Гимнастика после сна в подготовительной группе: на сентябрь

Гимнастика после дневного сна в подготовительной группе на сентябрь: готовый комплекс упражнений для бодрого пробуждения. Дозировка каждого упражнения составляет 6-8 повторений. В первый месяц осени рекомендуется освоить комплекс «Жуки». Упражнения выполняются из исходного положения лежа. Первое: «Жуки» — лежа на спине, руки вдоль туловища, одновременно махи руками и ногами. Второе: «Потягивание» — из того же исходного положения поднять руки и ноги вверх, плавно потянуться, затем вернуться в исходное положение. Третье: «Рыбка» — лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой, прогнуться, стараясь достать ступнями до головы, затем вернуться. Упражнения для подготовительной группы ДОУ способствуют плавному переходу ко сну к активности, укрепляют мышцы спины и пресса, развивают гибкость и координацию.