Конспект урока по волейболу для 8 класса

Часть урока

Содержания

Дозировка

ОМУ

Подготов-я

Часть урока

Построения в одну шеренгу. Сообщение темы и цели урока, инструктаж по технике безопасности. Выполнения раннее изученных строевых упражнений.

Медленный бег

Перестроения из одной колонны в три

ОРУ упражнения без предмета

Перестроение в одну колонну

Беговые упражнения :

1) Руки на пояс приставными шагами левым, правым боком

2) Бег с высоким подниманием бедра.

3) Бег с захлестом голени

4) Бег спиной вперёд

5) Бег с ускорением

6) По диагонали прыжками с одновременным вращением рук вперёд.

7) По диагонали прыжками на левой и правой ноге.

1-2 мин

До 2 минут

30 с

8-10мин

30с

2Х15м

2Х15м

2Х15м

2Х15м

2Х15м

2Х15м

2х2х15м

Обратить внимание на внешний вид , осанку, четкое выполнение строевых команд.

Содействовать разогреванию и введению организма в работу

 Соблюдать интервал.

Следить за осанкой

интенсивная работа рук и ног

Самоконтроль дыхания

Основная часть урока

Дальнейшее обучение техники верхней прямой подачи.

Из И.п. выполнение замаха. (Имитационные движения)

Выполнения верхней прямой подачи :

1. В парах

2..В колоннах

3. Выполнения верхней прямой подачи о стенку, на расстоянии 5-6м

4. Выполнения верхней прямой подачи в парах через сетку.

Специальные упражнения волейболиста

В парах. Один ученик подбрасывает мяч вверх и верхней передачей посылает его партнеру, тот ловит мяч и выполняет то же самое.

В парах. Один ученик набрасывает мяч партнеру, который верхней передачей возвращает мяч обратно.

Два игрока с мячами располагаются друг против друга на расстоянии 9-10 м. Партнер без мяча стоит между ними. Он выполняет поочередно верхнею передачу передачу двумя руками каждому из игроков, поворачиваясь к ним лицом.

20-25 мин

Замах выполняется вверх-назад, прогибаясь и отводя плечо бьющей руки назад-ввех. Удар осуществляется чуть согнутой рукой несколько впереди себя, кистью (запястьем). Рука тянется в ту сторону, в которую была произведена подача. При этом мяч ловим подкидывающей рукой.

Следить за техникой выполнения подач

Следить, чтобы после подбрасывания мяча ученик присел, принял стойку, выполнил все необходимые движения и правильно отразил мяч пальцами на уровне лица, потому что это очень важный момент в обучении передачи.

ученики последовательно располагаются так, чтобы передача выполнялась из зоны 6 в зоны 3, 2 и 4, а также из зоны 3, стоя лицом и спиной к партнеру, в зону 2 и 4, из зоны 2 в зоны 3 и 4.

Заклю-ная

Часть урока

Учебная игра в волейбол по правилам

Построение в одну шеренгу. Подведения итогов урока. Выставления оценок за урок.

5-10 мин

Следить за правилами игры, за правильным перемещением по площадке. Следить за техникой выполнения подач, атакующих ударов, приема мяча.