Буклет «Синдром эмоционального выгорания педагога»

Практический буклет для профилактики эмоционального выгорания педагогов ДОУ. Включает эффективные упражнения для стабилизации состояния и снятия мышечных зажимов: «Радуга» (дыхательная техника), «Напряжение-расслабление» (снятие блоков с рук, ног, шеи) и «Муха» (расслабление лицевой мускулатуры). Содержит простые советы по сохранению ресурса: не копить чувства, говорить о переживаниях, устраивать паузы, баловать себя. Разъяснена суть синдрома: истощение на фоне хронического стресса у специалистов системы «человек-человек». Материал поможет вовремя заметить усталость и восстановить гармонию в работе и жизни.