Конспект утренней гимнастики «Весёлая зарядка» с детьми 6-7 лет

№

Содержание упражнений

Дозировка

Методические указания

1

Вводная

- Построение, проверка равнения, осанки.

- Строевые упражнения.

- Обычная ходьба.

- Ходьба на носках.

- Пятках.

- Бег обычный.

- Строевым шагом.

- Ходьба с высоким подниманием колена.

- Ходьба обычным шагом.

- Бег змейкой.

- Ходьба обычная.

- Перестроение в 3 колоны.

1-1,5 мин.

10 сек.

10 сек.

10 сек.

2 круга

10 сек.

10 сек.

10 сек.

10 сек.

15 сек.

15 сек.

0,5 мин.

- В одну шеренгу, стано-вись! Спина прямая, плечи расправлены, голова прямо.

- Равняйсь! Смирно!
- Группа Напра-во! Раз, два.
- Нале-во! Раз, два.
- Кру-гом! Раз, два.
- Нале-во! Раз, два.

- В обход по залу шагом марш!

- Руки в стороны ставь, поднялись на носки, руки вверх, потянулись.

- Руки на пояс, спина прямая.

- Легко бегом марш!
- Руки согнуты в локтях, интенсивно работаем руками, спина прямая.

- Шагом марш! Левой, левой 1,2,3.

- Руки через стороны вверх, подняться на носки вдох, опуститься выдох.

С высоким подниманием колена, марш!

- Спина прямая, колени выше, тянем носок, смотрим прямо перед собой.

- Обычный шаг.
- Руки работают произвольно.
- Плечи расправить, голову не опускаем.

Внимание, направляющий, змейкой. Марш!
- Руки работают, сохраняем дистанцию.
- Спина прямая, голова прямо,

- Обычным шагом марш!
- Руки через стороны вверх, подняться на носкивдох, опустились выдох.

- Внимание, в три колоны. Марш!
- Равнение в тройках, сохраняйте дистанцию.
- Кру-гом! Молодцы!

2.

3.

Основная
«Веселая зарядка»

1. И.п. основная стойка.

1-8 – хлопки в ладоши.

2.1-8 – руки дугами через середину в стороны,  8 шагов вперед.

3. 1-8 – высоко поднимая колени вернуться руки на пояс.

4. И.п. стойка ноги вместе руки на пояс,1-8 – прыжки на месте.

5. И.П. – то же.

1-поворот с приседанием влево, 2 И.п. 3-4 повторить то же вправо.

6. И.п. стойка ноги вместе, кисти рук на голове.

1-8 – покачивание головой влево, вправо.

7. 1-8 – ритмичные хлопки влево, вправо.

8. 1-8 – руки через стороны вверх, ладони смотрят друг на друга, ритмично отрываем пятки от пола, ладони отвернулись друг от друга, на этот же счет опустить руки.

- Ходьба обычная на месте

- Перестроение в колону по одному

Заключительная

- Обычный бег.

- Ходьба обычная.

- Скрестный шаг.

-Ходьба обычная с заданием воспитателя.

- Игровое упражнение «Выполни команду».

Дети с воспитателем выходят из зала.

2-3мин.

По 4 р.

10 сек.

15 сек.



1-1.5 мин.

1 круг

10 сек.

10 сек.

Аудио сопровождение – полька.

- Повторить 2 раза.

- Спина прямая, пальцы собрать.

- Носок тянуть, пальцы рук собраны, спина прямая.

- Спина прямая, колено выше, носок в пол.

- Прыгаем легко и высоко.

- На носках.

- Следить за осанкой.

- Смотреть прямо перед собой.

- Следить за осанкой.

- Следить за осанкой.

- На месте шагом марш!

- За «имя ребенка» в обход по залу марш!

- Бегом марш!
- Спина прямая, бег с носка, руки работают.

- Обычной ходьбой марш!
- Следить за осанкой, выполнением упражнений.

- Руки вверх вдох, опустили выдох.

- Руки в стороны ставь, руки вверх, поднялись на носки, пальцы собрать, руки за спиной, руки за головой, на пояс, вперед, в стороны опустили руки.

- На месте.

-Воспитатель:

- Здоровье в порядке?

-Дети: Здоровье в порядке.
- Спасибо зарядке!