Дыхательная гимнастика в детском саду как одна из форм здоровьесберегающих технологий в работе с детьми

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад №53»

Доклад на тему:

Дыхательная гимнастика в детском саду как одна из форм здоровьесберегающих технологий в работе с детьми

Подготовила:

воспитатель высшей

квалификационной категории

Данилова С.И.

г. Арзамас, 2023г.

Будете заботиться о своём дыхании

– проживёте долго и счастливо

Индийский мудрец

Воспитание здорового ребенка – одна из главных задач семьи и детского сада. В ритме современной жизни люди не задумываются над тем, как мы дышим. Дыхательная гимнастика является наиболее эффективным методом не только профилактики простудных заболеваний и заболеваний органов дыхания у детей, но и общего укрепления организма ребенка. При выполнении комплекса таких упражнений развивается дыхательная мускулатура, речевой аппарат, происходит насыщение крови кислородом, что благотворно влияет на деятельность всех органов и систем. Ежедневное использование дыхательной гимнастики, как одной из форм здоровьесберегающих технологий, необходимое условие оздоровления дошкольников в период пребывания ребенка в дошкольном учреждении.

В этой связи весьма актуальным становится вопрос о внедрении в практику работы ДОО здоровьесберегающих образовательных технологий, чтобы развитие и воспитание детей происходили без ущерба их здоровью, а наоборот способствовали его укреплению.

Общеизвестно, какую важную функцию в жизнедеятельности человеческого организма выполняет дыхание. Поэтому, наряду с общепринятыми мероприятиями, эффективной профилактикой снижения заболеваемости и развития речевого дыхания является дыхательная гимнастика.

Дыхательная гимнастика – это комплекс специализированных дыхательных упражнений, направленных на укрепление физического здоровья ребенка.

Дыхательная гимнастика способствует развитию органов речи, выработке правильного дыхания, предупреждению простудных заболеваний.

Дыхательная гимнастика преследует следующие задачи:

• обучения детей правильному дыханию;

• профилактики заболеваний верхних дыхательных путей;

• насыщения головного мозга кислородом и улучшения работоспособности;

• восстановления дыхания после физической нагрузки;

• повышение общего жизненного тонуса ребёнка и сопротивляемости, закалённости и устойчивости его организма к заболеваниям дыхательной системы;

• развитие дыхательной мускулатуры, увеличение подвижности грудной клетки и диафрагмы, улучшение лимфо- и кровообращения в лёгких, улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы и кровообращения.

Основные навыки, развивающиеся при дыхательной гимнастике:

• Дыхание через нос.

• Координация ротового и носового дыхания.

• Дыхание с усилием.

• Дыхание с регулируемым усилием

• Дыхание на расслабление.

• Дыхание животом.

• Согласование движения и дыхания

• Согласование речи и дыхания.

Дыхательная  гимнастика очень широко используется в коррекционной логопедической работе, потому что без правильного дыхания невозможна  и хорошо звучащая речь.

Дыхательные упражнения делятся:

• на упражнения, вызывающие длительный направленный выдох (вертушки (фабричные, самодельные с клоуном, с бабочками,.. веселая карусель, аквариум, предметы на воде),

• игры на поддувание (ребенок поддувает на легкие предметы – бумажные кегли, вату, бумажку, легкие шарики…

• игры на развитие физического дыхания (надувает шарики, пускает мыльные пузыри…),

• упражнения на развитие речевого дыхания (вдох и выдох через рот и нос),

• упражнения с проговариванием звуков, основная цель которых в игровой форме способствовать развитию длительного плавного ротового выдоха и вдоха; вдоха и выдоха через нос и рот; активизации губных мышц.

Существует много разновидностей дыхательной гимнастики. Дыхательные упражнения главным образом основаны на методах Б.С. Толкачёва, А.Н. Стрельниковой, К.П. Бутейко, используется оздоровительное дыхание и другие.

Выполняя упражнения на развитие дыхания по методу А.Н. Стрельниковой, следует соблюдать следующие правила:

• делать активный короткий вдох носом;

• выдох должен уходить после каждого вдоха самостоятельно через рот;

• вдох делать одновременно с движением;

• все вдохи-движения выполнять в темпе марша;

• считать мысленно, про себя (счёт в данной гимнастике идёт по 8, а не по 5 или 10, как в традиционной).

Дыхательная гимнастика по методу Б.С. Толкачёва особенно рекомендуется часто болеющим детям. Желательно использовать в каждодневной практике упражнения с озвученным выдохом: «р-р-р», «п-ф-ф-ф», «тик-так» и т. д.

При проведении игр, направленных на развитие у ребёнка дыхания, необходимо иметь в виду, что дыхательные упражнения быстро утомляют ребёнка, даже могут вызвать головокружение. Поэтому такие игры необходимо ограничивать по времени и обязательно чередовать с другими упражнениями.

Дыхательную гимнастику желательно проводить в образно – игровой форме. Нагрузка постепенно увеличивается за счёт увеличения числа повторений и усложнения повторений. Комплексы можно использовать в работе с детьми разного дошкольного возраста, но начинать необходимо с меньшей дозировки и с упрощённой формы выполнения, с постепенным усложнением. Больше внимания уделяется специальным дыхательным упражнениям. Дети одного возраста развиваются по-разному, поэтому каждому ребёнку нужно показать точную технику выполнения дыхательных упражнений.

Требования к выполнению дыхательной гимнастики:

• перед началом выполнения упражнений необходимо проветрить помещение: воздух в помещении должен быть средней влажности;

• одежда не должна стеснять движений;

• не рекомендуется выполнять речевые упражнения после приёма пищи;

• упражнения выполняются сидя, стоя или лёжа;

• необходим контроль воспитателя за правильным выполнением упражнений (детям надо обязательно объяснить, зачем нужно научиться дышать гармонично – полным дыханием, говорить только на выдохе, не добирать воздух во время произнесения слова, при произнесении фраз делать осмысленные паузы);

• упражнения необходимо ограничивать по времени: от 30 секунд до 1,5 минут, так как они быстро утомляют ребёнка, даже могут вызвать головокружение;

• обязательно чередовать выполнение речевых упражнений с другими упражнениями;

• лучше заниматься, когда эмоциональное состояние ребёнка является уравновешенным и ребёнок не утомлён.

Техника выполнения упражнений дыхательной гимнастики для детей:

• воздух набирать через нос;

• плечи не поднимать;

• выдох должен быть длительным и плавным;

• необходимо следить, за тем, чтобы не надувались щеки (для начала их можно придерживать руками).

Дыхательную гимнастику можно проводить:

• во время физкультурно-оздоровительной гимнастики;

• во время занятий, включая их организующий момент или в физминутку;

• после дневного сна;

• в свободной деятельности детей.

Дыхательные упражнения

1. «Звуки вокруг нас»

Ход игры: В мире вокруг нас много разных звуков. Как плачет малыш? «а-а-а!» А как вздыхает медвежонок, когда у него болит зуб? «о-о-о!» Самолёт в небе гудит? «у-у-у!» А как пароход на реке гудит? «ы-ы-ы!»

2. «Пузырь»

Ход игры: Дети стоят тесным кругом, имитируя ненадутый пузырь. Затем, отходят назад, растягивая круг и приговаривая: «Раздувайся, пузырь, раздувайся большой, оставайся такой, да не лопайся». Образуется большой круг. По сигналу воспитателя «пузырь лопнул» дети идут к центру круга, произнося звук ф и подражают выходящему воздуху.

3. «Пускание корабликов»

Оборудование: кораблики, таз с водой, значки с названием городов.

Ход игры: Чтобы кораблик двигался, нужно дуть на него не торопясь, как бы произнося звук ф. Но вдруг налетает порывистый ветер «П-п-п…» - дует ребёнок.

4. «Ныряльщики»

Ход игры: Дети разводят руки в стороны, делая вдох ртом. Обхватывая себя руками и приседая («опускаясь под воду»), делают выдох носом.

5. «Насос»

Ход игры: «Хотите покататься на велосипедах, но надо накачать воздух в шины. Воздух выходит из насоса и сердито свистит с-с-с. Накачали и поехали, но вдруг шина сдувается и шипит ш-ш-ш».

6. «Снежинки»

Ход игры: Воспитатель: «Снежинки красивые, но ещё и очень тонкие и нежные. Давайте на них подуем. Сначала сомкнём губы, затем тихо дунем на снежинку п»

7. «Весёлая метелица»

Оборудование: пластиковая бутылка ёмкостью 0,5 л с отверстием для коктейльной трубочки, заполненная кусочками ёлочной мишуры и пенопласта.

Ход игры: Ребёнок дует в трубочку, но не в полную мощь. Затем предложить подуть сильнее и обратить внимание как перемещаются снежинки.

8. «Шар лопнул»

Ход игры: «Как воздух выходит из лопнувшего шарика ш-ш-ш-ш».

9. «Кто лучше надует шарик?»

Ход игры: Воспитатель показывает детям, как надо надуть шарик: набирает воздух через нос и медленно выдыхает его через рот в отверстие шарика. Тот, кто правильно выполнит задание, может поиграть с надутым шариком.

10. «Лес шумит»

Ход игры: Поднять руки вверх и покачивая ими имитировать шум ветра ш-ш-ш.

11. «Песня ветра»

Оборудование: лёгкий колокольчик «песня ветра»

Ход игры: Подвесить колокольчик на уровне лица ребёнка и предложить ему подуть на него. Обратить внимание на то, какой мелодичный звук получается. Затем предложить подуть сильнее – звук стал громче. Выдох должен быть плавным.

12. «Загони мяч в ворота»

Оборудование: самодельные ворота небольшого размера, кусочки ваты, скомканные в шарики.

Ход игры: Дуя на шарик попробовать загнать его в ворота. Данную игру можно проводить между двумя детьми в форме соревнования.

Представленные упражнения- это малая часть в списке всех упражнений по дыхательной гимнастике.

Введение здоровьесберегающих технологий в работу над дыханием способствует улучшению показателей развития речевого дыхания у детей и снижению уровня их заболеваемости. Это формирует у ребёнка стойкую мотивацию на здоровый образ жизни.

Помните: дыхание – это жизнь, а правильное дыхание – это здоровая жизнь.

Использованные источники

1. Алямовская В.Г. Новые подходы к планированию образовательной работы в детском саду. - //Управление ДОУ, N3, 2002г.

2. Белякова  М.В. «Дыхательная гимнастика как здоровьесберегающая технология для детей дошкольного возраста» https://www.maam.ru/detskijsad/master-klas-dyhatelnaja-gimnastika-kak-zdorovesberegayuschaja-tehnologija-dlja-detei-doshkolnogo-vozrasta.html

3. Иванова А.С. Дыхательная гимнастика с детьми дошкольного возраста.  https://nsportal.ru/detskiy-sad/raznoe/2019/01/09/obuchayushchiy-seminar-dlya-pedagogov-dyhatelnaya-gimnastika-s-detmi

4. Кузнецова М.Н. Система комплексных мероприятий по оздоровлению детей в дошкольных образовательных учреждениях. М.: АРКТИ, 2002

2. Сократов Н.В. Современные технологии сохранения и укрепления здоровья детей. –М.: ТЦ Сфера, 2005 г.

3. Тимошкина О.В. Здоровьесберегающие технологии в ДОУ // Медработник дошкольного образовательного учреждения, №8, 2013

4. Щетинин М.Н. Стрельниковская дыхательная гимнастика для детей.- Издательство: Айрис-Пресс, 2008 г.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/543948-dyhatelnaja-gimnastika-v-detskom-sadu-kak-odn