Консультация для детей и родителей «Здоровые дети в здоровой семье»

Здоровый образ жизни включает в себя много аспектов.

1.Соблюдение режима дня.

2.Культурно-гигиенические навыки. Дети должны уметь правильно умываться, знать, для чего это надо делать.

3.Вместе с детьми рассматривайте ситуации защиты от микробов: не есть и не пить на улице; всегда мыть руки с мылом, вернувшись с улицы, перед едой, после туалета.

4.Культура питания. Нужно есть больше овощей и фруктов. Рассказать детям, что в них много витаминов: А, В, С, Д, в каких продуктах они содержатся и для чего нужны.

5.Гимнастика, занятия спортом, закаливание и подвижные игры. Если человек будет заниматься спортом, он проживет дольше.

Здоровье детей в большей степени зависит от взрослых. Основы здоровья закладываются в наиболее ранние периоды жизни.

ГУ ТО СРЦН №2

Консультация для детей и родителей

Все родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, сильным, крепким, выносливым. Но очень часто забывают о том, что хорошие физические данные обусловлены тем образом жизни, который ведет семья, двигательной активностью ребенка. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка для того, чтобы у человека уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью.

Подготовила:

Тинькова Татьяна Ивановна.

Май, 2024

Родителям необходимо знать критерии эффективности воспитания здорового образ жизни:

Совет 1. Внимательно и систематически наблюдайте за состоянием здоровья

ребенка, его физическим, умственным и психическим развитием;

Совет 2. Своевременно обращайтесь к специалистам в случае отклонений в

состоянии здоровья, а также для профилактики заболеваний ребенка;

Совет 3. Составьте режим дня с учетом индивидуальных особенностей,

состояния здоровья, а также занятости ребенка и строго соблюдайте

основные режимные моменты: сон, труд, отдых, питание;

Совет 4. Помните, что движение – это жизнь. Подберите своему ребенку

комплекс утренней гимнастики, совершайте совместные прогулки и

подвижные игры на свежем воздухе вместе с ребенком;

Совет 5. Контролируйте физическое развитие ребенка: рост, вес,

формирование костно-мышечной системы, следите за осанкой, исправляйте

ее нарушение физическими упражнениями;

Совет 6. Если ребенок раздражен, отвлеките его внимание от

«раздражителя», переключите на другой вид деятельности или дайте ему

возможность отдохнуть. Главное – не усугублять конфликт;

Совет 7. Читайте научно – популярную литературу по проблемам здоровья

детей и его сбережения.