Общеразвивающие упражнения (ОРУ)

Общеразвивающие упражнения (ОРУ)— это специально подобранные упражнения для развития и укрепления крупных групп мышц и оздоровления организма ребенка. ОРУ способствуют: - формированию правильной осанки; - укреплению опорно-двигательного аппарата;- улучшению кровообращения, дыхания, обменных процессов, деятельности нервной системы.- развитию и укреплению мышцы плечевого пояса, туловища, ног, подвижность суставов; -нормализации процессов напряжения и расслабления; - развитию психофизических качеств ребенка.ОРУ даются в следующей последовательности: - для мышц плечевого пояса, шеи, кистей, рук; - для гибкости позвоночника (туловища), - для мышц пресса и ног.  Но, если после ОРУ дети выполняют подскоки или прыжки с продвижением вперед, последовательность ОРУ может быть  такой: - упражнения для развития и укрепления мышц плечевого пояса и рук;- брюшного пресса и ног; - спины и гибкости позвоночника.