План-конспект открытого урока по физической культуре для 8-го класса

1. Построение, приветствие,

сообщение задач урока.

2. Ходьба:

• обычная, с изменением положения рук;

• на носках;

• на пятках;

• на внешних и внутренних сводах

стопы;

• ходьба ускоренная.

1. Комплексная разминка:

• Бег обычный, приставными шагами в стойке баскетболиста (левым и правым боком).

• Упражнения для укрепления мышц шеи, рук и плечевого пояса:

№1. и.п. руки к плечам;

Вращения вперёд, назад

№2.и.п. руки в замок перед грудью; 1-руки вперёд, 2-и.п.,3-руки вверх, 4-и.п.;

№3.и.п. руки в замок перед грудью;

Произвольное вращение в кистях рук;

№4. ходьба в полном приседе

• Передвижение с остановками по

сигналу (остановка в 2 шага; прыжком)

Перестроение в колонну по два, комплекс

ОРУ на месте.

• Челночный бег до средней и лицевой

линий.

Ходьба и разбор мячей

Упражнения для закрепления техники

ведения мяча:

• ведение мяча левой и правой

медленным бегом;

• ведение мяча приставным шагом

правой и левой рукой;

• с изменением направления и сменой

рук приставными шагами

Передачи и ловля мяча от груди.

- в колонах напротив со сменой места;

- в парах приставными шагами без ведения;

- в парах приставными шагами с ведением мяча.

Подвижная игра для закрепления техники передач и развития скоростных качеств.

Класс делится на команды по 5-6 человек. Играют 2 команды. Игра по упрощенным правилам баскетбола с соблюдением техники выполнения разученных элементов.

Построение в шеренгу по одному.

Игровые упражнения на координацию:

-одновременно круговое поглаживание правой рукой живота, а левой рукой головы;

-поглаживание головы правой рукой и левой рукой постукивание по бедру.

Медленный бег, ходьба с восстановлением дыхания, контроль ЧСС.

Подведение итогов, организованный уход сурока

1 мин

1 круг

6-8 м

6-8 м

6-8 м

6-8 м

2 мин

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

15 м

10 мин

5 мин

8 мин

1 мин

4 мин

Наличие спортивной формы, обуви.

руки вверх, руки в стороны, руки за голову.

Следить за осанкой.

Передвижение по

спортивному залу по кругу.

Упражнение выполнять с силой.

Круговые движения выполнять с максимальной

амплитудой движения. Выполнять под счёт

Соблюдать дистанцию,

следить за дыханием.

Последовательными

поворотами в движении

По два человека

- толкай мяч, но не ударяй;

- мяч придерживай

расставленными пальцами

сверху-сзади;

На каждый шаг один удар

мяча; веди мяч без

зрительного контроля;

Передача мяча только двумя руками от груди.

Следить за техникой безопасности во время ловли мяча.

Соблюдение правил игры и подведение итогов.

Концентрация внимания

Заданиеможно

усложнить за счет «выключения зрения» или смены рук.