Картотека нейрогимнастики для детей дошкольного возраста 3-4 лет

Нейропсихологические упражнения – это практически волшебный эликсир, который раскрывает супер возможности каждого ребенка. Этот элексир может использоваться детьми всех возрастных групп, а так же взрослыми всех возрастов. Семейное выполнение нейрогимнастики принесет великолепные результаты, т.к. данная гимнастика помогает сбалансировать развитие обоих полушарий головного мозга.
Комплекс нейропсихологической гимнастики -это как лестница, по которой нужно подниматься 30дней, чтобы достичь устойчивого результата. На каждой ступеньки нужно побыть один день. Переход на следующую ступеньку занимает 3-5 минут в день.

1. Упражнение-разминка «Начинаем рисовать»
Обеими руками в воздухе рисуем фигуры, которые проговариваем в стихе.
Мы восьмерки рисовали,
А они у нас упали.
Нарисуем мы волну,
Очень длинную струну,
Нарисуем мы зигзаг,
Нарисуем так и так.

2. Упражнение-разминка «Начинаем рисовать усложненный вариант»
Начало упражнения такое же, как и в предыдущем, но добавляем фигур:
Мы восьмерки рисовали,
А они у нас упали.
Нарисуем мы волну,
Очень длинную струну,
Нарисуем мы зигзаг,
Нарисуем так и так.
Треугольники, квадрат,
Несколько кругов подряд,
А еще добавим точки,
Крестики, нули, крючочки,
В воду кисти окунем
и немного отдохнем.

3. Упражнение «Капитан».

Дети его очень любят и делают с удовольствием. Одной рукой отдаем честь, поднося ее ко лбу внутренним ребром ладони, как бы прикрываясь от солнца. Другой рукой показываем «лайк», все пальцы собраны в кулак кроме большого, который оттопырен вертикально вверх. Руку можно держать перед грудью согнутой в локте, но веселее – выпрямить, вытягивая вперед. Меняем руки. Ускоряем темп.
Чтобы малышам было веселее делать это упражнение, можно при его выполнении добавить прочтение стиха:
Я плыву на лодке белой,
По волнам с жемчужной пеной.
Я отважный Капитан,
Мне не страшен ураган.
Делаем упражнение в ритм стихотворения. Заучивание и произношение вслух стихотворения усиливает действие упражнения и дает лучшие результаты в развитии ребенка.

4. Упражнение «Капитан с хлопком».
Выполняется так же как предыдущее, только руки меняются местами через хлопок.

5. Упражнение «Гриб-Полянка».
Одна рука символизирует гриб: располагаем предплечье вертикально вверх, кисть собрана в кулак. Гриб стоит на полянке. Полянку делаем из второй руки горизонтально расположенной под первой выпрямленной ровной ладонью вниз, как за партой. Затем пеняем руки. Увеличиваем темп.
Его так же делаем в ритм стиха:
Под осиной, у ворот
Подосиновик растет.
И горит-горит на нем
Шапка красная огнем.

6. Упражнение «Голуби летели».
Руками делаем волнообразные движения, имитируя движение крыльев птиц. Затем сгибаем руки в локтях, приближая кисти к плечам, касаясь их пальцами. Потом перекрещиваем руки, прикладывая ладони к противоположным плечам. И поднимаем руки вверх. Затем повторяем тоже упражнение, но руки ставим на пояс, потом на бедра.
Голуби летели,
На плечики сели,
Местами поменялись,
В небо поднялись.
Голуби летели,
И на пояс сели,
Местами поменялись,
В небо поднялись.
Голуби летели,
На коленки сели,
Местами поменялись,
В небо поднялись.

7. Упражнение «Зеркальце-Полочка».
Одна рука подносится к лицу ладонью, как зеркало, большой палец оттопырен в сторону, перпендикулярно ладони. Другая рука – полочка, располагается горизонтально ладонью вниз, упираясь средним пальцем в ребро противоположной ладони, которая «зеркальце». Смотрим в «зеркальце», голову держим прямо, не поворачивая. Меняем положение рук местами. Взгляд следит за «зеркальцем».
Покажу я фокус Вам
Я и тут, и я вон там.
мы так похожи.
мы корчим рожи.
Повторяю все движенья,
Это я и отражение.

8. Упражнение «Коза и Заяц»
На одной руке складываем пальцы в «козу». Большой, средний и безымянный пальцы прижаты к ладони, указательный и мизинец выпрямлены и направлены вверх. Другая рука в знаке «виктория». Указательный и средний пальцы вверх, остальные прижаты к ладони. Попеременно меняем руки.
Заяц, Коза.
Большие глаза.

«Ленивые восьмерки» – очень полезное для глаз упражнение, делать которое

можно так: предложить ребенку мысленно «нарисовать» на воздухе

горизонтальную восьмерку (значок бесконечности, таким образом, чтобы

сама фигура находилась на уровне глаз, а ее «талия» была примерно

напротив переносицы. Рисовать следует вытянутой вперед рукой, слегка

согнутой в локте. Указательный палец вытянут, остальные сложены в кулак.

Направление движения – всегда вверх. Сначала ребенок

пробует «нарисовать» одной рукой 3 раза, затем – второй. Далее руки

соединяются замком, упражнение повторяется двумя одновременно.

Движения при рисовании «восьмерок» должны быть плавными, мягкими.

«Двойные каракули» – еще одна полезная игра.

Задача ребенка-одновременно двумя руками «нарисовать» на

воздухе «каракули» (что-то наподобие спирали) так, чтобы каждая часть

рисунка находилась на собственной стороне от срединной линии. Движения

идут от плеч друг к другу. Постепенно задание можно усложнить, предлагая

изобразить сердечки, круги, прямоугольники. При выполнении сидя рисовать

можно не только ладонями, но и стопами. Два упражнения следует

чередовать.

«Слон».

Это упражнение поможет улучшить гибкость шеи, слух, стимулирует

одновременную работу обоих полушарий.

Выполняется такнужно встать, слегка согнув ноги в коленях,

одну руку вытянуть вперед, голова кладется на плечо этой руки, глаза

смотрят вдаль;теперь необходимо совершать вращательные движения

верхней частью тела таким образом, будто ребенок желает

нарисовать «ленивую восьмерку» от центра;

затем упражнение повторяется с другой рукой в другую сторону.

Если ребенку сложно, то в первое время можно визуализировать образ

восьмерки, нарисовав ее в натуральную величину на ватмане и поместив на

стене.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ

«Энергетическая зевота».

Необходимо закрыть глаза и, имитируя зевоту, делать массажные движения в

области соединения челюстей. Продолжительность – 1-2 минуты, но начать

можно и с меньшего.

Регулярное выполнение помогает развить внимание и способность осознанно

слушать информацию.

«Кнопки мозга» : одна рука (правая) помещается на область пупка, другая –

на правую ключицу, ею совершаются массажные движения основания

ключицы, правая же рука неподвижна. Далее руки меняются, а упражнение

повторяется.

Еще одно задание – «Кнопки Земли» – делается так: указательный и средний

пальцы правой руки помещаются под нижней губой. Левая кисть кладется на

низ живота. Теперь необходимо «вдохнуть энергию» : не меняя положения

рук делать глубокие вдох и выдох.

РАСТЯГИВАЮЩЕЕ

«Активация рук», которое помогает улучшить внимание.

Порядок действий таков:

левая рука вытягивается над головой, ее необходимо как следует потянуть;

правая сгибается в локте и помещается на левую, ниже локтя;

Левой совершаются движения вперед и назад, влево и вправо относительно

головы. Правая же создает противовес, препятствует движениям.

Интересно, что если сравнить длину конечностей сразу после выполнения

задания, левая будет слегка длиннее. После этого все повторяется, но уже

вытягивается правая.

«Сова» – отличное упражнение, помогающее улучшить память, речь,

математические способности. С ним справятся дети 5-6 лет и старше.

Порядок выполнения таков:

левой рукой осуществляется своеобразный «захват» мышц правого плеча;

теперь необходимо повернуть голову, чтобы взглянуть назад через левое

плечо, сделать вдох, сохраняя плечи прямыми;

затем подбородок опускается на грудь, делается вдох, плечи расслабляются;

после этого упражнение повторяется на другую сторону.

ПОВЫШАЮЩИЕ ПОЗИТИВНОЕ ОТНОШЕНИЕ

Данные упражнения повышают способность к организованной деятельности,

активизирует работу памяти, учебных навыков. Снимают стресс перед

контрольными работами, спортивными соревнованиями, публичными

выступлениями и помогает при чтении вслух.

Упражнение «Позитивные точки»

Прикоснитесь легко кончиками пальцев каждой руки к точкам, которые

находятся над центром каждого глаза и на средней линии между бровями и

линией роста волос. Используйте достаточно легкое давление, чтобы

немного натянуть кожу. Держите примерно минуту до легкой пульсации под

пальцами

Упражнение «Шляпа мышления»

Большими и указательными пальцами обеих рук оттяните уши немного назад,

расправляя их. Начните с верхнего края уха и, массируя их, спускайтесь

постепенно вниз, до кончиков мочки уха. Повторяйте упражнение не менее

тр х раз

Упражнение «Крюки»

Упражнение состоит из двух частей. Первая часть: крестите лодыжки.

Вытяните впер д руки, поверните ладони тыльной стороной друг к другу, и

скрестите запястья, ладони при этом соединяются. Теперь переплетите

пальцы обеих рук и притяните «замок» к грудине (при этом вы делаете

движение, когда сплет нные кисти описывают полукруг через низ и

переворачиваются костяшками пальцев вверх, когда приближаются к

грудине). Оставайтесь в этом положении около минуты, дышите медленно и

глубоко, глаза можно закрыть. Когда делаете вдох, касайтесь тв рдого н ба

кончиком языка, и расслабляйте язык на выдохе.

Вторая часть: когда вы закончили первую часть упражнения и готовы

приступить ко второй, расплетите «замок» и соедините их кончики пальцев

снова перед грудиной. Продолжайте глубоко дышать и поднимать кончик

языка к тв рдому н бу при вдохе.

Интересно, что для развития левого полушария следует как можно чаще

тренировать правую сторону – и наоборот. Такие тренировки при грамотном

подходе родителей не только будут полезными для стимулирования

мышления, памяти, умения думать, но и улучшат настроение, подарят

уверенность в себе, зарядят малыша энергией.

Виды упажеий

«Капитанское»

Цель: развитие межполушарного взаимодействия через согласование

разнотипных движений рук.

Одна рука приложена козырьком к бровям, а вторая рука показывает знак

"Класс". Меняем руки местами.

Через несколько занятий, это упражнение можно усложнить, добавив

хлопок между сменой рук.

«Класс»

Цель: развитие межполушарного взаимодействия через согласование

разнотипных движений рук.

Одну ладошку выставляем вперед, а второй рукой показываем знак "Класс".

Меняем руки.

Через несколько занятий, это упражнение можно усложнить, добавив

хлопок между сменой положения рук.

«2:1»

Цель: развитие межполушарного взаимодействия через согласование

разнотипных движений рук.

На одной руке соединяем два пальца – указательный и средний, а

указательный палец второй руки будет накрывать два этих соединенных

пальца. Меняем руки.

«3:1»

Мизинец одной руки накрывается тремя соединенными пальцами другой

руки

(указательным, средним и безымянным). Меняем руки.

Через несколько занятий, это упражнение можно усложнить, добавив

хлопок между сменой рук.

«Рожки и ножки»

Цель: развитие межполушарного взаимодействия через согласование

разнотипных движений рук.

Одна рука показывает ножки, а вторая рожки (большой палец, указательный

и мизинец). Меняем руки.

Через несколько занятий, это упражнение можно усложнить, добавив

хлопок между сменой рук.

«Колечки»

Цель: развитие межполушарного взаимодействия через согласование

разнотипных движений рук.

На одной руке большой палец последовательно соединяется со всеми

остальными пальцами, начиная с указательного пальца.

То же самой делает другая рука, но начинает с мизинца.

Задача – делать упражнение одновременно двумя руками.

«Кулак-ладонь»

Цель: развитие межполушарного взаимодействия через согласование

разнотипных движений рук.

Одну руку сжимаем в кулак, а другую выпрямляем в ладошку.

Начинаем последовательно менять их: кулак – ладонь, кулак-ладонь.

Сначала делаем упражнение медленно, а когда оно начинает получаться

ускоряем темп.

«Чашечка и блюдечко»

Одна рука становится чашечкой (кулак стоит, другая блюдечком (ладонь). И

наоборот.

Через несколько занятий, это упражнение можно усложнить, добавив

хлопок между сменой положения рук.

«Ухо-нос»

Цель: развитие межполушарного взаимодействия через согласование

разнотипных движений рук.

Одну руку ставим на нос, а вторую перекрещивая руки, подносим к уху.

Хлопок и меняем их местами.

Дыхательное упражнение «Кулачок»

Вдох максимально сильно сжимаем кулаки, выдох разжимаем

Источник:

Сиротюк А.Л. Коррекция и развитие интеллекта дошкольников. – М.: ТЦ Сфера, 2002. – 48 с. -Трясорукова Т.П. Развитие межполушарного взаимодействия у детей: нейропсихологические игры: рабочая тетрадь/

Т.П. Трясорукова. –Изд. 2-е. –Ростов н/Д: Феникс, 2020. –60 с.: ил. –(Школа развития). -Колганова В.С. Нейропсихологические занятия с детьми: В 2 ч. Ч. 1 Валентина Колганова, Елена Пивоварова, Сергей Колганов, Ирина Фридрих. –М.: АЙРИС-пресс, 2015. –516 с. -http://pinimc.org.ru/Docs/SPPS/Metod/SbornikGimnastika%20dlya%20uma.pdf

https://infourok.ru/masterklass-dlya-pedagogovpsihologov-na-temu-primenenie-metodov-neyropsihologii-v-rabotepedagogovpsihologov-dou-3658078.htm