Рекомендации по организации здоровьесберегающей деятельности в учреждениях дополнительного образования

МБУ ДО МальчевскийДДиЮ

Рекомендации по организации здоровьесберегающей деятельности

в учреждениях дополнительного образования.

Материал подготовила: Воропаева И.В.,

педагог-организатор МДДиЮ

2021 год

Эффективным средством воспитания обучающихся должен стать досуг школьников в период осенних каникул. Его организация может вылиться в крупномасштабную социальную акцию в регионе, цель которой – разностороннее развитие личности ребенка, профилактика девиантного поведения.

Сущностью досуга обучающихся в каникулярное время является их творческое поведение в свободной для выбора рода занятий и степени активности среде, обусловленное потребностями и интересами, направляемое, но не навязываемое педагогами и родителями. Досуговая деятельность на каникулах должна стать совместной развивающей деятельностью детей и взрослых. При этом важны самостоятельность, смена ролей и деятельности каждого ребенка, развитие интересов, умений, способностей детей. Досуг учащихся в каникулярное время должен быть многообразным, включать различные формы образовательной, творческой, спортивной, трудовой деятельности, удовлетворяющей самые разные потребности и интересы детей. Во время досуга необходимо укреплять здоровье, развивать у детей качества, от которых зависят их успехи в учебе: интеллект, образное мышление, креативность. Особое внимание необходимо обратить на создание условий для свободного выбора ребенком видов деятельности.Принцип интереса и занимательности – важнейший принцип организации досуга на каникулах. Он заключается в создании непринужденного эмоционального общения посредством выстраивания всего досуга на основе игры и театрализации. Отсутствие эмоциональной привлекательности способно обречь на неудачу любые формы и методы работы педагогов. Организация досуга детей в каникулярное время с учетом их интересов способствует улучшению настроения детей, установлению позитивного эмоционального климата в детском коллективе. Детский досуг должен быть красочно оформлен и дополнен самой разнообразной атрибутикой, стать настоящим праздником для детей.Такие формы досуга, как игровые программы, массовые праздники и другие мероприятия – благоприятная сфера для осознания детьми самих себя, своих качеств, достоинств и недостатков в сравнении с другими людьми. Именно в условиях досуга формируются общности, дающие детям возможность выступать в самых разнообразных социальных амплуа. Досуг для школьников – это сфера, в которой, выступая в новых ролях, отличных от семейных и школьных, они особенно остро и полнокровно раскрывают свои естественные потребности в свободе и независимости, активной деятельности, самовыражении и самоутверждении. Разнообразные по форме, содержанию и эмоциональной насыщенности досуговые занятия детей на каникулах должны вызывать широкий резонанс в их душах, чтобы в кругу друзей и знакомых, в классе и семье, дети обсуждали услышанное, увиденное, совершенное.Планируя работу с обучающимися и их родителями на каникулах чрезвычайно важно учесть их пожелания и запросы. В учреждениях дополнительного образования должны быть оформлены информационные стенды, куда необходимо поместить план воспитательной работы на осенних каникулах, расписание занятий кружков, клубов и секций

Учреждениям дополнительного образования целесообразно использовать каникулы для активизации различных форм работы по пропаганде здорового образа жизни: реализации профилактических программ, проведения бесед «Основы безопасности жизнедеятельности», «Человек и его здоровье», организация тематических встреч, консультаций, тренингов «Учимся общаться», конкурсов, спортивных игр, соревнований, экскурсий, походов и других мероприятий, которые учащихся позитивного социального будет способствовать формированию у опыта, навыков здорового образа жизни, ответственного и безопасного поведения.

Массовому, всеобщему ознакомлению учащихся с искусством служат такие виды и формы эстетического воспитания, как беседы, лекции, доклады, диспуты, обзоры книг, читательские конференции, устные журналы, просмотры и обсуждения фильмов, специальные лектории по искусству, посещение театров, экскурсии в музеи, библиотеку.Популярностью у школьников всех возрастов на каникулах пользуются разнообразные познавательные и культурно-досуговые программы, дискотеки, агитбригады и другие формы организации досуга учащихся, целью которых является создание условий для отдыха и развлечения, расширения кругозора, формирования здорового образа жизни обучающихся.В целях профилактики противоправного поведения и безнадзорности несовершеннолетних особое внимание следует уделить обеспечению на осенних каникулах занятости и досуга подростков с девиантным поведением, детей, находящихся в социально опасном положении. Для проведения профилактических мероприятий необходимо широко привлекать сотрудников правоохранительных органов, учреждений здравоохранения. В учреждениях дополнительного образования должна быть проведена работа по предупреждению дорожно-транспортных происшествий с участием детей и подростков. В каждом объединении следует провести профилактические беседы о безопасном поведении на дорогах, водоемах, в лесу, о соблюдении этических норм поведения в общественных местах с приглашением сотрудников МЧС, ГАИ, медицинских работников. Соблюдение мер безопасности при перемещении детей вблизи автомобильных дорог, перевозке транспортом, проведении массовых мероприятий (спортивных соревнований, праздников и др.), посещение учреждений культуры (театров, музеев, кинотеатров и др.) должно быть обеспечено в полном объеме.

К организации и проведению воспитательных мероприятий на осенних каникулах целесообразно широко привлечь родителей. Популярны среди родителей спортландии «Папа, мама, я – спортивная семья», спортивные соревнования с участием родителей по пионерболу, мини-футболу, волейболу, настольному теннису и др. В ходе таких мероприятий учреждение дополнительного образования создает условия, когда и дети, и родители испытывают массу удовольствия от общения друг с другом.Родители – специалисты в различных областях - могут активно вовлекаться в информационно-просветительскую, профориентационную работу, например, в проведение тематических лекториев (в том числе, кинолекториев по здоровому образу жизни, правовому просвещению и т. п., лекториев, созданных на базе библиотек и др.), привлекаться классными руководителями для проведения других воспитательных мероприятий.

Максимальное использование возможностей не только учреждений дополнительного образования, но и всего потенциала социокультурной среды: учреждений культуры, спорта, здравоохранения, правоохранительных органов – залог интересной и содержательной воспитательной работы в дни школьных каникул.

Одним из важнейших вопросов в работе дошкольного учреждения в летний период является организация досуга детей. С одной стороны, хорошая погода и возможность проводить достаточно времени на свежем воздухе во многом снимают остроту этой проблемы. Однако привычные игры детям быстро надоедают, и если их активность не находит применения, они стремятся заполнить своё время самыми разными формами деятельности и при отсутствии руководства способны нанести ущерб как самим себе, так и окружающим.

Педагогу важно найти баланс между самостоятельной активностью детей и педагогически организованным досугом, чтобы мероприятия и праздники не становились самоцелью, а органично вплетались в жизнь дошкольного учреждения.

Организация досуга в детском учреждении имеет свою специфику.

Отсутствие систематических занятий. Это значительно разгружает педагогов и позволяет им по-новому подойти к планированию мероприятий: например, при подготовке выставки можно несколько дней заниматься этим достаточно плотно, не организуя при этом других видов деятельности.

Разновозрастность группы детей. С одной стороны, это усложняет организацию мероприятий (они должны быть интересны и посильны как трёхлеткам, так и старшим дошкольникам), с другой - значительно расширяет и обогащает их содержание (старшие дети могут помогать младшим, которым в свою очередь будет интересно наблюдать за старшими).

Оптимальной формой организации детского досуга в летнее время может быть такое мероприятие, которое не требует значительной подготовки со стороны детей, имеет развивающую и воспитательную функции проводится в эмоционально привлекательной форме. Кроме того, важно, чтобы это мероприятие не требовало также громоздкой подготовки со стороны педагогов.

Какие формы работы могут соответствовать этим условиям?

Игровые часы.

Во время игрового часа дети знакомятся с различными играми (народными и современными). Как показывает практика, современные малыши часто не знают таких игр, как « Вышибалы», «Фанты» и т.д. У старших дошкольников интерес вызывают лото, шашки, шахматы и т. д. Разучивание этих игр с детьми и дальнейшее закрепление их в повседневной игровой деятельности значительно обогащают детский досуг.

При наличии в детском саду нескольких групп, педагоги распределяют игры между собой, и тогда каждый педагог разучивает выбранную им игру с различными группами детей. Такой вариант значительно может упростить подготовку для игрового часа для педагогов.

Музыкальные часы

Это время самой разнообразной деятельности: дети могут разучивать новые песни, петь те, которые .им хорошо знакомы, танцевать, играть в музыкальны игры.

Кружки

Участие в работе кружка доступно для дошкольников. Наибольшей популярностью у детей пользуются кружки, где есть возможность освоить какие-то навыки практической деятельности и самостоятельно изготовить поделки. Очень важно, чтобы содержание занятий соответствовало возрасту детей и было им посильно (например, даже старшие дошкольники с трудом осваивают навыки бисероплетения, хотя изготовление простейших украшений из крупных бусин им вполне доступно). На летнее время игровые и музыкальные часы, а также кружки можно внести в распорядок дня, установив для них определённые дни и время.

Выставки.

Организация выставки достаточно трудоёмка, но вместе с тем ею можно увлечь как детей, так и их родителей, для которых посещение выставки детских работ тоже будет иметь огромный интерес. Выставка проводится в несколько этапов.

На первом этапе выбирается её тема и определяется, какие изделия будут приниматься на выставку. Например, на выставке "Природа и фантазия" будут представлены поделки из природных материалов, а на выставке "Вот оно какое лето к нам пришло!" – рисунки.

Этап изготовления поделок для выставки. Если их окажется слишком много, необходимо отобрать лучшие.

Оформление выставки.

Организация посещений. Дети вместе с педагогами приходят на выставку, слушают "экскурсию", которую проводит один из педагогов (можно взять в помощники старшего дошкольника). Дети рассматривают работы, а заодно осваивают правила поведения на выставке.

Игры-путешествия

Игра-путешествие представляет собой последовательное посещение различных точек на ранее приготовленном маршруте. Перед детьми ставится задача, имеющая игровой характер (они направляются к царю Берендею, к сладкому дереву:). На маршруте необходимо организовать остановки, где детям будут предлагаться различные игры и задания. Педагоги разделяют между собой функции: часть из них сопровождает детей по маршруту, а другие находятся на своих точках и организуют для них задания.

Творческие площадки.

При организации творческих площадок на ограниченной территории (например, на участке, в случае плохой погоды - в зале) создаётся несколько "мастерских", в каждой их которых находится взрослый, занимающийся только одним видом деятельности: в одном месте лепят, в другом рисуют и т. д.

Мастерская представляет собой пространство, организованное так, чтобы можно было удобно заниматься предлагаемым видом деятельности (стоят столы, стулья:). Там же находятся необходимые материалы. По возможности мастерскую лучше украсить (повесить табличку с названием, рисунки, плакаты, поделки.). Дети могут принять участие в любой заинтересовавшей их мастерской. Кто-то сможет попробовать себя в разных видах деятельности, а кто-то ограничиться только одним.

Летние праздники.

Настоящий клад для организатора летнего досуга детей - народные праздники. Они выполняют функцию приобщения детей к богатствам родной культуры. Например, богатые традиции и мифологию имеет День Ивана Купалы. Совершенно необязательно, чтобы празднование имело чёткое соответствие традиционным канонам, с которыми мы не всегда знакомы и которые не всегда уместны в дошкольном учреждении. Достаточно организовать знакомство детей с народными культурными традициями в соответствующей их возрасту форме.

В качестве приоритетов российской образовательной политики на современном этапе выдвинуты всесторонняя забота о сохранности жизни и здоровья, физическом развитии и воспитании детей, обеспечение образовательных условий, способствующих развитию и сохранению физического, психического и нравственного здоровья нации. Проблема здоровья обучающихся вышла сегодня из разряда педагогических и обрела социальное значение. Среди причин, способствующих ухудшению здоровья обучающихся мы можем выделить:

резкое снижение жизненного уровня в стране в сочетании с социальной нестабильностью;

обострение экологических проблем;

интенсификация учебного процесса;

несоблюдение элементарных физиолого-гигиенических требований к организации учебного процесса;

недостаточная подготовка педагогов в вопросах развития и охраны здоровья;

массовое распространение среди подростков вредных привычек;

отсутствие системы в работе по формированию здорового образа жизни.

Необходимость организации системы здоровьесберегающей деятельности в учреждении дополнительного образования заключается, прежде всего, в том, что она ориентирована на решение проблем, устранение которых в сумме может дать максимально возможный полезный эффект не только в оздоровлении обучающихся и педагогов, но и реализации основной цели – повышении качества дополнительного образования.Здоровьесберегающая деятельность учреждения дополнительного образования должна быть направлена на выполнение гигиенических рекомендаций по оптимизации условий обучения и образа жизни детей и подростков. Это, в первую очередь, использование управляемых факторов, не требующих дополнительных финансовых затрат:

использование эффективных методов обучения;

реальная разгрузка содержания образования;

повышение удельного веса и качества физкультминут;

рационализация каникулярного времени.Комплексная работа по сохранению и укреплению здоровья обучающихся в учреждении дополнительного образования формируется в зависимости от актуальных задач, условий, потребностей и возможностей данного учреждения, выявленных в ходе анализа этой деятельности по основным параметрам:

Двигательная активность и физическое развитие детей:

динамические паузы и физкультминутки (см. Приложение).

Учебные нагрузки:

расписание;

продолжительность занятий;

продолжительность перерывов.

Обучение здоровому образу жизни:

беседы по профилактике наркомании, табакокурения, алкоголизма или другим актуальным проблемам.

Превентивные меры:

запрет употребления спиртных напитков и курения;

запрет употребления и распространения наркотических веществ.

Педагогический коллектив:

профилактические осмотры (1 раз в год);

участие в оздоровительных, профилактических мероприятиях.

Взаимоотношения с родителями:

беседы, родительские собрания, направленные на содействие укреплению здоровья;

участие в оздоровительных, профилактических мероприятиях;

индивидуальная работа.

Приоритетными направлениями здоровьесберегающей деятельности учреждений дополнительного образования являются:

Учебно-воспитательная работа:

соблюдение режима занятий обучающихся разных возрастных групп;

организация ступенчатого режима повышения нагрузки для обучающихся младшего школьного возраста с целью облегчения адаптации к новым условиям;

составление расписания в соответствии с гигиеническими требованиями;

создание условий для развития индивидуальных способностей;

контроль за правильным использованием технических средств обучения;

организация перемен, создание условий, способствующих оптимальному двигательному режиму учащихся разных возрастных групп.

Диагностическая работа:выяснение роли природно-климатических, биологических (наследственных) и социально-экономических условий и факторов в процессе формирования личностных качеств и здоровья учащихся;

осуществление контроля за соблюдением норм учебной нагрузки.

Профилактическая и коррекционная работа:

формирование, сохранение и корректировка здоровья обучающихся и педагогов;

мониторинг санитарного состояния учебного помещения (отопление, вентиляция, освещенность, водоснабжение, канализация);

контроль за техническим состоянием электрооборудования, соблюдением правил его эксплуатации;

контроль за состоянием рабочей мебели (столы, стулья, доски, шкафы), а также соответствием ее возрастным характеристикам;

контроль за недопустимостью использования вредных для здоровья строительных материалов и красок в процессе ремонта рабочих помещений и всего помещения учреждения;

оснащение необходимым сантехническим оборудованием туалетов, учитывая пол контингента обучающихся.

Опытно-экспериментальная и научно-методическая работа:

повышение грамотности педагогов, формирование их готовности к работе по сохранению и укреплению здоровья обучающихся;

скорейшее внедрение результатов научных достижений в области экологии, медицины, психологии, касающихся охраны и укрепления здоровья обучающихся и педагогов, в практику образовательного процесса;

научное исследование уже имеющихся авторских учебных программ и пособий с целью внедрения оптимальных для учреждения программ в образовательный процесс;

контроль за недопустимостью использования в отношении обучающихся и педагогов непроверенных оздоровительных систем и методов;

проведение экспертизы всех используемых в образовательном процессе программ, методов воспитания и обучения, оздоровительных мероприятий с целью изучения влияния на самочувствие и здоровье обучающихся.

Информационно-просветительская работа:

использование различных форм массовой пропаганды здорового образа жизни;

использование наглядной агитации и воспитание обучающихся личным примером (привлекательность внешнего вида, доброжелательность в общении, забота о собственном здоровье, занятия спортом, отказ от вредных привычек);

осуществление профориентации школьников с учетом состояния здоровья и психофизических особенностей каждого ученика.

ПРИЛОЖЕНИЕ.

Физкультминутки – кратковременные серии физических упражнений, используемые в основном для активного отдыха и восстановления работоспособности.

Физкультминутки на занятиях представляют собой активный отдых, направленный на уменьшение утомления учащихся, снятие отрицательных воздействий от длительных статических нагрузок, активизацию внимания учащихся и повышение их способности к более эффективному восприятию учебного материала. Поэтому каждый педагог должен считать своим долгом, в ходе занятий, обязательно использовать эту физкультурно-оздоровительную форму, эффективно влияющую на укрепление здоровья учащихся и продуктивность занятий.

Физкультурные минутки необходимо проводить на каждом занятии. Время проведения физкультурных минуток определяет педагог по внешним признакам утомления.

В комплексы физкультурных минуток включаются, как правило, 4-5 упражнений с общей продолжительностью их выполнения 1,5-2 минуты. Упражнения рекомендуется выполнять в положении сидя или стоя. Комплексы упражнений меняются один раз в две недели.

Педагогу следует рекомендовать детям применять разученные на занятиях комплексы обще развивающих упражнений при выполнении заданий дома.

Педагог, как правило, проводит физкультурную минутку только при разучивании нового комплекса. В остальных случаях это право предоставляется наиболее подготовленным воспитанникам группы, а педагог следит за правильностью выполнения упражнений.

Примерный комплекс упражнений для проведения физминуток.

Общая физминутка:

Хомка, хомка, хомячок (дети раздувают щёки),

Полосатенький бочок (поглаживают себя по бокам),

Хомка раненько встает (движения на растяжку),

Щеки моет, шею трет (потирание лица и шеи),

Подметает хомка хатку (движения имитируют подметание),

И выходит на зарядку (марширование на месте),

Раз, два, три, четыре, пять (3-4 движения, имитирующих зарядку),

Хомка хочет сильным стать (напряжение мышц рук).

«Маша-растеряша»

Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.

Ищет вещи Маша, (поворот в одну сторону)

Маша-растеряша. (поворот в другую сторону, в исходное положение)

И на стуле нет, (руки вперед, в стороны)

И под стулом нет, (присесть, развести руки в стороны)

На кровати нет,

(руки опустили)

(наклоны головы влево - вправо, «погрозить» указательным пальцем)

Маша-растеряша!

«Деревья в лесу»

Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.

Руки подняли и покачали - Это деревья в лесу, (плавные покачивания поднятыми вверх руками)

Руки нагнули, кисти встряхнули - Ветер сбивает росу, (встряхивание рук перед собой)

В стороны руки плавно помашем. Это к нам птицы летят.

Как они сядут, тоже покажем - Крылья сложили назад. (2 раза)

«Зарядка»

Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.

Наклонилась сперва

Книзу наша голова (наклон вперед)

Вправо - влево мы с тобой

Покачаем головой, (наклоны в стороны)

Руки за голову, вместе

Начинаем бег на месте, (имитация бега)

Уберем и я, и вы

Руки из-за головы.

«Прыжки»

Движения выполняются по ходу стихотворения.

Поднимайтесь, девочки, Поднимайтесь, мальчики! Прыгайте, как зайчики! Прыгайте, как мячики! Прыг-скок, прыг-скок, На травку присядем: Тишину послушаем, Морковочку покушаем. Немного отдохнем и Дальше пойдем. Выше-выше, Прыгай высоко! Не ленись, попрыгай. На носочках легко! Прыгай высоко!

«Как мячики»

Движения выполняются по ходу стихотворения.

Девочки и мальчики прыгают, как мячики,

Ножками топают, ручками хлопают, головой кивают, все вместе отдыхают.

«Лошадки»

Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.

Эй, лошадки, все за мной! Поспешим на водопой! (руки вперед, пружинистые движения ног).

Вот река, широка и глубока,

Не достанешь до дна (плавное разведение рук в стороны, наклоны вперед).

А водица вкусна! Пейте! Хороша водица! Постучим копытцем! (притоптывание ногой)

Эй, лошадки, все за мной! (руки в стороны, плавные движения вверх - вниз)

Поскакали домой, (прыжки на месте). Гоп-гоп-гоп!

«Замри»

Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения:

Мы топаем ногами, (топают). Мы хлопаем руками, (хлопают).

Качаем головой, (качают головой). Мы руки поднимаем, (руки вверх).

Потом их опускаем, (руки вниз). Мы руки подаем (руки в «замок»).

И бегаем кругом, (покружиться на месте). Раз, два, три, (три хлопка).

Любая фигура замри! (изобразить любую фигуру)

Физминутки для глаз

(младший школьный возраст):

«Устали глазки»

Ах, как долго мы писали,

Глазки у ребят устали.

(Поморгать глазами) Посмотрите все в окно,

(Посмотреть влево - вправо)

Ах, как солнце высоко.

(Посмотреть вверх.)

Мы глаза сейчас закроем,

(Закрыть глаза ладошками)

В классе радугу построим,

Вверх по радуге пойдем,

(Посмотреть по дуге вверх, вправо и вверх - влево)

Вправо, влево повернем,

А потом скатимся вниз,

(Посмотреть вниз).

Жмурься сильно, но держись.

(Зажмурить глаза, открыть и поморгать им)

«Бабочка»

Спал цветок

(Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее).

И вдруг проснулся,

(Поморгать глазами).

Больше спать не захотел,

(Руки поднять вверх (вдох).Посмотреть на руки).

Встрепенулся, потянулся,

(Руки согнуты в стороны (выдох)

Взвился вверх и полетел.

(Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево).

В руки вы снежки возьмите,

И на них вы посмотрите.

А теперь их поднимите.

Вверх, на них вы посмотрите.

Вниз снежки вы опустите,

И опять на них взгляните.

Снежок вправо,

Снежок влево.

"Нарисуйте” круг умело.

Снежок близко, вот вдали,

Ты внимательно смотри.

Вот такой у нас снежок,

Улыбнись ему, дружок.

***

А сейчас, а сейчас,

Всем гимнастика для глаз.

Глаза крепко закрываем,

Дружно вместе открываем.

Снова крепко закрываем,

И опять их открываем.

Смело можем показать,

Как умеем мы моргать.

Головою не верти,

Влево посмотри,

Вправо погляди.

Глазки влево, глазки вправо -

Упражнение на славу.

Глазки вверх, глазки вниз,

Поработай, не ленись!

И по кругу посмотрите.

Прямо, ровно посидите.

Посидите ровно, прямо,

А глаза закрой руками.

Физминутка для глаз

(средний и старший школьный возраст):

1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4-5 раз.

2. Крепко зажмурить глаза (считать до 3), открыть, посмотреть вдаль (считать до 5). Повторить 4-5 раз.

3.Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4-5 раз.

4. Посмотреть на указательный палец вытянутый руки на счет 1-4, потом перенести взгляд вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

5.В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.

Физминутки для рук и пальцев:

«Капуста»

Мы капусту рубим-рубим,

(размашистые движения руками, как топором)

Мы капусту мнём-мнём,

(«мнут капусту»)

Мы капусту солим-солим,

(«берут» щепотку соли и «солят»)

Мы капусту жмём-жмём.

(сгибание и разгибание кистей рук)

«Теремок»

Стоит в поле теремок.

(Ладони обеих рук соединены под углом)

На двери висит замок.

(пальцы сжаты в замок)

Открывает его волк-

Дёрг-дёрг, дёрг-дёрг.

(Руки, сжатые в замок, движутся вперёд - назад, влево - вправо)

Пришёл Петя-петушок

И ключом открыл замок.

(пальцы разжимаются и соединяются друг с другом, образуя «теремок»)

***

Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения.

Мы сегодня рисовали,

Наши пальчики устали (активное сгибание и разгибание пальцев).

Пусть немного отдохнут,

Снова рисовать начнут (встряхнуть руками перед собой).

Дружно локти отведем, (энергично отвести локти назад).

Снова рисовать начнем.

«Пальчики - 1»

Мы сегодня рисовали,

Наши пальчики устали,

Наши пальчики встряхнем,

Рисовать опять начнем, (плавно поднять руки перед собой, встряхнуть кистями).

Ноги вместе, ноги врозь,

Заколачиваем гвоздь, (разводить и сводить ноги, притоптывая)

«Пальчики -2»

Долго, долго мы лепили,

Наши пальцы утомились, (встряхивание кистями перед собой)

Пусть немного отдохнут,

И опять лепить начнут.

Дружно руки разведем.

И опять лепить начнем, (отвести руки назад - вниз, отклонившись на спинку стула).

***

1. Соедините пальцы обеих рук так, будто в руках держите маленький шарик, и постепенно начинайте шарик надувать. Шарик увеличивается, и пальчики разводятся в стороны.

2. Раскройте ладошку, поставьте её перед собой и постукивайте пальцами другой руки, изображая бег лошадок.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/600360-rekomendacii-po-organizacii-zdorovesberegajus