Режим-это серьезно

Этапы

Деятельность учителя

Деятельность родителей

1)Подготовительный

" Здравствуйте, уважаемые родители! Тема нашего собрания «Режим – это серьезно». Как вы думаете, какую серьезную проблему мы постараемся сегодня решить?

Сегодня мы поговорим о здоровье наших детей. Это не только общая, но и личная проблема для каждого родителя.

Актуальность данной темы - Современные дети испытывают в школе огромную нагрузку. Новые предметы, интенсивная школьная программа, внеклассные занятия, все это может негативно сказаться на здоровье ребенка. Конечно, успеть хочется много, но для того, чтобы не было вреда от насыщенного дня нужно и правильно выбрать нагрузку и придерживаться режима дня. Это, к сожалению, сложно и так ответят многие родители. Но нерационально организованный день ведёт к резкому снижению работоспособности, утомлению и переутомлению ребёнка, поэтому необходимо у него сформировать правильный режим дня.

Слушают педагога;

предлагают свои варианты проблемы, которая будет основой родительского собрания.

2) Начало беседы

«Посеешь поступок - пожнешь привычку, посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу».

А сейчас, уважаемые родители, мы с вами обсудим важные вопросы, касающиеся ваших детей. (Интерактив: «Вопрос-ответ»).

- Считаете ли вы необходимым условием успешности учебной

деятельности вашего ребёнка выполнение им режима дня?

- Ваш ребёнок встаёт сам или вы его будите?

- Он встаёт охотно или с трудом?

- Как вы на это реагируете?

- Занимаетесь ли вы закаливанием собственного ребёнка?

- Делает ли ваш ребёнок зарядку?

- Являетесь ли вы для него в этом примером?

- Позволяете ли вы своему ребёнку увлекаться телевизором?

- Гуляет ли ваш ребёнок достаточное время на свежем воздухе?

- Какие приёмы вы используете для того, чтобы ребёнок чувствовал

себя здоровым и бодрым?

Слушают педагога;

Отвечают на вопросы учителя;

3) Основная часть

(обсуждение проблемы)

Уважаемые родители, я попрошу вас поделиться на 2 команды. 1 команда будет ЗА формирование у ребенка режима дня, а 2 команда ПРОТИВ выработки режима дня. Каждой команде потребуется выдвинуть по 5 аргументов в свою сторону. (Интерактив:«Полезные и вредные советы»).

Мы выслушали ваши доводы, а теперь давайте вместе разберемся, нужен ли на самом деле режим дня младшему школьнику.

Специальные изучения на протяжении последних десятилетий показывают существенные нарушения гигиенических требований к организации ре6жима жизни ребёнка в семье. Выяснилось, что утреннюю гимнастику дома делают только 42% детей. У 76% - продолжительность ночного сна сокращена на 1,5 – 2,0 часа. Почти все дети ежедневно проводят у телевизора от 1 до 2,5 часов, у компьютера – гораздо больше. 20% детей вообще не гуляют после школы. Вот такая картина, и как же наши дети будут здоровыми? 
Нерационально организованный день ведёт к резкому снижению работоспособности, утомлению и переутомлению. 
Что же такое рационально организованный день? 
Это точно регламентированная продолжительность подготовки домашних заданий и творческой деятельности ребёнка. 
Достаточный отдых на свежем воздухе. 
Регулярное и полноценное питание. 
Достаточный по продолжительности сон, со строго установленным временем подъёма и отхода ко сну. 
Обязательна при этом и правильно организованная двигательная активность ребёнка.

Режим дня ребенка в семье строится в соответствии с тем временем, которое ребенок проводит в школе. Время пробуждения ребенка – очень важный момент режим дня. От того, как вы разбудите ребенка, с каким настроением он проснется, зависит его психологический настрой на весь день желательно вспомнить ласковые слова, когда вы будите ребенка. Во многих семьях пробуждение происходит по будильнику. Звонок будильника – это значительный стресс для организма. А как же быть? Доверьтесь биологическим часам. Пусть организм ребенка просыпается сам в одно и то же время. Но для того, чтобы вовремя встать, ребенку нужно вовремя лечь спать. Итак, ребенок встал, сделал утреннюю зарядку (а как хорошо, если папа и мама делают ее вместе с ребенком – это полезно и взрослым, и главное – ведь это и есть общение ребенка с родителями и, как говорится, живой привет).

Заставлять делать зарядку ребенка не надо. Все, что связано с заставлять, вызывает у детей усиленное сопротивление, а порой и негативное отношение на всю жизнь. Как говорили в старину: «Ребята учатся тому, что видят у себя в дому». Ведь образ жизни в семье, как правило, наследуется детьми, которые, вырастая, очень часто строят свою жизнь по подобию родительской. Те взрослые, которые не делают зарядку, не видели это в семье своих родителей. Потому я рекомендую тем, кто утрами не делаем зарядку, начать ее делать во имя здоровья своих детей. Ведь зарядка важна тем, что она подготавливает организм к активной дневной деятельности. Тогда дети более работоспособны, бодры, дисциплинированны. После зарядки полезно провести закаливающие процедуры – обливание, обтирание или контрастный душ. 
Завтрак обязательно должен быть горячим, и не надеяться, что ребенок поест в школе. 
Учеба в школе существенно увеличивает физическую и эмоциональную нагрузку на организм ребенка, которому приходится расходовать много энергии, а единственным источником энергии человека является пища. Для нормального развития организма ребенка и поддержания его работоспособности на высоком уровне требуется полноценное, сбалансированное по содержанию белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов питания.

Делятся на команды. Придумывают аргументы в защиту своей точки зрения, оглашают, выслушивают друг друга.

Слушают педагога; участвуют в обсуждении.

А если ребенок не хочет делать зарядку?

Слушают педагога; участвуют в обсуждении.

4) Принятие решения

Мы заранее провели у ваших детей анкетирование по теме нашего родительского собрания. Мы предлагаем вам, уважаемые родители, прочитать и обсудить их ответы.

 В котором часу ты встаёшь утром? (Большинство ответили - в 7:00, некоторые позже, единицы раньше).
- Тебя будят родители или ты встаёшь сам? 
(Большинство будят родители).
- Ты встаёшь охотно или с трудом? 
(Почти все с трудом).
- Какие процедуры входят в твой утренний туалет? 
(Умываюсь, туалет, ем, одеваюсь).
- Делаешь ли ты зарядку по утрам? 
(Никто).
- Ты делаешь её один или вместе с родителями?

(-).
- В котором часу ты ложишься спать?
(Почти все в 10).

И в конце ответить на вопрос: вы теперь готовы и согласны вырабатывать у ваших любимых детей режим дня, чтобы сохранить их хрупкое здоровье? Если все-таки у кого-нибудь возникли сомнения, то примите от нас эти небольшие буклеты на тему "Режим дня младшего школьника", в них мы зафиксировали общепризнанные и неоспоримые сведения, отобранные из книг педагогов-новаторов и ученых-исследователей (Макаренко А.С "Книга для родителей" и Матенчек Э. "Родители и дети")

Слушают педагога; участвуют в обсуждении.

5) Завершение беседы

А сейчас наша с вами беседа подходит к концу. Мы рады были Вас видеть на родительском собрании.

А теперь кто мог бы из вас рассказать о режиме дня своего ребенка?

Сейчас вы поработаете в парах. Вам нужно будет составить режим дня для своих детей. После выполненной работы сравним вами составленный режим дня и примерный режим дня на слайде. (Интерактив: «Составление режима».

Рефлексия: «Слово эстафета». Родителям предлагается поочереди высказать своё отношение по поводу родительского собрания одним словом.

Режим дня школьника: 
7:00 - подъём.
Слишком позднее пробуждение не даст ребенку время хорошо проснуться и от этого может долго сохраняться сонливость. 
7.00 -зарядка, гигиенические процедуры.
Зарядка облегчает переход от сна к бодрствованию и организм легче подготавливается к дневным нагрузкам. 
7.10-7.20 –завтрак. 
Многие дети плохо кушают утром, но легкий завтрак необходим 
7.20-7.30 –собирание на учёбу

7.30 – 7.45 – дорога в школу.
Если есть возможность и погода хорошая, можно совместить дорогу в школу с короткой прогулкой, это принесет дополнительную пользу. 
8.00 - начало занятий в школе. 
Приходите в школу как минимум за 10 мин до начала занятий. 
8.45-8.55 -завтрак в школе. 
Иногда родители игнорируют завтраки в школе, стараясь дать ребенку что-то с собой, но горячая еда лучше влияет на здоровье ребенка, чем «перекусы» бутербродами и фруктами.

12.15 - окончание занятий. 
После окончания занятий начинает работать группа продленного дня. Хорошо организованный план группы соответствует нормальному режиму дня ребенка. 
12.15 - дорога домой.
Дорогу домой лучше совместить с короткой прогулкой после школы. Прогулка обязательно должна быть включена в план группы продленного дня. 
12.30-13.00 –обед.
Если по каким-то причинам Вы исключаете горячие завтраки в школе, то ребенок обязательно должен ходить на обед, если он посещает группу продленного дня. 
13.00-13.30 -послеобеденный отдых или сон.
Современного ребенка сложно уложить спать после обеда, но спокойный отдых необходим.
13.30-14.30 -время для игр или прогулки.
В это время хорошо провести какие-то спортивные занятия, подвижные игры и пр. 
14.30-16.00 -полдник. 
Иногда про полдник забывают, но он должен входить в режим питания ребенка. 
16.00-16.15 - домашние задания. 
Оптимальное время для приготовления домашних уроков. Начинать приготовление уроков надо с менее трудных, затем переходить к наиболее сложным, через каждые 25 – 30 минут делать перерыв. 
16.15-17.30 -прогулка на свежем воздухе. 
Время погулять или отдохнуть дома. 
17.30-19.00 –ужин.
Следите за полноценным питанием ребенка. 
19.00-19.30 -свободные занятия.
Необходимо, чтобы у ребёнка было время на занятия по интересам, на чтение, на просмотр телепередач и не более получаса работы за компьютером. Нельзя сидеть у телевизора более 40 – 45 минут в день. 
19.30-20.00  - приготовление ко сну. 
Гигиенические мероприятия, чистка одежды и т. д. 
20.00-21.30 – подготовку ко сну.

21.30 – сон.

Некоторые рассказывают режим дня своего ребёнка. Слушают педагога, сравняют режимы дня.