Подружимся с эмоциями

подружимся с эмоциями

Мы живем в прекрасном мире отношений, где происходят яркие события, на которые мы эмоционально реагируем. Каждый ребенок познает мир и себя самого испытывая разнообразные эмоции и чувства это называется нашим отношением к окружающей действительности. Это могут быть переживания в зависимости от наших ощущений.

Есть внешний мир, который мы видим и можем о нем рассказать, есть мир внутри каждого человека, это мир его чувств. Чтобы познать свой внутренний мир и внутренние ощущения родителей и друзей, важно научиться понимать палитру разнообразных реакций.

Чем старше вы становитесь, тем лучше вы справляетесь со своими чувствами. Эмоции формируются в процессе общения со взрослыми и детьми и происходит изменение мимики лица.

Мимика говорит без слов о чувствах и настроении человека. Эмоции нашего лица «слышны лучше, чем речь», поэтому важно научиться понимать, что нам «сообщает» другой человек. Быть успешным, понятным и близким в общении помогает умение «видеть» и чувствовать эмоциональную реакцию людей.

Давайте узнаем о некоторых эмоциях и как они проявляются.

Радость позитивная эмоция знакома всем, она проявляется улыбкой. Вспомните, что нас радует: победа в соревновании, получаем долгожданный подарок, слышим похвалу.

Наше настроение поднимается, мы мыслим оптимистично: будущее кажется прекрасным, а мир вокруг — доброжелательным.

Радость проявляется в виде широкой улыбки, легкого смеха.

Грусть отрицательная эмоция, противоположная радости

когда мы с ней можем повстречаться? во время неприятных моментов, когда проигрываем, когда нарушаются наши планы. Эмоция показывает, что ожидания человека не воплотились в реальность.

Также грусть появляется, когда мы читаем тоскливые книги или смотрим фильмы, где с главными героями происходит нечто печальное.

Грусть — легкое уныние, которое не длится слишком долго. Гаснет взгляд, уходит улыбка с лица, но позже все приходит в норму.

Страх принято считать злой, неприятной и губительной для человека эмоцией, хотя он способен уберечь нас от бед.

Эта эмоция рождается, когда человек понимает: скоро должно произойти плохое. Будущая угроза не всегда реальна, иногда мы самостоятельно придумываем неприятности, которые могли бы приключиться в будущем.

Страх заставляет наш организм собрать все силы, чтобы бороться с препятствием: громко бьется сердце, тело напрягается, кожа краснеет или бледнеет, взгляд испуганный.

Когда мозг человека понимает, что угроза миновала или оказалась выдуманной, возвращается покой, обычное состояние.

Но мы знаем, что люди, совершившие самые смелые поступки, тоже испытывали эту эмоцию, она помогла им сберечь их жизнь и спасти жизнь других людей или животных. Она помогает понять, где опасно, мы не перебегаем дорогу на красный свет, не дразним злую собаку.

Восхищениеприятная, воодушевляющая эмоция. Возникает, когда мы сталкиваемся с прекрасным, уникальным, редким.

Например, люди испытывают восхищение при посещении музеев, картинных галерей. Мы восхищаемся красотой, величием природы, сложным и загадочным устройством космоса.

Однако окружающие тоже эту эмоцию могут вызывать — нам нравится наблюдать за талантливыми людьми, их работой (танец, рисование), следить за учеными, героями, исследователями.

Просмотр интересного спектакля или фильма дарит эту эмоцию. Все зависит от человека, который наблюдает за происходящим, от его вкуса.

Знание эмоций дарит нам возможность хорошо знать себя, свои сильные и слабые стороны. Благодаря чему мы умеем регулировать свое поведение, понимаем, что уместно в определенный момент.

Предлагаю игру с зеркалом, возьмите зеркало и изобразите на своем лице эмоции которые вы испытываете, и расскажите о своих ощущениях. Например:

Я радуюсь, если... (выпал первый снег, добрым людям)

Я грущу, если... (не ходил гулять, давно не встречался с другом)

Мне страшно, если... (злая баба яга в сказке обижает детей)

Я восхищаюсь, если... (звучит красивая музыка, интересным фокусам)

Делитесь и рассказывайте о собственном настроении близким и друзьям. Хорошего вам настроения!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/520175-podruzhimsja-s-jemocijami