Памятка для родителей «Как сохранить сердце здоровым»

Памятка для родителей

«КАК СОХРАНИТЬ СЕРДЦЕ ЗДОРОВЫМ»

Сердце – жизненно важный орган человека. Оно обеспечивает кровью, а следовательно, питательными веществами и кислородом наш организм. Вот почему сердце надо беречь с детства.

Специалисты-физиологи дают рекомендации, как сохранить сердце ребенка здоровым.

• Приучайте ребенка соблюдать режим дня, так как привычный распорядок способствует ритмичной и слаженной работе сердца и всего организма.

• Разумно чередуйте умственные нагрузки с физическими упражнениями, что позволит избежать переутомления и сохранить сердце здоровым.

• Следите за тем, чтобы ребенок хорошо высыпался, так как полноценный сон дает возможность сердцу отдохнуть и набраться сил.

• Обеспечьте ребенку полноценное, богатое витаминами, разнообразное и регулярное питание, необходимое для правильного развития и нормальной работы сердца.

• • Не перекармливайте ребенка, не заставляйте его есть насильно, так как лишний вес – прямая угроза сердцу.

• Приучайте ребенка больше двигаться.

Утренняя гимнастика, пешие прогулки, подвижные игры, занятия в спортивных секциях, посильные физические нагрузки благоприятно влияют на работу сердца.

• Помните: чрезмерные физические нагрузки в сочетании с нерегулярным и неполноценным питанием приводят к напряженной работе сердца детей и несут реальную угрозу их здоровью.

• Старайтесь уделять больше внимания проблемам ребенка, хотя они и кажутся вам порой незначительными. Помогайте ему советом в трудных для него ситуациях, чаще говорите о том, как вы его любите, как он вам дорог.

Ваша любовь позволит ему чувствовать себя более защищенным.

• Вселяйте в ребенка веру в свои силы, воспитывайте у него доброжелательное отношение к окружающим.

Это поможет малышу избежать отрицательных эмоций, которые так вредны для сердца и сосудов.

• В оспитывайте у ребенка негативное отношение к курению, употреблению алкоголя и наркотиков,внушайте ему, что эти вещества пагубно влияют на организм человека. Рассказывайте детям о вредности таких веществ.

• Помните: многие инфекционные заболевания (ангина, грипп и др.) дают осложнения на сердце и сосуды.

• Следуйте предписаниям врача и следите, чтобы во время болезни ребенок соблюдал домашний режим до полного выздоровления, а затем избегал примерно в течение двух недель значительных физических нагрузок (уроков физкультуры, занятий в спортивных секциях и т.д.).

• П омните:болезнь легче предупредить, чем лечить. Ваш ребенок должен проходить диспансеризацию каждый год. Если нет такой возможности, сами отведите его в поликлинику к педиатру.

Вовремя обнаруженные отклонения в деятельности сердца позволят избежать более серьезного заболевания.

• Никогдане занимайтесь самолечением ребенка! Не давайте ему лекарств, принимаемых взрослыми.

Назначать лекарство и лечить ребенка должен только врач!

• Если у ребенка выявлены какие-либо функциональные отклонения в деятельности сердца, не паникуйте, не внушайте ему, что он болен.

• Выполняя все рекомендации врача, не ограждайте ребенка от посильной физической нагрузки.

Раздаточный материал. В помощь воспитателям ДОУ в работе с родителями. Выпуски 1 – 6. / Сост. Е.П. Арнаутова, К.Ю. Белая, Е.Ю. Колобаева, А.А. Фомина (Программа «Московская семья – компетентные родители»). – М.: Школьная Пресса – («Дошкольное воспитание и обучение – приложение к журналу «Воспитание школьников»)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/552355-pamjatka-dlja-roditelej-kak-sohranit-serdce-z