Дыхательная гимнастика для малышей

Муниципальное автономное дошкольное образовательное

учреждение "Детский сад № 22 "Ласточка"

КАРТОТЕКА

Дыхательная гимнастика для малышей

(ранний возраст)

Воспитатель:Варганова Л.А.

г.Волода

2023

Дыхательная гимнастика развивает речь ребенка, дыхательную мускулатуру, речевой аппарат, координацию движений, мышцы рук и позвоночника, способствует правильному ритмичному дыханию и произнесению звуков.

С помощью дыхательных упражнений можно также проводить профилактику простудных заболеваний.

Выполнять эти упражнения стоит не реже 3-4 раз в неделю, от 2 до 5 минут, повторяя каждое упражнение 2-3 раза. Помните, что в раннем возрасте вашему малышу через каждые 5-7 минут нужна смена деятельности.

При занятиях необходимо соблюдать следующие требования:

- выполнять упражнения каждый день по 3-6 минут, в зависимости от возраста детей;

- проводить упражнения в хорошо проветренном помещении или при открытой форточке;

- заниматься до еды;

- заниматься в свободной, не стесняющей движения одежде;

- дозировать количество и темп проведения упражнений;

- вдыхать воздух через рот и нос, выдыхать – через рот;

- в процессе речевого дыхания не напрягать мышцы в области шеи, рук, живота, груди (плечи не поднимать при вдохе и опускать при выдохе);

- после выдоха перед новым вдохом сделать остановку на 2-3 секунды.

«ГУСИ ЛЕТЯТ»

Гуси высоко летят,

На детей они глядят.

Медленно и плавно ходить по комнате, взмахивая руками, как гуси; руки-крылья на вдохе поднимать, на выдохе опускать, произнося «гу-у-у» (8-10 раз)

«УПРЯМАЯ СВЕЧА»

Нужно глубоко вздохнуть,

Чтобы свечку нам задуть.

В правой руке держать цветные полоски бумаги; левую ладонь положить на живот; вдохнуть ртом, надуть живот; затем длительно выдыхать и произносить «Фу-ууу». (4-6 раз)

«BЕТЕР»

Сильный ветер вдруг подул,

Слезки с наших щечек сдул.

И.п.- основная стойка . Сделать полный выдох носом, втягивая в себя живот и грудную клетку. 1-сделать полный вдох, выпячивая живот. 2 -задержать дыхание на 3-4 сек. 3-сквозь сжатые губы с силой выпустить воздух несколькими отрывистыми выдохами.

5 раз

«ПЕТУХ»

Крыльями взмахнул петух,

Всех нас разбудил он вдруг.

И.п.- встать прямо. ноги врозь, руки опустить

1-поднять руки встороны (вдох)

2-хлопнуть руками по бедрам

«ку-ку-ре-ку(выдох) 5 раз

«ЁЖИК»

Ежик добрый, не колючий,

Посмотри вокруг получше.

И.П.- основная стойка. 1- поворот головы вправо - короткий шумный вдох носом. 2- поворот головы влево - выдох через полуоткрытый рот. 7 раз

«МАЯТНИК»

Влево, вправо, влево, вправо,

А затем начнем сначала.

И.п.- руки на поясе (вдох). 1-наклон вправо (выдох). 2-И.п.(вдох). 3 -наклон влево (вдох) 4-И.п.

«НАСОС»

Накачаем мы воды.

Чтобы поливать цветы.

И.п.- основная стойка 1-наклон туловища в сторону (вдох) 2 -руки скользят, при этом громко произносить звук» с-с-с»(выдох) 10 раз

«ВЫРАСТИ БОЛЬШОЙ»

Вырасти хочу скорей.

Добро делать для людей.

И.п.- основная стойка. 1-поднять руки вверх, потянуться. подняться на носки (вдох) 2-опустить руки вниз. опуститься на всю ступню(выдох), произнести «У-х-х» 5 раз

«УШКИ»

Ушки слышать все хотят.

Про ребят и про зверят.

И.п-основная стойка.

1-наклон головы вправо- сильный вдох 2-наклон головы влево - произвольный выдох. 5 раз

«УДИВИМСЯ»

Удивляться чему есть,

В мире всех чудес не счесть.

И.п.- встать прямо, опустить плечи и сделать свободный вдох.

1- медленно поднять плечи, одновременно делать выдох.

2-И.п. 7 раз

«ЛЕТЯТ МЯЧИ»

Мой веселый звонкий мяч,

Ты куда помчался вскачь?

Стоя, руки с мячом подняты вверх. Бросить мяч от груди вперед. Произносить, выдыхая, длительное «у-х-х-х-х». Повторить 5-6 раз

.

«ТРУБАЧ»

Я трублю, трублю, трублю

Очень музыку люблю.

Сидя, кисти рук сжаты в трубочку, подняты вверх. Медленно выдыхая, громко произносить «п-ф-ф-ф». Повторить 4-5 раз.

«ЗАБЛУДИЛСЯ»

И. п. - поставить ноги вместе, руки сложить рупором.

Вдохнуть и на выдохе громко произнести: «А-у-у-у!». Повторить 8-10 раз.

«СНЕЖНЫЙ КОМ»

И. п. - встать прямо, слегка расставив ноги, руки опустить. Присесть пониже на всей ступне и, сильно наклоняясь вперёд, обхватить руками голени, голову опустить.

При этом произносить: «Хр-р-р!». Повторить медленно 3-5 раз.

«СНЕЖИНКИ»

С неба падают зимою

И кружатся над землёю

Легкие пушинки,

Белые снежинки.

Выполняется стоя. Держа в руках кусочки ваты, произвести вдох и подуть на вату (выдох). Струя длинная и холодная, не надувая щек при выдохе.

«ВЬЮГА»

Перед детьми- сюжетная картина «Вьюга». По сигналу «Вьюга началась» дети тихо гудят: у-у-у. По сигналу - «Сильная вьюга» дети громко произносят: У-У-У. По сигналу «Вьюга затихает» дети постепенно уменьшают силу голоса. По сигналу «Вьюга кончилась» замолкают. Речевые сигналы можно сопровождать движением руки: горизонтальное движение - дети говорят тихо, руки вверх - усиление голоса, руки вниз

Зима идет… - уменьшение силы голоса.

«ПОСТУЧИ КУЛАЧКАМИ»

И. п. - встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Присесть и 3 раза постучать кулачками о пол, приговаривая: «Тук-тук- тук». Повторить в среднем темпе 2-3 раза.

«ЧАСИКИ»

Тик-так, тик-так,

Ходят часики вот так:

Наклон влево, наклон вправо,

Наклон влево, наклон вправо.

Сидя на стуле, ноги развести на ширину плеч, руки опустить. Отвести левую руку в сторону и положить на затылок: медленно наклониться вправо, легко похлопать правой рукой по левому боку- вдох. Вернуться в исходное положение- полный выдох (живот втянуть, расслабиться). То же в другую сторону.

«ЛЫЖНИК»

На лыжах я катаюсь,

Здоровым быть стараюсь.

Имитация ходьбы на лыжах в течение 1,5-2 минут. На выдохе произносить «м-м-м-м-м».

«ПАРОВОЗИК»

Чух-чух…чух-чух…

Мчится поезд во весь дух…

Ходить по комнате, делая попеременные движения руками

приговаривая «чух-чух-чух». Повторять в течение 20-30 секунд.

«ШАГОМ МАРШ !»

Я шагаю, я шагаю,

И шаги свои считаю.

Стоя, гимнастическая палка в руках. Ходьба, высоко поднимая колени. На 2 шага-вдох, на 6 8 шагов - выдох. Выдыхая, произносить «ти-ш-ш-ше». Повторять в течение 1,5 минуты.

«СЕМАФОР»

Семафор - самый главный на дороге

Не бывает с ним тревоги.

Сидя, ноги сдвинуты вместе. Поднимать руки в стороны- вдох, медленно опускать вниз-длительный выдох, произносить «с-с-с-с-с». Повторить 3-4 раза.

«КАША КИПИТ»

Мы на завтраке сидим

Кашу пшенную едим.

Сидя или лежа одна рука лежит на животе,

другаяна груди, выпячивая живот - вдох, вытягивая живот выдох

Выдыхая, громко произносить «ф-ф- ф-ф-ф». Повторить 3-4 раза

Дыхательные упражнения по временам года

«Ветер, ветер»

Дети имитируют дуновение ветерка в разное время года, используя для этого различные фонемы (можно во время упражнения поднести ладошку ко рту и почувствовать каким бывает ветер).

У весны ветер ласковый, нежный, теплый – ф-ф-ф…

У лета ветер жаркий, согревающий – х-х-х…

У осени – прохладный, свежий – с-с-с…

У зимы – холодный, студеный – в-в-в…

«Снежная буря»

Внутри прозрачной бутылочки шарики от пенопласта. Снаружи торчит конец трубочки. Задача детей сделать глубокий вдох и подуть в трубочку так, чтобы шарики парили в бутылке.

«Сдуваем снежинку»

Ребенок держит ниточку со снежинкой, делает вдох и дует на нее.

«Листопад»

Вырезать из цветной бумаги различные осенние листья и предложить подуть на листья, так, чтобы они полетели.

«Пушок»

На ладошку положить легкое перышко и предложить дуть на него. Необходимо следить, чтобы вдох делался только носом, а выдох – через сложенные трубочкой губы.

«Воздушный шарик»

Лежа на полу, ребенок кладет руки на живот. Делая вдох, надувает живот, представляя, что в животе надувается воздушный шарик. Затем медленный выдох и живот сдувается.

«Воздушный футбол»

Дети садятся за стол, перед ними два ватных шарика. Необходимо дуть на шарики как можно сильнее, стараясь задуть их в ворота.

«Подуй на одуванчик»

Делает глубокий вдох носом, затем длинный выдох через рот, сдувая пух одуванчика.

«Парящие бабочки»

Вырезать из бумаги бабочек и подвесить их на нитках. Предложить ребенку подуть на бабочку так, чтобы она полетела.

«Мыльные пузыри»

На улице малыши тренируют свое дыхание с помощью мыльных пузырей.

«Буря в стакане»

Перед ребенком стоит стакан с водой и трубочкой. Необходимо дуть в трубочку, чтобы получились пузыри.

«Кораблики»

На столе стоит тазик с водой, по разные стороны которого сидят дети. Они по очереди дуют на пенопластовый кораблик друг другу.

«Песочная буря»

Ребенку дают трубочку. Необходимо дуть в трубочку и воздушной струей рисовать песком на экране.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/558027-dyhatelnaja-gimnastika-dlja-malyshej