. Игра. Перетягивание палки с упора сидя. Подвижные игры с элементами единоборств. Национальные игры.

Лыжная подготовка – (18 ч.)

ТБ и правила поведения на уроках по лыжной подготовке. Теоретические знания. Судейство. Попеременный четырёхшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление контруклонов. Дистанция до 5 км свободным ходом. Преодоление дистанции с переходом с одного на другой хода. Спуски со склонов в основной стойке.

Эстафета с преодолением препятствий. Прохождение дистанции до 5км.

Спуск с поворотом. Преодоление дистанции 5 км свободным ходом. Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий. Канадская гонка.

Спортивные игры (30ч.).

Баскетбол: ТБ и правила поведения на уроках спортивные игры - баскетбол. Теоретические знания. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений, и владения мячом. Перехват мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Передачи и ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке в движении с изменением направления движения и скорости, с сопротивлением защитника. Ведение мяча ведущей и неведущей рукой с пассивным сопротивлением защитника. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон».

Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола.

Волейбол: ТБ и правила поведения на уроках спортивные игры – волейбол. Теоретические знания, судейство. Передача и приём снизу двумя руками. Позиционное нападение с изменением позиций. Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Варианты нападающего удара через сетку. Верхняя прямая подача. Передача и приём сверху через сетку. Нападающий удар. Нападающий удар после подбрасывания мяча. Игра по упрощённым правилам волейбола. Игра по правилам.

Гимнастика с основами акробатики (18ч.)

ПТБ при занятиях гимнастикой. Повороты кругом в движении. Перестроение. Комбинации из различных положений и движений рук, ног, туловища на месте и в движении. Комбинации упражнений с обручами, лентой, скакалками, большими мячами. Подъём, толчком ног, в упор на верхнюю жердь. Равновесие на нижней жерди; упор присев на одной. Прыжок углом с коня с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину, высота 110 см.) Освоение и совершенствование акробатических упражнений Комбинации из ранее освоенных элементов. ОРУ без предметов и с предметами. Акробатические упражнения. Упражнения на батуте, подкидном мостике, прыжки в глубину с вращением.

Упражнения в висе. Опорные прыжки. Прыжки со скакалкой, метания набивного мяча. ОРУ без предметов. ^{Упражнения в висах и упорах, набивными мячами.} ОРУ. Упражнения с партнёром, акробатические, на гимнастической стенке, с предметами.

Элементы единоборств (9ч.)

ПТБ при занятиях элементами единоборств. Приёмы самостраховки. Приёмы борьбы лёжа и стоя. П/и «Сила и ловкость», «Борьба всадников», «Борьба двое против двоих». Силовые упражнения и единоборства в парах. Учебная схватка.

Общеразвивающие упражнения

Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта.

Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала.

Учебный план

IV. Календарно-тематическое планирование11 (дев) класса

В рабочей программе по предмету «Физическая культура», предусмотрено на изучение 102 часа. В связи с тем, что в течении учебного года даты проведения совпадают с праздничными днями (8 марта, 1 мая,3 мая, 10 мая) в календарно - тематическом планировании 98 часов.

V.Планируемые результаты изучения учебного предмета

Знать и иметь представление:

- основы истории развития физической культуры в России;

- особенности развития избранного вида спорта;

- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

- биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

- возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

- психофункциональные особенности собственного организма;

- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

- правила личной гигиены, профилактика травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь:

- технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

- пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать:

Знания, умения, навыки, уровень развития физических качеств оцениваются по пятибалльной системе. Может оцениваться как абсолютный результат, так и степень прироста того или иного физического качества у конкретного учащегося.

Предварительный учет - осуществляется для выявления и уточнения условий проведения занятий, состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности, характера производственной деятельности учащихся.

Текущий учет – это учет показателей учебной работы: посещаемости, успеваемости, выполнения программы, а также учет данных врачебного контроля и выполнения учебных нормативов.

Итоговая оценка – за полугодие, за год выставляется за сдачу конкретных нормативов. Преподаватель имеет право, как повышать, так и понижать учебный норматив, в зависимости от индивидуальных возможностей конкретного учащегося, а также учитывать его отношение к учебе, соблюдение норм здорового образа жизни.

Критерии оценивания:

«5» ставится, если двигательное действие обучающегося выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и чётко;

«4» ставится, если двигательное действие обучающегося выполнено правильно, но недостаточно легко и чётко, наблюдается скованность движений.

«3» ставится, если двигательное действие обучающегося выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному и напряжённому выполнению;

«2» ставится, если двигательное действие обучающегося выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечётко;

Содержание данной рабочей программы предназначено для учащихся основной и для подготовительных медицинских групп. Учащиеся освобожденные от уроков физической культурой, присутствуют на уроках в спортивной обуви и выполняют отдельные поручения учителя.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/514814-metodicheskaja-razrabotka-rabochej-programmy-