Физкультминутки на армейскую тематику

Физминутки с армейской тематикой.

«Слава Армии родной»

Слава Армии родной, берегущей наш покой (хлопки в ладоши).

Она Россию защищает, границы зорко охраняет

(шагают на месте, энергично взмахивая руками).

На границе тишина (приседают, руки вниз),

сияет полная луна(встают, руки через стороны поднимают вверх).

Здесь враг опасный не пройдет, границу он не перейдет(идут друг за другом в полном приседе, руки на колени)!

А в небе мчаться самолеты,

в кабинах летчики –пилоты(бегут друг за другом, руки в стороны).

Видна им с неба вся граница, не проглядят они и птицу

(останавливаются, поворачиваются лицом к центру круга, смотрят в воображаемый бинокль, поворачиваются в правую, затем в левую сторону).

И с моря враг к нам не пройдет – на страже наш российский флот

(выполняют руками перекрестные движения над головой)!

И моряки на кораблях нас защитят на всех морях(шагают на месте, «отдают честь»правой рукой, левой выполняют взмахи вперед

–назад в такт шагам).

И скажет дружно детвора: «Российской армии –ура!»

(поднимают руки вверх, хлопают в ладоши).

«Пограничник на границе»

Дети встают в круг лицом к центру круга на небольшом расстоянии друг от друга.

Пограничник на границе нашу землю стережет

(слегка наклоняются вперед, левая рука на поясе, правую приставляя ко лбу как козырек, смотрят в правую и левую сторону).

Чтоб работать и учиться мог спокойно весь народ

(шагают на месте).

Охраняет наше море славный доблестный моряк

(слегка наклоняются вперед, движения руками «брасс»).

Гордо реет на линкоре наш родной российский флаг

(выполняют руками скрестные движения над головой).

Наши летчики – герои небо зорко стерегут

(разводят руки в стороны, выполняют наклоны вправо и влево).

Наши летчики –герои охраняют мирный труд

(выполняют «пружинку»).

Наша армия родная стережет покой страны

(шагают на месте, высоко поднимая колени),

Чтоб росли мы, бед не зная (хлопают в ладоши),

Чтобы не было войны(приседают, руки вниз, встают, поднимают руки вверх –в стороны).

«Бравые солдаты»

Как солдаты на параде мы шагаем ряд за рядом

Левой –раз, и правой –раз, посмотрите все на нас!

Встанем смирно без движения, начинаем упражнение.

Руки вверх подняли –раз, выше носа, выше глаз.

Упражнение второе –положение рук иное (руки на поясе),

Будем делать повороты, выполнять с большой охотой.

А третье упражнение –руки к плечам –круговые движения,

Вперед –вперед, назад –назад это полезно для наших солдат.

А теперь их сгибаем без труда, чтобы сила богатырская была.

Затем приступаем к туловищу мы, наклонов по восемь сделать должны.

Сначала два раза вперед наклонись, затем два раза назад –не ленись.Вправо два раза и влево два раза ты наклоняйся, делай красиво –не ошибайся!

На ноги свои обрати ты внимание, делай глубокие приседания.

Теперь попрыгать очень нужно, пружиня вверх – скачите дружно!

Снова выровняли ряд, словно вышли на парад.

Выше ногу, тверже шаг, как в строю идет солдат!

«Спорту ура!»

Спорт солдату, очень нужен, он со спортом крепко дружит

(поднять руки вверх –вниз).

На зарядку выходите свою ловкость покажите

(ходьба на месте).

Делай –раз и делай два, спорту скажем мы: «Ура!»

(рывки согнутыми руками в стороны).

Вправо, влево повернитесь, быть красивыми стремитесь!

(повороты направо и налево, руки на поясе).

Вправо, влево и вперед, разудалый мы народ!

(повторить повороты и выполнить наклон вперед,прогнувшись).

Раз присели, два присели (приседания),

Наклониться захотели (наклоны вперед)

Мы до пяток дотянулись, распрямились, улыбнулись.

А теперь прыжки на месте, ноги врозь и ноги вместе.

Вот здоровья в чем секрет, всем друзьям физкульт –привет!

«Всем привет!»

И.п. –сидя за столом.

Всем друзьям физкульт –привет (прогнуться назад, потянуться),

Сделал паузу иль нет? (поморгать глазами).

Быстроногому гонцу (бег на носочках, сидя),

И отважному бойцу (наклоны вправо- влево, руки согнуты –в стороны),И гимнасту (руки вниз, спину выпрямить, подбородок поднять),

И пловцу (движение руками «брасс»).

Всем друзьям физкульт -привет! Ты готов к работе? Нет?

Сесть за стол, сделать несколько кивков головой.

«Тренировка для солдата»

Начинаем тренировку, чтобы сильным стать и ловким

(поднять руки в стороны, с усилием сгибать руки и выпрямлять в стороны).

Повернитесь-ка лицом, упражнения начнем.

Раз, два –все вдыхаем (глубокий вдох), три, четыре –

выдыхаем (глубокий выдох).

Носом вдох, а выдох ртом (повторить упражнение)

Шаг на месте мы начнем (ходьба на месте).

Упражнение начиная, все на месте зашагаем.

Руки вверх поднимем выше, их опустим, глубже дышим!

Очень все любим упражнение: руки к плечам круговые вращения.

Раз –вперед, два –назад, физкультуре каждый рад.

Гибкость всем нужна на свете, наклоняться любят дети.

Раз –и вправо, два – и влево, пусть окрепнет наше тело (наклоны в стороны). Руки к бедрам, ноги врозь –так давно уж повелось

(прыжком встать ноги врозь).Три наклона делай вниз,

на четыре выпрямись!

В заключенье, в добрый час, мы попрыгаем сейчас

(прыжки на месте). Раз, два, три, четыре

– нет солдат сильнее в мире.

«Конь»

И.п. – сидя на стуле. Этот конь не ест овса, вместо ног два колеса.

(выпрямиться, поочередное поднимание согнутых ног)

Сядь верхом и мчись на нем, только лучше правь рулем.

(подпрыгивание сидя, изобразить руками повороты руля)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/525625-fizkultminutki-na-armejskuju-tematiku