Охрана труда:
нормативно-правовые основы и особенности организации
Обучение по оказанию первой помощи пострадавшим
Аккредитация Минтруда (№ 10348)
Подготовьтесь к внеочередной проверке знаний по охране труда и оказанию первой помощи.
Допуск сотрудника к работе без обучения или нарушение порядка его проведения
грозит организации штрафом до 130 000 ₽ (ч. 3 статьи 5.27.1 КоАП РФ).

Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014

Почему стоит размещать разработки у нас?
  • Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
  • Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
  • Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
Свидетельство о публикации
в СМИ
свидетельство о публикации в СМИ
Дождитесь публикации материала и скачайте свидетельство о публикации в СМИ бесплатно.
Диплом за инновационную
профессиональную
деятельность
Диплом за инновационную профессиональную деятельность
Опубликует не менее 15 материалов в методической библиотеке портала и скачайте документ бесплатно.
04.04.2025

Поговорим о допинге. Что надо знать спортсмену

Аксенова СА
старший инструктор-методист
Мы часто слышим о допинге. А что это такое неведомое и непонятное? . допинг (англ. doping, от англ. dope — «дурь», «дурманящее средство») - вещество, временно усиливающие физическую и психическую деятельность организма и применяемое (как правило, нелегально) для улучшения спортивного результата . Очень большое количество лекарственных средств запрещены для спортсменов. Каждый год ВАДА издает обновленный список запрещенных препаратов для спортсменов. Стимулирующие препараты использовались очень давно. Поэтому этот вопрос стали изучать и классифицировали эти вещества по группам по их действию на организм. И что надо знать спортсмену о антидопинговом тестировании

Содержимое разработки











БЕСЕДА

«Поговорим о допинге. Что надо знать спортсмену»








Составила

Ст. инструктор-методист С.А. Аксенова









Цель лекции (беседы):

- антидопинговая компания у спортсменов;

- здоровьесбережение подрастающего поколения.

Задача:

- объяснить влияние допинга на организм юных спортсменов.

- привлечь к здоровом образу жизни.

Оборудование:

Мультимедийное оборудование.

Планлекции:

  • Понятие «допинг». Исторические данные о применении допингов.

  • Классификациядопинговыхсредствиметодов,их краткая характеристика.

  • Почему запрещён допинг.

  • Последствия применение допинга.

  • 11 нарушений антидопинговых правил

  • Организация и проведение антидопингового контроля.

Понятие«допинг».Историческиеданныеоприменениидопингов.

Что такое допинг (англ.doping,отангл.dope—«дурь»,«дурманящеесредство») - вещество, временно усиливающие физическую и психическую деятельность организма и применяемое (как правило, нелегально) для улучшения спортивного результата

Такие вещества могут резко поднимать на короткое время активность нервной и эндокринной систем, мышечную силу или даже стимулировать синтез мышечных белков после воздействия нагрузок на мышцы (например, стероиды). Огромное количество лекарственных средств имеют статус запрещённых для спортсменов. Каждый год ВАДА издает обновленный список запрещенных препаратов для спортсменов.

История применения допинга в спорте и борьбы с ним началась очень давно. Вещества и методы, повышающие работоспособность человека, применялись задолго до того, как в Древней Греции были организованы первые Олимпийские игры, где различные стимуляторы использовались спортсменами для получения лучших результатов. Есть свидетельства, что еще вIII в. до н. э. вГреции спортсмены-олимпийцы использовали вещества, улучшающие их результаты. Участники древнегреческих Олимпийских игр считали, что семена кунжута повышают выносливость в беге, а борцу перед схваткой необходимо съесть десять фунтов ягнятины, запив ее вином со стрихнином. Использовались также некоторые лекарственные растения, семенники убитых животных, употреблявшиеся в пищу, всякие методы заговоров и другие приемы. Использовали стимулирующие вещества и Вавилон, и Древний Египет, которые вели активные военные действия со своими соседями и нуждались вповышении боеспособности воинов, а также, возможно,испортсменов.ВдальнейшемиЕвропасталаприменять стимулирующие средства в связи с завоеваниями Александра Македонского и впоследствии — Римской империи. Индейцы Северной и Южной Америки также издавна использовали различные стимуляторы, преимущественно растительного происхождения (кока, сарсапарилла).

Слово "допинг", первоначально использовавшееся для обозначения напитка, который южноафриканские племена принимали во время религиозныхритуалов, в спорте стало применяться с 1865 г. Впервые термин "допинг" применили по отношению к спортсменам, принимавшим стимуляторы во время соревнований по плаванию, проводившихся в Амстердаме. Однако имеются данные, согласно которым, словом "допинг" уже в первой половине XIX в. называли наркотические средства, которые давали лошадям, участвующим в конных скачках, проводившихся в Англии.

Стимулирующие препараты не только помогали побеждать, но инередко негативно воздействовали на здоровье спортсменов, иногда приводили ктрагедиям. В1886г. на соревнованияхповелосипедномуспорту была зафиксирована первая смерть одного из участников — англичанина Линтона, последовавшая из-за применения им допинга во время гонки по маршруту Париж — Бордо.

Первой международной федерацией, которая стала активно бороться с использованием допинга, оказалась Международная федерация легкой атлетики. Еще в 1928 г. она запретила использование стимуляторов. Другие федерации последовали ее примеру. Однако серьезного результата это не давало, поскольку отсутствовала система контроля за применением допинга.

Широкое распространение получило применение спортсменами различных стимулирующих препаратов на Олимпийских играх в начале XX в. и позднее, став более частым в 1950—1960-е и последующие годы. На зимних Олимпийских играх 1952 г. были отмечены случаи использования фенамина конькобежцами, которым потребовалась медицинская помощь. На Играх XVI Олимпиады в Мельбурне (1956 г.) аналогичный случайпроизошелсвелосипедистами. Итолько послегибеливовремясоревнований по велосипедному спорту на Играх XVII Олимпиады (Рим, 1960 г.) в результате применения фенамина датского гонщика Курта Йенсена, Международный олимпийский комитет начал борьбу с допингом. Первые пробы, призванные проверить, не применяли ли спортсмены запрещенные стимуляторы, были взяты в Токио в 1964 г. на Играх XVIII Олимпиады.

Однакоещедоэтого(в1960г.)проблемаприменениядопингапривлекла

вниманиеСоветаЕвропы:21западноевропейскаястранаприняларезолюцию против использования в спорте допинговых субстанций.

Самая громкая и печальная история, связанная с допингом, произошла с канадским легкоатлетом Беном Джонсоном, который два года подряд на чемпионате мира-1987 и Олимпиаде-1988 в Сеуле удивлял мир суперрезультатами на дистанции 100 метров. Скорость атлета приближалась к космической - 10,2145 м/сек или 36,772 км/час, но чествовали Джонсона недолго. Через несколько дней стало известно, что в допинг-пробе триумфатора обнаружена значительная концентрация анаболического стероида станозолола. Канадец был дисквалифицирован на два года, его рекорды аннулированы.

Классификациядопинговыхсредствиметодов,ихкраткая

характеристика.

В 1993 году Медицинская комиссия МОК запретила применение следующих фармакологических препаратов: возбуждающих средств (т. н. стимуляторов) разных групп и классов, наркотиков, анаболиков, обезболивающих средств, мочегонных средств, пептидных гормонов и их производных. Введены также ограничения на употребление алкоголя, кофе, местноанестезирующих средств и бета-блокаторов.

Внастоящеевремякдопинговымсредствамотносятпрепаратыследующих пяти групп:

  • стимуляторы (стимуляторы центральной нервной системы, симпатомиметики, анальгетики);

  • наркотики(наркотическиеанальгетики);

  • анаболическиестероидыидругиегормональныеанаболизирующие средства;

  • бета-блокаторы;

  • диуретики.

Кдопинговымметодамотносятся:

  • кровянойдопинг;

  • фармакологические, химические и механические манипуляции с биологическими жидкостями (маскирующие средства, добавление ароматических соединений в пробы мочи, катетеризация, подмена проб, подавление выделения мочи почками).

Существуеттакжечетыре классасоединений,подлежащих ограничениям, даже при их приеме с лечебными целями:

  • алкоголь(настойкинаосновеэтиловогоспирта).

  • марихуана;

  • средстваместнойанестезии;

  • кортикостероиды.

Стимуляторы

Амфетамины,эфедрин,кокаин,экстази,сальбутамол,кофеин

Вещества,которыеискусственноактивируютцентральнуюнервную систему и/или регулируют выработку организмом адриналина

Допинг-эффект

Повышают общий тонус организма, снимают усталость, поднимают соревновательный дух и агрессивность, помогают в потере веса (подавляют аппетит). Эффективны в видах спорта, требующих выносливости: велоспорте, беге на длинные дистанции.

Побочныйэффект

Повышают давление, вызывают привыкание, обезвожывание, проблемы с терморегуляцией, аритмию, повышают риск инсульта и сердечного приступа.

Легколивыявитьворганизме:легко,еслидопингпринятнедавно.

Наркотическиеанальгетики

Морфин,метадон,героин,петидин

Самаясильнодействующаяразновидностьболеутоляющихсредств.

Допинг-эффект

Повышают болевой порог и позволяют тренироваться дольше и более интенсивно. Снижают или полностью устраняют боль, и спортсмены могут продолжать тренировку или состязание, несмотря на травмы и болезни. Применяются в плавании, беге на длинные дистанции, многоборье, лыжном спорте.

Побочныйэффект

Повышают риск усугубить травму, вызывают привыкание, потерю концентрации и координации, сонливость, тошноту, обмороки, кому.

Легко ли выявить в организме: легко, в течение трёх месяцев после принятия.

Анаболики

Нандролон,тетрагидрогестринлн,станозолол,андростенедион

Препараты,действиекоторыханалогичномужскомугормону тестостерону.

Допинг-эффект

Увеличивают мускульную массу, силу и выносливость. Повышают агрессивность и чувство соперничества. Позволяют тренироваться дольше и интенсивнее.

Побочный эффект

Длямужчин:повреждениепочек,бесплодиеиимпотенция. Для женщин: развитие мужских черт, бесплодие.

Легко ли выявить в организме: легко, в течение полугода послепринятия.

Диуретики

Ацетазоламид,хлорталидон,триамтерин

Препараты,позволяющиевыводитьизтелажидкость.

Допинг-эффект

Чтобы быстро потерять вес (в видах спорта, где существуют весовые категории) и замаскировать применение других запрещенных препаратов: благодаря мочегонному эффекту, химические препараты быстрее выводятся из организма.

Применяютсявборьбе,плавании,гимнастике,велоспорте.

Побочныйэффект

Обезвоживание,нарушениеобменавеществ,головокружение, судороги, головные боли, тошнота, пониженное давление, повреждение почек.

Легко ли выявить в организме: легко, если провести соответствующий тест.

Пептидныегормоныииханалоги

Гормоныроста,эритропоэтин

Вещества, производимые организмом для контроля таких функций, как рост, выработка красных кровяных телец и чувство боли.

Допинг-эффект

Гормон роста вызывает рост мышечной массы и силы, упрочнение сухожилий и связок, помогает быстро восстановиться после травм и тренировок. Эритропоэтин вызввает увеличение выработки эритроцитов, повышает выносливость.

Применяетсявгребле,лёгкойатлетике,велоспорте.

Побочныйэффект

Гормоныроста:акромегалия,сердечнаянедостаточность,диабет. Эритропоэтин: сгущение крови, тромбы, инфаркт, инсульт.

Легколивыявитьворганизме:самыйтрудновыявляемыйвиддопинга.

Допингкрови

Введение донорских эритроцитов или собственной крови, законсервированной за два-три месяца до соревнований - кровь вливают обратно, когда организм уже компенсировал недостаток.

Допинг-эффект

Чем выше способность крови усваивать кислород, тем спортсмен выносливее. Подобныйспособ особенно эффективендля бегуновна длинные дистанции, велосипедистов и пловцов.

Побочныйэффект

Сгущениекрови,перегрузкасистемыкровообращения.

Легко ли выявить в организме: если введена собственная кровь, выявить это практически невозможно.

Бета-блокаторы

Ацебутолол,алпренолол,атенололидр.

Вещества,понижающиечастотусердцебиения.Дейсвиеэтихпрепаратов особенно выражено во время болезней, стрессов и тренировок.

Допинг-эффект

Спортсмены могут использовать бета-блокаторы для уменьшения частоты сердцебиения и дрожания рук в тех видах спорта, где рещающими факторами являются точность и твердость рук (например, стрельба, в том числе из лука, прыжки в воду).

Побочный эффект

Пониженное давление и уровень сердцебиения, чувство усталости и снижение выносливости, сужение кровеносных сосудов в руках и ногах, сердечная недостаточность, депрессия, нарушение сна, половая дисфункция.

Мы разобрали лишь некоторые варианты допинга. Настоящий кодекс WADA составляетнесколько десятков страниц. Препараты могут быть разрешены к применению спортсменами одного вида спорта и запрещены атлетам другого. Есть разница в применении различных препаратов на различныхэтапахподготовительногоисоревновательногопериода. Конечно, спортсмены тоже люди и могут болеть. В таком случае существует обязательная процедура заполнения различных бумаг, которые потом предоставляются антидопинговой службе.

WADA разрабатывает новые лабораторные методы, позволяющие обнаруживать в крови спортсменов все больше лекарственных препаратов. В принципе все эти новости можно узнать ина сайте WADA и в национальных антидопинговых службах.

При планировании выступлений спортивные врачи должны не только тщательно следить за состоянием спортсмена, но и проверять все принимаемые им лекарства. Беда заключается в том, что запрещенное вещество может быть в лекарственном препарате не основным, может быть указано мелкими буквами, или вообще упущено. Очень внимательно следует относиться к различным БАДам. Известно, что их производители далеко не всегда указывают на этикетке весь состав.

Влюбом случае ответственностьза применение допинга всегдалежитна самом спортсмене. Прежде всего, потому, что это именно его здоровье, его доброе имя и его результаты. При дисквалификации аннулируются его достижения, ставитсяподсомнениенетолькопоследниерезультаты, ноивсе предыдущие победы. Страдает и престиж команды, страны.

.

Последствия применения допинга

Последствия допинга для спортсменов и спорта могут быть разнообразными и серьезными. Некоторые из них:

Санкции и дисквалификация: Спортсмены, пойманные на допинге, подвергаются дисквалификации и санкциям, которые могут включать в себя временное или постоянное исключение из соревнований. Это может серьезно повлиять на их карьеру и репутацию.

Потеря медалей и достижений: Если спортсмену были присуждены медали или достижения в прошлом, они могут быть аннулированы и отозваны из-за использования допинга. Это влечет за собой утрату спортивных успехов.

Потеря доверия и репутации: Допинговый скандал может навсегда повредить репутацию спортсмена. Он или она может быть воспринят(а) как недобросовестный(ая) и нечестный(ая) участник соревнований, что может сильно повлиять на возможности спонсорства и маркетинговые контракты.

Угроза здоровью: Многие допинговые средства и методы могут иметь серьезные побочные эффекты и вредное воздействие на здоровье спортсменов. Это может привести к хроническим заболеваниям, ухудшению физического и психического состояния и сокращению спортивной карьеры.

Подрыв честности соревнований: Допинг подрывает честность и справедливость спортивных соревнований. Это может вызвать недовольство у других спортсменов, болельщиков и организаторов соревнований. Законодательные последствия: В некоторых странах использование допинга может быть незаконным и влечь юридические последствия, включая уголовное преследование.

Потеря доверия к спорту: Допинговые скандалы могут разочаровать болельщиков и вызвать у них сомнения в честности и интегритете спорта. Это может привести к снижению интереса к спорту и уменьшению его популярности

Почему запрещен допинг

Справедливость соревнований: Запрет допинга обеспечивает равные условия для всех участников соревнований. Если один спортсмен использует допинг, это создает неравные шансы и исказит результаты, делая соревнования нечестными.

Защита здоровья спортсменов: Многие допинговые вещества и методы имеют серьезные побочные эффекты и могут навредить здоровью спортсменов. Запрет допинга направлен на предотвращение угрозы для физического и психического благополучия спортсменов.

Пример для молодых спортсменов: Профессиональные спортсмены часто служат образцом для молодых людей, особенно для тех, кто мечтает о спортивной карьере.

Запрет допинга помогает формировать у молодых спортсменов ценности честности, этики и справедливости.

Поддержание репутации спорта: Допинговые скандалы и обвинения могут подорвать репутацию спорта и вызвать сомнения в честности соревнований. Запрет допинга способствует сохранению чистоты и чести спортивных мероприятий.

Борьба с медикаментозным злоупотреблением: Запрет допинга также направлен на борьбу с незаконным использованием медикаментов и химических веществ в спорте. Это важно для обеспечения безопасности и справедливости соревнований

11. нарушений антидопинговых правил

1. Наличие запрещенной субстанции, или ее метаболитов, или маркеров в пробе, взятой у спортсмена;
2. Использование или попытка использования спортсменом запрещенной субстанции или запрещенного метода;
3. Уклонение, отказ или неявка спортсмена на процедуру сдачи проб;
4.Нарушение порядка предоставления информации о местонахождении;
5. Фальсификация или попытка фальсификации в любой составляющей допинг-контроля;
6. Обладание запрещенной субстанцией или запрещенным методом;
7. Распространение или попытка распространения любой запрещенной субстанции или запрещенного метода;
8. Назначение или попытка назначения любому спортсмену в субстанции или метода, запрещенного в соответствующий период (соревновательный или внесоревновательный);
9. Соучастие;
10.Запрещенное сотрудничество;
11 Действия Спортсмена или иного Лица, направленные на воспрепятствование или преследование за предоставление информации уполномоченными органами.

Организацияипроведениеантидопинговогоконтроля.

Допинг-контроль является важнейшей составной частью комплексной программы мероприятий, направленных на предотвращение применения спортсменами запрещенных (допинговых) средств.

Принятый у нас в стране регламент организации и проведения процедуры допинг-контроля полностью соответствует требованиям Медицинской комиссии МОК. Процедура допинг-контроля состоит из следующих этапов:

  1. отбор спортсмена

В обязательном порядке допинг-контроль проходят победители, занявшие 1-е, 2-е и 3-еместа, а также несколько спортсменов, не занявших призовых мест (они выбираются по жребию) по решению комиссии. После выступления, указанные спортсмены направляются в комнату допинг-контроля.

  1. уведомление

Инспектор допинг-контроля оповещает спортсмена, что он отобран для допинг-контроля и проинформирует его о правах и обязанностях. Сообщает вид анализа – кровь или моча.

  1. пункт-допинг контроля

спортсмен незамедлительно должен прибыть в пункт допинг-контроля для сдачи теста.

  1. оборудование для отбора проб

спортсмен имеет возможность выбрать комплект оборудования из несколько представленных (например, ёмкость для сбора пробы мочи)

  1. ваша проба

в присутствии наблюдателя происходит сдача пробы. Наблюдатель следит за тем, чтобы не было фальсификации пробы.

  1. объем мочи

требуется объем - 90 мл

  1. разделение пробы

полученная биологическая проба делится на две равные части – пробы А и В, которые опечатываются и им присваивается определенный код.

  1. запечатывание проб

спортсмен запечатывает флаконы А и В в соответствии с инструкциями. Таким образом, фамилия спортсмена, не упоминается ни на каком из рабочих этапов (для соблюдения полной анонимности). Копии кодов наклеивают на протокол допинг-контроля.

  1. измерение удельной плотности

это делается , чтобы удостовериться, что проба не разбавлена и пригодна для анализа

  1. проба крови

количество попыток отобрать кровь за одну процедуру не должна превышать 3

  1. заполнение протокола допинг-контроля

Перед подписанием протокола допинг-контроля спортсмен обязан сообщить комиссии названия всех лекарств, которые он принимал передсоревнованием (т.к. некоторые лекарства содержат запрещенные средства в минимальныхколичествах, например, солутан), свои замечания по процедуре прохождения допинг контроля. необходимо убедиться, что вся информация внесена верно.спортсмен получает копию формы допинг-контроля.

  1. Отправление проб в лабораторию

пробы упаковывают в контейнеры для перевозки и отвозят в лабораторию допинг-контроля. Согласно регламенту проведения допинг-контроля анализу подвергается проба А, причем не позднее, чем через 3 суток после взятия биологической пробы.

В случае обнаружения в ней запрещенных препаратов, вскрывается и анализируется проба В. При вскрытии пробы В может присутствовать либо сам спортсмен, либо его доверенное лицо. Если в пробе В также обнаруживаются запрещенные средства, то спортсмен подвергается соответствующим санкциям. Если же в пробе В не обнаруживают запрещенного препарата, то заключение по анализу биопробы А признается недостоверным и санкции к спортсмену не применяются

Отказ спортсмена от прохождения допинг-контроля или попытка фальсифицировать его результат рассматриваются как признание им факта применения допингов со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Фальсификация результатов допингового контроля заключается в различного рода манипуляциях, направленныхна искажение егорезультатов.

К попыткам фальсификации спортсмены могут прибегать, когда они заведомо уверены в положительном результате анализа биологических проб на допинг. При этом возможны попытки подмены мочи (катетеризация и введение в мочевой пузырь чужеродной, заведомо свободной отзапрещенных препаратов мочи, или имитирующей мочу жидкости; использование микроконтейнеров; умышленное загрязнение мочи ароматическими соединениями, затрудняющими идентификацию допингов).

К запрещенным манипуляциям относят также специальные хирургические операции (например, подшивание под кожу ткани плаценты). Применяемые для определения допинга физико-химические методы анализа биологических проб мочи (хроматографические, массоспектрометрические, радиоимунные, иммуноферментные и др.)весьма чувствительны и включают компьютерную идентификацию допинговых препаратов и их производных. Они позволяют с высокой точностью определять, все применявшиеся спортсменом, препараты, в том числе использованные в течение последних недельидаже месяцев. Кроме того, отработаныметодики,определяющие так называемый «кровяной допинг», т.е. переливание спортсмену собственной или чужой крови перед стартом.

Еслираньшедопинг-контрольпроходилитолько высококвалифицированные спортсмены и только во время ответственных международных и внутренних соревнований, то сейчас такой контроль проводится не только в соревновательном периоде, но и во время тренировочных занятий, причем тестированию на допинг подлежат все занимающиеся спортом лица, независимо от их спортивной принадлежности.

Санкции к спортсменам, уличенным в применении допинга

Обнаружение допинга грозит спортсмену суровыми наказаниями, вплоть до полного отлучения от спорта.

При первом выявлении запрещенных средств (за исключением симпатомиметических препаратов, таких как эфедрин и его производные) он дисквалифицируется на 2 года, при повторном – пожизненно.

В случае приема симпатомиметиков в первый раз – дисквалификация на 6 месяцев, во второй на 2 года, в третий – пожизненно.

При этом наказанию подвергается также тренер и врач, наблюдавший за спортсменом.

Применение в качестве допинга каких-либо средств, официально отнесенных к наркотическим, влечет соответствующие административные и уголовные наказания.

В настоящее время в законодательные органы страны внесены предложения о введении уголовного наказания за прием анаболических стероидов без медицинских показаний, или склонение к их приему.

В последние десятилетия успехи в изучении физиологии человека позволили усилить работоспособность спортсменов, но в то же время способствовали разработке нового и более сложного допинга. Учитывая все сенсационные заголовки о признаниях, расследованиях и обвинениях в употреблении допинга, любители спорта думают, что борьба с ним безнадежна. Однако в настоящее время наблюдается большой прогресс в том, чтобы сделать конкуренцию честной. За последние 20 лет список антидопинговых правил значительно возрос, санкции за употребление допинга ужесточились.

И все же борьбу с допингом надо начинать с социума. Нам необходимо перестать стремиться к славе и богатству. Родители должны отдавать детей в спорт, чтобы научить их умственной дисциплине и самосовершенствованию, а не для поиска славы и воплощения своих эгоистичных интересов. Пожалуй, самым мощным противоядием против допинга является уважение. Человек может уважать себя, если живет честно. Это приводит к внутренней гармонии, которая, являясь истинной формой счастья, и делает нас всех победителями.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/606834-pogovorim-o-dopinge-chto-nado-znat-sportsmenu

Свидетельство участника экспертной комиссии
Рецензия на методическую разработку
Опубликуйте материал и закажите рецензию на методическую разработку.
Также вас может заинтересовать
Свидетельство участника экспертной комиссии
Свидетельство участника экспертной комиссии
Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ
БЕСПЛАТНО!
У вас недостаточно прав для добавления комментариев.

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

 

Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)

Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.

Рекомендуем Вам курсы повышения квалификации и переподготовки