Подвижные игры на уроках физической культуры

Игры с перемещениями.

1)Броуновское движение.

Все играющие – «молекулы». Они свободно бегают по площадке в разных направлениях и с разной скоростью. Главная задача – не задевать друг друга. В игре используются разные варианты бега: лицом, спиной или боком вперёд, - а также их сочетание, приставным или обычным шагом.

2)Быстро в строй.

Участники делятся на две группы, которые строятся на противоположных лицевых линиях. По команде они разбегаются по площадке и свободно бегают в разных направлениях. Если подаётся первый сигнал – то игроки строятся на своих местах, если второй – строятся на месте, где стояла другая команда. В качестве первого и второго сигналов могут использоваться: один или два свистка, одна или две поднятые вверх руки и др.

Вместо произвольного бега может использоваться бег по заданию (лицом, спиной, боком и т.п.). Но в любом случае на место бегут только лицом вперёд, не задевая других играющих.

3)Салки с большими мячами.

Напоминает обычную игру «Салки». Используются волейбольные, футбольные или набивные мячи. Выбирается 2 и более водящих. У каждого из них в руках мяч. Водящие бегают за игроками, стараясь осалить их мячом, не выпуская его из рук. Если водящему это удаётся, то он отдаёт осаленному игроку свой мяч из рук в руки, а сам убегает. Пересаливать игрока, отдавшего мяч, нельзя. Если мяч выпал из рук водящего, то осаливание не засчитывается.

4)Северные и южные ветры.

1 (2) ученика играют роль северных ветров, 1 (2) – южного ветра. Северные ветры должны заморозить как можно больше учеников, дотрагиваясь до них рукой. Те, до кого дотронулись, превращаются в снежинок и стоят неподвижно, расставив ноги и подняв руки в стороны вверх. Южные ветры освобождают замороженных, касаясь их рукой. Через некоторое время подводятся итоги.

5)Удав.

Водящий (голова удава) берётся за один конец длинной верёвки. Это «удав», который в начале игры голодный и тощий. Все остальные – «звери». Водящий начинает бегать и салить играющих, т.е. удав начинает уписывать «зверюшек». Кого осалит, тот берётся за веревку, превращаясь в туловище удава, и помогает водящему. Осаливание засчитывается только от головы удава, а те, кто образует туловище, лишь помогают, хватая и удерживая зверей. Игра продолжается до тех пор, пока всех не переловят, или в течение определённого времени.

6)Тройки.

Выбираются две тройки, которым дают номера – 1-я и 2-я. Игроки в тройках берутся за руки. Каждая тройка бегает самостоятельно и старается осалить остальных играющих. Тот, кого осалили, садится на определённую скамейку. Когда на скамейке окажутся 3 игрока, образуется новая тройка. Она получает номер «3» и вступает в игру, при этом 1-я тройка распадается. Т. о. в игре всегда участвуют только 2 тройки, которые распадаются по очереди.

7)Ипподром.

Вариант 1. Учащиеся разделены на 4 группы, каждая группа располагается на своём мате. Они уложены по углам игрового поля на расстоянии 3 - 5 м. Каждый ученик в группе имеет свой номер. Учитель называет номера в любом порядке. Услышав свой номер, игроки соскакивают с мата и бегут по кругу, обегая все маты, стараясь принять и.п. на своём мате. Учащиеся могут располагаться произвольно или в определённом положении. Например, сидя на коленях, лёжа на спине или на животе и т.п.

8)Заколдованный лес.

Все учащиеся (игроки) располагаются за лицевой линией площадки, а водящий (колдун) в центральном круге. По команде учителя игроки бегут к противоположной лицевой линии, не выбегая за пределы площадки. Колдун старается осалить как можно больше бегущих. Тот, кого осалит колдун, превращается в дерево и остаётся на том же месте, расставив руки в стороны. Следующая перебежка выполняется с другой стороны, но бегущим надо пробежать мимо колдуна, но и, не касаясь деревьев. Деревья должны стоять на месте, но могут салить играющих. Так образуется заколдованный лес, который с каждым разом становится всё гуще, а пробежать через него всё труднее. Когда остаются 1 – 3 игрока, из них выбирают нового колдуна, и игра начинается сначала.

9)Пираньи.

Все играющие разбиваются на группы по 4-6 человек. Одна группа располагается на площадке – это пираньи (водящие). Все остальные за лицевой линией в группах. По команде учителя первая группа начинает перебежку с берега на берег. Игрок продолжает бег и в том случае, если его осалили пираньи. Пираньи «кусают» игроков, находящихся в пределах реки, причём стараются сделать это, как можно большее количество раз. Им можно салить только 1 рукой, нельзя хватать игроков. После того, как пробежит первая группа, подаётся новая команда, и бег начинает 2 группа.

Осаливания всех пираний складываются. После того как пробегут все группы, водящая группа заменяется. Побеждает группа, набравшая больше очков.

10)Осетры и браконьеры.

Класс делится на 2 команды. 1 команда – осетры, они находятся в море, но им надо пройти в верховье реки на нерест вернуться обратно. Другая команда – браконьеры – располагается на реке. Предполагается, что браконьеры, сидя в лодках, не могут одновременно грести и бросать острогу, поэтому без мяча они бегают, а с мячом в руках стоят на месте. Учитель выбрасывает мяч на площадку, он может это делать каждый раз по-разному: рядом с линией моря, к линии нерестилища, высоко вверх, ударом о площадку, катить, ронять и т.п. Когда мяч вылетает из рук учителя - это сигнал для осетров. Они как можно быстрее бегут в пределах площадки (рыбы по берегу не бегают) за противоположную лицевую линию и без задержки возвращаются обратно, т.к. можно выбивать и нерестилище. Браконьеры, поймав или подобрав мяч, начинают выбивать осетров и стараются выбить их как можно больше. Мяч можно передавать друг другу. Каждое попадание не выводит осетра из игры, лишь обеспечивая штрафные очки его команде. Выполнив 1 или 2 перебежки, команды меняются ролями. Общее количество перебежек оговаривается заранее и должно быть равным. Побеждает команда, набравшая меньше штрафных очков.

Учитель может бросать не 1, а 2, 3 или больше мячей. Всё зависит от уровня подготовки: чем он ниже, тем число брошенных мячей больше, Это позволяет обучаться большему числу игроков. С ростом технического мастерства, и, прежде всего с учащением попаданий в осетров, количество мячей сокращается.

11)Кто быстрее и сильнее

Проводится в парах (тройках, четвёрках). Игрок с мячом встаёт на лицевой линии. Он с силой бросает мяч в пол и бежит к противоположной стороне до тех пор, пока мяч, отскочив от пола, находится в воздухе. В момент касания мячом пола второй игрок фиксирует местоположение бегущего игрока. Затем, аналогичные действия выполняет 2 игрок, а 1 фиксирует расстояние. Игрок, пробежавший большее расстояние, получает 1 очко. Через 3 – 5 пар перебежек подводятся итоги. Побеждает игрок, набравший больше очков.

12)Кто выше и быстрее.

Вариант 1. Игра аналогична предыдущей, но игрок бросает мяч как можно выше. Проводится на улице.

Вариант 2. 2-й игрок ловит мяч, брошенный вверх. В момент ловли мяча он подаёт команду: «Стоп!» и сразу же фиксирует расстояние. Если игрок не поймал мяч с лёта, то подаёт команду только тогда, когда мяч будет у него в руках.

13)Перемена мест.

Класс делится на тройки. 2 игрока располагаются в 6 – 9 метрах друг от друга. Третий встаёт между ними, он водящий. Водящий подбрасывает мяч вверх. Пока он в воздухе, 2 других игрока быстро меняются местами. Водящий, поймав мяч, старается попасть им в любого из перебегающих. В случае попадания он получает 1 очко. После 3-х перебежек водящим становится другой игрок.

Варианты: Ловля мяча водящим после отскока от пола, поворота; в и.п. мяч лежит на полу. По сигналу игроки начинают бег, а водящий выполняет какие-либо действия заданное количество раз и только после этого берёт мяч и бросает в бегущих. Например, 3 – 5 раз отжимается от пола, выпрыгивает вверх, выполняет кувырок и т.д.!

14)Не зевай

Вариант 1. Два игрока стоят рядом друг с другом , лицом в одном направлении. Один ( он заранее определён ) должен начать бег и оторваться от другого игрока как можно дальше. Момент старта игрок выбирает сам. Второй игрок старается всё время находиться рядом с ним или отстать как можно меньше.

Вариант 2. То же , но в ходьбе или медленном беге.

Вариант 3. Два игрока стоят лицом друг к другу на расстоянии 1 – 1,5 м. Один выполняет разнообразные упражнения, второй как можно быстрее повторяет их. Первый игрок , выбрав удобный момент , начинает бег, второй старается догнать его и осалить.

Вариант 4. Два игрока стоят друг против друга. Первый Ирок вытягивает вперёд руку. Второй должен коснуться её и тут же начать бег. Для первого игрока момент касания его руки является сигналом для преследования.

Вариант 5. То же, но преследующий игрок стоит спиной к убегающему. Касание его убегающим игроком является сигналом для поворота и начала преследования.

Вариант 6. Два игрока идут (бегут) вдоль средней линии зала. Один из них касается другого , что является сигналом обоим к началу ускорения, которое они выполняют в разные стороны. Каждый бежит к лицевой линии, расположенной с его стороны. Кто это сделает первым, тот и побеждает.

Вариант 7. 2 игрока стартуют по сигналу и бегут вдоль средней линии зала, стараясь как можно быстрее добежать до противоположной боковой линии. Во время бега можно подавать сигнал, по которому игроки выполняют остановку и бегут каждый в свою сторону. Сигнал подают в любом месте дистанции (в начале, в середине, в конце) или вообще не подают.

15)Бег по дугам.

Вариант 1. Выполняется в парах. По сигналу два ученика одновременно стартуют и выполняют бег по кругам баскетбольной площадки, последовательно переходя с одного круга на другой. Один игрок старается убежать, а другой – его догнать. Если догоняющий осалит убегающего, он получает одно очко, если нет – очко получает другой. Бег прекращается за противоположной лицевой линией или после Осаливания. Игроки возвращаются назад вдоль боковых линий, меняются ролями, и упражнение повторяется.

Вариант 2.

Старт выполняется как в игре «Не зевай!», то есть момент начала бега определяет сам стартующий.

16)Гонка с упражнениями.

Игроки делятся на тройки, которые располагаются на одном краю площадки. Первый должен бежать, второй – выполнять заданные упражнения, а третий – судить. Начинают работать по общему сигналу. Второй игрок выполняет упражнения (прыжки со скакалкой, выпрыгивания из приседа, отжимания от пола, поднимание туловища из положения лежа на спине, вращение мяча вокруг туловища, броски мяча в пол и т.п.), пока первый игрок выполняет бег до противоположной лицевой линии и обратно. Третий игрок подсчитывает количество выполненных вторым игроком упражнений и присуждает ему соответствующее количество очков. Затем меняются местами.

17)Охота на волка.

Класс делится на группы по три человека, которые играют одновременно на всей площадке. у каждой группы есть мяч. Один играющий из группы – волк, остальные – охотники. Волк свободно бегает по площадке, не выходя за ее пределы, в течение одной минуты. Охотники, передавая мяч друг другу, стараются догнать волка и подстрелить его (попадание мячом). При попадании в волка тот не выходит из игры, а лишь получает штрафные очки. По окончании времени волк меняется местами с одним из охотников, и такая смена проводится поочередно, пока каждый не побывает в роли волка. Выигрывает набравший меньшее число штрафных очков.

18)Бегуны и футболисты.

Расположение игроков показано на рисунке. Крестики – бегуны, нолики – футболисты. По сигналу первые игроки команд бегут к лицевой линии: крестик – за линию, нолик – к мячу, лежащему в одном метре от лицевой линии. Футболист, подбежав к мячу, выполняет удар ногой в сторону бегуна. Мяч должен попасть в игрока или пролететь мимо него, пока тот находится в поле. За попадание в игрока футболисты получают два очка, а за удачный удар – одно очко. Когда пробегут все крестики, команды меняется ролями. Когда пробегут и нолики, игра повторяется еще раз, но крестики располагаются с другой стороны площадки. Побеждает команда, набравшая больше очков.

19) Бросок в приседе.

Игра аналогична предыдущей, но в ней иное расположение игроков, а удар ногой заменен бросками в приседе (снизу – в сторону). Очки ноликам даются только за попадание.

20)Охота на зайцев.

Игроки строятся в две колонны у стартовой линии. Между колоннами стоит учитель, у которого в руках мяч. Он бросает его вперед с обманным движением или без него. Момент, когда мяч оторвался от руки учителя, для обоих игроков является сигналом к началу бега. Но игрок из левой колонны бежит к противоположной линии, а игрок из правой колонны устремляется за мячом, подбирает его и бросает в соперника. выполнив задание, игроки возвращаются в конец колонны. В зависимости от поставленной задачи учитель может бросать мяч по-разному: по низкой траектории, по высокой, катит по земле, ударяет в землю.

Можно разнообразить игру, выполняя старт из различных исходных положений (низкий и высокий старт, сидя, лежа, прыжки на месте, отжимания), или предварительно выполнив какое-то действие (кувырок, хлопок в ладоши, дотронуться до пола обеими руками).

Школа мяча.

1 Поймай от пола!

2 команды строятся в колонны по одному. В руках у направляющих легкие мячи одинакового размера. Перед каждой колонной на полу начерчен круг диаметром 65 см. По сигналу 1-й игрок ударяет мячом об пол. обусловленным способом и быстро становится в конец колонны, а мяч ловит следующий игрок и т.д. выигрывает команда. первой закончившая выполнение след. заданий:

а) бросить мяч об пол и поймать его руками.

б) ------------------------------------------- правой рукой

в) ------------------------------------------левой рукой

2. Поймай от стены!

Команды строятся в клоны по одному лицом к стене на расстоянии 3 – 4 м. от нее. В руках у направляющих мячи. По сигналу первый игрок бросает мяч в стену обусловленным способом и быстро становится в конец колонны, а мяч ловит следующий игрок, который повторяет задание. Затем участники без остановки выполняют второе и последующие задание. Выигрывает команда первой закончившая всю серию задания. Броски выполняются двумя руками снизу. Задания:

а) бросить мяч в стенку, дать ему удариться от стены об пол и поймать двумя руками.

б) поймать мяч от стены сразу после отскока.

в) бросить мяч об пол так, чтобы он отскочил к стене, а после отскока от стены поймать.

Броски можно производить двумя руками сверху (из-за головы), также левой и правой рукой.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/592616-podvizhnye-igry-na-urokah-fizicheskoj-kultury