Методическая разработка «Сценическая речь дыхание, звук, голос»

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

Преподавателя МБОУ ДОД

«ДШИ №3 ЭМР» Саратовской области

С.Г. Жуковой

«СЦЕНИЧЕСКАЯ РЕЧЬ –

ДЫХАНИЕ, ЗВУК, ГОЛОС»

Энгельс 2014 г.

Тот, кто владеет своим голосом —  владеет собой.

Тот, кто владеет собой — свободен.

Выбор свободного человека — безграничен.

Поэтому,  открой  свой голос,

и позволь себе быть свободным!!!

(Константин Конин)

Дыхание – это синоним жизни, через него мы обретаем единство тела и духа. Право быть реализуется с нашим первым вдохом. Право покинуть этот мир – нашим последним выдохом. Дыхание – это источник жизни и присутствия. Жизнь начинается и заканчивается дыханием. Дыхание – это энергия, содержащая в своем потенциале все возможности, знания и силу. Дыхание – это тонкий механизм, посредством которого регулируются абсолютно все функции организма, обеспечивающий связь организма с внешней средой.  Вдыхая, мы вбираем жизненную силу, энергию. Выдыхая – высвобождаем тело и душу. Делая паузу, вносим внимание и присутствие.

Нас с детства учат всему, как всё правильно делать: правильно питаться, разговаривать, думать, однако нас не учат правильно дышать.  И мы не задумываемся над тем, как дышим. Ритм дыхания, продолжительность и глубина вдоха и выдоха, пауза во многом определяет физиологическое состояние нашего организма, а так же наше эмоциональное состояние. И эти незнания отражаются  в образовании голоса, который непосредственно соединен с дыханием воедино. Дыхание позволяет нам реализовать функцию голоса, а благодаря голосу реализовать жизненную энергию,  быть источником гармонии и средством её достижения, источником силы, создателем всего того, что мы можем представить в своих мыслях ибо, как говорили наши предки: «Слово – эхо мысли. Что ушам будет слышно, то и глазам будет видно».  

С давних времен известна польза специальных дыхательных упражнений и техник. Дыхательная практика и  упражнения позволяют сконцентрировать внимание, расслабляют, успокаивают, снимают напряжение со всего организма, и не мудрено, дыхание - ключевая функция нашего тела. Упражнения способствуют  рациональному использованию вдыхаемого кислорода и как следствие, позволяют нашему организму быть выносливым и функционально эффективным. 

Для того чтобы правильно дышать и при этом использовать голос, необходимо освоить соответствующие упражнения и довести навык их выполнения до автоматизма! И дыхательная гимнастика – вещь исключительно нужная и полезная.

Важной составляющей этих уроков является дыхательная гимнастика Стрельниковой А.Н., которая часто используется в театральной школе. 
Из четырёх функций органов дыхания: дышать, говорить, кричать и петь – пение самая сложная. Следовательно, гимнастика, которая восстанавливает даже певческий голос, то есть, самую сложную функцию, по дороге к цели неизбежно восстанавливает функции более простые, и прежде всего дыхание.

Гимнастика А.Н. Стрельниковой – единственная в мире, в которой короткий и резкий вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную клетку.

Упражнения активно включают в работу все части тела (руки, ноги, голову, бедерный пояс, брюшной пресс, плечевой пояс и т.д.) и вызывают общую физиологическую реакцию всего организма, повышенную потребность в кислороде. Так как все упражнения выполняются одновременно с коротким и резким вдохом через нос (при абсолютно пассивном выдохе), это усиливает внутреннее тканевое дыхание и повышает усвояемость кислорода тканями, а также раздражает ту обширную зону рецепторов на слизистой оболочке носа, которая обеспечивает рефлекторную связь полости носа почти со всеми органами. Вот почему эта дыхательная гимнастика имеет такой необыкновенно широкий спектр воздействия, помогает при массе различных заболеваний органов и систем.

Знаменитый хирург-оториноларинголог, доктор медицинских наук, профессор Валентина Александровна Загорянская-Фельднам писала: «Более тридцати лет наблюдаю великолепный лечебный эффект стрельниковской дыхательной гимнастики у певцов и актеров с различными заболеваниями голосового аппарата. Она полезна всем и в любом возрасте, особенно детям, при частых простудах и ОРЗ. Улучшая общие обменные процессы, эта дыхательная гимнастика укрепляет весь организм ребёнка, делает его здоровым».

Гимнастика Стрельниковой помогает избавиться от сутулости, формирует лёгкую, пружинистую походку, делает тело более гибким и пластичным. 
А вот что говорит один из лучших специалистов Москвы по реабилитации больных, врач высшей категории Зинаида Петровна Мелихова: «Для стрельниковской гимнастики нужен один квадратный метр комнаты и открытая форточка. Через 10 минут после начала занятий появляется совершенно другое самочувствие: бодрость, легкость во всём теле, прекрасное настроение. То есть в минимальный срок - максимальный результат. А это как раз и необходимо современному человеку при нашем образе жизни».

Рассказывают, когда к Сократу однажды привели человека, о котором он должен был высказать своё мнение, мудрец долго смотрел на него, а потом воскликнул: «Да говори же ты, наконец, чтобы я мог тебя видеть!»

И действительно, как много смысла, помимо слов, кроется в самом звуке голоса! Прислушайтесь к звукам речи незнакомого человека... Разве тембр голоса, манера говорить, интонации не расскажут вам многое о его чувствах и характере? Ведь голос бывает теплый и мягкий, грубый и мрачный, испуганный и робкий, ликующий и уверенный, ехидный и вкрадчивый, твёрдый, живой, торжествующий и еще с тысячью оттенков, выражающих самые разнообразные чувства, настроения человека и даже его мысли.

Ещё в 1228 году Мишель Скоттус, придворный философ и астролог императора Сицилии и Апулии Фридриха фон Хохенштауфена, в одной из глав своего труда «Физиогномика» впервые приводит 13 определений различных качественных и количественных изменений человеческого голоса, подчиненных характеру.

Итак, голос наиболее полно раскрывает характер, настроение и даже душевные свойства человека. Можно изменить внешность, причёску, придать нужное выражение своему лицу, но в голосе всегда почувствуется фальшь. Недаром в одном древнеиндийском стихотворении говорится:

Черным-черна однажды затесалась
Ворона между черными дроздами.
Её никто не распознал бы в стае,
Сумей она попридержать язык!

Однако нужно тесно увязать обучение ребёнка правильной, сценической речи с теми этапами развития детского голоса, каждый из которых создаёт свои исходные для этого условия. Только учёт этих условий позволит развиться детскому голосу естественным и гармоничным путем.

Ключевым для развития голоса является его мутация. Это позволяет разделить эволюцию детского голоса на протяжении школьного возраста на четыре периода:

домутационный (7-10 лет)

предмутационный (11-13 лет)

мутационный (13-15 лет)

послемутационный (16-18 лет).

Для каждого из этих периодов характерны особые черты, которые непосредственно влияют на реализацию вашей программы.

Сценическая речь не только может служить своего рода эталоном правильной речи, но она одновременно упражняет и  развивает слух, дыхательную систему, а последняя тесно связана с сердечно-сосудистой системой.

Сила подаваемого звука определяется интенсивностью напряжения голосовых складок и величиной давления воздуха в подсвязочном пространстве. И тот и другой процесс регулируются центральной нервной системой. Контроль осуществляется с помощью слуха. Если же взаимоотношения между этими процессами нарушаются, например, при крике ужаса, то превалирование давления внутри трахеи вызывает звук, который характеризуется отсутствием чистой тональности.

Для исследования тембра голоса применяется несравненно более сложная, точная и объективная аппаратура, например, звуковые спектрометры. Подобно тому, как солнечный луч, проходя через призму, разлагается на составляющие его цвета радуги, звук голоса, пройдя через спектрометр, расчленяется на отдельные составляющие его обертоны.

Занимаясь в процессе обучения сценической речью и дыхательной гимнастикой, ребёнок одновременно укрепляет своё здоровье, тренирует артикуляционный аппарат. Последнее обстоятельство исключительно важно, потому что без навыков активной работы артикуляционного аппарата, заложенных в детстве, речь взрослого человека часто становится нечёткой, неразборчивой, не доносит главный компонент речи – её содержание.

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

ДЛЯ РАСШИРЕНИЯ ДИАПАЗОНА ГОЛОСА

Стоя перед зеркалом, сделайте вдох. Поднялись ли ваши плечи и грудная клетка? Слышится ли звук «засасывания» воздуха? Бывает ли так с вами когда-нибудь? Лягте спиной на пол. Слегка подожми те колени, чтобы ступни стояли на полу, но не очень близко к ягодицам. Подложите под голову подушку или книгу, чтобы позвоночник находился в естественном состоянии. Убедитесь в том. Что шея и плечи находятся в расслабленном состоянии. Положите руку на живот возле пупка, вздохните и выпустите воздух, зевнув. Зевки и вздохи — естественная реакция тела на снятие напряжения. Дыхание при этом замедляется. Курение в определенном смысле делает то же самое, так как оно замедляет выдох. Обратите внимание на то, чтобы вздохи и зевки шли непосредственно от живота, он должен опускаться, когда вы выпускаете воздух.

2. Находясь в том же положении, сделайте несколько плавных глубоких и частых вздохов, положив руки на живот. При этом вы должны ощутить движение. Не делайте много повторений, так как это утомительно; необходимо всего лишь ощутить движение диафрагмы.

3. Находясь в том же положении, буквально «засмейтесь животом». Держа руку на диафрагме, вы должны ощутить некоторое движение в животе.

4. В том же положении сделайте вдох, почувствуйте, как живот поднимется, и в тот момент, когда он начнет опускаться, плавно выдохните воздух. Заметьте, что после выдоха у вас не сразу появляется потребность в новом вдохе. После выдоха ребра как бы «раскрываются», освобождая пространство для новой порции вдыхаемого воздуха. Выдержка паузы между вдохами способна замедлять ритм дыхания и помочь расслабиться. Даже если вы выдох нули максимально возможное количество воздуха, в легких все равно останется еще достаточно боль­шое его количество.

5. Дышите легко. Не пытайтесь во время этого упражнения вдохнуть больше воздуха. Стоя перед зеркалом, выполните пятое упражнение. Прочувствуй те движение живота, а на выдохе произносите что-нибудь типа «расслабляюсь» или «отдыхаю».

Примите сидячее положение, продолжая контролировать свое дыхание. Если грудь начинает подниматься, положите на нее руку. В этом положении повторите одно из первых пяти упражнений, то, которое считаете наиболее полезным для себя.

Используемые ресурсы

Дыхание в эстрадном вокале -

http://www.maam.ru/detskijsad/dyhanie-v-yestradnom-vokale.html

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой – http://budzdorow.ru/dyihatelnaya-gimnastika-a-n-strelnik

Развитие речи детей раннего возраста –

http://www.u-mama.ru/forum/kids/1-3/120345/10.html

Диапазон голоса и работа над ним – http://www.studzona.com/referats/view/40557

Дыхательные упражнения – http://maxminus.narod.ru/rashirenie_diapazon_golos.html

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/56944-metodicheskaja-razrabotka-scenicheskaja-rech-