Утренняя гимнастика «Игрушки»: комплекс упражнений для сентября в ДОУ

тренняя гимнастика (с 01 по 15 сентября)

Комплекс № 1 «Игрушки»

1 «Говорящая кукла»
Я – весёлая игрушка – да, да, да, да
А зовут меня – Петрушка – да, да, да, да
Лучшей куклы в мире нет – нет, нет, нет, нет
Это вовсе не секрет – нет, нет, нет, нет.

И. п.: основная стойка, руки на поясе
на слова «да, да, да, да» – кивать головой
на слова «нет, нет, нет, нет» – мотание головой вправо – влево

2 «Самолёты»
Сядем мы в самолёт
И отправимся в полёт,
Мы отправимся в полёт,
Ты – пилот и я – пилот

И. п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны
1 – поворот вправо, руки прямые
2 – то же влево

3 «Петрушки»
Мы – Петрушки, мы – Петрушки,
Мы – весёлые игрушки.

И. п.: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища
1 – присесть, руки согнуть в локтях
2 – исходное положение

4 «Мячик»
Мой весёлый, звонкий мяч
Ты куда пустился вскачь
Жёлтый, красный, голубой –
Не угнаться за тобой.

И. п.: основная стойка, руки произвольно
1- 8 – прыжки на двух ногах

Утренняя гимнастика с предметами (с 16 по 30 сентября)

Комплекс № 2 «С флажками»

1 «Подняли – опустили»
Как у наших, у ребят
Флаги празднично горят
Руки выше поднимите
И флажками помашите.

И. п.: стоя, флажок внизу
1-4- руку с флажком вытянуть вперёд, другую руку – на пояс,
повороты вправо – влево, ноги стоят на месте;
4-8- ходьба на месте, флажок перед грудью

2 «Покажи друзьям»
Машем вправо, машем влево
Всех друзей мы позовём
Повернёмся, улыбнёмся
И с флажком гулять пойдём.

И. п.: сидя, флажок лежит на вытянутых ногах, ближе к стопам,
руки в упоре сзади
1-наклониться, взять флажок
2- помахать над головой
3- положить на ноги

3 «Наклоны»
Наклонюсь, возьму флажок
Помашу немножко
Помаши и ты, дружок,
И верни на ножки.

И. п.: стоя, флажок в руке перед грудью
1 -8 – прыжки на месте

4 «Прыжки»
Вот какой у нас флажок
Яркий и красивый
Прыгай выше с ним, дружок,
Набирайся силы

И. п.: стоя, флажок внизу
1- поднять
2- помахать
3- опустить

Утренняя гимнастика (с 01 по 15 октября)

Комплекс № 3 «Пойдём гулять»

1 «Покажи ручки»
Вот у нас какие руки
У меня и у друзей
Наши руки не для скуки
Хлопни ими поскорей.

Дети стоят парами по кругу лицом друг к другу.
В первом упражнении дети выполняют «фонарики»,
на последних словах хлопают в ладоши

2 «Обнимашки»
Раз ладошка, два ладошка
Шире руки разведём
Мы обнимемся немножко
И вдвоём гулять пойдём.

И. п.: о. с., руки за спиной
1- прав. руку вперёд
2- лев. руку вперёд
3- развести руки в стороны
4- обняться; 5- взяться за руки, пошагать

3 «Приседания»
По тропинке долго шли,
До пенёчка дошли,
Сели – посидели,
Опять пошли.

И. п.: стоя лицом друг к другу
1-4- шагать на месте
1-2 – приседания
1-2- шагать на месте

4 «Прыжки»
Закончилась тропинка,
Ямки пошли
Прыгайте повыше
Малыши.

И. п.: стоя лицом друг к другу, держась за руки
1-4- шагать
1-4- прыжки

Утренняя гимнастика с предметами (с 16 по 31 октября)

Комплекс № 4 «Мячики» (построение «врассыпную»)

1 «Мячики подняли»
На носочки встали,
Мячик вверх подняли,
Постоим немножко –
Опускайтесь, ножки.

И. п.: стоя, мячик внизу в руках
1 – подняться на носочки, мячик поднять над головой
2 – вернуться в и. п.

2 «Повороты»
Мячик вправо покажу,
Покажу я влево
Крепко мячик я держу
С ним верчусь умело.

И. п.: стоя, мячик внизу в руках
1- повернуться вправо, руки с мячом вытянуть вперёд
2- и. п.
3 – 4 – то же влево

3 «Большой – маленький»
Мячик маленький такой
На полу у ножек,
Подниму над головой –
Маленький я тоже.

И. п.: стоя, мячик на полу у ног
1 – присесть, мячик поднять над головой
2 – и. п.

4 «Прыжки»
На полу уснул мой друг:
«Просыпайся, соня!»
Я попрыгаю вокруг,
Разбужу его я.

И. п.: стоя, мячик на полу у ног
Прыжки вокруг мячика

Утренняя гимнастика (с 01 по 15 ноября)

Комплекс № 5 «Снежок»

1. «Как на тоненький ледок, выпал беленький

снежок»

Ах, зима, зима белоснежная пришла.

Как на тоненький  ледок, выпал беленький снежок.

Чтоб его не затоптать, надо на носочки встать.

Начался снегопад. Снегу каждый очень рад.

Побежим ловить снежинки, побежим ловить

пушинки.

Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.

Ходьба на носках 10сек.

Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек.

 2.«Играем со снежинками»

В одной ладошке и в другой

подержим мы снежочек свой.

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены,

руки внизу.

Вытянуть руки перед собой ладони вверх,

потом поднять вверх –  И.п. – 4 раза.

3.«Делаем снежок»

На снежок ты погляди, да смотри не урони .

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ.

Наклон (внизу у пола выполнить движение

кистями рук «собираем снег»);

выпрямиться – И.п – 4 раза.

4.«Замерзли ножки»

Мы попрыгаем немножко, мы погреем наши ножки.

И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз

5.«Побежали наши ножки»

Побежали наши ножки, мы погреем их немножко.  Раз – два – три, раз-два – три,

ты скорей ко мне беги

Раз – два, раз – два,

Вот и кончилась игра.

На первую строчку дети бегают врассыпную

На вторую бегут к воспитателю – 2 раза

Утренняя гимнастика с предметами (с 16 по 30 ноября)

Комплекс № 6 «С кубиком»

1. «Поднимем – опустим»
Руки поднимаем – стук
Опускаем руки – стук
Ещё раз поднимем – стук
И опустим – стук, стук, стук.

И. п.: стоя, руки с кубиками опущены
1- поднять руки через стороны, стукнуть кубиками
2- опустить вниз, стукнуть, 3-4- продолжить

2. «Повороты»
Спрячем мы с тобою
Кубик за спиною
Руки наперёд вернём-
Кубик сразу же найдём.

И. п.: стоя, руки с кубиками за спиной
1- повернуться вправо, руки с кубиками вынести вперёд, стукнуть
2- вернуться в и. п.
3-4- то же влево

3. «Приседания»
Вместе с кубиком моим
Мы присядем, посидим
По коленкам постучим,
Встанем, снова постоим.

И .п.: стоя, руки с кубиками перед грудью
1- присесть, постучать по коленкам
2- вернуться в и. п.
продолжить

4. «Прыжки»
Кубик, кубик, кубик мой
Прыгай весело со мной
А теперь немножко
Пусть шагают ножки.

И. п.: стоя, руки с кубиками опущены
1- прыжки на месте на двух ногах, руки держать произвольно
2- ходьба на месте
Продолжить

Утренняя гимнастика (с 01 по 15 декабря)

Комплекс № 7 «Елочка»

1.               Чтобы нам не потеряться

Нужно за руки держаться.

Отправляемся мы в лес,

Ждет нас много в нем чудес.

По сугробам мы шагаем выше ножки поднимаем!

По сугробам мы идем и не чуть не устаем.

Холодно в лесу зимой побежали все за мной.

Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.

Ходьба с высоким подниманием колена 10сек.

Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек.

2. «Высокая елка»

вот полянка, вот и лес.

Вот и елка до небес.

Вот она какая,

Елочка большая!

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу.

Поднять руки верх посмотреть на них – и.п. – 4 раза.

3.«Украшаем елку»

Мы сегодня принесли

Яркие игрушки.

Здесь конфеты и шары,

Пряники хлопушки

Вы игрушки доставайте елку вместе украшайте.

И.п. – стоя,  ноги  на  ширине  плеч  руки опущены  вниз.  Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями

рук  «берем игрушки»);  выпрямиться,  вывести  руки  вперед-вверх – движение кистями

«вешаем игрушки» – 4 раза.

4.«Радуемся елке»

Распушила елка лапы,

Стала красоваться.

А мальчишки и девчонки

Стали улыбаться.

И.п. – о.с. прыжки на месте на двух ногах. – 4 раза