Профилактическая программа по формированию у подростков здорового жизненного стиля

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБЛАСТНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«НОВГОРОДСКИЙ ОБЛАСТНОЙ ЦЕНТР ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ, МЕДИЦИНСКОЙ И СОЦИАЛЬНОЙ ПОМОЩИ»

ФИЛИАЛ №2

Профилактическая программа по формированию у подростков здорового жизненного стиля

Составитель:

педагог-психолог

Канайбекова А.Е.

Валдай

2021 год

1. Пояснительная записка

Актуальность.

Проблема воспитания здорового поколения приобретает все большую актуальность. Сейчас, когда отрицательное влияние оказывает окружающая среда, экономические проблемы, наследственные факторы, пренебрежение правилами здорового образа жизни, очень важно воспитать в детях стремление и потребность к красоте и здоровью. Несмотря на намеченные положительные тенденции в развитии общества, мы живем в сложный период нашего государства, и именно молодое поколение находится в очень трудной социально-психологической ситуации. В значительной мере разрушены прежние устаревшие стереотипы поведения, нормативные и ценностные ориентации. Молодые люди утрачивают смысл происходящего и зачастую не имеют определённых жизненных навыков, которые позволили бы сохранить свою индивидуальность и сформировать здоровый эффективный жизненный стиль. Особенно дети и подростки, находясь под воздействием хронических, непрерывно возрастающих интенсивных стрессовых ситуаций, не готовы к их преодолению и страдают от возможных негативных последствий. Это способствует поиску средств, помогающих уходить от тягостных переживаний.

Прогноз распространения вредных привычек среди подростков, по результатам анкетирования, на ближайшие годы неблагоприятен. Положение дел осложняется отсутствием системы взаимодействия заинтересованных организаций и ведомств с родителями, низким уровнем досуговой и социальной активности детей и молодежи, другими факторами.

На первый план выходит курение, злоупотребление пивом и слабоалкогольными коктейлями, отмечается факт снижения возрастной границы употребления ПАВ в школьной среде. Сегодня употребление ПАВ среди подростков стало социально приемлемой формой поведения. Это, в свою очередь, приводит к очередному “витку” количественных показателей. Проведенный опрос (ноябрь, 2022) среди подростков 15-16 лет образовательных учреждений района свидетельствует о том, что употребление алкоголя возросло на 7 % по сравнению с результатами опроса (сентябрь, 2021). Выявление отношения к курению у подростков данной группы также имеет тенденцию к повышению (на 11%).

Подростки, допускающие злоупотребление алкоголем и табакокурением, значительно чаще испытывают трудности в обучении, имеют отклонения в поведении.

Программа составлена и реализуется с обучающимися 9, 11 класса, находящимися в «зоне риска» по итогам анкетирования. У подростков не сформированы определённые жизненные навыки, которые помогли бы им самостоятельно справляться с воздействием на них стрессовых ситуаций и вырабатывать эффективный жизненный стиль без употребления психоактивных веществ. Они не готовы противостоять постоянно увеличивающемуся социальному давлению. Им проще включиться в общий человеческий поток и делать так, как другие, вместо того, чтобы решать самому в каждом конкретном случае.

Темы, включённые в программу, помогут подросткам адаптироваться к новой стрессовой действительности и будут направлены на развитие умений делать самостоятельный выбор и находить такие формы поведения, которые дают возможность эффективно преодолевать жизненные трудности.

Данная программа способствует созданию среди подростков «моды» на здоровье и ответственности человека за свой жизненный стиль. В реализации данной программы подросток является не только объектом педагогического и профилактического воздействия, но и ее активным участником.

Научная обоснованность

Оздоровительная и профилактическая работа в последнее время приобрела особую важность, у общества возникла потребность в здоровой личности, для самореализации возможностей и их совершенствования. Ведущие отечественные и зарубежные ученые (Н.Н. Моисеев Д. Н. Никандров,,Л.А. Байдуков, И.Н. Гамлешко, Г Дайль, Э Ладингтон) считают, что истоки кризиса здоровья находятся в самом человеке – в проблеме отсутствия, либо недостаточного развития стремления к укреплению своего здоровья. В течение многих лет человечество было нацелено на преобразование природы, экономики, политики и человек считал себя покорителем и победителем. Современно звучат слова Н Бердяева: « Человек перестал понимать для чего он живет. Жизнь человека заполнена средствами к жизни, которые стали его самоцелью» Поэтому у подрастающего поколения должно быть сформировано новое сознание, позиция здорового образа жизни, потребность быть красивым и успешным. Кем бы ни стал ребенок в будущем, он должен хорошо понимать значение здоровья, осознавать последствия своих действий, иметь представление о важности здорового образа жизни. Подростковый возраст является тем периодом, когда особенно остра необходимость в проведении мероприятий по предотвращению употребления психоактивных веществ.

Цель: формирование у подростков понимания значимости сохранения, укрепления здоровья и навыков здорового образа жизни.

Задачи: - формирование здорового жизненного стиля, успешных стратегий поведения и личностных ресурсов, препятствующих употреблению ПАВ;

- информирование о последствиях употребления ПАВ;

- осознание и развитие личностных ресурсов, способствующих формированию здорового жизненного стиля и успешного поведения;

- развитие стратегий и навыков поведения, ведущего к здоровью и препятствующего употреблению ПАВ.

Адресат: обучающиеся 9, 11 классов.

Продолжительность курса: декабрь 2022 г. - январь 2023 г. Программа рассчитана на 8 встреч. Занятия проводятся 1 раз в неделю по 60 минут. Общая численность участников – 30 человек (2 группы).

Ожидаемые результаты:

1. Формирование негативного отношения к психоактивным веществам у подростков.

2. Повышение уровня развития умений и навыков:

а) уверенного позитивного поведения;

б) конструктивного общения между собой и со взрослыми;

в) отстаивания и защиты своей точки зрения;

г) осознанного и уверенного умения сказать  курению и алкоголю «Нет».

3. Повышение общей культуры поведения и формирование образа социально успешного молодого человека.

4. Увеличение количества подростков с положительной мотивацией на ЗОЖ.

Содержание программы.

Содержание программы предполагает активное использование видеофильмов, мультимедийных проектов, наглядного и дидактического материала в соответствии с тематикой программы, использование учебной и художественной литературы. Программа предусматривает использование групповых форм организации проведения занятий. Групповая работа обеспечивает сплоченность коллектива, общение между сверстниками, коллективная форма обеспечивает подачу материала всей группе, где каждый воспитанник получает определенный багаж знаний и может оценивать результаты своей работы, делать выводы и заключения, приобретая тем самым определенный жизненный опыт. Предполагается поощрение наиболее активных ребят (подарки, грамоты).

Данная программа основана на концепции, которую можно без труда объяснить детям, учитывая их возрастные особенности. Стержневым понятием является понятие «единого целого», Т. е. здоровье следует понимать как нечто целое, состоящее из взаимозависимых частей. Все, что происходит с одной из частей, обязательно влияет на все остальные части целого. Каждую составную часть необходимо рассматривать в контексте понятия «здоровье вцелом».

В целом важен каждый из аспектов здоровья, каждый влияет на все остальные. Сотрудничество с подростковым психиатром-наркологом обеспечивает компетентное информирование подростков о пагубном влиянии ПАВ на развитие растущего организма.

     Система оценки достижения планируемого результата:

Для отслеживания и оценивания результатов программы используется:

-методика по выявлению способности к саморазвитию и самообразованию:

- методика М. Рокич «Ценностные ориентации»:

- анкетирование «Мой имидж»:

- анкетирование «В плену вредных привычек».

3. Организационный раздел

Примерная структура каждого занятия:

1. Начало каждого занятия (5-10 мин.). Приветствие членов группы в атмосфере доброжелательности и доверия друг другу. Участники группы должны почувствовать себя уютно и комфортно, что даёт им возможность настроиться на совместную работу. Для этого используются различные игровые упражнения, способствующие раскрепощению участников программы, снижению уровня тревожности, а также появлению групповой сплочённости и чувства безопасности.

2. Работа по теме (30-40 мин.). Концентрация внимания участников на определённой проблеме. Активное участие всех членов группы. Используется доступная форма, яркие примеры из жизни, открытое выражение участниками своих чувств и мыслей после просмотра видеофильмов. Помощь группе эффективно овладевать жизненными навыками, своевременное предупреждение нарушений в работе. Одна из основных задач – установление групповой динамики, на основе которой должны развиваться межличностные отношения в группе.

3. Завершение работы (5-10 мин.) Работу по теме привести к логическому концу, сохраняя атмосферу доброжелательности и открытости. Помощь участникам группы эмоционально отреагировать на пройденное занятие.

Формы проводимой работы:групповые занятия.

Методы работы:

- групповая работа

- тренинг поведения

- личностный тренинг

- дискуссия

- беседы

- лекции

- элементы групповой и индивидуальной психотерапии

Условия реализации программы: стандартное кабинетное помещение, столы, стулья, компьютер.

1. Содержательный раздел.

Программа:

Занятие 1.

Тема: Если хочешь быть здоровым и красивым.

Цель: формирование у подростков основ здорового образа жизни средствами физической культуры, спорта, имиджа.

Занятие 2.

Тема: Мои привычки и здоровье.

Цель: развитие индивидуального и группового самосознания обучающихся и их противостояния вредным привычкам.

Занятие 3.

Тема: Знакомство с личностными особенностями.

Цель: Знакомство с особенностями собственной личности.

Занятие 4.

Тема: Здоровый стиль жизни.

Цель: повышение уровня информированности подростков о проблеме.

Занятие 5.

Тема: Я глазами мира.

Цель: Предоставить участникам возможность увидеть себя глазами других людей, соотнести самооценку и оценку членами группы. Коррекция восприятия других и себя.

Занятие 6.

Тема: Управление собственными эмоциями.

Цель: Отработка навыков контроля своего эмоционального состояния, узнавание, выражение эмоций.

Занятие 7.

Тема: Самооценка, отношение к себе. Самоэффективность.

Цель: Формирование ощущения значимости собственных решений, навыка глубокого и позитивного отношения к своей личности, развитие самоэффективности.

Итоговое занятие.

Цель: Обобщение полученных знаний, формирование установки на здоровый образ жизни. Обращение каждого участника к группе с пожеланиями.

Список литературы:

1. Дилтс Р. Убеждения-путь к здоровью [Текст]/Р.Дилтс. - М., 2000. -22 с.

2. Долгова Т.Г. Молодежная субкультура и наркотики [Текст]: учеб, пособие / Т.Г. Долгова, Ю.И.Клейберг. -Тверь, 1997. -64 с.

3. Захарова А.А. Предупреждение отклонений в поведении ребенка [Текст] / А.А.Захаров. -СПб., 1999. -22 с.

4. Лейтес Н.С. Возрастные особенности развития склонностей [Текст]/ Н.С. Лейтес. - М., 1991. -279 с.

5. Кривцова С.В. Подросток на перекрестке эпох [Текст]/С.В.Кривцова. – Генезис, 1997. -288с.

6. Солодова Г.Г. Возрастные особенности развития и воспитания личности [Текст]: учеб. пособие: / Г.Г.Солодова, С.П.Зуева,

7. Е.В.Филатова, Л.Е.Галаганова, В.В.Патрина. -Кемерово: Кузбасвузиздат, 2002. - 120 с.

8. Максимова Н.О. О склонности подростков к аддикктивному поведению [Текст] / Н.О. Максимова//Психологический журнал. -1996. -№3. -С .149-152.

9. Рахматшаева В.С. Грамматика общения [Текст]/ В.С. Рахматшаева// Семья и школа. -2005. №5. -С 18.

10. Третьякова А.В. Опасная зависимость [Текст] / А.В.Третьякова //Семья и школа. -2001. -№6. - С. 16-19.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/534535-profilakticheskaja-programma-po-formirovaniju