Технологичекая карта занятия по теннису «Совершенствование техники передвижения»

Часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

I.Подготовительная часть

1. Построение учащихся. Проверка отсутствующих, постановка цели занятия

3 мин

25 мин

2. Контроль пульса учащихся перед началом занятия.

1 мин

3. Разминка

20 мин

      ОФП (общая физическая подготовка) - бег 300 м, общеразвивающие упражнения.

10 мин

Пробежка проходит под руководством тренера, по его команде происходит смена беговых упражнений. Общеразвивающие упражнения выполняются всеми учащимися. Каждый учащийся показывает и проводит по одному упражнению.

      СФП (специальная физическая подготовка) – передвижение в 3-х метровой зоне, прыжки ч/з скакалку, прыжки ч/з скамейку, отжимания, выпрыгивания по 20 сек (3 серии)

8 мин

Учащиеся разбиваются на группы по 2 человека и распределяются по секторам, где выполняется определенное задание. Какое задание, в каком секторе, тренер оговаривает заранее. Задания выполняют все ученики, переходя по часовой стрелке на новое упражнение через каждые 20 секунд по команде тренера.

        имитация движения из 2-х точек.

2 мин

Учащиеся встают с ракетками в свободном порядке к столам, и по команде «начали» выполняют в течение одной минуты имитацию движения справа и слева. После выполнения задания тренер узнает, какое количество, раз сделал каждый ученик

4.   Контроль пульса учащихся после разминки.

1 мин

II.Основная часть

100 мин

1.Техническая подготовка

30 мин

Учащиеся распределяются по 2 человека на стол, в зависимости от их профессиональной подготовленности. Учащимся на всех столах дается одно и то же задание, которое они выполняют определенное временя. Задание дано как для одного учащегося, так и для другого.

        разминка на столе

10 мин

        разброс из одной точки в две

20 мин

Из двух точек играется накатом справа

        топс- подставка

10 мин

Играется справа направо

2.Индивидуальная подготовка

25 мин

Работа с БКМ (большим количеством мячей) и на тренажере "Робопонг" Индивидуально отрабатываются и совершенствуются приемы и игровые комбинации для каждого ученика, учитывая уровень его подготовки и его индивидуальные качества.

На свободном столе устанавливается оборудование для игры с большим количеством мячей (ширма и бортики). В игровую зону приглашается 1-2 ученика. Тренер с коробкой мячей становится на одну сторону стола, а один из учащихся на другую. Учащемуся тренер определят задание, которое тот должен выполнять, исходя и своего уровня подготовки. Тренер непрерывно, в одинаковом темпе посылает мячи в заданные точки, а ученик выполняет поставленную задачу. После окончания задания тренер делает свои замечания по качеству его выполнения. Затем встает следующий ученик и получает свое задание.

3.Тактическая подготовка

Начало атаки после своей подачи с последующим розыгрышем очка

30 мин

Учащиеся распределяются по 2 человека на стол и получают задание по тактической подготовке. На всех занятых столах одинаковое задание. Тренер, описывает комбинацию, которую необходимо разыграть и отработать на занятии. Задание считается выполненным, когда каждый из учащихся выполнит определенное количество эффективных атак. Тренер указывает на то, что начало комбинации необходимо выполнять строго по заданным точкам.

4.Игровая подготовка

15 мин

Учащиеся распределятся по 2 человека на стол, согласно результатам игры «Крутиловка».

        круговая игра «Крутиловка»

5 мин

        игры на счет

10 мин

Тренер указывает что счет на каждом столе ведут сами ученики и после сыгранной встречи меняются столами в зависимости от того проиграли они или выиграли. Если проиграли, опускаются на один стол дальше от стола «победителя», а если выиграли на один стол ближе к столу «победителей». Оговаривается, какой стол считается столом «победителем», а какой столом «проигравших», чтобы все дети знали, в каком направлении необходимо переходить после сыгранной встречи.

III.Заключительная часть

1. Заминка - совершенствование индивидуальных общих и специальных физических качеств.

7мин

Все учащиеся делают прыжки на скакалках по 200 раз одиночных и по 50 раз двойных.

10 мин

2. Контроль пульса учащихся после окончания занятия

1 мин

3. Подведение итогов

2 мин

Выясняется:

• были ли достигнуты цели, поставленные в начале занятия;

• с какими сложностями столкнулись учащиеся при выполнении поставленных задач;

• причины возникших сложностей.

Тренером даются советы по устранению сложностей в дальнейшем и совершенствованию тех или иных приемов.